Sở thích ăn uống nguy hại

Theo dõi VGT trên

Nếu bạn thích ăn thức ăn mặn thì hãy nhớ, lượng muối trong thức ăn chế biến sẵn đã chiếm tới 80% lượng muối cần thiết/ngày

Thích ăn mặn

Nếu bạn thích ăn những thức ăn mặn thì hãy nhớ, lượng muối trong thức ăn chế biến sẵn đã chiếm tới 80% lượng muối cần thiết hàng ngày. Ăn nhiều muối sẽ dẫn tới nguy cơ tăng huyết áp, ợ nóng và có nguy cơ đột quỵ. Bởi vậy, khi mua thức ăn, bạn nên xem nhãn hiệu để biết thành phần hàm lượng các chất, sau đó chọn những thực phẩm có hàm lượng muối ít nhất.

Thích ăn đồ ngọt sau bữa ăn chính

Không cần phải nhịn món tráng miệng nếu bạn thực sự yêu thích chúng. Tuy nhiên, bạn có thể bỏ qua món kem hay món bánh ngọt và ăn chút chocolate đen. Một số nghiên cứu cho thấy, chất chống ôxy hóa flavonoids có trong chocolate đen giúp bạn hạ huyết áp, làm máu huyết lưu thông và có tác dụng phòng chống .

Thích sử dụng thức ăn chứa nhiều tinh bột

Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng chính cho bộ não. Tuy nhiên, tinh bột đã tinh chế trong bánh mì trắng và một số loại khác sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Lượng đường này có thể chuyển thành chất béo, làm bạn tăng cân.

Sở thích ăn uống nguy hại - Hình 1

Tinh bột đã tinh chế trong bánh mì trắng và một số loại khác sẽ làm tăng lượng đường trong máu (nguồn ảnh: internet)

Video đang HOT

Thích sử dụng thức ăn nhanh vào buổi trưa

Nếu bạn thực sự bận rộn với công việc, chỉ muốn sử dụng thức ăn nhanh cho tiện thì điều này chẳng có lợi cho ví tiền và sức khỏe của bạn chút nào. Thức ăn nhanh chứa nhiều muối và chất béo, và các loại nước ngọt kèm theo cũng chứa một lượng đường không nhỏ. Tất cả những thứ này đều không tốt đối với sức khỏe.

Các nhà dinh dưỡng khuyên, bữa trưa bạn có thể chọn sữa chua ít béo cùng với các loại rau củ như cà rốt, đỗ, các loại hạt và súp ăn liền ít muối đồng thời cho thêm hoa quả như táo, lê, dâu tây vào món salad cùng chút dấm. Như vậy, bạn đã có một bữa ăn trưa giàu chất dinh dưỡng và không quá dư thừa năng lượng, gây béo phì.

(Theo Thế giới phụ nữ)

Triệu chứng đau bụng nghiêm trọng sau ăn

Măc du phân lơn cac trương hơp bi đau bung la lanh tinh nhưng đau bụng trong môt sô trương hơp cu thê dươi đây se liên quan vơi môt bệnh tât nao đo.

Nguyên nhân đau bụng bình thường sau khi ăn uống:

- Mệt mỏi và buồn nôn sau ăn

- Đau quặn bụng dưới từng cơn trong thời gian ngắn (không quá 2h đồng hồ)

- Có thể bị tiêu chảy và sốt nhẹ sau ăn

- Tâm trạng dễ kích động, bực dọc, căng thẳng

Nguyên nhân và biểu hiện bệnh

- Do uông chât côn: Biểu hiện là bạn có thể bị chướng bụng, đầy hơi, thấy khó tiêu và đau bụng do đồ uống lạnh và có ga. Viêc uông rượu, bia trong bữa ăn thường là nguyên nhân khởi đầu cho một số vấn đề ở dạ day.

Thưc tê, bất kỳ chất lỏng, có thể là nước hoặc thậm chí nước ép trái cây tươi cũng có thể cản trở hoạt động của dạ dày.

