Sau Tết giảm cân thế nào

Theo dõi VGT trên

Express Slimming sẽ làm bạn yên tâm loại bỏ những khối mỡ thừa trên cơ thể sau những ngày Tết với các loại thức ăn, nước uống không lành mạnh.

Có thể nói dùng thuốc giảm cân để giải quyết vấn đề cân nặng là một phương pháp nhanh chóng và hiệu quả. Bởi nhiều người vì điều kiện công việc không cho họ thời gian rảnh để thực hiện những cách giảm cân rắc rối, phức tạp. Một phương pháp giảm cân nhẹ nhàng mà hiệu quả đó là dùng thuốc giảm cân Express Slimming. Cách này sẽ làm bạn yên tâm hơn để loại bỏ những khối mỡ thừa trên cơ thể sau những ngày Tết với các loại thức ăn, nước uống không lành mạnh.

Sau Tết giảm cân thế nào - Hình 1

Thông tin về thuốc giảm cân Express Slimming

Thuốc giảm cân Express Slimming ra đời tại Mỹ đã được kiểm chứng về chất lượng bởi FDA – Cục quản lý chất lượng thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ, sản phẩm hiệu quả và tuyệt đối an toàn bởi lượng người tiêu dùng đông đảo không chỉ trên nước Mỹ mà còn trên toàn thế giới.

Với thành phần thiên nhiên từ trái thanh long, dầu cọ, dầu yến mạch giúp cho bạn tìm lại được thân hình cân đối một cách nhanh chóng mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Công dụng của thuốc giảm cân Express Slimming

Thuốc giảm cân Express Slimming giúp làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa tích tụ trong các cơ, giúp bạn có được thân hình chắc chắn, cân đối và tươi trẻ. Ngoài tác dụng hạn chế lượng chất béo hấp thu, sản phẩm còn chứa chất chống oxy hóa, rất tốt cho da, làm căng da, cơ thể săn chắc.

Sau Tết giảm cân thế nào - Hình 2

Video đang HOT

Express Slimming giảm cân hiệu quả nhanh chóng sau thời gian rất ngắn, tuyệt đối an toàn với sức khỏe con người, không gây tác dụng phụ, không bị phụ thuộc vào thuốc.

Làm sao mua được thuốc giảm cân Express Slimming?

Bạn băn khoăn không biết ở đâu bán thuốc giảm cân Express Slimming? Bạn chỉ cần ở ngay tại nhà và nhấc điện thoại gọi cho chúng tôi. Sản phẩm sẽ được giao tận nơi, miễn phí trên toàn quốc. Chúng tôi chỉ nhận tiền khi bạn đã nhận sản phẩm.

Theo 24h

Hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, khoa học

Viên uống giảm cân Express Slimming là công cụ đắc lực hỗ trợ bạn giảm cân một cách nhanh chóng và an toàn.

Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta dễ dàng ăn ở bất kỳ chỗ nào trong khi không có thời gian để hoạt động thể chất và kết quả thường là tăng cân. Để giảm cân, chúng ta cần phải thay đổi thói quen hiện tại của mình. Điều này có nghĩa là ăn ít hơn nhưng chế độ ăn uống phải cân bằng dinh dưỡng và bạn cần hoạt động nhiều hơn. Bạn đừng quên theo dõi những thay đổi của chỉ số khối lượng cơ thể (BMI).

Tuy nhiên, một chế độ ăn uống quyết liệt, tập thể dục mạnh mẽ giúp giảm cân nhanh chóng nhưng lại không thể duy trì lâu dài. Khi ngừng các hoạt động đó, bạn dễ dàng quay trở lại thói quen cũ và cân nặng trở về chỉ số ban đầu. Bạn nên lựa chọn chế độ ăn uống và tập thể dục thể thao như một thói quen hàng ngày.

Hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, khoa học - Hình 1

Một chế độ ăn uống phù hợp, tập luyện thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn cân đối.

Bạn cần thực hiện 4 việc sau trong ngày hôm nay để bắt đầu cuộc hành trình giảm cân của mình:

1. Kiểm tra chỉ số BMI

Nếu chỉ số BMI nằm trong giới hạn thừa cân thì bạn nên giảm 5% đến 10% trọng lượng ban đầu.

