Serena Williams và nỗi đau chưa lành từ Mỹ Mở rộng 2018

Theo dõi VGT trên

Tay vợt 37 tuổi trải lòng trên tạp chí Harper”s Bazaar về sự cố ở trận chung kết với Naomi Osaka năm ngoái.

Năm 17 tuổi, tôi lần đầu vô địch Grand SlamMỹ Mở rộng 1999. Khi đó, tôi dám chắc sẽ có thêm nhiều danh hiệu nữa. Khi chuyển đến sống cùng chị Venus, tôi để danh hiệu lại nhà của bố. “Bố cứ giữ lấy danh hiệu đó. Con sẽ đoạt thêm vài danh hiệu nữa để trưng bày ở nhà con”, tôi nói.

Serena Williams và nỗi đau chưa lành từ Mỹ Mở rộng 2018 - Hình 1

Serena lần đầu tiết lộ về sự cố ở chung kết Mỹ Mở rộng 2019. Ảnh:Harper’s Bazaar.

Giờ tôi có sáu chức vô địch Mỹ Mở rộng. Kể từ năm 1999, tôi có 39 danh hiệu Grand Slam, trong đó có 23 chức vô địch đơn nữ. Đôi lúc tôi tự hỏi điều gì thúc đẩy mình tiếp tục miệt mài với quần vợt. Câu trả lời đơn giản là tôi yêu môn thể thao này. Ở mọi lời phát biểu, tôi luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của đam mê với thể thao. Nếu bạn không thích quần vợt, hãy tìm môn thể thao khác, hãy đuổi theo đam mê. Nhưng, cũng có lúc đam mê hóa trở ngại.

Ở chung kết Mỹ Mở rộng tháng 9/2018, tôi hướng tới danh hiệu Grand Slam thứ 24 khi gặp Naomi Osaka. Đầu set hai, trọng tài chính cho rằng HLV đang ra hiệu cho tôi từ trên khán đài. Ông ấy liền phạt một lỗi cảnh cáo. “Tôi không bao giờ thắng bằng gian lận. Thà thua còn hơn”, tôi nói với trọng tài.

Trở lại sân, tôi thua điểm kế tiếp rồi đập gãy vợt trong giận dữ. Trọng tài phạt lỗi thứ hai, đồng nghĩa với điểm cho Osaka. Tôi cảm thấy bị xử ép và quyết định bảo vệ bản thân. Tôi mắng trọng tài là “kẻ cắp” và đề nghị ông ta xin lỗi. Tôi nói rằng ông ta phạt chỉ vì tôi là phụ nữ. Rồi lời cảnh cáo thứ ba được đưa ra, khiến tôi bị xử thua một game. Nhưng, Osaka thực sự chơi tốt hơn tôi và xứng đáng với danh hiệu Grand Slam đầu tay. Còn tôi cảm thấy bị đối xử thiếu tôn trọng và phải gặm nhấm thất bại ở môn thể thao tôi đam mê. Lòng kiêu hãnh của nhà Williams bị ảnh hưởng, bởi chúng tôi luôn muốn chiến thắng.

Serena Williams và nỗi đau chưa lành từ Mỹ Mở rộng 2018 - Hình 2

Serena chửi trọng tài là “kẻ cắp” ở chung kết Mỹ Mở rộng 2018. Ảnh:USA Today.

Video đang HOT

Sau giải, tôi trở về nhà ở Florida. Đêm nào tôi cũng trằn trọc những câu hỏi không thể giải đáp. Tại sao trọng tài có thể xử tôi thua một game ở trận chung kết Grand Slam? Thậm chí là tại sao một tay vợt nào đó có thể bị xử thua một game dù ở bất kỳ hoàn cảnh nào? Tôi cứ quay như chong chóng với nghi vấn, đến nỗi kiệt sức vì thiếu ngủ. Tại sao tôi không thể bày tỏ giận dữ như người khác? Nếu là đàn ông, tôi sẽ làm gì trong hoàn cảnh đó? Điều gì khiến tôi bị đối xử khác như vậy? Có phải vì tôi là phụ nữ?

Tôi cố trấn tĩnh và tự nhủ bản thân vượt qua nhiều trắc trở rồi. Thời gian sẽ một lần nữa hàn gắn vết thương. Tôi phải coi đó là động lực để tạo ra một con người mạnh mẽ như tôi hôm nay.

