Sợ xỉu trước viễn cảnh da khô héo xám xịt ngày Đông? Bác sĩ mách chị em 5 mẹo giữ da mịn màng, “căng đét” trọn mùa

Nguyễn Thị Mỹ Thuận17:23 28/12/2019

5 bí kíp dưới đây còn đảm bảo mùa Đông khắc nghiệt cũng không làm da bạn bị lão hóa.

Mùa Đông hanh hao mang đến cho chị em một nỗi sợ, đó là làn da có thể trở nên khô héo, bong tróc, xám xịt bất cứ lúc nào, trông đến là chán đời. Nhưng nếu nghe theo các bác sĩ, chuyên gia da liễu mà làm 5 điều đơn giản sau đây, chị em sẽ đi qua mùa Đông với làn da luôn ẩm mọng, rạng rỡ, căng tràn sức sống.

1. Bạn vẫn cần phải thoa kem chống nắng

Theo bác sĩ da liễu nổi tiếng Justine Hextall tại Sussex, Anh: “Mùa Đông không đồng nghĩa là bạn có thể bỏ qua kem chống nắng. Lý do là bởi, tia UVB yếu đi nhưng tia UVA vẫn mạnh như vậy; và chỉ thế thôi cũng đủ để khiến da bạn lão hóa”. Nói tóm lại, thoa kem chống nắng vẫn là thủ tục không thể thiếu trong quy trình skincare , dù thời tiết biến chuyển ra làm sao . Có như vậy, da bạn mới khỏe đẹp và trẻ lâu được.

2. Cấp nước cho da từ bên trong

Làn da của bạn có xu hướng khô héo và nhạy cảm hơn trong thời tiết giá lạnh; thêm nữa, điều hòa chế độ ấm hay lò sưởi cũng góp phần bòn rút độ ẩm, khiến da bạn càng thêm héo hon, chán đời.

Các bác sĩ, chuyên gia khuyên bạn nên cấp ẩm từ bên trong bằng cách uống đủ nước, ăn nhiều rau, củ, quả. Đặc biệt là theo ý kiến của bác sĩ Justine Hextall: “Thay vì uống café, bạn hãy chuyển sang dùng trà xanh mỗi ngày – đây là thức uống chống oxy hóa, duy trì nét trẻ trung cho làn da cực tốt”.

3. Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Bác sĩ Justine Hextall nhấn mạnh: “Rửa mặt bằng sản phẩm dịu nhẹ là điều bắt buộc. Bởi lẽ, hàng rào bảo vệ da của bạn phải khỏe mạnh nhất có thể để duy trì độ ẩm cho da được tốt hơn”. Những loại sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh, khiến da khô rít và căng rát sau khi dùng sẽ làm tổn thương lớp màng bảo vệ da, kéo theo rất nhiều hệ lụy như: da kích ứng, nhạy cảm, mẩn đỏ, khô tróc và mụn.

4. Dưỡng ẩm cho da ngay sau khi làm sạch

Sau khi rửa mặt, tranh thủ lúc da vẫn còn ẩm, bạn hãy cấp nước tức thì cho da bằng các sản phẩm như toner, essence hoặc serum (tùy vào quy trình bạn đang theo đuổi); bác sĩ Justine Hextall cho rằng làn da của bạn sẽ được “làm dịu và căng mọng hơn nếu được cấp ẩm tức thì”. Bí kíp này cũng đảm bảo, làn da được thẩm thấu tối ưu dưỡng chất từ các sản phẩm skincare.

Video đang HOT

5. Dùng thêm dầu dưỡng

Để duy trì độ ẩm mọng cho làn da trong khoảng thời gian dài, đồng thời tạo hiệu ứng căng bóng, rạng rỡ, chuyên gia làm đẹp nổi tiếng Renée Rouleau khuyên bạn nên thêm dầu dưỡng vào quy trình. Sản phẩm này sẽ tạo một lớp màng khóa chặt độ ẩm, dưỡng chất và một số loại còn chống lão hóa tuyệt vời.

Theo afamily.vn

Những thói quen sử dụng kem chống nắng sai lầm gây tổn thương da

Kem chống nắng là sản phẩm tốt nhất hiện nay được ưu tiên sử dụng để bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, không phải ai cũng sử dụng kem chống nắng đúng cách, những thói quen sai lầm khi sử dụng sản phẩm này sẽ gây tổn thương da chúng ta.

Kem chống nắng là một trong những sản phẩm tốt nhất mà bạn có thể sử dụng để bảo vệ làn da của mình.

Theo nghiên cứu của Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), kem chống nắng tốt sẽ bảo vệ da khỏi tia UVA và tia UVB, giúp da không bị bỏng rát, giảm thiểu sự phát triển của nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác và làm giảm nguy cơ ung thư da.