- Ký sinh trùng:Có rất nhiều ký sinh trùng "cư ngụ" trong dạ dày mà chính bạn cũng không biết. Trong đó, có một số ký sinh trùng có khả năng gây rối loạn tiêu hóa mãn tính. Vì vậy, môt biêu hiên khac cho thây hê tiêu hoa nhiêm ky sinh trung la tiêu chay.

- Nấm Candida: Nấm candida hay cac loai nấm khác cũng là nguyên nhân gây ra đau bụng sau khi ăn. Do tốc độ tăng trưởng nhanh, nấm candida sẽ "tiêu diêt" các vi khuẩn có ích giúp hỗ trợ tiêu hoá; can thiệp vào bai tiêt men tiêu hóa, gây giảm số lượng a xít tiêu hoa ở dạ dày và mật. Ngoài đau bụng sau khi ăn, candida có thể gây ra chứng đa huyết hoặc tâm trạng bực dọc khác.

- Tập thể dục: Thể dục rất tốt cho cơ thể tuy nhiên nếu thực hiện ngay sau khi ăn thi lại co thê la "thu pham" gây đau bụng. Hiên tương nay thương găp ơ nhưng ngươi đang muôn giam cân.

Triêu chưng đau bung nghiêm trong sau ăn - Hình 1

Nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu xuất hiện những cơn đau bụng thương xuyên sau khi ăn (anh minh hoa)

Nguyên nhân đau bụng nghiêm trọng sau khi ăn

Triệu chứng chung:

- Thấy khó khăn khi nuốt, khó chịu, đầy bụng, ợ nóng, buồn nôn và ói mửa

- Đau thắt ngực ngay sau ăn và ngày đau quặn liên tục theo cường độ tăng dần

- Cơn đau bụng kéo dài nhiều giờ

- Tâm lý sợ hãi bất cứ một loại thực phẩm nào

Nguyên nhân và biểu hiện bệnh:

- Tắc nghẽn mạch máu: Đây là tình trạng khá phổ biến, tương tự như bệnh mạch vành. Sau bữa ăn, máu se đươc tăng cường tơi hê tiêu hoa, tao áp lực lên các mạch máu. Kết quả là một sô mạch máu nao đó có thể bị "nghen", gây ra hiên tương đau thắt ngực sau ăn. Năng hơn la đau dư dôi va thây sợ các thực phẩm.

- Ung thư dạ dày: Đây là nguyên nhân đáng lo ngại nhất của đau bung sau khi ăn. Khi có nghi vân (kem theo cac biêu hiên" ăn nhanh no, ợ hơi nhiều, buồn nôn hoặc nôn, có thể biểu hiện bằng xuất huyết đường tiêu hóa như nôn ra máu, đại tiện phân đen hoặc thiếu máu do chảy máu rỉ rả từ khối u, thể trạng gầy sút), hay đi nôi soi đê khăng đinh nguyên nhân.

- Sỏi mật: Sỏi mật gây cản trở dòng chảy của mật trong ống dẫn mật. Quá trình hình thành sỏi mật thường gây ra đau da day dữ dôi, cơn đau kéo dài nhiều giờ. Nếu không được điều trị sớm, những cơn đau dữ dội này sẽ còn tấn công bạn trong nhiêu thang.

- Axit trào ngược: Một trong những triệu chứng của bệnh trào ngược axit là đau bung sau khi ăn. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm tra các triệu chứng khác của trào ngược axit như ợ nóng, nôn mửa, buồn nôn, thấy khó khăn trong khi nuốt... để khẳng định nguyên nhân.

Lưu ý: Nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu xuất hiện những cơn đau bụng sau khi ăn, nếu bạn thường cảm bị quá đau đớn hoặc những cơn đau này viếng thăm bạn với tần suất nhiều hơn bình thường.

