Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần

Theo dõi VGT trên

Việc chọn lựa trang phục tới công sở mỗi ngày đôi khi cũng khiến các nàng đau đầu.Đón tuần mới với những trang phục thật thanh lịch, sang trọng.

Việc chọn lựa trang phục tới công sở mỗi ngày đôi khi cũng khiến các nàng đau đầu. Việc làm mới mình mỗi ngày là điều cần làm của một cô nàng hiện đại và năng động đấy! Làm thế nào để tạo điểm nhấn giúp bạn trẻ trung, hợp guu thời trang mà vẫn nổi bật trong mắt mọi người?

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 1

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 2

Đón tuần mới với những trang phục thật thanh lịch, sang trọng mà hút mọi ánh nhìn.

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 3

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 4

Thiết kế đơn giản nhưng tinh tế, màu sắc nhã nhặn, hài hòa, cách mix đồ phù hợp hay việc lựa chọn phụ kiện đẹp mắt nhất sẽ cho bạn diện mạo tuyệt đẹp.

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 5

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 6

Trang phục đỏ kết hợp phụ kiện đen sẽ giúp bạn lấy được nhiều lòng tin trong mắt mọi người

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 7

Quần jean hoa màu vàng nổi bật khi kết hợp cùng áo voan, áo vest, túi xách và giày cao gót tông màu n.ude.

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 8

Áo sơ mi kẻ sọc và quần jean màu vàng chanh vừa đẹp lại vừa nổi bật

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 9

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 10

Từ hình ảnh cá tính cho tới gợi cảm màu vàng đều có thể mang đến cho bạn. Không quá chói chang nhưng vẫn vô cùng bắt mắt, đây được coi là gam màu số một cho thời tiết chuyển mùa.

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 11

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 12

Tự tin tới công sở với cách mix đồ đẹp hút hồn

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 13

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 14

Trong môi trường công sở không quá khắt khe trong cách chọn trang phục thì quần jeans, áo gile sát nách cho bạn diện mạo thật năng động và hiện đại.

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 15

Những thay đổi nhỏ trong phong cách thời trang hằng ngày sẽ mang đến cho bạn sự tự tin nơi công sở. Khởi đầu tuần làm việc mới với cuộc họp đầu tuần, bạn nên mặc một bộ đồ thật trẻ trung, màu sắc tươi sáng, phong cách lịch sự

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 16

Áo sơ mi thêu họa tiết baroque phối hợp cùng chân váy juyp có hoa văn trùng với màu chỉ thêu trên áo. Thêm đôi giày cao gót cùng tông màu giúp bạn càng trở nên nỗi bật và trang nhã.

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 17

Nếu là cô gái nữ tính, yêu nét điệu đà thì bạn đừng bỏ qua váy họa tiết hoa nhé. Dễ mặc nhất đối với bạn gái công sở vẫn là họa tiết hoa có kích cỡ vừa phải cùng màu sắc nhã nhặn.

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 18

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 19

Chân váy juyp dáng dài qua đầu gối giúp bạn khoe trọn được vóc dáng cân đối. Sơ vin cùng áo sơ mi giúp bạn thực sự thanh lịch và trang nhã.

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 20

Video đang HOT

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 21

Chân váy peplum với những chi tiết bèo nhún tạo cảm giác bạn có vòng ba đầy đặn và quyến rũ hơn. Kiểu váy này giúp những chị em có vòng ba nhỏ thêm tự tin hơn.

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 22

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 23

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 24

Họa tiết kẻ in trên áo sơ mi hay váy cũng mang đến cho quý cô công sở nét trẻ trung và hiện đại.

Style đẹp hoàn hảo tới công sở đầu tuần - Hình 25

Thời trang kẻ ô 2014 làn gió thu mới cho cô nàng công sở

Mùa thu, thiết kế kẻ ô “cửa sổ” đơn giản mà cá tính, khi được mix hợp lý sẽ giúp cho trang phục công sở bạn nữ trở nên độc đáo và thời thượng hơn.

Theo Khoe & Dep

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015

Với những cô nàng cá tính, không item nào giúp họ thỏa sức thể hiện cái tôi mạnh mẽ đầy quyến rũ và phóng khoáng của mình bằng những bộ vest.

Cùng với sự lên ngôi của phong cách menswear trong những mùa gần đây, vest trở thành trang phục không thể thiếu trên mọi sàn diễn. Trải qua rất nhiếu biến tấu mới mẻ, vest vẫn giữ được những đường nét tối giản, đường cắt cúp tinh tế vừa mềm mại vừa mạnh mẽ. Hội tụ những yếu tố đó, vest mang đến vẻ đẹp thanh lịch, sang trọng, cổ điển, đẳng cấp và quyền lực, đông thời trở thành item 'phải có' trong tủ đồ của cô nàng cá tính.