2. Lên kế hoạch ăn uống lành mạnh

Những món ăn nhẹ phổ biến như kẹo, chocolate, bánh quy, khoai tây chiên giòn... có nhiều chất béo và đường, cung cấp năng lượng nhưng chúng không quá cần thiết. Bạn nên đổi bữa ăn nhẹ giữa buổi chiều bằng một miếng trái cây, một cái bánh trái cây hoặc một lát bánh mạch nha phết ít chất béo.

Cách làm như vậy nhằm mục đích giúp bạn có thói quen giảm cân đầu tiên. Cố gắng thay đồ uống có lượng calo lớn bằng các nước uống có ít chất béo và đường. Ví dụ: thay vì uống nước có ga, có đường thì bạn nên uống nước lọc với một lát chanh, đừng quên rằng rượu cũng chứa calo cao. Việc cắt giảm có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình.

Hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, khoa học - Hình 2

Đi bộ nhanh là một trong những bài tập đơn giản nhưng lại giúp giảm cân hiệu quả.

3. Tìm thời gian phù hợp để đi bộ trong ngày:

Đi bộ nhanh là một cách đốt cháy calo nhưng bạn cần biến nó trở thành thói quen hàng ngày. Bạn có thể đi bộ đến các cửa hàng trong thời gian nghỉ ăn trưa hoặc xuống xe ở đầu ngõ và dắt bộ về nhà. Lý tưởng nhất là đi bộ 10.000 bước một ngày.

4. Suy nghĩ về bữa ăn sáng ngày mai

Bạn cần phải có một bữa sáng lành mạnh. Đầu tiên, bạn cần lên kế hoạch lựa chọn các thực phẩm lành mạnh để có một chế độ ăn uống cân bằng. Bạn nên bắt đầu với việc nấu ăn ngay tại nhà, nên chọn các thực phẩm tươi sống tùy vào sở thích của bạn. Thứ hai, mọi người đều thích pizza hoặc take-away (đồ ăn nhanh mua mang về) nhưng thay vì ra ngoài mua, bạn có thể tự làm chúng để kiểm soát được lượng calo.

Tiếp theo, Bạn phải cam kết với bản thân về việc tăng mức độ hoạt động thể chất. Cường độ và thời gian hoạt động thể chất phụ thuộc vào tuổi tác của bạn. Những người từ 19 tuổi đến 64 tuổi thì cần hoạt động ít nhất 150 phút mỗi ngày. Chẳng hạn như: đi bộ nhanh hoặc đi xe đạp mỗi tuần. Cuối cùng, bạn cần lập kế hoạch trước để hạn chế những loại thực phẩm nhiều chất béo. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá khắt khe, giảm cân cần phải có thời gian.

Hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, khoa học - Hình 3

Thuốc giảm cân Express Slimming là công cụ đắc lực hỗ trợ bạn giảm cân an toàn, hiệu quả.

Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên giảm cân Express Slimming với tác dụng kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng, đùi và cánh tay, làm săn chắc cơ bắp và không có tác dụng phụ.

Theo Vnexpress

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 loại thực phẩm ít calo, giúp sản sinh collagen không lo bị béo6 loại thực phẩm ít calo, giúp sản sinh collagen không lo bị béo
15:07:46 01/05/2025
Retinol dễ gây kích ứng cho người mới sử dụng, vì sao?Retinol dễ gây kích ứng cho người mới sử dụng, vì sao?
09:07:04 02/05/2025
Để công sức chăm sóc da không 'đổ sông, đổ bể', cần lưu ý mẹo hay nàyĐể công sức chăm sóc da không 'đổ sông, đổ bể', cần lưu ý mẹo hay này
09:07:55 02/05/2025
Lợi ích không ngờ của nha đamLợi ích không ngờ của nha đam
11:57:31 03/05/2025
Những sai lầm gây tổn thương da khi tẩy tế bào chếtNhững sai lầm gây tổn thương da khi tẩy tế bào chết
12:01:23 03/05/2025
9 món ăn, uống làm tốc độ lão hóa chậm lại9 món ăn, uống làm tốc độ lão hóa chậm lại
09:01:12 02/05/2025

