Sex và lợi ích tiểm ẩn đối với sức khỏe

Sex thực sự giúp bạn khỏe mạnh hơn về mặt thể chất.

“Không chỉ khiến chúng ta cảm thấy gần gũi với bạn đời hơn, sex còn thực sự giúp bạn khỏe mạnh hơn về mặt thể chất” – ông Hilda Hutcherson, Giáo sư Sản khoa tại trường Đại học Columbia (Mỹ) cho biết.

Giảm stress

Theo một nghiên cứu được thực hiện tại trường Đại Học Tây Scotland (West of Scotland), những người có quan hệ tình dục ít nhất hai tuần một lần có khả năng đối phó với các tình huống căng thẳng như phát biểu trước đám đông tốt hơn so với những người có tần suất quan hệ ít hơn. Điều này được lý giải là do các hóc môn như endorphin và oxytocin được giải phóng trong quá trình giao hợp sẽ kích hoạt các trung tâm khoái cảm trong não, tạo ra cảm giác thân mật và thư giãn, giúp ngăn chặn lo âu và trầm cảm.

Ngủ ngon hơn

Bạn có biết “cực khoái” sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn? Lý giải điều này, Tiến sỹ Cindy M. Meston, Giám đốc Phòng thí nghiệm Tâm lý Tình dục tại trường Đại học Texas, Austin (Hoa Kỳ) cho biết, khi đạt “cực khoái”, cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng endorphin (loại hóc môn có tác dụng gây hưng phấn) khá lớn không những có tác dụng giảm căng thẳng mà còn giúp trí não và cơ thể thư giãn, thả lỏng và đưa ta vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn là người thích những tư thế “yêu” mạnh mẽ và dữ dội thì hãy lưu ý rằng các tư thế đó sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn là buồn ngủ.Vì thế, nếu bạn muốn dùng sex như một loại thuốc ngủ thì hãy lựa chọn những tư thế nhẹ nhàng và êm ái.

Giảm đau

Theo TS Meston, sự gia tăng hóc môn sau khi đạt cực khoái có thể giúp làm giảm các cơn đau, dù đó là đau lưng hay đau đầu. Một nghiên cứu được tiến hành tại Bệnh viên Đau đầu của Trường ĐH Southern Illinois (Mỹ) đối với những phụ nữ mắc bệnh đau nửa đầu cho thấy, một nửa trong số họ giảm đau đầu sau khi đạt cực khoái. “Hóc môn endorphin được sản sinh ra trong quá trình “lên đỉnh” có tác dụng tương tự như móc phin và chúng giúp giảm đau rất hiệu quả” – TS Meston chia sẻ.

Ít cảm lạnh và cảm cúm hơn

Theo các nhà nghiên cứu tại Trường ĐH Wilkes tại Pennsylvania (Mỹ), trong quá trình “yêu”, lượng kháng thể có tên gọi immunoglobulin A (IgA) trong cơ thể sẽ tăng cao hơn. Lượng kháng thể này sẽ giúp đẩy lùi bệnh tật và giữ cơ thể chúng ta an toàn khỏi các cơn cảm lạnh và cảm cúm. Chính vì thế, một phương thuốc hiệu quả để chúng ta có thể tránh xa tình trạng hắt hơi, sổ mũi… chính là sex.

Trẻ trung hơn

Theo một nghiên cứu do Bệnh viên Hoàng gia Edinburgh tại Scotland thực hiện, những người thường xuyên “quan hệ” – trung bình khoảng 4 lần một tuần – sẽ có vẻ ngoài trẻ hơn từ 7 đến 12 tuổi so với tuổi thực. Nguyên nhân là do việc “quan hệ” thường xuyên sẽ giúp kích thích việc sản sinh ra các hóc môn, bao gồm cả testosterone và estrogen, những hóc môn giúp giữ cơ thể trông trẻ trung và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, TS Meston cũng cho biết, hóc môn estrogen còn có tác dụng giúp làn da mềm mại, mịn màng và mái tóc suôn mượt, sáng bóng.

Cơ thể săn chắc hơn

Sex giống như một bài tập thể dục cho tim mạch. Theo TS Meston, một lần “quan hệ” có thể giúp đốt cháy từ 85 đến 250 calo tùy thuộc vào thời lượng của mỗi cuộc yêu. Trên thực tế, theo thông tin đăng trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ (The American Journal of Cardiology), các bác sỹ chuyên khoa tim mạch tiết lộ, hoạt động tình dục mang lại tác động tương đương với một bài tập thể lực với máy chạy bộ. Ngoài ra, quá trình “yêu” không chỉ giúp tim mạch được “tập luyện” mà còn giúp cơ bụng và các cơ bắp khác như cơ mông, cơ đùi trở nên săn chắc.

Theo VNE