Sex có lợi đủ đường

Không phải chỉ có sex mới đem lại sức khỏe nhưng rõ ràng sex đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cả hạnh phúc của con người.

Hoạt động tình dục đều đặn giúp sản xuất thêm chất testosterone, làm giải tỏa bớt căng thẳng, tim mạch hoạt động tốt hơn, cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Hiểu lợi ích của sex giúp bạn lý trí hơn để điều chỉnh mình, cũng như xác lập cách tiếp cận nghiêm túc dành cho sex.

Mười lợi ích đáng kinh ngạc của sex đem lại cho sức khỏe đã được các nhà khoa học trên thế giới chứng minh.

1. Giảm căng thẳng

Những cặp vợ chồng có quá trình sinh hoạt tình dục đều đặn và hạnh phúc thì không có hiện tượng gia tăng hoặc dao động huyết áp so với các cặp có những hành vi tình dục không như mong muốn hoặc những người không hề có hành vi tình dục. Giao hợp thường xuyên kết hợp với các động tác yêu thương ôm ấp cũng sẽ giúp phụ nữ giải tỏa căng thẳng rất nhiều và góp phần làm hạ huyết áp.

2. Nâng khả năng miễn dịch

Các kết quả cho thấy sinh hoạt tình dục một hoặc hai lần mỗi tuần giúp gia tăng lượng kháng thể miễn dịch gọi là globulin A hoặc IgA. Đây là kháng thể giúp cơ thể chống lại các bệnh thông thường như cảm lạnh, cúm hoặc các bệnh nhiễm trùng khác.

3. Đốt cháy năng lượng thừa

Chỉ cần 30 phút yêu nóng bỏng và đạt đến đỉnh sẽ giúp bạn đốt cháy được 85 calo hoặc nhiều hơn. TS Patti Britton và cũng là nhà tình dục học ở Los Angeles, Mỹ cho rằng: “Hoạt động tình dục là một phương pháp tập thể dục hoàn hảo nhất, tốt cả về mặt thể chất và tinh thần”.

4. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Tần số quan hệ tình dục không liên quan đến chứng đột quỵ mà ngược lại. Những người sinh hoạt tình dục điều độ hai lần một tuần giúp giảm tỉ lệ nguy cơ cơn đau tim gây tử vong là 50% so với những người có quan hệ tình dục ít hơn một lần một tháng.

5. Tăng lòng tự trọng của bản thân

Theo TS Gina Ogden, nhà liệu pháp tình dục và hôn nhân gia đình: “Một trong những lý do người ta cho rằng họ có quan hệ tình dục vì nhờ tình dục mà họ cảm thấy bản thân tốt hơn nhiều. Tình dục đúng nghĩa là yêu thương, là có sự gắn kết lâu dài, không phải bậy bạ, càng làm củng cố thêm lòng tự trọng và bản thân mỗi người luôn cố gắng để ngày càng hoàn thiện hơn trong mắt người kia”.

6. Tăng sự gắn bó

Quan hệ tình dục và đạt cực khoái làm gia tăng sự phóng thích oxytocin, được gọi là hormone tình yêu, giúp chúng ta tạo nên nền tảng để xây dựng lòng tin yêu với người bạn đời hoặc người yêu. Phụ nữ càng tiếp xúc với người bạn đời của họ và được ôm ấp vuốt ve bằng những cử chỉ yêu thương thì mức oxytocin được phóng thích càng tăng lên. Lượng oxytocin cao cũng tạo được một cảm giác phóng khoáng và cởi mở hơn. Vì vậy, oxytocin được xem là hormone củng cố niềm tin yêu.

7. Giảm đau

Cùng với sự phóng thích lượng oxytocin cao trong máu là sự phóng thích của endorphine và đây chính là tác nhân giúp giảm đau. Những triệu chứng như đau đầu, đau cơ, đau khớp và ở các phụ nữ hay bị hội chứng đau bụng tiền mãn kinh (Premenstrual Syndrome – PMS) như đau ngực, đau bụng, gần như tất cả đều được cải thiện hoặc biến mất sau khi giao hợp đạt đến đỉnh khoái cảm.

8. Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Một trong những điều lợi mà tình dục mang lại cho quý ông là giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Ở những người đàn ông trong lứa tuổi 20-30 thường xuyên xuất tinh thì có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt sau này. Người xuất tinh thường xuyên, khoảng 21 lần trong một tháng sẽ giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới lớn tuổi so với những quý ông có số lần xuất tinh ít hơn (4-7 lần) trong một tháng.

9. Tăng cường bảo vệ hệ cơ ở khung chậu

Ở phụ nữ, các yếu tố như mang thai, sinh con, lão hóa, thừa cân và phẫu thuật bụng như mổ lấy thai thường dẫn đến sự suy yếu các cơ vùng chậu. Giao hợp đúng phương pháp giúp ngăn chặn sự sa cơ khung chậu, làm giảm chứng tiểu không tự chủ sau khi sinh con. Riêng phái nam thì việc làm mạnh cơ khung chậu cũng giúp họ điều chỉnh và làm chủ được thời điểm xuất tinh, đồng thời giúp tăng kích thước và cường độ cương cứng.

10. Dễ ngủ hơn

Lượng oxytocin phóng thích trong thời điểm cực khoái giúp thúc đẩy giấc ngủ đến nhanh hơn và một giấc ngủ sâu và ngon sau khi giao hợp thường được đánh giá là rất có lợi cho sức khỏe, nhất là duy trì cân nặng và huyết áp. Vì vậy sau khi xuất tinh nam giới thường chìm vào giấc ngủ dễ dàng.

TS Joy Davidson – nhà tâm lý học, nhà nghiên cứu tình dục học ở New York:

Cần có cái nhìn tích cực về tình dục

Về khía cạnh đạo đức và văn hóa, tình dục vẫn đang bị xem là ghê tởm và đáng xấu hổ khi đề cập đến. Nhưng dù sao thì dựa vào các kết quả nghiên cứu khoa học, chúng ta không thể bỏ qua những lợi ích tuyệt vời mà tình dục lành mạnh mang lại cho sức khỏe con người về mặt tâm sinh lý. Vì vậy cũng cần giáo dục cho nhiều người để có cái nhìn tích cực hơn về khía cạnh này.Không phải chỉ có sex mới đem lại sức khỏe nhưng rõ ràng sex đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cả hạnh phúc của con người.

Theo VNE