sữa

Những chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ

Dưới đây là những chất dinh dưỡng quan trọng cần được đưa vào chế độ ăn uống hằng ngày của phụ nữ, theo boldsky.

Thực phẩm kết hợp với sữa tốt cho sức khỏe

Bổ sung quế, mật ong, bột nghệ vào sữa sẽ giúp món ăn này trở thành phương thuốc chữa bệnh hiệu quả.

Những thực phẩm giúp bạn giảm stress

Một số thực phẩm có khả năng làm giảm căng thẳng, chúng có thể giúp bạn cảm thấy bớt áp lực.

Uống 5 loại nước này vào buổi tối, cân nặng sẽ giảm “vù vù” dù bạn béo tới đâu

Kết hợp với các chế độ ăn kiêng và luyện tập thể dục, 5 đồ uống dưới đây sẽ hỗ trợ đắc lực cho cuộc chiến giảm cân của chị em.

4 thói quen xấu gây hại cho xương của bạn

Một chế độ ăn uống lành mạnh giàu canxi và tập thể dục thường xuyên là điều cần thiết để giữ cho xương khỏe mạnh.

5 loại đồ uống buổi tối giúp giảm cân hiệu quả

Sữa, nước ép nho, trà hoa cúc... là những loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng giúp xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo bạn có thể uống vào buổi tối nếu muốn giảm cân.

Những thực phẩm giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương

Loãng xương có thể xảy ra ở độ tuổi sớm hơn nếu không biết bổ sung dinh dưỡng qua chế độ ăn uống. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa loãng xương, theo b...

Những thực phẩm lành mạnh giúp núi đôi nhảy size mà không lo tăng cân

Chỉ cần bổ sung những loại thực phẩm này núi đôi của bạn sẽ căng tròn mà không lo mất dáng.

Điểm mặt những thực phẩm gây đầy hơi chướng bụng

Một số loại thực phẩm làm cho dạ dày chúng ta khó chịu kéo dài, gây hiện tượng đầy hơi, chướng bụng.

Bất ngờ lộ hợp đồng mua “cụ” sưa 200 tuổi giá 49 tỷ

Một bản hợp đồng mua bán "cụ" sưa 200 tuổi với giá 49 tỷ được ký kết giữa lãnh đạo thôn Đông Cốc với "nữ đại gia" năm 2014 "lộ diện" khiến chính quyền "đau đầu".

Nên ăn và tránh ăn gì trước lúc đi ngủ?

Những lo toan trong cuộc sống hằng ngày có thể lấy đi của bạn một đêm ngon giấc. May mắn là có những thực phẩm mà ăn trước khi ngủ có thể giúp chúng ta có giấc giấc ngủ ngon.

Những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn

Những thực phẩm sau đây có thể giúp bạn dễ ngủ hoặc có giấc ngủ sâu hơn.

10 cách bảo vệ trí nhớ

Trí nhớ là một phần quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Vì vậy, nếu không tự mình bảo vệ trí nhớ của mình ngay từ khi còn trẻ thì khi về già trí nhớ sẽ rất kém.

Lợi ích từ vitamin B12

Vitamin B12 là một loại vitamin thiết yếu cho cơ thể, làn da và mái tóc. Còn được gọi là cobalamin, vitamin B12 có nhiều trong cá, tôm - cua - ghẹ, thịt, gan, thịt gà, trứng, sữa v...

10 thực phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả

Củ cải, trứng, rau bina, sữa chua, thịt gà là những thực phẩm giàu dưỡng chất giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy chiều cao phát triển hiệu quả.

14 thực phẩm ngừa nhiều bệnh nên ăn

Các loại thực phẩm có chất chống oxy hóa sẽ giúp chúng ta ngừa được nhiều bệnh viêm nhiễm liên quan, như ung thư và bệnh tim.

Tự làm mặt nạ dưỡng ẩm và làm trắng cho da khô hiệu quả tại nhà

Không chỉ bổ dưỡng, sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mà bơ, sữa, chanh còn rất hữu hiệu trong việc chăm sóc da, nhất là làn da khô. Sự kết hợp hoàn hảo giữa các ng...

Loại nước uống vào da đẹp không kém dùng mỹ phẩm đắt tiền

Nước ấm (với nhiệt độ 30 độ C là phù hợp nhất) mang tác dụng đánh tan những mô mỡ thừa trong cơ thể cực kỳ hiệu quả. Do vậy, trong bữa tối, ngoài việc ăn phổ biến protein, bạn hãy ...

Những cách làm sạch da mặt tốt nhất ngoài sữa rửa mặt

Đây là phương pháp cổ điển được sử dụng từ lâu đời không nhưng làm sạch da mà còn giúp làm đẹp da. Các chất tẩy rửa cổ điển sẽ giúp bạn luôn xinh đẹp, rạng rỡ như nữ hoàng Cleopatr...

