sự có hiệu quả

12 bài tập hiệu quả giúp mông và chân trở nên săn chắc chỉ trong 1 tuần

Alex Silver-Fagan, huấn luyện viên của Nike cho rằng, muốn có được vòng 3 quyến rũ, đôi chân thon dài, săn chắc thì squat là phương pháp luyện tập hữu hiệu nhất. Dưới đây là kế hoạch tập luyện trong 1 tuần để các bạn tham khảo.

Trị mụn bằng đu đủ, các bạn đã thử chưa?

Trị mụn bằng đu đủ không còn là xa lạ với tất cả mọi người. Nhưng nên trị mụn như thế nào với đu đủ để đạt hiệu quả cao nhất. Bài viết sau sẽ chia sẻ cho các bạn.

Cách trị tàn nhang hiệu quả được nhiều người áp dụng

Tàn nhang xuất hiện và trở thành nỗi ám ảnh của cả nam và nữ. Nếu không điều trị kịp thời, tàn nhang sẽ lan rộng và việc xóa sổ chúng trở nên khó khăn hơn.

Chấm thi Ngữ văn THPT quốc gia: 6000 bài mới có 3 bài đạt từ 8 điểm trở lên

TPHCM đã hoàn tất việc chấm thi môn ngữ văn kỳ thi THPT quốc gia vào chiều ngày 4/7. Ghi nhận từ các giáo viên tham gia chấm thi cho biết số lượng bài thi đạt từ 8 điểm trở lên khá...

Mẹo trị tàn nhang hiệu quả nhất bằng củ cải trắng

Mẹo trị tàn nhang hiệu quả nhất và tiết kiệm bằng củ cải trắng là giải pháp giúp chữa tàn nhang hiệu quả, giúp bạn sở hữu làn da hồng hào, sáng mịn. Cùng xem chi tiết trong bài viế...

“Nói không với cơm”, mẹ 2 con sở hữu vóc dáng nuột nà sau sinh mà vẫn đủ sữa cho con bú

Không chỉ tự tay làm những món ăn ngon đẹp như tranh vẽ, bà mẹ 2 con còn chia sẻ bí quyết giảm được 5kg sau 2 tháng, duy trì vóc dáng nuột nà sau sinh.

Kỳ thi THPT quốc gia 2018: Đề và đáp án môn Ngữ văn “vênh” nhau, thí sinh sẽ mất điểm “oan”?

Một số giáo viên môn Văn tại TPHCM bày tỏ băn khoăn rằng đáp án - thang điểm chấm môn ngữ văn kỳ thi THPT quốc gia năm 2018 mà Bộ GD-ĐT công bố có độ "vênh" với đề thi. Đề không hỏ...

3 động tác kéo căng trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân siêu tốc

Những động tác cực kì đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có một cơ thể dẻo dai, săn chắc

Cạo lông mặt làm đẹp da, bạn đã từng thử?

Phụ nữ Nhật thành thạo cạo lông mặt "kao sori" như tỉa lông mày vậy. Hãy cùng ELLE tìm hiểu về hiệu quả của phương pháp làm đẹp này nhé!

4 câu hỏi nàng phải tự đặt ra và trả lời trước khi bắt đầu “chuyện ấy” với một ai đó

Xác định thời điểm thích hợp cho chuyện ấy trong mối quan hệ tưởng chừng đơn giản nhưng lại không phải dễ dàng đâu nhé...

Ám ảnh nỗi đau gót chân sẽ hết nhờ những cách đơn giàn sau đây

Nếu tập luyện mà không hiệu quả, các bác sĩ sẽ tính cách điều trị theo hướng khác cho bệnh nhân.

9 tuyệt chiêu thoát cảnh “chưa đến chợ đã hết tiền”

Quan hệ nhiều hơn là một trong những cách hay để giúp quý ông thoát cảnh "chưa đến chợ đã hết tiền".