Tin đang nóng

Triệu Vy tái xuất, chấp nhận chịu nhục, hạ mình để cầu cứu "phe" Châu Tấn?Triệu Vy tái xuất, chấp nhận chịu nhục, hạ mình để cầu cứu "phe" Châu Tấn?
06:45:40 03/05/2025
Ca khúc đạt 3,1 tỷ lượt xem dịp lễ 30/4, tác giả nói 'không thể tin nổi'Ca khúc đạt 3,1 tỷ lượt xem dịp lễ 30/4, tác giả nói 'không thể tin nổi'
07:25:39 03/05/2025
Con trai từ Bình Dương về Thái Bình trộm 39 chỉ vàng, 1.900 USD của mẹ đẻCon trai từ Bình Dương về Thái Bình trộm 39 chỉ vàng, 1.900 USD của mẹ đẻ
10:53:48 03/05/2025
ĐỘC QUYỀN: Nguyễn Duyên Quỳnh lần đầu lên tiếng về ồn ào quanh bài hát hot nhất dịp 30/4, làm rõ mối quan hệ với Võ Hạ TrâmĐỘC QUYỀN: Nguyễn Duyên Quỳnh lần đầu lên tiếng về ồn ào quanh bài hát hot nhất dịp 30/4, làm rõ mối quan hệ với Võ Hạ Trâm
08:09:12 03/05/2025
Mẹ H'Hen Niê 'chạm mặt' bà xui, lộ thái độ bất ngờ, có thân thiết như lời đồn?Mẹ H'Hen Niê 'chạm mặt' bà xui, lộ thái độ bất ngờ, có thân thiết như lời đồn?
07:18:05 03/05/2025
Duyên Quỳnh bị đồn 'ganh ghét' Võ Hạ Trâm, nói rõ 'ấm ức' lộ quan hệ thật?Duyên Quỳnh bị đồn 'ganh ghét' Võ Hạ Trâm, nói rõ 'ấm ức' lộ quan hệ thật?
09:39:36 03/05/2025
Chia sẻ của nữ tiếp viên hàng không về bức ảnh "đã dùng hết may mắn trong ngày"Chia sẻ của nữ tiếp viên hàng không về bức ảnh "đã dùng hết may mắn trong ngày"
08:56:22 03/05/2025
Màn so kè nhan sắc hot nhất đêm: Chu Thanh Huyền tung ảnh cùng Doãn Hải My, quan hệ thế nào sau tuyên bố "không thân"?Màn so kè nhan sắc hot nhất đêm: Chu Thanh Huyền tung ảnh cùng Doãn Hải My, quan hệ thế nào sau tuyên bố "không thân"?
11:08:04 03/05/2025

Tin mới nhất

8 sai lầm phổ biến khiến kem chống nắng 'mất tác dụng'

8 sai lầm phổ biến khiến kem chống nắng 'mất tác dụng'

12:54:01 01/05/2025
Với da mặt và cổ, bạn cần khoảng 2 đốt ngón tay kem chống nắng (tương đương 1/4 thìa cà phê) để đảm bảo độ phủ đầy đủ. Nếu dùng dạng xịt, cần đảm bảo phun đều và đủ số lần (ít nhất 56 lần cho toàn mặt).
Da dầu có cần dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè không?

Da dầu có cần dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè không?

12:48:26 01/05/2025
Khi thiếu ẩm, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn để cố giữ cho da mềm mại, dẫn đến hiện tượng da càng thêm nhờn bóng, lỗ chân lông giãn nở và dễ nổi mụn.
Cách giữ lớp trang điểm lâu trôi trong thời tiết nắng nóng

Cách giữ lớp trang điểm lâu trôi trong thời tiết nắng nóng

08:56:22 01/05/2025
Dùng cọ lớn để phủ một lớp mỏng phấn lên vùng da thường đổ dầu như trán, mũi, cằm. Với những ai có làn da hỗn hợp hoặc da dầu nặng, có thể dặm thêm lần hai sau vài tiếng để giữ da luôn khô ráo.
Chữa nám da ở mức độ trung bình

Chữa nám da ở mức độ trung bình

11:54:43 30/04/2025
Thuốc cần sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ da liễu và không nên dùng kéo dài liên tục để tránh tác dụng không mong muốn. Bệnh nhân cần chủ động theo dõi chặt chẽ các tác dụng phụ và thông báo cho bác sĩ biết ngay.
Tại sao càng lớn tuổi da người lại càng nhăn nheo, xuống cấp?