Hỗn hợp ‘thần thánh’ giúp làn da trẻ mãi tuổi 18

Mật ong cũng chứa một vài thành phần chức năng như chất chống oxyhóa, bao gồm cả chrysin, pinobanksin, vitamin C, catalaze, và pinocembrin. Chính vì vậy ngay từ thời xa xưa cổ nhân...

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1

Trong đậu nành có chứa một lượng lớn genistein và isoflavone, các chất tương tự như hormone estrogen giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Bạn có thể bổ sung đậu nành cho cơ thể hà...

4 cách chữa mụn rộp khỏi trong ngày

Tỏi cũng là giúp sức tuyệt vời để chữa khỏi mụn rộp. Cắt và ép nát tép tỏi đắp lên khu vực bị mụn. Giữ nguyên trong thời gian 10 phút, sau đó, rửa sạch bằng nước ấm. Lặp lại tương ...

Phụ nữ ăn thực phẩm nào giúp vòng một nở nang

Rau xanh chính là thực đơn duy nhất mà bạn cần phải có trong thực đơn của mình nếu bạn muốn vòng một của mình phát triển to hơn nữa. Rau xanh chính là nguồn cung cấp dưỡng chất làn...

3 bí quyết làm đẹp da từ sữa

Hẳn bạn đã nghe về công dụng của sữa trong làm đẹp và thói quen sử dụng sữa tắm của những mỹ nhân từ cổ chí kim. Trong những ngày mùa đông khô hanh này, bạn không nên bỏ qua những ...

Trị mụn đầu đen hiệu quả bằng mặt nạ tự nhiên

Mụn đầu đen là những chấm đen được hình thành khi lỗ chân lông bị các tế bào chết bít lại. Mặc dù chúng không gây cho bạn cảm giác khó chịu như các loại mụn khác nhưng lại khiến kh...

Em gái Kim Kardashian mách bí quyết ăn sữa để trị mụn, sáng da và giảm cân

Tôi bị ám ảnh với sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, do đó cắt chúng khỏi khẩu phần ăn đã tạo nên thay đổi rất lớn cho cơ thể. Chỉ trong khoảng 1 tháng rưỡi, tôi đã giảm 2kg m...

Phương pháp thiên nhiên giúp tóc óng mượt

Việc tỉa tóc giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn và dài hơn. Bạn nên tỉa tóc 2 tháng/ 1 lần để đạt được kết quả như mong muốn. Nhiều người vẫn thường tỉa tóc đều đặn sẽ khiến tóc mọc...

Hô biến ngực chảy xệ trở nên căng tròn đầy đặn

Chúng ta thường quan niệm nét quyến rũ nhất của một người phụ nữ đó là vòng 1 căng tròn, săn chắc. Thế nhưng không phải ai vốn sinh ra cũng sở hữu được một bầu ngực hoàn hảo, có ng...

6 loại nước uống buổi tối giúp làm giảm mỡ tốt hơn cả tập thể dục

Nước ấm (với nhiệt độ 30 độ C là phù hợp nhất) có tác dụng đánh tan các mô mỡ thừa trong cơ thể cực kỳ hiệu quả. Do vậy, trong bữa tối, ngoài việc ăn nhiều protein, bạn hãy uống nh...

5 đồ uống giúp giảm cân nên uống trước khi đi ngủ

Trà hoa cúc giúp tăng lượng glycine giúp thư giãn thần kinh, an thần nhẹ. Trà hoa cúc còn giúp tăng nhẹ thân nhiệt bên trong, giúp cơ thể tự kích hoạt để hạ nhiệt, giúp bạn ngủ ngo...

8 thực phẩm vàng thiên nhiên ban tặng cho con người

Chuyên gia dinh dưỡng Emer Delaney tại Viện lâm sàng Nữ hoàng ở London (Anh) đánh giá cao 8 loại thực phẩm vàng sau đây vì chúng giàu dinh dưỡng và mang lại lợi ích tối ưu cho sức ...

Những thực phẩm giúp ngủ ngon vào ban đêm

Bạn luôn cảm thấy khó ngủ vào ban đêm? Thay vì dùng đến những viên thuốc, bạn hãy thử ăn những thực phẩm sau vì chúng chứa nhiều dưỡng chất giúp đem lại giấc ngủ ngon vào ban đêm, ...

Thức uống làm chậm quá trình lão hóa cho làn da

Nước lọc vô cùng cần thiết cho quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da dễ khô ráp, nhăn nheo chảy xệ. Các nếp nhăn sẽ hình thành rãnh sâu hơn, rất khó điều t...

5 thực phẩm là thủ phạm gây táo bón

Táo bón có thể gây đầy hơi và đau bụng. Theo chuyên gia dinh dưỡng Jessica Fishman Levinson của chuyên trang Nutritioulicious (Mỹ), một số thực phẩm có thể đóng góp vào việc ngăn r...