Nhưng, rắc rối này rất khác. Tôi bị tổn thương tận đáy lòng. Tôi cố so sánh nó với những khoảnh khắc tồi tệ trước đây, nhưng lần này tôi nhận ra vấn đề không chỉ nằm ở tôi. Nhớ lại danh hiệu Grand Slam đầu tiên, tôi hiểu rằng nó quan trọng đến nhường nào. Với Osaka chắc chắn cũng vậy. Nhưng, tranh cãi giữa tôi và trọng tài khiến cho chiến thắng của cô ấy bị ảnh hưởng. Họ không chỉ cướp đi một game từ tôi, còn phá hủy khoảnh khắc hạnh phúc bậc nhất sự nghiệp của đối thủ.

Nghĩ đến đó, tim tôi vỡ vụn. Tôi tự hỏi phải hành xử như nào trong tình huống đó? Tôi đã sai khi bảo vệ bản thân? Tại sao một người phụ nữ sôi nổi lại thường bị coi là nhạy cảm, điên rồ và khó chịu. Còn người đàn ông sôi nổi lại được coi là cuồng nhiệt và mạnh mẽ?

Ở những trường hợp tương tự, nếu một tay vợt nam phản ứng, trọng tài sẽ mỉm cười hoặc đùa giỡn. Tôi không đề nghị ông ta bỏ án phạt, chỉ muốn được đối xử công bằng và bình đẳng. Nhưng, chúng ta không sống trong một thế giới như thế.

Serena Williams và nỗi đau chưa lành từ Mỹ Mở rộng 2018 - Hình 3

Serena với chức vô địch đơn nữ ở Mỹ Mở rộng 1999. Ảnh: USO.

Ngày tháng trôi qua, tôi tìm đến bác sĩ tâm lý. Tôi muốn tìm hiểu vì sao tôi lại hành xử như vậy. Dù cảm thấy tâm trạng khá hơn, tôi vẫn chưa thể cầm vợt cho đến khi nhận ra liều thuốc thích hợp nhất. Đó là tôi cần xin lỗi người mà tôi cần xin lỗi hơn cả. Tôi bắt đầu viết thư, ban đầu thì chậm nhưng sau đó câu chữ cứ tuôn ra.

“Chào Naomi. Chị Serena đây. Như đã nói trên sân, chị rất tự hào về em. Chị rất tiếc vì chuyện xảy ra khi đó. Chị chỉ nghĩ phải đấu tranh vì bản thân. Nhưng chị không ngờ truyền thông đã chia rẽ chúng ta. Chị đã và sẽ luôn ủng hộ em. Chị rất muốn một lần nữa tận hưởng khoảnh khắc lần đầu vô địch. Nhưng chị không bao giờ muốn giành lấy tâm điểm chú ý khỏi bất cứ ai, đặc biệt là với một người phụ nữ da đen khác. Chị thực sự đã trở thành người hâm mộ của em và chúc em thành công trong tương lai. Gửi đến em ngàn lời yêu thương. Chị Serena”.

Khi nhận hồi âm từ cô ấy, nước mắt tôi lăn dài trên má. “Người ta hay nhầm lẫn giữa quả cảm và nỗi giận, vì hai trạng thái đó khó phân biệt. Chưa có ai đấu tranh vì bản thân như chị. Chị hãy tiếp tục trở thành hình mẫu cho phụ nữ”, cô ấy đáp lại.

Tôi nhận ra lý do khiến tôi không thể quên đi sự cố ở Mỹ Mở rộng. Không phải vì những bất công tôi phải đối mặt, mà vì một cô gái trẻ đáng ra phải được chú ý nhiều hơn sau khoảnh khắc đặc biệt của sự nghiệp. Tôi đã cảm thấy bản thân có lỗi nên đã im lặng. Nhưng sau khi tâm sự với Osaka, tôi nhận ra cô ấy đã đúng.

