![Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/giam-can-truoc-tet-dong-tac-siet-mo-tai-nha-giup-chi-em-bung-gon-eo-thon-sau-10-ngay-tap-luyen-600x432-794-7347251.webp)
siết mỡ bụng
![Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/giam-can-truoc-tet-dong-tac-siet-mo-tai-nha-giup-chi-em-bung-gon-eo-thon-sau-10-ngay-tap-luyen-600x432-794-7347251.webp)
Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như giúp bạn bớt chán khi tập luyện mỗi ngày.
Bài tập siết mỡ bụng, lưng, bắp tay của HLV người Hàn: Thú vị nhất là động tác lắc eo tạo cơ bụng săn chắc
![Bài tập siết mỡ bụng, lưng, bắp tay của HLV người Hàn: Thú vị nhất là động tác lắc eo tạo cơ bụng săn chắc](https://t.vietgiaitri.com/2024/6/9/bai-tap-siet-mo-bung-lung-bap-tay-cua-hlv-nguoi-han-thu-vi-nhat-la-dong-tac-lac-eo-tao-co-bung-san-chac-600x432-8c0-7196798-250x180.webp)
Làm đẹp
13:30:35 27/06/20243 động tác Yoga càng tập luyện càng trẻ lâu
![3 động tác Yoga càng tập luyện càng trẻ lâu](https://t.vietgiaitri.com/2024/5/9/3-dong-tac-yoga-cang-tap-luyen-cang-tre-lau-600x432-ce4-7173020-250x180.webp)
Làm đẹp
16:21:33 27/05/2024HLV Yoga người Nhật chỉ ra 2 động tác để có cơ bụng số 11 và chiêu massage siết mỡ hiệu nghiệm
![HLV Yoga người Nhật chỉ ra 2 động tác để có cơ bụng số 11 và chiêu massage siết mỡ hiệu nghiệm](https://t.vietgiaitri.com/2023/11/6/hlv-yoga-nguoi-nhat-chi-ra-2-dong-tac-de-co-co-bung-so-11-va-chieu-massage-siet-mo-hieu-nghiem-600x432-7ca-7027720-250x180.jpg)
Thời trang
05:02:43 17/11/2023“Nữ hoàng phòng gym Hà thành” dạy cách trị “eo vuông”
!["Nữ hoàng phòng gym Hà thành" dạy cách trị "eo vuông"](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/1/nu-hoang-phong-gym-ha-thanh-day-cach-tri-eo-vuong-683-250x180.jpg)
Làm đẹp
13:01:07 03/05/2019Tin bài mới nhất
Hữu duyên được Lê Tuấn Khang chở đi "đám giỗ bên cồn", Đức Phúc "bắt cóc" luôn nam TikToker vào MV Valentine năm nay!
Kpop bị phớt lờ ở Grammy: Tất cả là tại BTS?
Phản ứng gắt của ông trùm showbiz khi bị nghi lây bệnh cúm cho Từ Hy Viên
Trấn Thành đã bị đánh bại
Kinh hoàng sao nữ Vbiz mukbang đồ ăn có sán nhưng nuốt trọn không nhận ra
Loại nấm tốt cho tim mạch, nhà nào cũng nên có
Trộm 22 điện thoại bán lấy tiền làm... sổ tiết kiệm
2 máy bay đâm nhau trên đường băng, hành khách phải sơ tán khẩn
Thanh Hóa: Phát hiện thi thể người đàn ông mất tích từ mùng 2 Tết
Xem nhiều
- Vụ cô gái rơi khỏi ô tô đang chạy trên đường: Quá say nên tự lột đồ?
- Những dấu hiệu vi phạm trong vụ clip cô gái rơi khỏi ô tô khi xe đang chạy
- Chồng ôm thi thể Từ Hy Viên gào khóc, hôn vĩnh biệt trước khi vợ bị hỏa táng
- Tang thương bao trùm Cbiz: Thêm nam diễn viên đột ngột qua đời ở tuổi 27
- Thi hài Từ Hy Viên được hỏa táng ở Nhật, di ngôn hé lộ tâm nguyện sau lần thập tử nhất sinh 9 năm trước
Tin clip
Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắp
Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc
Tro cốt Từ Hy Viên về đến Đài Loan, gia đình không tổ chức lễ viếng
Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện
Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng
Hoa hậu Tiểu Vy tuổi 25 là trụ cột kinh tế cả nhà, thích yêu đàn ông 'trên cơ'
Tình trạng đáng lo của Quỳnh Lương khi đang bầu 3 tháng
Ông Trump rút Mỹ khỏi cơ quan trực thuộc Liên Hiệp Quốc
Mỹ nam cao 1m86 đổi đời nhờ Trấn Thành từng trượt casting ở vòng gửi xe
Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên