Siêu mẫu Hà Anh: ‘Ăn nhiều nhưng không lo béo’
Thân hình nóng bỏng của siêu mẫu Hà Anh là niềm mơ ước của các chị em. Cô từng rất sợ lên cân nhưng Hà Anh đã phát hiện ra bí quyết ăn buffet thỏa thích mà không lo béo.
Hà Anh là một trong những chân dài sáng giá của làng mẫu Việt Nam. Để có được thân hình lý tưởng, cô phải chăm chỉ tập luyện, áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học.
Hà Anh áp dụng chế độ ăn it một nhưng đủ, không ăn quá nhiều.
Mới đây, trên trang Faccbook, siêu mẫu Hà Anh đã chia sẻ bí quyết “ăn nhiều mà không bị béo” bằng cách kể lại câu chuyện cùng bạn trai dùng tiệc buffet tại nhà hàng. Cô chia sẻ: “Những bí quyết này rất đơn giản, nhưng bạn cần trung thực với chính bản thân và thực hiện nghiêm túc”.
Siêu mẫu Hà Anh luôn tuân thủ nguyên tắc “chia sẻ là yêu thương” khi đi ăn cùng bạn bè.
Hà Anh cho biết dạ dày cô rất bé nên không thể ăn nhiều. Cô tạo ra cho mình quy trình ăn buffet rất khoa học, có thể thưởng thức hết các món mà không sợ tăng cân với các nguyên tắc:
Video đang HOT
1. Tuyệt đối không ăn cơm, bánh mì, các loại khoai tây hay sốt là Mayonnaise bởi chúng sẽ khiến dạ dày cảm giác no.
2. Không ăn nhiều món một lúc mà thử mỗi món một chút.
3. Bắt đầu với vài lát thịt hun khói parma và xúc xích hun khói, kết hợp với dưa chuột muối, dưa lưới và quả olive. Vị chua chua của olive và dưa chuột muối giúp sẽ kích thích khẩu vị để chuyển sang món sau.
4. Tiếp theo là sashimi cá hồi (cá hồi sống cắt lát của Nhật ăn với nước tương, gừng muối và mù tạt). Hà Anh dùng khoảng 5 lát cá hồi và chuyển sang cá trứng nướng.
5. Quầy nướng thường có các loại cá, mực, thịt bò, rau quả để người ăn có thể thoải mái lựa chọn. Nhưng nằm lòng nguyên tắc “chỉ ăn những thứ thèm hoặc muốn”, siêu mẫu chỉ chọn 2 con cá trứng và 2 lát mực, thưởng thức cùng rượu vang trắng.
6. Sau khi ăn những món trên, Hà Anh cảm thấy hơi no, nên cô áp dụng nguyên tắc mới “chia sẻ là yêu thương”. Thay vì lấy một đĩa riêng đầy thức ăn mà dùng không hết, gây lãng phí, siêu mẫu chia sẻ cho người cùng dùng bữa.
7. Với Hà Anh, một bữa buffet có chất lượng hay không ngoài sự đa dạng, tươi sống của thức ăn, còn là sự đa dạng của các loại pho mát. Tuy nhiên, pho mát có nguy cơ gây béo nên cô chỉ sử dụng 2 lát mỏng.
8. Chất lượng hơn số lượng. Nhiều người khi ăn buffet có suy nghĩ đã trả tiền thì mình phải ăn thoả thích. Hà Anh đưa ra lời khuyên “chỉ chọn lọc những món mà mình thích nhất”.
9. Cuối cùng, Hà Anh chọn cho mình món tráng miệng là một lát bánh chocolate tart mềm mịn cùng với tách trà Earl Grey.
Hà Anh hi vọng, với bí quyết mà cô chia sẻ, chị em phụ nữ sẽ luôn giữ được thân hình thon thả mà không cần nhịn ăn gây hại cho sức khoẻ.
Theo Zing News
3 sao Hàn có thân hình đáng mơ ước
Lee Hyori, Hyun A và Hyo Sung là 3 ngôi sao Hàn Quốc sở hữu vóc dáng quyến rũ với số đo ba vòng săn chắc, nóng bỏng.
Lee Hyori là mỹ nhân duy trì được thân hình quyến rũ trong 10 năm qua. Dù đã bước qua tuổi 30 nhưng người đẹp vẫn hấp dẫn với thân hình nóng bỏng, săn chắc và thon gọn. Các đường cong sắc ngọt không có chỗ dành cho mỡ thừa.