(Theo Dân Trí)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sóng 5G có gây hại sức khỏe?Sóng 5G có gây hại sức khỏe?
08:10:14 30/04/2025
Nắng nóng có nên dùng nước dừa thay nước lọc?Nắng nóng có nên dùng nước dừa thay nước lọc?
15:09:47 30/04/2025
Bỏ qua 2 triệu chứng không đau, người đàn ông phát hiện ung thư khi đã muộnBỏ qua 2 triệu chứng không đau, người đàn ông phát hiện ung thư khi đã muộn
08:40:34 01/05/2025
Trẻ nhỏ đi chơi xa, những loại thuốc cha mẹ nên chuẩn bịTrẻ nhỏ đi chơi xa, những loại thuốc cha mẹ nên chuẩn bị
11:18:33 30/04/2025
Người mắc bệnh về gan chớ dại ăn những thực phẩm này kẻo 'mang thêm họa'Người mắc bệnh về gan chớ dại ăn những thực phẩm này kẻo 'mang thêm họa'
15:07:13 30/04/2025
Loại củ bùi béo cực nhiều ở Việt Nam, ăn vào vừa khỏe người vừa đẹp dángLoại củ bùi béo cực nhiều ở Việt Nam, ăn vào vừa khỏe người vừa đẹp dáng
12:15:31 30/04/2025
6 lợi ích khi ăn bơ thường xuyên6 lợi ích khi ăn bơ thường xuyên
12:19:52 30/04/2025
10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân
15:19:13 30/04/2025

Tin đang nóng

2 ngày sau vụ sát hại người phụ nữ, phát hiện thi thể nghi phạm trên sông Hồng2 ngày sau vụ sát hại người phụ nữ, phát hiện thi thể nghi phạm trên sông Hồng
13:12:04 01/05/2025
Các chiến sĩ tham gia diễu binh, diễu hành 30/4 bắt đầu "xả ảnh" lên MXH: Thanh xuân rực rỡ quáCác chiến sĩ tham gia diễu binh, diễu hành 30/4 bắt đầu "xả ảnh" lên MXH: Thanh xuân rực rỡ quá
15:09:19 01/05/2025
Giáo viên bị tạm giữ sau phản ánh sàm sỡ nhiều học sinh tiểu họcGiáo viên bị tạm giữ sau phản ánh sàm sỡ nhiều học sinh tiểu học
14:59:17 01/05/2025
Ái nữ trùm sòng bạc khiến 1 danh ca say đắm bị ép hôn năm xưa, nay thành bà hoàng đất MacauÁi nữ trùm sòng bạc khiến 1 danh ca say đắm bị ép hôn năm xưa, nay thành bà hoàng đất Macau
15:48:17 01/05/2025
Lê Hoàng Hiệp bị đeo bám ở lễ diễu binh, liền tỏ thái độ, nhắc fan 4 từLê Hoàng Hiệp bị đeo bám ở lễ diễu binh, liền tỏ thái độ, nhắc fan 4 từ
15:39:51 01/05/2025
Diễn viên Việt nhận cát-xê tới 15 cây vàng, nay sống kín tiếng ở nước ngoài sau đổ vỡ hôn nhânDiễn viên Việt nhận cát-xê tới 15 cây vàng, nay sống kín tiếng ở nước ngoài sau đổ vỡ hôn nhân
14:53:40 01/05/2025
Tạ Đình Phong lo tỏ tình Vương Phi, "bơ đẹp" 2 con, Trương Bá Chi liền đá đểu?Tạ Đình Phong lo tỏ tình Vương Phi, "bơ đẹp" 2 con, Trương Bá Chi liền đá đểu?
16:45:08 01/05/2025
Bảo Liêm: Nam danh hài kín tiếng, ở VN là thiếu gia, đi Mỹ lấy vợ 2 giờ ra sao?Bảo Liêm: Nam danh hài kín tiếng, ở VN là thiếu gia, đi Mỹ lấy vợ 2 giờ ra sao?
16:09:46 01/05/2025

