16 tuổ.i, Shilpa đã là người mẫu sáng giá trên sàn catwalk và sau đó nhanh chóng bén duyên với điện ảnh.
Điểm gây ấn tượng cũng như cuốn hút người đối diện của cô gái đến từ miền duyên hải Karnataka (Ấn Độ), đó chính là nụ cười luôn thường trực trên môi. Hiện Shilpa có vóc dáng được xem là “chuẩn” nhất ở Bollywood, dù cô vừa mới sinh con trai đầu lòng hồi tháng 5/2012.
Trong thời gian mang thai, người đẹp này tăng cân đến “chóng mặt”, có lúc cô chạm đến ngưỡng 80 kg. Tuy nhiên, không lâu sau với sự kiên trì tập luyện cùng chế độ dinh dưỡng khoa học, Shilpa đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả như thời con gái.
Shilpa chia sẻ, dù thân hình cô lúc đó chẳng khác nào một… con voi, nhưng vì sức khỏe của con, cô không vội ép mình giảm cân. Chỉ đến khi con trai Viaan được 4 tháng rưỡi, Shilpa mới bắt đầu lên kế hoạch tập luyện.
Shilpa Shetty
Điều đầu tiên người đẹp này làm là quay lại thói quen đi xe đạp từ 15-20 phút mỗi ngày, sau đó tăng dần lên 1 tiếng đồng hồ. Một tuần Shilpa đạp xe 5 ngày, 2 ngày còn lại dành cho yoga và tập hít thở. Trong vòng 3 tháng, Shetty đã giảm được 14 kg.
Bắt đầu một ngày mới, nữ diễn viên xinh đẹp dùng một ly nước trái cây và đĩa đu đủ. Nửa tiếng sau, cô ăn hai quả trứng (luộc hoặc rán); Giữa bữa trưa và sáng, uống thêm một ly nước dừa. Shilpa cắt giảm lượng cơm tiêu thụ bằng việc thay thế chén lớn bằng một chén nhỏ, kèm theo đó là ít cá biển và rau xanh. Một hoặc 2 giờ sau khi ăn trưa, cô uống ly sữa nhỏ, xế chiều nhâm nhi ít quả óc chó, hạt điều, phô mai hay vài lát khoai tây chiên. Tối đến, Shilpa dùng salad rau diếp với gà tây và dầu ô liu; hoặc có khi là bít tết cá hồi với canh chua. Người đẹp có gương mặt hút hồn chia sẻ: “Nếu điều kiện không cho phép bạn tập thể dục, bạn vẫn còn có thể giảm cân bằng cách áp dụng chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý”.
Ngoài thân hình quyến rũ, Shilpa còn sở hữu làn da nâu hoàn hảo và mái tóc dày óng ả. Trong bài phỏng vấn trên Indiatimes, khi được hỏi làm thế nào để hạn chế tình trạng rụng tóc và xuống cấp của làn da sau thời gian sinh nở, người đẹp 37 tuổ.i đã không ngần ngại tiết lộ, là không bao giờ dùng xà phòng để rửa mặt.
Cách chăm sóc da của Shilpa cũng khá đơn giản, mỗi ngày cô dành ít phút vào buổi sáng và tối để rửa mặt thật sạch và thoa kem dưỡng ẩm. Đối với tóc, Shilpa thường xuyên dùng trứng gội đầu, và cứ một lần trong tuần cô đều đến spa để chăm sóc.
Theo 24h
Tin mới nhất
4 công thức mặt nạ trà xanh giúp da sáng mịn
10:16:31 04/10/2024
Sữa chua chứa axit lactic, một chất tẩy tế bào chế.t tự nhiên, giúp loại bỏ tế bào da chế.t. Mặt nạ này có thể làm sáng đáng kể làn da, tông màu da khi kết hợp với chất chống oxy hóa trong trà xanh.
Dưỡng da 'mochi' với 9 bước như phụ nữ Nhật Bản
10:14:30 04/10/2024
Essence cũng được cho là hỗ trợ làm sáng và làm đều màu da. Vì thường chứa nhiều chất chống oxy hóa nên nó cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như ô nhiễm và tia UV.
Bí quyết đảo ngược tuổ.i sinh học của bà ngoại 64 tuổ.i
09:53:34 03/10/2024
Mặc dù phải giữ gìn sức khỏe về thể chất và tinh thần, bà Hardison cho biết, việc giữ cho trái tim mình luôn vui vẻ bằng cách dành thời gian bên người thân yêu cũng là một yếu tố quan trọng.
Cách tăng cường collagen tự nhiên hàng ngày giúp da khỏe, đẹp
09:50:31 03/10/2024
Các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi và dâu đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi stress oxy hóa và tình trạng viêm, cả hai đều có thể phá vỡ collagen.
Thực phẩm khắc phục tóc bạc sớm
09:47:02 03/10/2024
Có thể chế biến các loại rau thành nhiều món ăn khác nhau như luộc, xào, nấu canh, trộn salat đều rất dễ làm, dễ ăn. Các thực phẩm này vừa giúp thực đơn hằng ngày đa dạng mà còn giúp tóc óng mượt, giảm tỷ lệ mất màu của tóc.
Bật mí 7 cách trị mụn tại nhà đơn giản, dễ thực hiện
09:37:13 03/10/2024
Đặt mục tiêu ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm và tạo thói quen đi ngủ thư giãn để thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, điều quan trọng là tránh sử dụng màn hình trước khi đi ngủ để ngủ đủ giấc và giúp thư giãn cơ thể sau một ngày bận rộn.
Đặc điểm cơ thể không phù hợp với tóc ngắn
09:31:12 03/10/2024
Nếu muốn thử tóc ngắn, bạn nên chọn độ dài ngang vai hoặc ngang xương quai xanh để tạo cảm giác cân đối hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý chăm sóc tóc kỹ để tránh tình trạng đuôi tóc bị vểnh.
Cách để có đôi chân thon gọn
09:18:10 03/10/2024
Động tác này sẽ tác động đến cả phần đùi trong và đùi ngoài. Cường độ bài tập này nhẹ nhàng, rất phù hợp với người mới bắt đầu nhưng cũng mang lại hiệu quả tốt.
3 bước rửa mặt tối giản của 'Tiểu Long Nữ' Phạm Văn Phương
09:14:44 03/10/2024
Đặc biệt, diễn viên Thần Điêu Đại Hiệp 1998 khuyên mọi người nên dành thời gian đi massage 2 lần/tháng dù có bận rộn đến đâu. "Hãy luôn dành thời gian yêu thương bản thân trước khi mong chờ người khác yêu thương bạn", cô nhấn mạnh.
Bí quyết ăn thịt gà giúp giảm cân nhanh chóng
09:12:11 03/10/2024
Da gà chứa nhiều chất béo, do đó, để giảm cân hiệu quả, bạn nên loại bỏ da trước khi chế biến. Điều này không chỉ giúp giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể mà còn làm cho thịt gà trở nên mềm và thơm ngon hơn khi ăn.
Những sai lầm nên biết khi đắp mặt nạ dưỡng da
10:13:57 02/10/2024
Để bảo vệ và cung cấp dưỡng chất cho vùng da này, bạn chỉ nên sử dụng những mặt nạ tự nhiên như dưa chuột, khoai tây hay lô hội để dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt.
Các thực phẩm giúp mái tóc khỏe đẹp
10:10:11 02/10/2024
Các biện pháp sử dụng dâu tây làm đẹp tóc bao gồm ăn trực tiếp hoặc sử dụng nước ép dâu tây để xả tóc hoặc làm mặt nạ tóc với dâu tây.