Năng lượng tiêu thụ đo được khi quan hệ t.ình d.ục tương tự với hoạt động đi bộ nhanh, còn t.hủ d.âm chỉ tương đương với tập thể dục nhẹ, chẳng hạn như đi bộ chậm.
![Sex có được xem là tập thể dục - Hình 1]()
S.ex không chỉ là một trải nghiệm thú vị mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Ảnh minh họa: popsugar.
Theo The Conversation, các nghiên cứu từ năm 1960 cho thấy khi quan hệ t.ình d.ục có sự gia tăng hô hấp, nhịp tim và huyết áp. Đây là dấu hiệu của cơ thể đang làm việc với tốc độ cao, tương tự như trong quá trình tập thể dục.
Các nghiên cứu mới đây cho thấy, hoạt động t.ình d.ục gây những biến đổi về thể chất lên đến 75% so với khi tập thể dục ở mức độ tối đa. Năng lượng tiêu thụ đo được khi l.àm c.huyện ấ.y tương tự với hoạt động đi bộ nhanh.
Vậy quan hệ t.ình d.ục có được xem là tập thể dục? Theo các chuyên gia, điều này phụ thuộc vào định nghĩa của bạn về tập thể dục. Nếu bạn so sánh về sự thay đổi sinh lý với cơ thể xảy ra sau đó, quan hệ t.ình d.ục giống như tập thể dục. Tuy nhiên, xét về những lợi ích thay đổi cơ thể trong dài hạn thì không thể so sánh được. Bởi vì đối với hầu hết mọi người, việc quan hệ t.ình d.ục không thể duy trì đủ lâu cũng như xảy ra thường xuyên để có thể tác động tốt đến cơ thể như tập thể dục đều đặn.
Có những điều s.ex không thể thay thế tập thể dục. Chẳng hạn sức khỏe cơ bắp có được thông qua chế độ ăn uống và các bài tập hỗ trợ chứ không phải là s.ex. Nghiên cứu này cũng đã đề cập đến sự khác biệt giữa nam và nữ. Người đàn ông có thể chất tích cực hơn so với phụ nữ khi hoạt động t.ình d.ục. Về việc t.hủ d.âm, nhịp tim và huyết áp gia tăng nhưng mức độ và thời gian của sự gia tăng này sẽ không cao như khi quan hệ trực tiếp với đối tác. Đ.ánh giá của phép đo nhịp tim cho thấy t.hủ d.âm chỉ tương đương với tập thể dục nhẹ, chẳng hạn như đi bộ chậm.
Trong nhiều trường hợp, tập thể dục có thể hữu ích để giúp tăng cường sức khỏe t.ình d.ục. Chẳng hạn các bài tập sàn chậu ở phụ nữ bị đau vùng chậu cho thấy giúp cải thiện chức năng t.ình d.ục, gia tăng kiểm soát, sự tự tin và hạn chế cảm giác đau. Ở nam giới, bài tập đáy cơ chậu giúp khắc phục x.uất t.inh sớm.
Với những vận động viên thể thao chuyên nghiệp, s.ex đã được chứng minh là không có tác động tiêu cực đến hiệu suất thể thao. Tuy nhiên chúng có thể tác động tiêu cực đến sự phục hồi nếu bạn phải thi đấu, tập luyện trong vòng hai giờ sau khi s.ex.
Theo VNE
Tin mới nhất
Quý ông lo lắng vì b.ao q.uy đ.ầu mãi không chịu "cởi mũ"
08:59:52 08/07/2024
Chuyện hẹp b.ao q.uy đ.ầu ở trẻ nhỏ không còn xa lạ với các bậc cha mẹ. Nhưng cậu nhỏ không chịu cởi mũ đối với các thanh niên t.uổi trưởng thành, thậm chí với những thanh niên mới kết hôn là cả một vấn đề.
Đừng chủ quan khi bị đau t.inh h.oàn
08:56:10 08/07/2024
Đau t.inh h.oàn là những biểu hiện bất thường hay gặp ở nam giới. Những cơn đau ở mức độ nào cũng cần được khống chế để không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Giãn tĩnh mạch thừng tinh có thể gây hiếm muộn
08:46:38 08/07/2024
Giãn tĩnh mạch thừng tinh hay còn gọi là bệnh giãn tĩnh mạch t.inh h.oàn, là sự nở rộng của các tĩnh mạch bên trong bìu.
T.hủ d.âm có gây bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục không?
08:41:31 08/07/2024
Một số người băn khoăn về việc t.hủ d.âm có thể gây ra các bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục không. 1. T.hủ d.âm là gì?
Những thực phẩm giúp chị em thải độc buồng trứng, phòng bệnh phụ khoa
16:44:41 07/07/2024
Việc chăm sóc các cơ quan sinh sản như buồng trứng và tử cung có vai trò vô cùng quan trọng và cần thiết, giúp chị em hạn chế các nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa.
Loại rau được mệnh danh "nữ hoàng chất đạm", cực tốt cho sinh lý nam giới
16:40:31 07/07/2024
Măng tây cực kỳ giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa. Nhờ vậy mà nó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đến bất ngờ. Công dụng tuyệt vời của măng tây đối với sức khỏe
5+ thực phẩm tác dụng bổ thận tráng dương các quý ông cần biết
16:35:25 07/07/2024
Con hàu, hành tây, tôm đồng, hạt óc chó và cây hẹ là những thực phẩm được bác sĩ khuyên dùng vì có tác bổ thận tráng dương.