Dù phải chịu đựng sự cố đáng tiếc này, chúng tôi đã hiểu rằng có những người phụ nữ khác đang bị đối xử thậm tệ ra sao. Chúng tôi không được phép bộc lộ cảm xúc, không được phép tỏ ra sôi nổi. Chúng tôi phải ngồi một chỗ và im lặng, nhưng tôi không tài nào chịu được quan điểm đó. Đáng tiếc là chúng tôi đang bị xã hội trừng phạt chỉ vì là phụ nữ.

Serena Williams và nỗi đau chưa lành từ Mỹ Mở rộng 2018 - Hình 4

Serena chúc mừng chức vô địch Grand Slam đầu tiên của Osaka. Ảnh: AP.

Ngay từ khi còn bé, tôi đã cảm thấy bản thân cần lên tiếng đúng thời điểm. Có những người không thích làm thế và đó là quyền của họ. Nhưng, lớn lên với tư cách là em út của bốn chị gái, tôi phải đấu tranh vì những thứ tôi cần. Và tôi sẽ không bao giờ ngừng lên tiếng vì bất bình đẳng.

Phải mất một thời gian dài sau Mỹ Mở rộng, tôi mới cầm vào vợt. Khi còn ở tuổi “teen”, tôi từng bị cả khán đài la ó. Đáp lại, tôi cư xử đẹp và thậm chí còn cảm ơn những người không muốn tôi thắng. Họ chửi tôi bằng mọi từ có thể. Họ chế giễu ngoại hình tôi. Họ trả công cho tôi một cách bất bình đẳng giới. Họ xử tôi thua một game trong trận chung kết Grand Slam. Họ lừa dối tôi về điểm rơi bóng cho đến khi công nghệ Mắt diều hâu (hawk-eye) được áp dụng. Đấy mới chỉ là những bất công được dư luận công bố.

Cuộc sống của tôi không dễ dàng gì. Nhưng, khi thấy một cô gái trẻ khác có thể sẽ tiếp bước tôi, tôi chỉ nghĩ sự đấu tranh có thể giúp cô ấy.

Con gái cũng là động lực để tôi đấu tranh và cũng là lý do tôi trở lại thi đấu. Càng tiếp tục với đam mê, tôi càng nhận ra nhiều chân lý. Tôi không được phép từ bỏ trước khó khăn, mà phải đứng dậy sau khi vấp ngã rồi tự hỏi bản thân: “Mày đã cố hết sức chưa vậy?”.

Theo Harper’s Bazaar

Ash Barty - công dân Úc phi thường

Nhiều tờ báo ở Úc gọi Ash Barty là công dân Úc phi thường không chỉ vì cô vừa trở thành tay vợt nữ đầu tiên của nước này vô địch Giải Quần vợt Pháp mở rộng (Roland Garros) sau 46 năm mà còn từ tính cách và cách hành xử trên sân bóng cũng như đời thường.

Cô vừa đánh bại M.Vondrousova 6-1, 6-3 ở trận chung kết đơn nữ Giải Pháp mở rộng vào tối 8-6, chức vô địch đơn đầu tiên trong hệ thống Grand Slam, vươn lên vị trí thứ 2 thế giới. Cô gái 23 tuổi này thổ lộ rằng quyết định trở lại với quần vợt vào đầu năm 2016 có lẽ là quyết định sáng suốt nhất đời cô. Trước đó, sau Giải Mỹ mở rộng 2014, Barty tuyên bố tạm chia tay quần vợt vì bị trầm cảm, lạc lõng trước sức ép của môn thể thao mà cô cho là cô độc này. Barty chuyển sang chơi cricket chuyên nghiệp trước khi cầm vợt trở lại vào đầu năm 2016.

Kể từ đó, sự nghiệp của Barty thăng tiến. Cô giành 4 danh hiệu, trong đó có Miami Open vào tháng 3, cũng như chức vô địch đôi Giải Mỹ mở rộng 2018 rồi bùng nổ ở Paris trong 2 tuần qua.

Ash Barty - công dân Úc phi thường - Hình 1

Barty với cúp vô địch ngày 9-6 Ảnh: REUTERS

Barty là tài năng quần vợt. Năm 2011, cô bé ở tuổi 15 này đã vô địch nội dung đơn nữ trẻ Wimbledon. Đó là mặt sân ưa thích của Barty nhưng ít ai ngờ, cô lại giành chức vô địch đơn Grand Slam đầu tiên trên mặt sân đất nện, vốn được cho là điểm yếu của cô. Trước giải năm nay, cô chỉ mới 2 lần vào đến vòng 2 Roland Garros sau 5 lần tham dự.