Quảng Nam: Học sinh miền núi học cách tiêu tiền “tiết kiệm, hiệu quả”

Ngày 18/4, Trường phổ thông dân tộc bán trú THCS Trà Don (huyện Nam Trà My, Quảng Nam) đã tổ chức một buổi học ngoại khóa với chủ đề "Hình thành thói quen chi tiêu đồng tiền tiết k...

Dự đoán tình hình công việc trong tháng 4 của các chòm sao

Sao Hỏa hoạt động trong cung Ma Kết vào tháng 4 giúp các chòm sao tập trung hiệu quả hơn trong công việc.

Sau lần về ra mắt nhà bạn trai, em sợ hãi không dám quay lại nhà anh nữa

Em không thể nào tin nổi thời hiện đại bây giờ mà còn có chuyện oái oăm như thế này.

Bắc Giang: Tăng cường vai trò quản lý của phòng GDvàĐT trong công tác phòng chống ma túy

Sở GD&ĐT Bắc Giang xây dựng kế hoạch phòng chống ma túy năm 2018.

Đi tắm biển, cặp vợ chồng bị giun chui khắp người

Người phụ nữ 52 tuổi cảm thấy nóng rát ở vùng da sau lưng nhưng nghĩ rằng đó chỉ là do cháy nắng. Sang ngày hôm sau, những nốt đỏ bắt đầu xuất hiện ngày càng nhiều.

Kế hoạch dùng 466 bom hạt nhân để hủy diệt Liên Xô của Mỹ

Giới chức Mỹ đánh giá chi tiết số lượng bom hạt nhân cần thiết để xóa sổ Liên Xô khỏi bản đồ thế giới, trong giai đoạn Chiến tranh Lạnh.

Ai rồi cũng phải già, chẳng biết có cậy được con?

Nhiều người khuyên: Hãy dành tiền, hãy...tự trông cậy vào bản thân. Phải tập tành không được ốm đau. Phải quen với sự cô đơn, đừng làm phiền.

Cô giáo đam mê đổi mới, sáng tạo trong dạy học

Để mang đến cho học sinh (HS) những tiết học thú vị, bổ ích, hiệu quả, cô giáo Trần Thị Kim Nhung (GV Sinh học, Trường THCS Văn Lang, Quận 1, TPHCM) đã có nhiều đổi mới trong dạy h...

Israel ra mắt “kiệt tác” súng ngắn

Nổi tiếng với ngành công nghiệp quốc phòng trứ danh, Israel mới đây đã cho ra mắt mẫu súng ngắn mới đáp ứng 4 tiêu chí tối thượng trong chiến đấu hiệu quả, an toàn, dễ dùng, dễ sửa...

Thoái vốn tại CTCP Đầu tư Tháp Truyền hình Việt Nam

Văn phòng Chính phủ vừa có thông báo kết luận của Thủ tướng Chính phủ tại cuộc họp Thường trực Chính phủ về thoái vốn tại Công ty cổ phần Đầu tư Tháp Truyền hình Việt Nam.

Sổ liên lạc điện tử có thật sự cần thiết không

Thực tế, có những việc quan trọng mà phụ huynh cần liên lạc với nhà trường thì sổ liên lạc điện tử lại không thực hiện được.

Hiệu quả luyện trí nhớ

Khóa học luyện trí nhớ mà hai vợ chồng già nọ vừa trải qua tuyệt vời đến nỗi họ luôn kể cho tất cả mọi người nghe về nó.

Hòa Bình: Người dân rủ nhau “mặc áo” trắng cho bưởi thêm ngon, sạch

Túi bọc bưởi đã được nhà vườn ở miền Nam sử dụng nhiều năm nay. Tuy nhiên, những trang trại trồng cây ăn quả ở miền Bắc áp dụng chậm hơn, đặc biệt là những vườn bưởi ở Hòa Bình, bà...

5 điều cần tránh để bữa cơm gia đình không trở thành cuộc chiến

"Trời đánh tránh miếng ăn" vì đó mà đừng làm tội con trẻ trong bữa ăn gia đình. Làm như vậy, không những không hiệu quả mà còn làm cho con cái nghĩ cha mẹ quá tàn nhẫn. Điều này là...

