16 tuổi, Shilpa đã là người mẫu sáng giá trên sàn catwalk và sau đó nhanh chóng bén duyên với điện ảnh.
Điểm gây ấn tượng cũng như cuốn hút người đối diện của cô gái đến từ miền duyên hải Karnataka (Ấn Độ), đó chính là nụ cười luôn thường trực trên môi. Hiện Shilpa có vóc dáng được xem là “chuẩn” nhất ở Bollywood, dù cô vừa mới sinh con trai đầu lòng hồi tháng 5/2012.
Trong thời gian mang thai, người đẹp này tăng cân đến “chóng mặt”, có lúc cô chạm đến ngưỡng 80 kg. Tuy nhiên, không lâu sau với sự kiên trì tập luyện cùng chế độ dinh dưỡng khoa học, Shilpa đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả như thời con gái.
Shilpa chia sẻ, dù thân hình cô lúc đó chẳng khác nào một… con voi, nhưng vì sức khỏe của con, cô không vội ép mình giảm cân. Chỉ đến khi con trai Viaan được 4 tháng rưỡi, Shilpa mới bắt đầu lên kế hoạch tập luyện.
Shilpa Shetty
Điều đầu tiên người đẹp này làm là quay lại thói quen đi xe đạp từ 15-20 phút mỗi ngày, sau đó tăng dần lên 1 tiếng đồng hồ. Một tuần Shilpa đạp xe 5 ngày, 2 ngày còn lại dành cho yoga và tập hít thở. Trong vòng 3 tháng, Shetty đã giảm được 14 kg.
Bắt đầu một ngày mới, nữ diễn viên xinh đẹp dùng một ly nước trái cây và đĩa đu đủ. Nửa tiếng sau, cô ăn hai quả trứng (luộc hoặc rán); Giữa bữa trưa và sáng, uống thêm một ly nước dừa. Shilpa cắt giảm lượng cơm tiêu thụ bằng việc thay thế chén lớn bằng một chén nhỏ, kèm theo đó là ít cá biển và rau xanh. Một hoặc 2 giờ sau khi ăn trưa, cô uống ly sữa nhỏ, xế chiều nhâm nhi ít quả óc chó, hạt điều, phô mai hay vài lát khoai tây chiên. Tối đến, Shilpa dùng salad rau diếp với gà tây và dầu ô liu; hoặc có khi là bít tết cá hồi với canh chua. Người đẹp có gương mặt hút hồn chia sẻ: “Nếu điều kiện không cho phép bạn tập thể dục, bạn vẫn còn có thể giảm cân bằng cách áp dụng chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý”.
Ngoài thân hình quyến rũ, Shilpa còn sở hữu làn da nâu hoàn hảo và mái tóc dày óng ả. Trong bài phỏng vấn trên Indiatimes, khi được hỏi làm thế nào để hạn chế tình trạng rụng tóc và xuống cấp của làn da sau thời gian sinh nở, người đẹp 37 tuổi đã không ngần ngại tiết lộ, là không bao giờ dùng xà phòng để rửa mặt.
Cách chăm sóc da của Shilpa cũng khá đơn giản, mỗi ngày cô dành ít phút vào buổi sáng và tối để rửa mặt thật sạch và thoa kem dưỡng ẩm. Đối với tóc, Shilpa thường xuyên dùng trứng gội đầu, và cứ một lần trong tuần cô đều đến spa để chăm sóc.
Theo 24h
Tin mới nhất
Uốn tóc có hại không?
10:06:04 07/11/2024
Sau khi uốn tóc, tóc cần được dưỡng ẩm để tránh tình trạng khô xơ. Hãy chọn các sản phẩm dưỡng tóc chuyên dụng cho tóc uốn. Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng tóc hoặc sử dụng dầu dưỡng để giúp tóc giữ ẩm và phục hồi sức sống.
Công thức tẩy tế bào chết cho da đầu tại nhà
10:04:06 07/11/2024
Muối và nước cốt chanh đều chứa các hoạt chất có tác dụng làm sạch da đầu hiệu quả. Đây là những nguyên liệu dễ tìm kiếm tại nhà và cách thực hiện cũng khá đơn giản.