Barty được khen ngợi vì sự giản dị, chân thành và trung thực. Khi không thiết tha với quần vợt, cô tạm nghỉ chứ không làm mình làm mẩy như 2 ngôi sao nam hàng đầu của Úc là B.Tomic và N.Kyrgios. Tomic nói một ngày nào đó anh sẽ giành chức vô địch Grand Slam nhưng không tiến bộ, còn Kyrgios thì tính khí thất thường. Barty không nói, cô chỉ luyện tập chăm chỉ rồi giúp thể thao Úc nở mày nở mặt.

Khả năng giao bóng được cải thiện là vũ khí chính giúp Barty lên ngôi tại Roland Garros 2019. Cô có 38 cú giao bóng ăn điểm trực tiếp và thắng 81% các bàn cầm giao bóng - các chỉ số mà không tay vợt vào sâu hơn từ vòng 3 làm tốt hơn.

Barty cũng không giấu sự tự hào là người Úc bản địa và niềm cảm hứng của cô chính là Goolagong Cawley, cũng là một người Úc gốc thổ dân. Cawley đã 7 lần vô địch đơn Grand Slam, trong đó có chức vô địch Pháp 1971. Như Cawley, Barty cũng nhiệt tình tham gia các hoạt động tình nguyện, trong đó có dạy trẻ em thổ dân chơi quần vợt...

Theo Trần Đoàn/Người Lao động

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Doãn Hải My vượt 80km về quê Đoàn Văn Hậu chỉ để làm một việc, khoảnh khắc hé lộ mối quan hệ với gia đình chồng
20:55:37 17/11/2024
4 điều Ronaldo nói đúng và sai về MU trong cuộc phỏng vấn chấn động
13:00:32 17/11/2024
Văn Quyết, Duy Mạnh tự "hủy hoại hình tượng" khiến dân tình ngã ngửa, hoá ra người đứng sau lại là ái nữ cựu chủ tịch CLB Sài Gòn
20:46:19 17/11/2024
Phản ứng của Mạc Hồng Quân khi vợ siêu mẫu trở lại sàn diễn sau nhiều năm rời showbiz
18:46:39 16/11/2024
Lộ khoảnh khắc Chu Thanh Huyền - vợ Quang Hải lái xe sang về quê ăn cỗ nhưng lấy phần đem về, dân tình liền phản ứng này
16:06:56 16/11/2024
Hot girl Điện Biên sinh ái nữ cho cầu thủ điển trai nhất nhì ĐT Việt Nam, hội tuyển thủ nô nức chúc mừng
15:22:58 16/11/2024
Ronaldo, Bruno Fernandes rời đội tuyển Bồ Đào Nha
13:02:06 17/11/2024
Ten Hag nói rõ quan điểm của mình về ngôi sao bị ruồng bỏ của MU
16:27:37 16/11/2024

Tin đang nóng

Lộ khung hình nhạy cảm gây tranh cãi của Minh Hằng
08:04:51 18/11/2024
Ca sĩ Bích Tuyền lấy chồng tỷ phú Mỹ, sở hữu biệt thự 1.600 tỷ đồng, giờ sống ra sao?
06:24:47 18/11/2024
Chồng không may qua đời, tôi ở vậy phụng dưỡng bố chồng bệnh tật, ngày giỗ đầu, ông bất ngờ làm một việc khiến tôi bật khóc
05:58:43 18/11/2024
Chồng mất tròn năm, hôm ấy nghe lời đề nghị của anh chồng, tôi giật mình không tưởng
05:55:29 18/11/2024
Cam thường bóc trần sắc vóc thật của nữ chính hot nhất màn ảnh hiện nay
06:20:12 18/11/2024
Ca sĩ Tô Thanh Phương hiện ra sao sau khi nhảy lầu?
06:26:59 18/11/2024
Tiếng hét thất thanh tố cáo nữ diễn viên gen Z giữa lễ trao giải gây sốc cho 400 triệu người
07:56:29 18/11/2024
Cặp đôi Vbiz để lộ bằng chứng hẹn hò bí mật, bị phát hiện "đánh lẻ" du lịch nước ngoài
09:44:27 18/11/2024

Tin mới nhất

Pep thay đổi bộ mặt Ngoại hạng Anh thế nào

11:01:56 18/11/2024
Từ khi Pep Guardiola đặt chân tới Ngoại hạng Anh vào năm 2016, một làn sóng thay đổi lớn đã cuốn qua giải đấu hàng đầu xứ sở sương mù.