Mẹo hay giúp ngăn chặn cơn thèm ngọt hiệu quả

3h chiều trở đi là khoảng thời gian 'kinh khủng' với nhiều người vì đó là thời gian dễ khiến cơ thể đổ mồ hôi, mất nhiều năng lượng dẫn đến cơn thèm ngọt. Phải làm sao để đối phó v...

Mình đã chia tay phải không anh?

Em đã khóc rất nhiều, em điên cuồng níu kéo anh, nhưng tất cả đều vô vọng. Khi người ta đã muốn ra đi, có giữ cũng chẳng làm được gì.

Bất chấp lấy chồng ngớ ngẩn và cái kết bất ngờ trên chính ngôi mộ của người vợ sau 30 năm

Có lẽ niềm an ủi lớn nhất của người cha ngớ ngẩn, lưu lạc và người mẹ vất vả mưu sinh, bao năm tìm chồng là đứa con thành đạt, có hiếu.

“Nếu sau này mẹ già lẫn, đi vệ sinh lung tung bắt con dọn mệt thì con cứ bỏ mẹ ra bến xe”

"Con này, nếu sau này mẹ già lẫn, đi vệ sinh lung tung bắt con dọn mệt thì con cứ bỏ mẹ ra bến xe cũng được. Mẹ già rồi, sống thêm được ngày nào hay ngày đó, còn con thì có cả tươn...

Tan chảy với nhan sắc kẹo ngọt của chân dài nóng bỏng

Cùng lắng nghe những chia sẻ về cựu thí sinh của cuộc thi The Face Australia, cũng là gương mặt trẻ đầy triển vọng của làng thời trang Australia, Natalie Roser.

Từ ngày có ô sin 18 tuổi, chồng đột ngột có hiếu đêm nào cũng lên phòng mẹ tụng kinh và…

Mọi chuyện sẽ chẳng có gì nếu như Tú không đi xuống trong tình trạng người đầm đìa mồ hôi, thở dốc rồi lao ngay vào phòng tắm. Việc tụng kinh vốn dĩ đâu có mất sức đến như vậy?

Doanh nghiệp tối ưu hóa tiếp thị trực tuyến sẽ nâng tính cạnh tranh

"Với việc sử dụng tên miền mở rộng uy tín, các doanh nghiệp nhận được một sự tín nhiệm nhất định. Thêm vào đó, với mức độ vận hành chính xác và ổn định của cơ sở hạ tầng Hệ thống T...

Vì sao cánh đồng lớn… chưa lớn?

Sau hơn 5 năm triển khai thực hiện xây dựng cánh đồng lớn (CĐL), thực tế cho thấy CĐL trong sản xuất lúa bước đầu đã phát huy hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều ý kiến đánh giá, cá...

Xóa vết thâm quầng mắt siêu hiệu quả với lòng trắng trứng

Bạn chỉ cần đánh tan hai lòng trắng trứng cho đến khi chúng hơi đông lại rồi thêm vài giọt dầu hoa cúc vào, dùng bông gòn để xoa nhẹ hỗn hợp dưới mắt của bạn. Khi các mặt nạ lòng t...

Kiện toàn cơ chế hợp tác để nâng cao hiệu quả hợp tác Việt Lào

Để triển khai hiệu quả thỏa thuận hợp tác 2 nước, Bộ trưởng Nguyễn Chí Dũng đề xuất nội dung quan trọng là kiện toàn Ủy ban Liên Chính phủ, hợp tác song phương để cơ chế này đạt hi...

Kết hợp mật ong với bột mì để lột mụn đầu đen rất hiệu quả

Không những làm giảm tính thẩm mỹ của khuôn mặt nó còn khiến bạn mất tự tin và rất khó trang điểm . Việc dùng tay nặn mụn đầu đen gây ảnh hưởng xấu đến làn da sau này, có thể gây t...

Hiệu quả của phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối gừng

Ông cho biết: Giảm cân thực sự phải là giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể bằng chế độ ăn hạn chế tinh bột và chất béo, thực hiện một cách từ từ, bài bản bằng việc tập thể dục đều đ...

