sức khỏe tinh thần

Tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe tinh thần

Chuyên trangMedicineNetmới đây dẫn một nghiên cứu cho hay tập thể dục thường xuyên giúp nâng caosức khỏetinh thần, cụ thể là giảm chứng đau nửa đầu, căng thẳng, trầm cảm và khó ngủ...

Ăn nhiều chất xơ giúp giảm trầm cảm

Chuyên trangEveryday Healthmới đây dẫn một nghiên cứu mới cho haychế độ ăngiàu chất xơ sẽ giúp thúc đẩysức khỏetinh thần, làm giảm nguy cơ trầm cảm ở nữ giới.

7 lỗi dễ mắc phải khi uống nước, bạn nên lưu ý

Cơ thể chiếm đến 60% là nước, vàuống đủ nướclà điều cần thiết để có làn da sáng, duy trì cân nặng hợp lý và thải độc tố ra khỏi cơ thể, và cả cải thiện tâm trạng và khả năng học hỏ...

6 dấu hiệu cho thấy bạn đang giảm cân lành mạnh

Giảm cânlà một quá trình diễn ra chậm chạp và mệt mỏi. Trong khi bạn thích giảm được vài ký, cuộc hành trình khiến bạn trở nên mệt mỏi và mệt mỏi hơn.

9 lợi ích tuyệt vời của ‘chuyện ấy’ theo khoa học

Khoa học chỉ ra 9 lý do cho chuyện yêu. Tình dục có lợi cho cảsức khỏetinh thần và thể chất.

Ngại đến phòng tham vấn tâm lý vì sợ bị nói là người thần kinh

Bị nói là thần kinh khi đến phòng tham vấn tâm lý, sợ biết bí mật của bản thân... Đó là những vấn đề mà nhiều người đặc ra trong buổi hội thảo về tâm lý tại một trường ở TP.HCM.