Tiền vệ Paul Pogba tập luyện tại Miami

11:01:15 18/11/2024
Nhà vô địch World Cup 2018, tiền vệ Paul Pogba đang tập luyện tại Miami trước khi trở lại thi đấu bóng đá, trong sự quan tâm của nhiều đội ở giải Nhà nghề Mỹ (MLS), bao gồm đội bóng của Messi.

Nỗi oan thấu trời xanh của HLV Erik ten Hag

11:01:03 18/11/2024
Giám đốc Trọng tài của Premier League, Howard Webb, thừa nhận West Ham United đã được trao một quả phạt đền sai lầm nhờ VAR, giúp họ giành chiến thắng 2-1 trên sân nhà

Chuỗi ngày đen tối của Rodriguez

11:00:42 18/11/2024
Hôm 16/11, khi Colombia thất thủ 2-3 trước Uruguay ở vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ, James Rodríguez bất ngờ ngồi dự bị.

Rashford bị hiểu lầm

11:00:38 18/11/2024
Marcus Rashford có mặt tại New York để theo dõi trận đấu bóng rổ NBA giữa New York Knicks và Brooklyn Nets. Ngay lập tức, tiền đạo người Anh nhận nhiều lời không hay.

Vai trò mới của Casemiro

23:14:41 17/11/2024
Manchester United đối mặt với cơn bão chấn thương nghiêm trọng ở hàng phòng ngự, buộc HLV Ruben Amorim phải tìm ra giải pháp tức thời để bảo đảm sự ổn định cho đội bóng.

Bị loại khỏi danh sách tuyển Anh, Rashford tìm niềm vui ở Mỹ

22:11:28 17/11/2024
Marcus Rashford bỏ lại nỗi thất vọng bị tuyển Anh hắt hủi bằng cách dự khán trận New York Knick và Brooklyn Nets thuộc giải NBA ở New York - Mỹ.

Xabi Alonso trên đường rời Bayer Leverkusen, đại gia châu Âu trải thảm đỏ mời gọi

22:03:39 17/11/2024
Tin chuyển nhượng: HLV Xabi Alonso khả năng cao sẽ chia tay Leverkusen vào cuối mùa, bến đỗ mới của nhà cầm quân Tây Ban Nha cũng dần được hé lộ.

Nhà Ronaldo tổ chức sinh nhật cho con gái 7 tuổi, chuyên gia thắc mắc: "Tại sao lại có món này?"

21:00:56 17/11/2024
Hôm 12/11, cô bé Alana nhà Ronaldo chính thức tròn 7 tuổi. Trong dịp này, Ronaldo đang bận hội quân cùng đội tuyển Bồ Đào Nha nên không thể góp mặt.

Guardiola và Ronaldo 'béo' có thể sát cánh ở tuyển Brazil

19:57:54 17/11/2024
Sport cho biết Liên đoàn Bóng đá Brazil (CBF) chưa từ bỏ tham vọng đón HLV Pep Guardiola về làm việc sau khi thất bại trong cuộc đàm phán với Carlo Ancelotti.

Gyokeres lên tiếng về khả năng đến MU

14:55:53 17/11/2024
Tiền đạo người Thụy Điển Viktor Gyokeres đã có những chia sẻ về cơ hội theo chân HLV Ruben Amorim gia nhập MU trong thời gian tới.

Van Nistelrooy vô cùng đau buồn

12:53:01 17/11/2024
Ruud van Nistelrooy vô cùng đau buồn khi buộc phải rời Manchester United sau khi ông từ chối hàng loạt công việc để trở lại Old Trafford vào mùa hè vừa qua.

Có thể bạn quan tâm

Hoa sữa về trong gió - Tập 52: Khang bị bắt

Phim việt

12:53:47 18/11/2024
Thấy chồng có thể bị bắt, Thuận sốt sắng hỏi han tình hình và quyết định sẽ bán nhà trong trường hợp xấu nhất để lo cho chồng.

