Sức khỏe tình dục: 30 lần 2 ngày là chuyện nhỏ

Đề cập đến vấn đề sức khỏe tình dục, các quý ông ai cũng muốn muốn mình dẻo dai, và kéo dài thời gian quan hệ tình dục của mình lên nhiều lần. Và để đạt được điều đó bạn làm chủ được quá trình xuất tinh, có như vậy bạn mới có thể vừa sung sức vừa dẻo dai để đưa nàng lên đỉnh nhiều lần hơn. Hãy tham khảo các phương pháp dưới đây để làm cho nàng mãn nguyện mà vẫn đảm bảo sức khỏe tình dục nhé.

Đảm bảo sức khỏe tình dục sung mãn và dẻo dai trong cuộc vui với nàng

1. Tập luyện theo bài tập Kegel

Các chuyên gia về sức khỏe tình dục đã chứng minh bài tập Kegel sẽ giúp bạn kiểm soát được sự xuất tinh mà không hề làm bạn mất đi hứng thú. Phương pháp này rất hiệu quả để điều khiển sự co bóp của cơ PC (pubococcygeal), giúp làm ngừng dòng nước tiểu có tác dụng trong việc trị đái rắt.

Cách xác định cơ PC: Đầu tiên, nhẹ nhàng đặt một hoặc hai ngón tay ngay dưới tinh hoàn. Hãy tưởng tượng là bạn đang đi tiểu và cố gắng ngăn dòng nước tiểu. Cơ mà bạn dùng để ngăn dòng nước tiểu chảy ra chính là cơ PC. Bạn có cảm thấy nó thắt chặt? Có lẽ bạn sẽ thấy dương vật và tinh hoàn “nhảy” một cái khi bạn co thắt cơ PC đấy.

Bạn có thể co thắt cơ PC mỗi ngày khoảng ba đến năm lần, mỗi lần lặp lại khoảng 20-30 lần. Cố gắng kéo dài trong mỗi lần co thắt như vậy, giữ cho được trong vòng hai đến ba giây. Sau khi đã quen, bạn có thể kéo dài đến 10 giây hoặc hơn.

2. Thủ dâm trước khi lâm trận

Trước khi lâm trận 2-3 tiếng bạn hãy thủ dâm để có thể giữ được lâu hơn từ 5-10 phút hoặc còn nhiều hơn nữa khi quan hệ. Hãy yên tâm vì thủ dâm không gây hại gì đến sức khỏe tình dục của bạn đâu.

Dùng thêm bao cao su khi lâm trận cũng là một cách giảm ma sát và sự kích thích cho cậu nhỏ. Khi đó, bạn sẽ kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn so với không dùng bao cao su.

3. Kiểm soát cảm xúc

Quá trình chiến đấu trên chiếc giường của bạn, thông thường sẽ phải qua bốn giai đoạn chính. Đầu tiên là kích thích bằng màn dạo đầu, rồi đến cao trào, cực khoái và kết thúc khi bạn xuất tinh. Xuất binh quá nhiều lần sẽ dẫn đến những tác động xấu cho sức khỏe tình dục của bạn.

Bạn phải cảm nhận được cơ thể mình đang ở trong giai đoạn nào, thì mới có thể kiểm xoát được cảm xúc một cách chính xác. Khi cơ thể và đặc biệt là não bộ của bạn bị kích thích, thì tất cả các bộ phận trên cơ thể bạn đều hoạt động hết công suất của nó. Cho nên bạn phải kiểm xoát được cảm xúc để cơ thể chỉ hoạt động khoảng 70%, nhờ đó bạn có thể biết được là khi nào mình nên dừng lại.

Bạn cũng nên tự nhủ bản thân rằng, mình sẽ kiểm soát và làm chủ được cảm xúc và làm chủ được thời điểm mình có thể xuất binh. Bởi yếu tố tâm lý bao giờ cũng là yếu tố quan trọng nhất, không nên để não bộ chỉ huy mà hãy chỉ huy não bộ để có được năng lượng và duy trì nó ở mức ta mong muốn.

Hạn chế xuất tinh nhiều lần sẽ tốt hơn cho sức khỏe tình dục của bạn

4. Đánh lạc hướng và không nghĩ đến việc về đích

Phương pháp tiếp theo sau đây sẽ cần sự hỗ trợ của bạn tình. Nàng sẽ dùng ngón tay bóp mạnh vào phần đầu dương vật gây đau, ức chế khiến bạn mất tập trung vào sự sung sướng và làm cho dương vật bị xìu đi quay trở lại trạng thái khởi động. Làm như vậy bạn đã kết thúc giai đoạn “gay cấn” của cuộc chơi, và có thể tiếp tục bắt đầu cuộc chơi mới. Hãy lặp đi lặp lại nhiều lần như thế, bạn nữ phải bóp mạnh tay gây đau và không thương tiếc, vì hành động đó sẽ mang đến sự dẻo dai cho các quý ông chứ không ảnh hưởng gì đến ” cậu nhỏ” cũng như sức khỏe tình dục của chàng.

Cứ như thế cho đến khi thời gian quan hệ dài ra và đã trở thành thói quen thì không cần làm nữa vì bạn đã có thể kiểm soát được khi xung trận.

Và đừng bao giờ nghĩ đến việc bạn sẽ về đích nhé. Nếu bạn luôn nghĩ đến chuyện bạn sẽ lên đỉnh thì bạn càng nhanh “xuất quân” đấy. Hãy phân tán sự tập trung ra nhiều nơi khác như nghĩ đến việc khác. Để bạn không còn tập trung vào cuộc yêu nữa là mục tiêu mà các biện pháp trên đều hướng đến

5. Để cho nàng được “lên trên”

“Cậu nhỏ” sẽ rất thích thú và thoải mái khi được ở phía dưới “cô bé”. Khi nàng ở phía trên hãy yêu cầu cô ấy có những kiểu xoay tròn và chậm rãi, thỉnh thoảng có vài pha dập mạnh để tăng sức chịu đựng cho bạn. Nếu nàng thật sự trở nên hoang dại thì chắc chắn bạn sẽ sướng phát điên lên được. Ngoài ra bạn cũng có thể mang thêm đồ chơi người lớn vào phòng the để kích thích khúc dạo đầu, như vậy sẽ làm giảm đi áp lực cho bạn.

Và nếu có thể bạn nên lên kế hoạch cho hiệp hai của mình để trở nên hoàn hảo hơn trong mắt nàng.

Theo VNE