Tin mới nhất

Hoàn thiện hệ thống pháp luật bảo vệ dữ liệu cá nhân

Hoàn thiện hệ thống pháp luật bảo vệ dữ liệu cá nhân

10:03:28 01/05/2025
Vì vậy, việc tăng cường bảo vệ quyền cá nhân của người dân, như quyền kiểm soát dữ liệu cá nhân, hạn chế chuyển dữ liệu cá nhân xuyên biên giới sẽ góp phần tránh nguy cơ rò rỉ thông tin dữ liệu, giảm thiểu tình trạng lừa đảo.
Nỗ lực bao phủ vaccine sởi, tạo miễn dịch cộng đồng

Nỗ lực bao phủ vaccine sởi, tạo miễn dịch cộng đồng

09:42:09 01/05/2025
Để đạt được mục tiêu tiêm phòng, chống bệnh sởi đợt 3 năm 2025 theo kế hoạch, đợt này, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh đã cấp 4.800 liều vaccine phòng bệnh sởi cho 12 Trung tâm y tế huyện, thị xã, thành phố trong toàn tỉnh tổ chức tiê...
Báo động vi nhựa làm 356.000 người tử vong mỗi năm do bệnh tim

Báo động vi nhựa làm 356.000 người tử vong mỗi năm do bệnh tim

09:34:38 01/05/2025
Các nhà khoa học lý giải rằng sự bùng nổ công nghiệp sản xuất nhựa cùng với các quy định quản lý còn hạn chế ở những khu vực này có thể là nguyên nhân dẫn đến mức độ phơi nhiễm cao hơn.
5 món ăn vặt lý tưởng bà bầu nên mang theo khi đi du lịch

5 món ăn vặt lý tưởng bà bầu nên mang theo khi đi du lịch

09:24:28 01/05/2025
Nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chế biến và bảo quản theo đúng tiêu chuẩn. Loại bỏ các loại hạt có biểu hiện nhiễm nấm mốc hay biến chất dễ nhiễm độc tố aflatoxin gây ngộ độc.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống trà xanh sai thời điểm?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống trà xanh sai thời điểm?

09:07:43 01/05/2025
Với người đang sử dụng thuốc chống đông máu, bác sĩ Vũ khuyên không nên dùng trà xanh, bởi trong lá trà chứa vitamin K hoạt chất có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.
Trị phồng rộp da do cháy nắng

Trị phồng rộp da do cháy nắng

09:05:06 01/05/2025
Các vết phồng rộp da do ánh nắng mặt trời thường gây đau và ngứa và có thể rỉ dịch khi vỡ ra. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, hầu hết các vết phồng rộp do ánh nắng mặt trời có thể được điều trị tại nhà và lành trong vòng vài tuần.
3 loại trà tốt cho người tăng huyết áp

3 loại trà tốt cho người tăng huyết áp

08:59:43 01/05/2025
Ngược lại, nếu cơ cấu chế độ ăn uống không hợp lý và thường xuyên ăn các bữa ăn nhiều calo, nhiều chất béo, nhiều muối có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp.
Loại cây được ví như 'thần dược' cho sức khỏe, người Việt lại chỉ trồng làm cảnh

Loại cây được ví như 'thần dược' cho sức khỏe, người Việt lại chỉ trồng làm cảnh

08:53:36 01/05/2025
Một số nghiên cứu cho thấy gel nha đam có thể có lợi cho sức khỏe răng miệng. Khả năng kháng khuẩn và kháng viêm của nha đam có thể giúp giảm viêm nướu, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng và hôi miệng.
9 loại rau giàu tinh bột tốt cho sức khỏe toàn diện

9 loại rau giàu tinh bột tốt cho sức khỏe toàn diện

08:51:38 01/05/2025
Rau giàu tinh bột là rau có hàm lượng carbohydrate và calo cao hơn so với các loại rau khác. Dưới đây là danh sách 9 loại rau giàu tinh bột mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Dấu hiệu ảnh báo bạn đang bị loãng xương

Dấu hiệu ảnh báo bạn đang bị loãng xương

08:46:00 01/05/2025
Theo thống kê toàn cầu, có khoảng 1/3 phụ nữ và 1/8 nam giới mắc loãng xương. Tuy nhiên, bệnh vẫn còn bị xem nhẹ, đặc biệt ở nam giới, khi họ ít có thói quen đi khám sức khỏe định kỳ hay đo mật độ xương.
Ai nên tầm soát nhồi máu cơ tim?