Tại sao càng lớn tuổi da người lại càng nhăn nheo, xuống cấp?

12:14:08 29/04/2025
Thứ hai, quá trình sản xuất dầu tự nhiên của da cũng giảm dần theo tuổi tác, khiến da dễ bị khô, mất nước. Da khô sẽ làm cho các nếp nhăn trở nên rõ rệt hơn, khiến tổng thể bề mặt da trông thô ráp và xỉn màu.
Làn da sáng mịn không còn là mong ước - Bạn có biết về peel da?

Làn da sáng mịn không còn là mong ước - Bạn có biết về peel da?

12:12:01 29/04/2025
Hiện nay, peel da còn được gọi là thay da sinh học đang trở thành một vũ khí làm đẹp được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ vậy, phương pháp này còn được các chuyên gia về da liễu đánh giá khá cao về hiệu quả mang lại.
Điểm danh các loại trà là 'cứu tinh' của làn da

Điểm danh các loại trà là 'cứu tinh' của làn da

09:00:29 28/04/2025
Trà hibiscus (bông bụp giấm/ atiso đỏ) có hàm lượng vitamin C cao nhờ đó giúp chống lại các gốc tự do, bảo toàn cấu trúc collagen và kích thích sản sinh collagen. Loại trà này còn có ưu điểm không chứa caffeine nên không ảnh hưởng giấc ...
Uống nước dứa ngâm giảm cân: Đây là 2 cách pha nước dứa đạt hiệu quả bất ngờ

Uống nước dứa ngâm giảm cân: Đây là 2 cách pha nước dứa đạt hiệu quả bất ngờ

08:56:26 28/04/2025
Thay vì ngâm đường theo kiểu truyền thống, các chuyên gia khuyến nghị nên dùng các phương pháp chế biến nhẹ nhàng hơn, như dứa đun với nước hoặc dứa ngâm lạnh với các nguyên liệu lành mạnh như gừng, chanh, quế.
Hội idol Hàn gợi ý những kiểu tóc ngắn giúp nâng tầm nhan sắc hiệu quả

Hội idol Hàn gợi ý những kiểu tóc ngắn giúp nâng tầm nhan sắc hiệu quả

20:06:34 27/04/2025
Điểm cộng lớn nhất của kiểu tóc này nằm ở tính ứng dụng cao: vừa phù hợp với những bộ suit cá tính như hình ảnh này của Winter, vừa dễ dàng chuyển hóa sang phong cách tiệc tối khi kết hợp với váy satin, khuyên tai bản lớn hoặc son đỏ qu...
Kiểu tóc ngắn 'hack' tuổi, vừa trẻ như tuổi đôi mươi lại dễ chăm sóc

Kiểu tóc ngắn 'hack' tuổi, vừa trẻ như tuổi đôi mươi lại dễ chăm sóc

10:41:17 27/04/2025
Thời tiết mùa hè thôi thúc nhiều cô nàng cắt tóc ngắn để vừa giải phóng bản thân khỏi sự nóng bức vừa có thể trẻ hóa gương mặt nhanh chóng và dễ dàng.
Tại sao trà xanh lại tốt cho da dầu?

Tại sao trà xanh lại tốt cho da dầu?

07:51:40 27/04/2025
Da dầu thường đi kèm với tình trạng viêm nang lông và mụn trứng cá. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên, trà xanh có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium acnes, nguyên nhân chính gây mụn viêm.
Những mẹo chăm sóc vùng da quanh mắt và mặt nạ tự nhiên dễ làm

Những mẹo chăm sóc vùng da quanh mắt và mặt nạ tự nhiên dễ làm

07:44:43 27/04/2025
Bên cạnh những lưu ý quan trọng về làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng và sinh hoạt điều độ, việc bổ sung các loại mặt nạ tự nhiên sẽ là một liệu pháp hỗ trợ tuyệt vời.