Vừa qua, sàn diễn spring 2015 đã đem đến bộ sưu tập vest vô cùng đa dạng cho các cô nàng yêu thích phong cách menswear. Từ những bộ vest tối giản nhất cho đến vest cut out, vest không tay, vest culottes, short suit, vest họa tiết hay vest gam màu rực rỡ...

Hãy cùng chiêm ngưỡng 50 bộ vest đẹp ngây ngất vừa trình làng tại tháng tuần lễ thời trang xuân hè 2015 vừa qua:

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 1

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 2

Giorgio Armani

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 3

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 4

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 5

Versace

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 6

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 7

Prabal Gurung

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 8

Emilio Pucci

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 9

Emporio Armani

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 10

Ermanno Scervino

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 11

Richard Nicoll

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 12

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 13

Akris

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 14

Jill Stuart

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 15

Barbara Bui

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 16

Tommy Hilfiger

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 17

Versus Versace

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 18

Margaret Howell

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 19

Paul Smith

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 20

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 21

Tod'

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 22

Tom Ford

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 23

Alexander Wang

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 24

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 25

August Getty

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 26

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 27

Hugo Boss

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 28

Guy Laroche

Jean Paul Gaultier

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 29

Kenzo

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 30

Lanvin

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 31

Paul & Joe

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 32

Christophe Lemaire

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 33

Max Mara

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 34

Barbara Casasola

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 35

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 36

Christopher Kane

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 37

Antonio Berardi

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 38

Trussardi

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 39

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 40

Temperley London

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 41

Acne

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 42

Maison Martin Margiela

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 43

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 44

Mugler

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 45

Veronique Branquinho

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 46

Yang Li

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 47

Saint Laurent

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 48

Bottega Veneta

Ngất ngây với 50 mẫu suit đầy mê hoặc trên sàn diễn Spring 2015 - Hình 49

Dsquared2

Theo Depplus.vn/MASK

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 mẫu quần ống rộng nhất định nên có trong tủ đồ của phụ nữ trên 40 t.uổi
15:36:11 29/06/2024
5 bộ đôi màu sắc giúp bạn ghi điểm thanh lịch, trẻ trung khi diện quần âu đen
21:50:44 28/06/2024
Bật mí các cách phối đồ với chân váy chữ A chuẩn đẹp
09:56:44 29/06/2024
Đồ đi biển của các "nàng thơ mùa hè" năm nay toàn là gam màu pastel!
11:42:38 29/06/2024
Cách phối đồ với thắt lưng bản nhỏ
07:47:23 30/06/2024
Những chiếc đồng hồ xa xỉ trên màn ảnh xứ sở kim chi
07:42:31 30/06/2024
Bộ sưu tập thời trang mùa thu 2024 của Daniel Roseberry: 'Mọi người không mua Schiaparelli, họ sưu tập nó'
06:50:48 29/06/2024
Marine Serre giới thiệu bộ sưu tập Xuân Hè 2025 lấy cảm hứng từ Florentine
09:01:43 29/06/2024

Tin đang nóng

Đám cưới Midu: Chú rể Minh Đạt khóc nức nở nói lời thề, cô dâu phủ phê kim cương
07:36:35 30/06/2024
Phanh Nè được tìm thấy, Hùng Didu đưa vào bệnh viện, nổi đóa mắng CĐM
10:47:44 30/06/2024
Tuấn Hưng bật khóc, diễn ca khúc "thảm họa" trên sân khấu Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai, danh thủ Hồng Sơn hát hit Mỹ Tâm gây bất ngờ!
06:22:49 30/06/2024
Ảnh cưới "full HD" trong hôn lễ của Midu - Minh Đạt: Ánh mắt chú rể hướng về cô dâu quá đỗi ngọt ngào
08:38:11 30/06/2024
Jisoo xuất hiện trên hồ sơ tội phạm, thất vọng vì fan tấn công, ném phở vào mặt?
08:46:13 30/06/2024
Nửa đêm mò sang phòng vợ, tôi đứng hình với cảnh vợ và bạn thân không mặc đồ đang ôm nhau ngủ, tôi xông vào thì bị trách vô duyên
09:42:03 30/06/2024
Sốc với lượng người xem một trời một vực của Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai so với đối thủ Anh Trai Say Hi
10:18:29 30/06/2024
Tiệc cưới Midu: 4 ngày đêm để hoàn thành, quy mô hoành tráng, thực đơn đắt đỏ
10:35:05 30/06/2024

Tin mới nhất

Kiểu quần ngắn lấy cảm hứng từ mẫu n.ội y rất được ưa chuộng dịp hè này

12:01:00 30/06/2024
Một xu hướng quần shorts bất ngờ được lan truyền trên mạng xã hội và đang trở thành xu hướng thịnh hành nhất mùa hè. Đó là thiết kế lấy cảm hứng từ đồ lót , tạp chí Who What Wear nhận định về trào lưu mặc bloomer shorts (kiểu quần buộc ...

