sức khỏe cơ bắp

Top 10 thực phẩm giàu protein tốt cho người ít vận động

Cho dù là đậu đen, đậu tây, đậu xanh... đều là nguồn protein tuyệt vời cho lối sống ít vận động. Chúng cũng giàu chất xơ và carbohydrate phức hợp, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp năng lượng bền vững.

5 loại củ quả không nên gọt vỏ

Rau củ quả là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh, vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể và duy trì sức khỏe.

Tỏi đen có tác dụng gì, ai không nên ăn tỏi đen?

Tỏi đen được mệnh danh là thần dược mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng được.

Để dễ dàng có chế độ dinh dưỡng hợp lý mỗi ngày

Với nhịp sống quá nhanh như hiện nay, làm thế nào để có thể thực hiện các bước nhanh chóng và hiệu quả để có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh?

Bổ sung đủ vitamin C giúp lão hóa khỏe mạnh

Càng lớn tuổi thì khối lượng cơ xương của chúng ta càng giảm, có thể dẫn đến tình trạng teo cơ, rất khó phục hồi.

Theo đuổi chế độ ăn thuần chay, nữ vận động viên người Mỹ vẫn có cơ bắp chắc khỏe

Cứ tưởng để duy trì sức khỏe cơ bắp thì các vận động viên luôn phải trung thành với chế độ ăn có thịt, nhưng nữ vận động viên người Mỹ sau đây lại chứng minh điều ngược lại.

Rau chân vịt có thể làm tăng sức mạnh cơ bắp, rất tốt cho sức khỏe

Các hợp chất có được khi chiết xuất từ rau chân vịt có thể cải thiện đáng kể sức mạnh cơ bắp.

Chạm mốc tuổi 30, Changmin (TVXQ) vẫn gây sốt với cơ thể hoàn hảo trên sóng truyền hình

Trong chương trình I Live Alone (MBC) phát sóng hôm 01.02 vừa qua, Changmin đã có màn khoe 6 múi khi vừa ngủ dậy và gây sốt trong cộng đồng người hâm mộ. Đây là lần thứ hai nam ca ...

Dịch cân kinh từ đời thực đến phép nhiệm màu trong truyện Kim Dung

Bí kíp Dịch cân kinh giúp nhiều nhân vật trong truyện kiếm hiệp của nhà văn Kim Dung thành danh, còn ở đời thực là môn điều hòa khí huyết.

Chuối có thực sự tốt như bạn nghĩ

Chuối là loại quả khá phổ biến. Không chỉ có công dụng làm đẹp, chuối còn chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bạn nữa nhé.

Sinh vào mùa thu có thể sống thọ hơn

Theo một nghiên cứu mới của Đại học Essex (Anh), những trẻ sinh vào mùa thu cơ thể khỏe mạnh và cứng cáp hơn so với trẻ cùng lứa tuổi được sinh vào các mùa khác trong năm. Kết luận...

5 lần khoe ngực phản cảm nhất của Justin Bieber

Cùng điểm lại những lần phơi ngực khoe cơ trước bàn dân thiên hạ một cách phô trương thái quá của chàng ca sĩ lắm tài nhiều tật Justin Bieber.