Top 6 đồ uống bổ thận, tăng cường sinh lực cho cả nam, nữ, giá rẻ tìm đâu cũng mua được
16:31:20 07/07/2024
Khám phá những loại đồ uống bổ thận tự nhiên, giúp tăng cường chức năng thận, cải thiện sức khỏe và sinh lý cho cả nam và nữ.
Điểm danh những loại thực phẩm rất tốt cho phái mạnh
16:28:11 07/07/2024
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như chức năng sinh lý của phái mạnh. Vì vậy chọn thực phẩm phù hợp là điều cần thiết.
Đi khám vì rụng tóc, thanh niên ngỡ ngàng biết nguyên nhân từ cuộc tình một đêm
16:24:50 07/07/2024
Nam thanh niên đi khám vì lý do tóc rụng không thường xuyên, có các nốt màu hồng có vảy trên cơ thể, cánh tay và chân...
Uống nước lá hẹ: Liệu có "cứu cánh" cho chứng x.uất t.inh sớm?
16:21:44 07/07/2024
Trong dân gian, lá hẹ được xem là một bài thuốc tự nhiên giúp cải thiện tình trạng x.uất t.inh sớm, điều này có phải là sự thật?
Rận mu đẻ trứng chi chít trên mi mắt người ở Hà Nội, xem thôi cũng nổi da gà
16:14:56 07/07/2024
Mí mắt bị ngứa, cộm, sưng đỏ, người phụ nữ đi khám được các bác sĩ kết luận, phát hiện bầy rận mu đang ký sinh trên mí mắt, đẻ trứng chi chít lên lông mi người bệnh.
Có thể bạn quan tâm
Kinh nghiệm khám phá hang Động Sơn Đoòng cho người mới cần nắm rõ
Với những ai đam mê phiêu lưu và khám phá, hang Sơn Đoòng là một hành trình không thể bỏ lỡ, mở ra cánh cửa đến với những kỳ quan thiên nhiên của Việt Nam.
Tác dụng bất ngờ khi ăn rau, canh trước thịt, cá, cơm
Bạn ăn các món theo thứ tự như thế nào vẫn cần đảm bảo đủ dinh dưỡng với bốn nhóm chất bao gồm: Đường, béo, đạm, khoáng chất.
Những nẻo đường gần xa - Tập 31: Bảo bất ngờ chuyển t.iền cho bố mẹ
Bà Châu nhận được 5 triệu đồng do Bảo (Kiên Trần) gửi. Điều này khiến vợ chồng bà vô cùng hoang mang bởi chưa bao giờ được con trai gửi t.iền cho như vậy.
Nữ thần Water Bomb tái xuất gây bão, "đốt mắt" với vòng 1 căng đầy tại lễ hội nhạc nước
Năm nay, Kwon Eun Bi xuất hiện với váy tennis, mặc b.ikini bên ngoài áo crop top khoe khéo vòng 1 căng đầy, vòng eo nhỏ nhắn và đôi chân dài gợi cảm khiến toàn bộ khán giả không thể rời mắt.
Jennifer Phạm hé lộ chuyện bất ngờ của ông xã, bật mí về đôi mắt đượm buồn
Dù chồng có điều kiện, tôi vẫn muốn có một công việc, bản thân tự chủ được kinh tế... , Jennifer Phạm nói về thắc mắc vì sao luôn tất bật dù lấy chồng đại gia.
Hoa hậu, á hậu gây tranh luận khi tham gia show hẹn hò "Đảo thiên đường"
Tập 1 chương trình truyền hình thực tế về hẹn hò đầu tiên tại Việt Nam lên sóng tối 6/7 chính thức hé lộ danh tính người chơi, trong đó có Hoa hậu Thu Uyên và Á hậu Bùi Khánh Linh.
Thứ làm sinh vật kỷ Jura tuyệt chủng đang "hồi sinh"?
Nhóm nghiên cứu dẫn đầu bởi Đại học Duke (Mỹ) đã phát hiện một manh mối quan trọng trong đá vôi ở ngoại ô thị trấn Mercato San Severino - Ý, làm sáng tỏ sự tuyệt chủng hàng loạt của sinh vật biển vào giữa kỷ Jura.
Chính thất tung thêm 2 clip sốc về Nam Thư, nhưng bất ngờ tuyên bố dừng lại
Những ngày qua, scandal bị tố giật chồng của Nam Thư khiến showbiz dậy sóng. Hiện tại, nhất cử nhất động của nữ diễn viên nhận được sự quan tâm đặc biệt của cư dân mạng.
Hồ Con Rùa được đầu tư t.iền tỉ 'khoác áo mới': Giai thoại trấn yểm long mạch
Hồ Con Rùa là một trong những biểu trưng đặc biệt của TP.HCM gắn liền với giai thoại trấn yểm long mạch.Nơi này sắp được khoác áo mới , trở thành một không gian
Số ca t.ử v.ong sau khi dùng thực phẩm chức năng của Nhật tăng vọt
Hãng dược Kobayashi đang xem xét tổng cộng 80 ca t.ử v.ong liên quan tới việc sử dụng thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ.
Sống chung với mẹ chồng 1 tháng khiến tôi động thai, mẩu giấy bà để lại làm tôi không biết mình đã sai hay đúng!
Sự hỗ trợ đó chưa bao giờ tôi cần. Thời gian đầu thai kì tôi ốm nghén khủng khiếp. Cũng vì thế mà mẹ chồng cứ nhất quyết bắt tôi nghỉ việc.