Đề cử Giám đốc Tình báo Quốc gia Mỹ bị nghi từng có quan điểm ủng hộ Nga

Thế giới

12:53:46 18/11/2024
Tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu cho rằng các phòng thí nghiệm kiểu này khá phổ biến, nằm trong nỗ lực quốc tế nhằm kiểm soát các đợt bùng phát dịch bệnh và ngăn chặn vũ khí sinh học.

Chiêm ngưỡng vẻ đẹp của hoa tam giác mạch ở Suôi Thầu, tỉnh Hà Giang

Du lịch

12:52:17 18/11/2024
Nằm cách thị trấn Cốc Pài, huyện Xín Mần, tỉnh Hà Giang khoảng 5 km, trên độ cao hơn 1.200 m so với mực nước biển, một thảo nguyên mang tên Suôi Thầu với hàng vạn cây hoa tam giác mạch là điểm dừng chân hấp dẫn

Bài hát của chúng ta - Tập 12: Quang Linh dừng chân trước thềm Chung kết

Tv show

12:49:49 18/11/2024
Mặc dù gây nhiều tiếc nuối khi dừng chân tại đêm bán kết nhưng Quang Linh đã có một hành trình rực rỡ khi liều lĩnh tranh tài ca hát ở tuổi 59.

Hoạt động của Thanh Thủy sau khi đăng quang Miss International

Sao việt

12:46:03 18/11/2024
Sau khi đăng quang tại Miss International 2024, Thanh Thủy ở lại Nhật Bản để có những hoạt động đầu tiên. Cô cùng các Á hậu tham gia chuyến media tour và cảm ơn các nhà tài trợ.

Con số may mắn theo 12 con giáp hôm nay 19/11/2024

Trắc nghiệm

12:44:21 18/11/2024
Con số may mắn hôm nay 19/11 theo 12 con giáp Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ... là số nào? Đâu là cặp số may mắn hôm nay của 12 con giáp chuẩn nhất? Tử vi may mắn theo 12 con giáp ngày 19/11 là con số nào?

Chiếm trọn điểm 10 ấn tượng với trang phục đồng bộ

Thời trang

12:27:10 18/11/2024
Dù là set áo quần, áo váy hay bộ đồ thể thao, trang phục đồng bộ dễ dàng tạo ấn tượng mạnh và giúp người mặc tiết kiệm thời gian phối đồ mà vẫn nổi bật và thời thượng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích phong cách sành điệu...

Người đàn ông luôn ngồi ở cửa nhà đợi con gái làm ăn xa trở về: Đến năm thứ 5, khi cánh cửa mở ra tất cả không thốt nên lời

Netizen

12:15:07 18/11/2024
Tốc độ thành công của bạn nhất định phải vượt qua tốc độ già đi của bố mẹ - là câu nói chắc hẳn chúng ta nghe ít nhất một lần trong đời.

Bắt giữ nhiều đối tượng trộm cắp cà phê ở Lâm Đồng

Pháp luật

12:12:59 18/11/2024
Ngày 18/11, Công an huyện Đức Trọng (Lâm Đồng) cho biết, đã bắt giữ người trong trường hợp khẩn cấp đối với Lưu Xuân Kiên (1997, thường trú tại thị trấn Cát Thành, huyện Trực Ninh, tỉnh Nam Định) để điều tra về hành vi trộm cắp tài sản.

Chưa bao giờ làm trứng gà ngâm tương lại dễ như thế, dắt túi 2 mẹo nhỏ, làm mẻ trứng nào cũng thơm ngon, nịnh mắt

Ẩm thực

11:41:22 18/11/2024
Mất chưa đầy 20 phút để chuẩn bị món trứng gà ngâm tương thơm ngon này, và một khi đã làm xong, bạn sẽ có món ngon cho cả tuần!

Vì sao nên uống chanh mật ong vào buổi sáng?

Làm đẹp

11:34:48 18/11/2024
Ngoài ra, mật ong hoạt động như một chất prebiotic, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột có lợi. Sự kết hợp này có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và táo bón, tạo tiền đề cho một ngày thoải mái hơn.