Những thực phẩm càng ăn sẽ càng khiến bạn nổi nhiều mụn trong mùa hè

Theo bài viết từ Tạp chí sức khỏe Health, những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, dầu mỡ, đường là nhóm thực phẩm thủ phạm gây nên mụn trứng cá. Dưới đây là những thực phẩm bạn cần ăn...

4 công thức giúp bạn xua tan mụn siêu nhanh

Hỗn hợp chanh và sữa có tác dụng đặc biệt cho những trường hợp bị mụn bọc, mụn mủ, mụn sưng tấy. Bởi vì, chanh có tính axit mạnh giúp tiêu viêm, kháng khuẩn còn sữa lại dịu nhẹ, kí...

Những thực phẩm chống lại nếp nhăn của làn da

Lượng otein của bì lợn cao gấp 2,5 lần so và lượng chất keo, collagen và ellastin của bì lợn cao gấp 4 l ần so với trong thịt lợn, trong khi đó lượng chất béo chỉ bằng một nửa. The...

Những loại thực phẩm là kẻ thù của làn da

Một buổi sáng thức dậy, bạn chợt nhận ra dường như da quanh mắt mình bị húp lên. Theo tiến sĩ Neal B. Schultz một bác sĩ da liễu ở New York thì nguyên nhân có thể là do chúng ta đã...

7 thực phẩm nên hạn chế khi thời tiết nắng nóng

Các thực phẩm như đồ ăn cay, nướng, trà, cà phê có thể gây mất nước, tăng thân nhiệt, làm trầm trọng các triệu chứng suy nhược của cơ thể khi thời tiết nắng nóng.

5 cách tự nhiên giảm đầy bụng

Chướng bụng đầy hơi hay đầy bụng mặc dù không gây hại nhưng chúng có thể khiến ta khó chịu.

10 mặt nạ tự nhiên cứ đắp là da sáng trắng. Đừng bỏ qua

Bạn đang tìm kiếm các sản phẩm làm trắng da trên thị trường? Các bạn đã bỏ ra hàng ngàn USD để có làn da trắng với các dạng kem và lotion đắt tiền làm trắng da, nhưng thực chất các...

Những thức ăn là ‘thủ phạm’ gây ra mụn trứng cá

Với các bạn gái thì một làn da trắng mịn sạch mụn luôn là điều mà các nàng mong ước, ngoài những biện pháp phòng tránh trị mụn từ bên ngoài làn da như kem trị mụn hay các loại mặt ...

5 loại thực phẩm có tác dụng xóa rạn da cho mẹ bầu

Hai loại chất béo quan trọng trong quả óc chó là linoleic và axít linolenic giúp khắc phục tình trạng da khô và bong tróc, đồng thời hỗ trợ điều trị chứng rạn da ở chị em hiệu quả....

6 loại thực phẩm có thể gây táo bón

Một số thực phẩm tưởng chừng tốt cho hệ tiêu hóa, nhưng có thể là thủ phạm gây táo bón nếu ăn không đúng cách, theo womansday.

Phát hiện loài sứa như UFO dưới biển sâu

Các nhà khoa học Mỹ mới đây đã phát hiện ra một loài sứa mới có bề ngoài và các xúc tu giống hệt UFO dưới đáy biển sâu 3.600m.

4 loại vitamin rất cần bổ sung ở tuổi 50

Dưới đây là 4 loại chất dinh dưỡng cần thiết bạn có thể bị thiếu và cần bổ sung khi từ 50 tuổi trở đi, theo Prevention.

Uống sữa nguyên kem để… giảm béo phì

Ngoài ra, một nghiên cứu khác của Bệnh viện Brigham và Viện Karolinska cũng đã tìm hiểu tác động của sữa nguyên kem, sữa tách béo với bệnh béo phì. Kết quả cho thấy, phụ nữ dùng cá...

Tóc bóng mượt mà không cần phải ép

Việc tỉa tóc giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn và dài hơn. Bạn nên tỉa tóc 2 tháng/ 1 lần để đạt được kết quả như mong muốn. Nhiều người vẫn thường tỉa tóc đều đặn sẽ khiến tóc mọc...

Đánh bay vết thâm đầu gối – khuỷu tay chỉ sau 1 lần sử dụng

Chanh cũng nằm trong danh sách các loại thực phẩm làm sáng vùng da đầu gối của bạn. Hãy dùng chanh tươi chà trực tiếp lên đầu gối, khuỷu tay hay bất kỳ vùng da tối màu nào, giữ ngu...

10 cách giản đơn làm sáng vùng da thâm

Chanh có khả năng làm trắng, sáng bất cứ vùng da nào trên cơ thể. Bên cạnh đó, chanh có khả năng khử trùng cực tốt, giúp loại bỏ mùi hôi từ nách hiệu quả. Để trị thâm nách, bạn chỉ...