Ai nên tầm soát nhồi máu cơ tim?

08:43:37 01/05/2025
Mặc dù nhồi máu cơ tim có thể đến đột ngột và đầy đau đớn, nhưng thực tế, quá trình hẹp nghẽn mạch máu đã âm thầm diễn ra trong nhiều năm mà chúng ta không hề hay biết.
Cảnh giác tình trạng say nắng, say nóng ở trẻ nhỏ khi tham dự lễ diễu binh

Cảnh giác tình trạng say nắng, say nóng ở trẻ nhỏ khi tham dự lễ diễu binh

15:01:47 30/04/2025
Việc vui chơi ngoài trời quá lâu, đứng xem sự kiện giữa đám đông hay đơn giản là di chuyển dưới nắng, đều có thể khiến trẻ rơi vào tình trạng say nắng say nóng mà người lớn không kịp nhận ra.

Có thể bạn quan tâm

Truy xét hành tung hai nhóm thanh niên ném đá hỗn chiến trong đêm

Truy xét hành tung hai nhóm thanh niên ném đá hỗn chiến trong đêm

Pháp luật

18:30:22 01/05/2025
Trong đêm tối, hai nhóm thanh niên ném đá hỗn chiến lẫn nhau rồi rượt đuổi. Sau cuộc rượt đuổi đó, người dân nhìn thấy một phụ nữ nằm bên vỉa hè, được cho là do hai thanh niên cùng tháo chạy trên một xe máy tông bị thương.
Xử lý bãi giữ xe máy 'chặt chém' 100.000 đồng sau xem diễu binh

Xử lý bãi giữ xe máy 'chặt chém' 100.000 đồng sau xem diễu binh

Tin nổi bật

18:24:14 01/05/2025
Sau khi xem diễu binh, người dân đến lấy xe máy tại bãi giữ xe ở Q.3 (TP.HCM) thì bị hét giá 100.000 đồng/lượt, khiến nhiều người phẫn nộ. Cơ quan chức năng nhanh chóng xử lý.
Đã tìm ra mẹ bầu slay nhất Vbiz hiện tại, nhìn loạt ảnh tại Ý là rõ lý do!

Đã tìm ra mẹ bầu slay nhất Vbiz hiện tại, nhìn loạt ảnh tại Ý là rõ lý do!

Sao việt

18:10:05 01/05/2025
Không chỉ ghi điểm vì cách ăn diện sang xịn, Tuyết Lan còn khiến nhiều người xin vía vì bầu bí mà vẫn trông rất gọn gàng, khoẻ khoắn.
Raphinha phá vỡ kỷ lục đáng kinh ngạc của Messi

Raphinha phá vỡ kỷ lục đáng kinh ngạc của Messi

Sao thể thao

18:08:42 01/05/2025
Raphinha phá vỡ kỷ lục đáng kinh ngạc của Messi trong trận hòa kịch tính giữa Barcelona và Inter Milan ở lượt đi bán kết Champions League.
Nữ diễn viên duy nhất đóng 2 phim dịp lễ: 'Tôi vẫn ở nhà thuê, đi xe công nghệ'

Nữ diễn viên duy nhất đóng 2 phim dịp lễ: 'Tôi vẫn ở nhà thuê, đi xe công nghệ'

Nhạc việt

17:50:24 01/05/2025
Tín Nguyễn là diễn viên duy nhất xuất hiện cùng lúc ở hai bộ phim điện ảnh trong mùa lễ 30/4 - 1/5 là Lật mặt 8 (Lý Hải) và Thám tử Kiên (Victor Vũ).
Nấu bữa tối ngon trọn vẹn chỉ trong chưa đầy 1 giờ: Đủ món mặn - rau - canh, nhanh gọn lại bổ dưỡng!