Khắc phục da khô mẩn ngứa khi trời lạnh
10:01:48 07/11/2024
Phát ban: thường xảy ra ở trên da mặt, tay hoặc chân với những nốt sần đỏ và gây ngứa ngáy. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do cơ thể bị phản ứng với luồng không khí lạnh xâm nhập vào và gây ra sự sản sinh histamin.
Mẹo xử lý tóc bị chẻ ngọn trong vòng 'một nốt nhạc'
10:45:30 06/11/2024
Tóc chẻ ngọn là một trong những vấn đề thường gặp nhất của mái tóc, đặc biệt là với những người có tóc dài, tóc khô hay tóc nhuộm.
Cách làm giấm quả lê giúp đẹp da, phòng chống bệnh tật
19:21:49 05/11/2024
Theo các chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc, việc sử dụng giấm lê mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da sáng, phòng ngừa mụn nhọt, nám da do nó tác dụng thanh nhiệt, bảo vệ gan.
Giúp da khỏe đẹp với thực phẩm giàu flavonoid
13:19:50 05/11/2024
Cách sử dụng tốt nhất để đảm bảo hấp thụ đủ lượng flavonoid là ăn nhiều trái cây tươi, rau quả tươi hàng ngày. Nếu chế biến qua nhiều công đoạn thì hàm lượng flavonoid có thể bị giảm đi.
Nguy cơ biến chứng từ các sản phẩm peel da quảng cáo trên mạng xã hội
13:11:48 05/11/2024
Tuy nhiên, sau 3 lần bôi, da mặt chị K. nổi mẩn đỏ li ti, sau đó nóng rát và đỏ hết mặt. Chị dùng đắp mặt nạ, chườm đá làm mát nhưng mặt tiếp tục sưng phù nên đã lên bệnh viện ở TP Hồ Chí Minh để khám và điều trị.
6 loại nước ép tăng cường đốt cháy chất béo giúp giảm cân nhanh hơn
10:14:43 05/11/2024
Thêm mật ong vào thức uống này, uống khi đói vào buổi sáng, để hỗ trợ chương trình giảm cân, duy trì mức năng lượng. Không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nước ép này còn mang lại cho bạn làn da sáng mịn.
5 bước chăm sóc da khắc phục, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô
19:36:20 04/11/2024
Một số sản phẩm chăm sóc da chứa hoạt chất mạnh có thể làm khô da hơn, đặc biệt khi trong những ngày thời tiết hanh khô. Sử dụng các sản phẩm chứa cồn hoặc hương liệu mạnh có thể làm tăng nguy cơ da thô ráp, nứt nẻ.
Mốt trang điểm 'nàng tiên mận đường' là gì?
19:29:42 04/11/2024
Môi cũng nên được trang điểm nhẹ nhàng với màu sắc tự nhiên. Tông màu hồng hoặc cam nhạt sẽ rất thích hợp. Bạn có thể sử dụng son bóng hoặc son kem để tạo hiệu ứng môi căng mọng, quyến rũ nhưng vẫn giữ được sự ngọt ngào.
Loại mặt nạ rẻ tiền dễ kiếm ngoài chợ được 'bản sao Song Hye Kyo' Trương Vũ Kỳ tận dụng để dưỡng da
19:24:54 04/11/2024
Trương Vũ Kỳ từng tiết lộ trong một chương trình rằng cô sử dụng mặt nạ da heo để chăm sóc da. Người đẹp khẳng định cô thấy da mặt căng mọng, thậm chí là hơn tất cả mọi công cụ làm đẹp khác.
Phụ nữ nên ăn nhiều hơn 4 món này: Nguyên liệu giàu collagen giúp da mịn đẹp, chống khô nẻ và tràn đầy sức sống
18:21:33 04/11/2024
4 loại thực phẩm rất giàu collagen này, đặc biệt tốt cho phụ nữ. Bạn hãy thường xuyên ăn để duy trì sức khỏe tốt và loại bỏ tình trạng da nứt nẻ trong mùa khô hanh.