Lee Hyori với vẻ đẹp vượt thời gian.
Hyo Sung là thành viên nhóm nhạc nữ Secret. Cô không chỉ nổi bật nhờ nụ cười tươi mà còn quyến rũ nhờ thân hình bốc lửa và mỡ thừa không có cơ hội tích tụ trên cơ thể Hyo Sung.
Hyun A là thành viên nhóm nhạc 4Minute đã nhận được vô số lời khen ngợi từ cộng đồng mạng cho thân hình nóng bỏng, thon gọn và cặp chân dài quyến rũ. Người đẹp khá tự tin khi là một trong những sao thần tượng sexy của K-pop với các đường cong chuẩn. Không những sở hữu thân hình bốc lửa, giọng hát hay mà Hyun A còn chính phục giới trẻ K-pop bằng kỹ thuật vũ đạo chuyên nghiệp.
Hyun A tự tin với thân hình chữ S nóng bỏng chính phục giới trẻ Hàn Quốc.
Để có thân hình chữ S với 3 vòng nóng bỏng quyến rũ, các người đẹp đều phải khổ công tập luyện và ăn uống theo một chế độ đặc biệt để hạn chế mỡ thừa, cho cơ thể dẻo dai và săn chắc. Đồng thời, sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ cũng sẽ giúp nhiều cho phụ nữ trong việc tạo thân hình chữ S với 3 vòng nóng bỏng như nâng ngực, giảm mỡ và nâng mông.
Với giảm mỡ, có nhiều công nghệ được áp dụng tại Hàn Quốc và các nước nổi tiếng về thẩm mỹ mà Việt Nam đã nhanh chóng áp dụng như: Body Tite; Vaser Lipo- RF; Trio Ishape... Đặc biệt, Body Tite là phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật dựa trên nguyên lý đốt cháy mỡ thừa. Lượng mỡ thừa bị đánh tan, hoá lỏng và bị đào thải ra ngoài mà không gây tác động xấu tới cơ thể. Bên cạnh đó, Body Tite giúp săn da tối đa nhờ sử dụng sóng RF tác động vùng giảm mỡ, đốt nóng an toàn và chính xác, thu gọn diện tích vùng da giảm mỡ, giảm tình trạng sần da cam sau sinh. Còn với công nghệ Trio Ishape, nguyên lý sử dụng tần số siêu âm cavitation tiêu huỷ tế bào mỡ, tái tạo và điều chỉnh collagen dưới da nên vùng da giảm mỡ săn chắc, mịn màng.
Vòng ngực đẹp, vòng mông đầy đặn, mỡ thừa được loại bỏ là kết quả mang lại sau khi tạo thân hình chữ S tại Thẩm mỹ Xuân Trường.
Với việc "cải thiện" vòng ngực và mông, các chuyên gia thẩm mỹ có thể áp dụng kỹ thuật đặt túi hoặc cấy mỡ tự thân. Các đường mổ rất nhỏ, tinh tế và khéo léo, không để lại sẹo. Chất liệu túi đặt ngực và túi đặt mông cũng có nhiều kiểu dáng và chất liệu với độ bền lâu, an toàn cho sức khoẻ và tạo hình tự nhiên như thật.
Ngày nay, nhiều người muốn làm đẹp nhưng vẫn e ngại vì chi phí quá lớn nhưng theo các chuyên gia thẩm mỹ, chi phí bạn bỏ ra tương ứng với chất lượng dịch vụ mà bạn nhận được. Khá nhiều người tự tin và cảm thấy hài lòng với cuộc sống hơn sau khi làm đẹp. Các ngôi sao Hàn Quốc cũng vậy, vóc dáng quyến rũ, thân hình gợi cảm đã góp phần tạo nên thành công trong con đường nghệ thuật của họ.
Theo iOne
Thực đơn và chế độ luyện tập giúp giảm cân của 6 mỹ nhân Hàn Để sở hữu thân hình nóng bỏng, Yoon Eun Hye, UEE, Park Bom... đã trải qua quá trình ăn kiêng và luyện tập rất khắc nghiệt. 1. IU: Mặc dù sở hữu vóc dáng nhỏ nhắn, cô ca sĩ nổi tiếng vẫn thực hiện chế độ ăn kiêng để kiểm soát cân nặng của mình. Thực đơn hàng ngày của IU gồm có:...