Nấu bữa tối ngon trọn vẹn chỉ trong chưa đầy 1 giờ: Đủ món mặn - rau - canh, nhanh gọn lại bổ dưỡng!

Ẩm thực

17:39:03 01/05/2025
Ăn tối không chỉ là để no bụng, mà là lúc sum vầy sau một ngày dài. Và dù bận rộn đến mấy, bạn vẫn có thể nấu được bữa cơm ngon, đủ vị cho cả nhà.
Tổng thống Donald Trump tiết lộ các nước có thể đạt thỏa thuận thương mại

Tổng thống Donald Trump tiết lộ các nước có thể đạt thỏa thuận thương mại

Thế giới

17:13:35 01/05/2025
Ông chủ Nhà Trắng cũng bày tỏ sự tự tin vào chiến lược sử dụng chính sách thuế quan để đàm phán, tuyên bố rằng rất, rất nhiều thỏa thuận sẽ được thực hiện. Ông Trump cũng cho biết sẵn sàng đặt ra các điều khoản riêng khi các thỏa thuận ...
Hoàng Doãn Minh Hà: "Nam thần cứu hoả" 1 thời, giờ thay đổi chóng mặt, đã có vợ

Hoàng Doãn Minh Hà: "Nam thần cứu hoả" 1 thời, giờ thay đổi chóng mặt, đã có vợ

Netizen

16:12:42 01/05/2025
Dù hoạt động diễu binh, diễu hành Đại lễ 30/4 đã kết thúc nhưng cơn sốt quân nhân điện ảnh vẫn tiếp tục. Nhờ vậy mà mấy anh chàng phủ bụi nhiều năm như Hoàng Doãn Minh Hà cũng được dịp viral trở lại.
"Nữ thần học đường" xóa sạch mọi giấu vết về bạn trai "phim giả tình thật", xem phản ứng khán giả càng không ngờ!

"Nữ thần học đường" xóa sạch mọi giấu vết về bạn trai "phim giả tình thật", xem phản ứng khán giả càng không ngờ!

Sao châu á

16:11:02 01/05/2025
Ngày 1/5, tờ Sohu đưa tin MXH Weibo đang rần rần nghi vấn Lý Lan Địch và Trương Tân Thành tan vỡ sau 7 năm bên nhau.
Doanh thu của Meta vượt kỳ vọng làm nhà đầu tư thở phào, Mark Zuckerberg nói về khoản đầu tư vào AI

Doanh thu của Meta vượt kỳ vọng làm nhà đầu tư thở phào, Mark Zuckerberg nói về khoản đầu tư vào AI

Thế giới số

15:21:55 01/05/2025
Meta Platforms tăng chi tiêu vốn dự kiến trong năm 2025 khi đẩy nhanh việc xây dựng các trung tâm dữ liệu có khả năng hỗ trợ trí tuệ nhân tạo (AI). AI là lĩnh vực mà Meta Platforms xác định là sẽ thúc đẩy và chuyển đổi hoạt động kinh do...
Các mẫu điện thoại giá rẻ dưới 3 triệu đồng đáng mua trong tháng 5

Các mẫu điện thoại giá rẻ dưới 3 triệu đồng đáng mua trong tháng 5

Đồ 2-tek

15:14:14 01/05/2025
Với camera selfie 8 MP, người dùng có thể chụp được những bức ảnh chân dung sắc nét và tự nhiên. Màn hình còn hỗ trợ vòng sáng dịu nhẹ, giúp nâng cao chất lượng ảnh trong môi trường thiếu sáng.