Sử dụng kem chống nắng không đúng cách sẽ gây tổn thương da - Ảnh minh họa: Internet

Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến nghị nên chọn loại kem chống nắng có tác dụng sâu và không thấm nước, với chỉ số SPF từ 30 trở lên. Bác sĩ da liễu Sandy Skotnicki, làm việc tại thành phố Toronto (Canada), khuyên chúng ta nên chọn loại kem chống nắng có thành phần tự nhiên như kẽm và titan để sử dụng hàng ngày.

Kem chống nắng có thành phần tự nhiên là lớp màn che chắn da khỏi tia nắng mặt trời, ít gây kích ứng và giữ ẩm hơn so với kem chống nắng hóa học, kem chống nắng này hoạt động bằng cách hấp thụ các tia và chuyển hóa chúng thành nhiệt trong cơ thể, theo nghiên cứu của Trung tâm chăm sóc sức khoẻ Piedmont.

Quá trình bảo vệ da không chỉ dừng lại ở việc bạn lựa chọn được sản phẩm kem chống nắng tốt. Có quá nhiều người không biết cách sử dụng - sử dụng quá ít hoặc bỏ qua những điểm da dễ bị tổn thương. Kết quả là da không được bảo vệ như mong muốn, nguy cơ ung thư da tăng, cháy nắng làm tổn thương da và các mạch máu, làm cho da nhanh bị lão hoá, nhăn nheo, khô, đổi màu và sạm da.

Tiến sĩ Skotnicki đồng ý rằng tác động lão hóa của ánh nắng mặt trời là một trong những lý do quan trọng để chúng ta sử dụng kem chống nắng thường xuyên. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2013 trên tạp chí Lâm sàng, Mỹ phẩm và Da liễu đã chỉ ra rằng: Phơi nhiễm UV là nguyên nhân cho khoảng 80% các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy trên khuôn mặt.

Sau đây là những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng làm tổn thương đến làn da của mình.

Khi đến biển mới sử dụng kem chống nắng

Nếu như bạn chỉ sử dụng kem chống nắng khi mình đã tới biển thì đây chính là sai lầm khi sử dụng kem chống nắng. Chúng ta nên sử dụng kem chống nắng ít nhất trước 20 phút trước khi ra khỏi nhà.

Bởi vì da cần mất một khoảng thời gian để thẩm thấu hết các thành phần của kem chống nắng và đạt được hiệu quả tốt nhất. Bạn cũng nên thoa đều kem chống nắng trước khi mặc quần áo để tránh bỏ sót một vài điểm da.

Sử dụng không đủ lượng kem chống nắng

Hầu hết mọi người sử dụng một lượng quá ít kem chống nắng và kết quả chống nắng thấp hơn so với chúng ta mong đợi. Nếu bạn ở bãi biển cả ngày, bạn nên sử dụng ít nhất là 30g cho toàn thân. Tổ chức Ung thư da khuyên bạn nên sử dụng một lượng bằng kích thước đồng xu cho khuôn mặt của mình.

Bỏ sót các vùng da quan trọng trên cơ thể

Một nghiên cứu được công bố vào tháng 4 năm 2019 trên tạp chí PLoS One cho thấy gần 20% người không bôi kem chống nắng cho mí mắt của họ và họ cũng không biết mình đã bỏ lỡ điểm này. Điều đó thật đáng lo ngại vì da trên mí mắt có tỷ lệ mắc ung thư da cao nhất trên một đơn vị diện tích.

Bỏ sót các vùng da nhạy cảm trên có thể là sai lầm khi sử dụng kem chống nắng- Ảnh minh họa: Internet

Môi cũng là khu vực thường xuyên bị bỏ quên và dễ tổn thương vì chúng không có nhiều melamin, thành phần giúp bảo vệ màu da, tóc và mắt. Hiệp hội Ung thư da khuyến nghị rằng chúng ta nên sử dụng kem dưỡng môi hoặc son môi có chỉ số SPF 15 hoặc cao hơn. Theo hiệp hội Ung thư da, chúng ta cũng không nên sử dụng son dưỡng bóng bởi vì một đôi môi sáng bóng, ẩm ướt sẽ dễ thu hút các tia UV hơn.

Bạn "lười" khi sử dụng kem chống nắng

Khoảng 33% người Mỹ cảm thấy phiền phức khi sử dụng kem chống nắng, họ để mặc cho làn da mình không được bảo vệ. Không có phép màu nào có thể bảo vệ bạn khỏi tia UV nếu như bạn không chủ động bảo vệ cơ thể mình.

