Sau ‘yêu’, phụ nữ nên làm gì?

Sau khi ‘yêu’ cho dù rất khát bạn cũng không nên ăn uống đồ lạnh. Thay vào đó, hãy uống một cốc nước lọc hoặc nước hoa quả ấm…

Vệ sinh sạch sẽ

Quan hệ tình dục là một phần tất yếu trong cuộc sống vợ chồng. Tuy nhiên, cho dù chung thủy một vợ một chồng thì cả hai cũng cần chú ý đến sự an toàn trong tình dục, bao gồm cả việc giữ vệ sinh sạch sẽ để tránh những ảnh hưởng không tốt đến bộ phận này.

Bộ phận sinh dục có khỏe mạnh thì mới đảm bảo khả năng sinh sản tốt. Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng, sau khi ‘quan hệ’, hãy nghỉ ngơi khoảng 5 – 10 phút rồi mới làm vệ sinh và chỉ nên vệ sinh bằng nước sạch, tránh lạm dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữ.

Nên vệ sinh sạch sẽ sau khi quan hệ tình dục (Ảnh minh họa: Internet)

Uống nước ấm hoặc ăn đồ ăn nhẹ

Thông, thường, sau khi ‘yêu’, cả hai thường rơi vào trạng thái khát nước và cảm thấy đói do một lượng lớn calo đã bị tiêu hao. Tuy nhiên, dù rất khát bạn cũng không nên ăn uống đồ lạnh vì chúng có thể làm dịu cơn khát nhưng lại hại dạ dày. Tốt nhất, bạn nên uống một cốc nước lọc hoặc nước hoa quả ấm.

Sau khi kết thúc ‘cuộc yêu’, hệ thống tiêu hóa cũng có thể ở trạng thái bị căng ra, dẫn đến một số thương tổn. Vì vậy, uống nước ấm có thể giúp ’sửa chữa’ những tổn thương này.

Ăn một chút đồ ăn nhẹ cũng có tác dụng giúp bạn lấy lại năng lượng đã mất trong quá trình ‘giao ban’. Luân phiên tắm nước nóng, lạnh Sau khi ‘yêu’, không nên tắm ngay.

Ăn một chút đồ ăn nhẹ cũng có tác dụng giúp bạn lấy lại năng lượng đã mất trong quá trình ‘giao ban’.

Luân phiên tắm nước nóng, lạnh

Sau khi ‘yêu’, không nên tắm ngay. Tuy nhiên, sau một lúc chị em có thể tắm nước nóng, lạnh luân phiên trong 5 phút. Việc này không chỉ kích thích sản sinh tế bào mới mà còn tăng khả năng ‘yêu’.

Đi tiểu

Chị em nên đi tiểu sau khi ‘quan hệ’ khoảng 5 – 10 phút để loại bỏ bớt vi khuẩn trong đường tiết niệu. Điều này có tác dụng giúp làm giảm nguy cơ nhiễm trùng, kể cảnhiễm trùng âm đạo lẫn nhiễm trùng đường tiểu.

Chị em nên đi tiểu sau khi ‘quan hệ’ khoảng 5 – 10 phút (Ảnh minh họa: Internet)

Nghỉ ngơi thư giãn

Sinh hoạt tình dục là hoạt động tiêu hao một lượng calo khá lớn, bởi nó kích thích hoạt động của hầu hết cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là cơ quan vận động. Hệ tuần hoàn, hô hấp và tiêu hóa cũng có thể ở trạng thái bị căng ra, dẫn đến một số thương tổn…

Sau khi ‘yêu’, nên nằm thư giãn và không nên thay đổi trạng thái đột ngột. Bạn nên để cơ thể được nghỉ ngơi, duỗi các cơ bắp và giãn mạch máu. Ngoài ra, trong khi ‘yêu’, tử cung của người phụ nữ cũng ở trong trạng thái kích thích. Vì vậy, ngay sau khi chuyện đó kết thúc, bạn phải để cho tử cung được thư giãn.

Vận động những dòng khí bên trong không chỉ giúp duy trì sự đàn hồi của tử cung mà còn nâng cao hiệu suất tình dục. Phương pháp này rất đơn giản, chỉ cần tách hai đầu gối, quỳ tự nhiên ở trên giường, sau đó cố gắng làm cho vòng eo thẳng ra và uốn cong về phía trước cho đến khi cảm thấy tử cung của bạn như duỗi ra cùng với cơ thể.

Dưỡng da

Tắm xong chị em nên dưỡng da, mát-xa làn da của mình. Dưới da có rất nhiều dây thần kinh ‘vui vẻ’, nhẹ nhàng mát-xa da không chỉ giúp tâm trạng chị em thoái mái hơn, mà còn cân bằng nội tiết cơ thể, tăng sự nhạy cảm khi ‘yêu’. Đặc biệt là lưng và cánh tay phân bố rất nhiều dây thần kinh ‘vui vẻ’.

Theo Lao Động