Thách thức quản lý hàng triệu tỷ đồng vốn nhà nước

Nếu lập cơ quan chuyên trách thì cần xem xét thực tế có tổng công ty thuộc địa phương, có doanh nghiệp vẫn thuộc bộ chuyên ngành quản lý để thống nhất việc chuyển giao, tránh mang ...

Dựng tóc gáy với kiểu massage bằng rắn và dao phay độc nhất vô nhị trên thế giới

Massage luôn là một trong những phương pháp hiệu quả để tăng cường sức khỏe và giải tỏa căng thẳng, cho cơ thể thư thái và khỏe mạnh. Thế nhưng, những phương pháp massage khó tin s...

Tướng Mỹ thừa nhận hết bom không kích IS

Thiếu tướng Charles Brown thuộc Bộ Tư lệnh Trung ương Mỹ điều phối chiến dịch ở Trung Đông cho biết, lượng bom đạn dùng để không kích IS đã gần cạn kiệt.

Cấu trúc khu vực tài chính Việt Nam 2016 – 2020: Thay đổi để hiệu quả hơn

Tăng cường khuôn khổ pháp lý để bảo vệ quyền chủ nợ, hỗ trợ Công ty Quản lý tài sản của các tổ chức tín dụng Việt Nam thực hiện mua bán nợ xấu theo cách thức dứt điểm trên cơ sở th...

7 mẹo làm đẹp kỳ quái nhưng cực kỳ hiệu quả

Đây là những mẹo làm đẹp kỳ quái ít người biết. Chắc hẳn chúng sẽ làm bạn ngạc nhiên nhưng nếu áp dụng, bạn sẽ thấy rất công hiệu.

Thực chất và hiệu quả hơn

Hội nghị cấp cao kỷ niệm 20 năm quan hệ đối tác đối thoại ASEAN-Nga tại Nga được trông đợi sẽ vạch ra đường hướng đưa mối hợp tác song phương này đi vào thực chất và hiệu quả.

Các hộ chăn nuôi ký cam kết không sử dụng chất cấm

Ông Nguyễn Văn Trọng, Phó Cục trưởng Cục chăn nuôi cho biết: Ngoài thanh tra, kiểm tra và xử lý vi phạm thì việc nâng cao nhận thức, hỗ trợ cho người chăn nuôi là giải pháp mang tí...

Hỗ trợ doanh nghiệp: Tạo chuyển biến mạnh mẽ

Theo Thứ trưởng Bộ Tài chính Đỗ Hoàng Anh Tuấn, NQ 19 đặt ra yêu cầu không dễ thực hiện, đòi hỏi sự quyết tâm, nghiêm túc của các ngành. Riêng lĩnh vực hải quan, Bộ sẽ đầu tư thêm ...

Thủ tướng yêu cầu kiên quyết loại bỏ dự án đầu tư kém hiệu quả

Biểu dương những thành tích của ngành Công thương nhưng Thủ tướng yêu cầu toàn thể ngành Công thương cần tập trung thực hiện 6 nhiệm vụ trọng tâm để thực hiện mục tiêu công nghiệp ...

Hoàn thiện quy trình chi trả bảo hiểm tiền gửi để bảo vệ tốt quyền lợi người gửi tiền

Nâng cao hiệu quả mô hình chi trả BHTG là góp phần nâng cao niềm tin công chúng vào hệ thống ngân hàng và thể hiện cam kết của BHTG Việt Nam trong bảo vệ quyền lợi người gửi tiền t...

Vốn và bài toán việc làm

Cũng thông qua chương trình cho vay này, các hội, đoàn thể có điều kiện đi sâu, đi sát tới từng cơ sở hơn, từ đó gắn kết hoạt động kinh tế với nhiệm vụ chính trị của tổ chức mình, ...

Nga, Mỹ tìm ra cơ chế hiệu quả cho lệnh ngừng bắn tại Syria

Lực lượng quân sự Nga tại Syria và các đồng nghiệp phía Mỹ đã tìm ra một phương thức hữu hiệu cho lệnh ngừng bắn tại Syria.