Một nguyên tắc vàng được đưa ra như sau: Sử dụng kem chống nắng ít nhất hai giờ mỗi lần và bạn sẽ phải sử dụng thường xuyên hơn nếu như bạn là người đổ mồ hôi nhiều và đi bơi ngoài trời.

Theo chỉ dẫn của FDA, mặc dù các nhãn hiệu kem chống nắng đều quảng cáo "khả năng chống thấm", tuy nhiên chỉ số SPF chỉ duy trì trong vòng 80 phút (Các loại kem chống nắng chống thấm nước chỉ có hiệu quả từ 40 đến 80 phút khi sử dụng trong nước, theo nghiên cứu của FDA). Vì vậy, sau thời gian trên chúng ta nên sử dụng lại kem chống nắng để đạt được hiệu quả tốt hơn.

Không thoa đều kem chống nắng lên da

Nếu bạn sử dụng kem chống nắng một cách không đồng đều, bạn sẽ chẳng bao giờ có được sự bảo vệ như lời quảng cáo. Khi sử dụng bạn hãy chú ý thoa đi thoa lại nhiều lần tại một khu vực để đảm bảo kem chống nắng được phủ đều trên bề mặt da.

Sử dụng kem chống nắng đúng cách để tối ưu phương pháp bảo vệ da- Ảnh minh họa: Internet

Hiện nay, có rất nhiều loại xịt chống nắng tiện dụng mà bạn không cần phải sử dụng tay bôi trực tiếp trên da. Tuy nhiên, cũng rất khó để bạn xác định rằng mình đã xịt bao phủ tất cả các khu vực da hay chưa. Hiệp hội Ung thư Da gợi ý bạn nên xịt cho đến khi có ánh sáng xuất hiện trên khắp cơ thể bạn.

Không sử dụng kem chống nắng cho những ngày nhiều mây

Mặc dù có những ngày chúng ta không thấy ánh nắng mặt trời, tuy nhiên 80% tia UV vẫn tiếp xúc trực tiếp với da. Mặc dù các đám mây có thể chặn tia UVB tuy nhiên tia UVA vẫn có thể xuyên qua được, đây cũng là thói quen sử dụng kem chống nắng sai lầm của nhiều người.

Vì vậy điều quan trọng là bạn vẫn nên sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài, mặc dù đó là ngày nhiều mây hoặc trời râm mát. Bạn nên để kem chống nắng cạnh kem đánh răng để nhắc nhở chúng ta sử dụng hằng ngày.

Không chú ý đến hạn sử dụng

Bạn sử dụng một lọ kem chống nắng từ năm này qua năm khác? Chính bạn đã mang đến nhiều nguy cơ nguy hại cho da của mình. Theo FDA khuyên rằng chúng ta nên sử dụng kem chống nắng còn thời hạn sử dụng ít nhất 3 năm.

Sau khi hết hạn sử dụng, kem chống nắng sẽ không cung cấp đủ các thành phần bảo vệ đã ghi trên nhãn. Hãy xem xét kỹ lưỡng ngày hết hạn trên bao bì sản phẩm, nếu như bạn không tìm thấy chúng, hãy mặc nhiên sản phẩm sẽ hết hạn trong vòng 3 năm kể từ ngày bạn mua chúng.

An Nhiên

Theo doanhnghiepvn.

4 lầm tưởng về kem chống nắng của nam giới Vào mùa Hè, chúng ta mới cần phải sử dụng kem chống nắng? Đó là suy nghĩ hết sức sai lầm về công dụng cũng như chức năng thật sự của loại kem này. Cùng tìm hiểu 4 hiểu lầm cực lớn về cách đàn ông nghĩ về kem chống nắng trong bài viết sau nhé. "Tỉ lệ độ tuổi dễ mắc bệnh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trộm chó bằng ô tô gây náo loạn vùng quê00:35

Mỏ Ông Két quay đầu thẳng về Núi Cấm, An Giang, thực hư lời sấm truyền quá khứ?02:25

Chung cư Hong Kong chìm trong biển lửa, 13 người thiệt mạng01:27

Tiến Nguyễn hé lộ tình trạng sức khỏe của Quang Linh trong tù khiến fan lo lắng02:43

Song Hye Kyo lộ ảnh sốc, nghi có con, fan xôn xao trước một bức ảnh?02:37

Raul Rocha tiết lộ lý do thật sự Olivia Yacé không đăng quang gây tranh cãi02:32

Khách Tây "hòa tan" khi cứu trợ miền Trung, dùng Google dịch nhắn gửi đến bà con bản địa00:23

Lisa được lịch sử gọi tên, nữ idol Kpop đầu tiên được diễn tại Fortnite Festival02:38

Lê Giang một mình chống chọi với bệnh lạ, bất lực chỉ biết lếch vào nhà tắm khóc03:08

Mailisa dính "cú sốc" lớn khi 162 sản phẩm MK Skincare bị thu hồi trên toàn quốc02:36

Hương Giang đi "cứu trợ" vùng lũ, bị khán giả hỏi 1 câu, khiến nàng hậu sốc02:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

6 thời điểm 'vàng' cơ thể cần nước nhất: Uống đúng cách giúp giảm cân nhanh hơn

05:26:15 25/11/2025

Uống ngay một ly nước ấm vào buổi sáng là cách đơn giản để bắt đầu ngày mới đầy năng lượng, sau một giấc ngủ dài không được cung cấp nước.

