side plank

5 bài tập giúp bạn sở hữu thân hình đồng hồ cát nóng bỏng

5 bài tập giúp bạn sở hữu thân hình đồng hồ cát nóng bỏng

Thời trang

13:45:34 20/11/2021
Lâu nay, hình dáng đồng hồ cát được đánh giá cao nhất ở phụ nữ bởi tiêu chuẩn cơ thể lý tưởng

4 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ đùi trong hiệu quả: Duy trì 1 tuần tập bạn sẽ thấy đôi chân săn gọn hẳn

4 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ đùi trong hiệu quả: Duy trì 1 tuần tập bạn sẽ thấy đôi chân săn gọn hẳn

Làm đẹp

21:11:50 30/09/2021
Tạm biệt đôi chân thô kệch chỉ trong một tuần với 4 bài tập giảm mỡ đùi trong dưới đây cùng HLV Mia nhé!

Những bài tập thể dục cơ bản tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội

Những bài tập thể dục cơ bản tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội

Làm đẹp

13:38:49 29/07/2021
Tập thể dục tại nhà, luôn là câu nói đầu tiên khi bạn bắt đầu cách ly xã hội. Đặc biệt, tập thể dục tại nhà đang trở thành một lựa chọn ngày càng phổ biến cho những người muốn giữ ...

Thử sức với 10 động tác plank nâng cao đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Thử sức với 10 động tác plank nâng cao đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Làm đẹp

13:19:23 09/04/2021
Plank không còn quá xa lạ với phái đẹp khi bài tập này không chỉ giúp vòng 2 thon gọn, mà còn làm săn chắc các nhóm cơ. Từ người chân ướt chân ráo làm quen với plank đến các quý cô...

Những bài tập đơn giản tại nhà giúp giảm mỡ hiệu quả

Những bài tập đơn giản tại nhà giúp giảm mỡ hiệu quả

Làm đẹp

06:24:02 19/01/2020
Cùng với kế hoạch ăn uống lành mạnh, hãy thực hiện những động tác dưới đây đây ít nhất ba lần một tuần trong một tháng để thấy những thay đổi tích cực với vòng eo của bạn.

Những bài tập giúp giảm số đo vòng 2

Những bài tập giúp giảm số đo vòng 2

Làm đẹp

16:18:26 24/05/2019
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý và giảm rượu bia, những bài tập dưới đây có thể giúp ích trong cuộc chiến chống lại mỡ bụng ở vòng hai.