Cottagecore - Tiếng gọi mùa hè của những nàng thơ

11:22:16 30/06/2024
Phong cách Cottagecore nhẹ nhàng, lãng mạn là một lựa chọn hoàn hảo cho những cô nàng yêu thích sự thanh tao, nữ tính nhiều năm gần đây.

Độc đáo những thiết kế thời trang lấy cảm hứng từ vải thiều

06:41:11 30/06/2024
Vải thiều là một trong những đặc sản của tỉnh Bắc Giang. Nhắc đến vải thiều, người ta nhớ ngay vị ngọt đặc trưng, làm xao xuyến nhiều du khách.

Người mẫu mặc họa tiết tre gây chú ý

10:01:09 29/06/2024
KENZO đón BST Xuân/Hè 2025 với hàng ghế đầu all-star, có thể kể tới những cái tên như ca sĩ Vernon, NTK/ nhà sản xuất âm nhạc Pharrell Williams, rapper gạo cội Pusha T bên cạnh báo giới thời trang.

Cách mix màu vàng khiến người mặc nổi bật trong nắng hè

11:27:20 28/06/2024
Vàng là gam màu sáng, đem lại vẻ đẹp tươi tắn, nổi bật cho người sử dụng nó. Những ngày hè sôi động đang vẫy gọi, để nổi bật trong nắng hè, các quý cô đừng quên những công thức mix màu vàng dưới đây.

8 mẫu giày tôn dáng sang trọng, dễ đi dành cho phụ nữ công sở

10:32:49 28/06/2024
Những kiểu giày này vừa hỗ trợ tăng chiều cao , vừa có kiểu dáng thời thượng, giúp phái đẹp nâng tầm phong cách hàng ngày.

Họa tiết là thứ 'gia vị' không thể thiếu cho trang phục thêm thời thượng

09:57:54 28/06/2024
Giữ vững tinh thần nữ tính với những thiết kế bền vững vượt thời gian , sự bắt mắt đan xen nét ngọt ngào của trang phục họa tiết có thể giúp người mặc hack t.uổi trẻ trung.

Sàn diễn cuối cùng của Dries Van Noten là một cuộc hành trình xuyên không gian và thời gian

07:07:57 28/06/2024
Nhà thiết kế người Bỉ đã giới thiệu bộ sưu tập thứ 150 của mình cho Ngôi nhà ở ngoại ô Paris, gợi lại sự nghiệp sâu rộng của mình qua 69 vẻ ngoài tinh tế.

5 mỹ nhân Hàn Quốc có thời trang đi du lịch đẹp mãn nhãn, chị em mọi độ t.uổi đều nên tham khảo

06:45:14 28/06/2024
Thời trang luôn là điều được các chị em chú trọng khi đi du lịch. Những set đồ mặc trong chuyến du lịch mùa hè nên có sự thoải mái nhưng vẫn nổi bật để có loạt hình sống ảo hút mắt.

Không thích diện váy, nàng tóc ngắn hãy tham khảo 10 set quần dài thời thượng

23:33:00 27/06/2024
10 set quần dài sau đây không chỉ trẻ trung mà còn chuẩn thanh lịch, nàng tóc ngắn rất nên tham khảo.Bên cạnh váy vóc nhẹ mát, quần dài cũng được ưa chuộng trong mùa hè vì sự cá tính, phóng khoáng, đồng thời che nắng hiệu quả

Bí quyết chọn quần jeans giúp hô biến vòng 3 xập xệ thành hông trái đào, dáng người thế nào mặc cũng đẹp

11:45:43 27/06/2024
Kiểu quần jean này trơn và rộng từ hông đến chân nên rất phù hợp với những cô nàng có dáng chân không hoàn hảo hay gặp vấn đề về chiều rộng hông.

5 chiêu phối đồ giúp phụ nữ Paris "sành điệu hóa" áo phông

11:45:39 27/06/2024
Phụ nữ Paris có diện áo phông 365 ngày vẫn sang, tất cả nhờ những chiêu phối đồ này.Các quý cô người Pháp luôn nổi tiếng là có gu thời trang thanh lịch, đơn giản nhưng vẫn rất thu hút và không lỗi mốt.

Có thể bạn quan tâm

Người mẹ 3 con đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Puerto Rico ở độ t.uổi U40

Sao âu mỹ

13:16:24 30/06/2024
Người đẹp Jennifer Colon đã đăng quang ngôi vị cao nhất cuộc thi Miss Universe Puerto Rico 2024. Như vậy, cô sẽ giành quyền đại diện Puerto Rico tại Hoa hậu Hoàn vũ 2024 tổ chức ở Mexico.

Từ 1/7, người dân được xuất trình giấy tờ lái xe qua VNeID

Tin nổi bật

13:09:30 30/06/2024
Khi người dân xuất trình thông tin các giấy tờ đã được tích hợp, cập nhật trong căn cước điện tử, tài khoản định danh điện tử thì CSGT thực hiện việc kiểm tra, kiểm soát thông qua thông tin trong căn cước điện tử.

Du lịch mạo hiểm lên thác Tà Gụ, Khánh Hòa

Du lịch

13:04:44 30/06/2024
Tà Gụ, nằm ở vùng núi rừng tiếp giáp với cao nguyên Lâm Đồng, là một ngọn thác đẹp và hoang sơ chưa được khai thác du lịch ở tỉnh Khánh Hòa.

HOT: Hoa hậu Khánh Vân xác nhận được cầu hôn, chồng sắp cưới từng ly hôn và có con riêng?

Sao việt

12:59:22 30/06/2024
Từ sau khi đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, Khánh Vân có cuộc sống đời tư kín tiếng. Vì thế việc cô thông báo đ.ánh úp khiến cư dân mạng vô cùng bất ngờ.

Quý bà xanh mặt kể lại tình ảo lừa 6 tỷ đồng, hồi chuông cảnh tỉnh phụ nữ nhẹ dạ

Netizen

12:56:45 30/06/2024
Câu chuyện của một quý bà bị người tình ảo lừa 6 tỷ đồng một cách trắng trợn khiến nhiều người xôn xao. Đây là hôi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người, khi sử dụng mạng xã hội để nhắn tin qua lại với người lạ.

Bắt đối tượng người nước ngoài trốn truy nã ở Quảng Nam

Pháp luật

12:54:19 30/06/2024
Phát hiện đối tượng người nước ngoài đang trốn truy nã trên địa bàn, Công an tỉnh Quảng Nam đã phối hợp với Cục Cảnh sát Điều tra tội phạm về trật tự xã hội (Bộ Công an) tổ chức bắt giữ.

Hot nhất Weibo: Mỹ nhân bị rết tấn công khiến fan gào thét không ngừng, phản ứng của người đẹp mới g.ây s.ốc

Hậu trường phim

12:52:09 30/06/2024
Sự việc nhanh chóng trở thành chủ đề được quan tâm bậc nhất trên mạng xã hội Weibo, đứng thứ hai bảng tìm kiếm chung với khoảng 40 triệu lượt đọc.

Ca sĩ Tùng Dương hát "Cánh chim Phượng hoàng" tôn vinh người phụ nữ

Nhạc việt

12:47:18 30/06/2024
"Cánh chim Phượng hoàng" là sản phẩm âm nhạc đầu tiên bắt đầu cho chuỗi dự án mới của ca sĩ Tùng Dương trong năm 2024, trình diện một Tùng Dương mới mẻ, khác biệt từ liveshow Human năm 2022 của anh.

Lisa của Blackpink khoe dáng 'bốc lửa'

Nhạc quốc tế

12:41:05 30/06/2024
Nữ ca sĩ Lisa - một trong bốn mỹ nhân của nhóm nhạc Blackpink, tung video ca nhạc (MV) mới có tên Rockstar . Trong MV, cô mặc thoáng, đầy phong cách, khoe vóc dáng bốc lửa .

Cách bôi serum đúng chuẩn để ngừa nám và lão hóa da

Làm đẹp

12:01:05 30/06/2024
Serum là sản phẩm chăm sóc da rất quan trọng và hiệu quả, với khả năng cải thiện các vấn đề về da như lão hóa, mụn, thâm nám, cải thiện độ săn chắc... Tuy nhiên, để thu được kết quả tối ưu từ serum, bạn cần áp dụng đúng cách thức khi sử...

Ăn gì để cải thiện trí nhớ?

Sức khỏe

11:44:05 30/06/2024
Phong cách ăn uống này nhấn mạnh vào trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, quả hạch và hạt, dầu ô liu và bao gồm một lượng vừa phải cá, thịt gia cầm và các sản phẩm từ sữa, đồng thời hạn chế thịt đỏ.