Giảm cân nhanh, bền vững bằng chế độ ăn kiêng xen kẽ

11:14:47 24/11/2025

Carb cycling là một chiến lược dinh dưỡng có kế hoạch. Trong đó điều chỉnh lượng carbohydrate nạp vào theo từng ngày, tuần hoặc tháng dựa trên hoạt động thể chất. Với cách ăn này sẽ mang đến các lợi ích:

7 lý do nha đam trở thành "thần dược" trong làm đẹp

11:13:05 24/11/2025

Massage gel nha đam lên da đầu, để khoảng 30 phút rồi gội sạch có thể giúp nang tóc thông thoáng, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng và cân bằng pH. Nhờ đó, tóc khỏe hơn và dễ mọc mới.

8 nguồn collagen tự nhiên từ thực phẩm nên bổ sung hằng ngày

11:08:44 24/11/2025

Quá trình sản xuất collagen tự nhiên giảm dần theo tuổi tác, việc bổ sung từ chế độ ăn uống trở nên cần thiết để duy trì sự khỏe mạnh và trẻ trung của cơ thể.

Xông hơi mặt bằng lá tía tô: Lợi ích bất ngờ cho da và sức khỏe

08:45:03 22/11/2025

Xông mặt bằng lá tía tô là phương pháp đơn giản, an toàn, phù hợp để chăm sóc da tại nhà, giúp làm sạch sâu, giảm mụn, thâm nám và mang lại làn da tươi sáng, rạng rỡ.

Bôi đủ loại kem vẫn nứt nẻ vì sai lầm nhiều người mắc

08:42:39 22/11/2025

Mùa đông hanh khô khiến da dễ mất nước, bác sĩ cảnh báo nhiều thói quen sai lầm khiến da khô nứt dù chăm sóc kỹ.

5 thói quen phổ biến trong mùa lạnh khiến làn da lão hóa nhanh và cách điều chỉnh

08:40:34 22/11/2025

Nhiều người cố gắng bù đắp độ ẩm cho da bằng cách bôi kem dưỡng thật dày nhưng điều này có thể gây bí da nếu lựa chọn sản phẩm không phù hợp.

Cà phê muối hóa 'kẻ hai mặt': Thức uống gây nghiện nhưng âm thầm làm bạn tăng cân

08:37:30 22/11/2025

Cà phê muối đang nổi rần rần vì hương vị mặn béo đắng hòa quyện, nhưng đây cũng là loại đồ uống có thể khiến bạn tăng cân nếu thưởng thức thiếu kiểm soát.

4 thực phẩm thêm vào sinh tố khiến bạn khó giảm cân

08:34:46 22/11/2025

Sinh tố là một lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng nhanh gọn, giàu vitamin và dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, sinh tố không phải lúc nào cũng lành mạnh.

Uống nước ép trái cây hằng ngày có gây tăng cân không?

09:28:22 21/11/2025

Tiêu thụ quá nhiều nước ép trái cây có thể cung cấp lượng lớn calo và đường mà cơ thể không cần, từ đó gây tăng cân, do đó bạn chỉ nên uống một cốc vừa phải mỗi ngày.

10 thực phẩm giàu protein giúp giảm cân và tăng miễn dịch trong mùa lạnh

03:49:14 21/11/2025

Vào mùa đông, cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để giữ ấm nên chúng ta thường cảm thấy đói, thiếu năng lượng và việc bổ sung thực phẩm giàu protein sẽ giúp xây dựng cơ bắp và hỗ trợ hệ miễn dịch hiệu quả.

3 kiểu ăn kiêng để giảm cân hot nhất hiện nay: Phương pháp nào mới thật sự hợp với bạn?

11:02:38 20/11/2025

Điều quan trọng là chọn đúng phương pháp để vừa giảm cân bền vững, vừa không gây mệt mỏi hay ảnh hưởng sức khỏe. Dưới đây là phân tích nhanh và rõ nhất để bạn xem đâu mới là chế độ hợp cơ địa cho mình.