Có thể bạn quan tâm

Mỹ nhân U40 vẫn liều mạng đóng thiếu nữ 18 tuổi, netizen mỉa mai "giống thiếu phụ đã qua 3 lần đò"

Mỹ nhân U40 vẫn liều mạng đóng thiếu nữ 18 tuổi, netizen mỉa mai "giống thiếu phụ đã qua 3 lần đò"

Phim châu á

13:14:26 03/05/2025
Khán giả cho rằng ở tuổi 38, Lưu Thi Thi đã không còn phù hợp để đóng phim cổ trang ngôn tình. Cô thiếu sức sống và cũng không đẹp đôi với nam chính Trương Vân Long.
Ca sĩ hát cực hay bản hit 3 tỷ view: Từng lọt Top 3 Vietnam Idol, vượt qua biến cố hết mình vì đam mê

Ca sĩ hát cực hay bản hit 3 tỷ view: Từng lọt Top 3 Vietnam Idol, vượt qua biến cố hết mình vì đam mê

Nhạc việt

13:05:29 03/05/2025
Trên mạng xã hội, Đông Hùng cũng khá kín tiếng khi anh thường chỉ chia sẻ hình ảnh trên sân khấu và thi thoảng là những khoảnh khắc đời thường.
"Đứa trẻ vàng" của ngành âm nhạc bị chê không có tố chất, nhảy đơ cứng như robot

"Đứa trẻ vàng" của ngành âm nhạc bị chê không có tố chất, nhảy đơ cứng như robot

Nhạc quốc tế

12:58:58 03/05/2025
Chiếm spotlight ở concert của mẹ, nhưng thiên kim tiểu thư ngành âm nhạc lại nhận về phản ứng không như kỳ vọng.
Nữ ca sĩ Việt lộ ảnh bí mật ăn hỏi nhưng không ai tin, hoá ra vì hành động này của chú rể

Nữ ca sĩ Việt lộ ảnh bí mật ăn hỏi nhưng không ai tin, hoá ra vì hành động này của chú rể

Sao việt

12:55:44 03/05/2025
Đúng ngày diễn ra lễ ăn hỏi, Kelvin Khánh mới thông báo bằng đoạn livestream trên trang cá nhân khiến công chúng hoang mang
Vừa kết hôn, nam thần Địa Ngục Độc Thân tiếp tục bị réo gọi trong scandal của cô gái ồn ào nhất hiện nay

Vừa kết hôn, nam thần Địa Ngục Độc Thân tiếp tục bị réo gọi trong scandal của cô gái ồn ào nhất hiện nay

Sao châu á

12:52:30 03/05/2025
Dù Choi Si Hoon được Riwon giải vây , nhưng việc nam thần Địa Ngục Độc Thân vừa cưới Ailee mà đã bị réo gọi vào scandal nghiêm trọng khiến khán giả cảm thấy nghi ngại.
Cách nấu món ăn từ 3 loại rau bổ gan, sáng mắt, mỗi tuần nên chế biến một lần

Cách nấu món ăn từ 3 loại rau bổ gan, sáng mắt, mỗi tuần nên chế biến một lần

Ẩm thực

12:45:17 03/05/2025
3 loại rau giúp bổ gan, sáng mắt này đều rất dễ kiếm, có thể dễ dàng chế biến thành các món ngon để bảo vệ thị lực, tăng cường sức khỏe cho gan và dạ dày.
Phân khúc môtô phân khối lớn ngày càng khốc liệt tại Việt Nam

Phân khúc môtô phân khối lớn ngày càng khốc liệt tại Việt Nam

Xe máy

12:42:12 03/05/2025
Công ty mẹ Pierer Mobility từng đăng tải thông báo cho biết đặt mục tiêu giảm hàng tồn kho tại KTM xuống mức bền vững về mặt kinh tế bằng cách cắt giảm đáng kể khối lượng sản xuất.
Bảng giá ô tô KIA mới nhất tháng 5/2025

Bảng giá ô tô KIA mới nhất tháng 5/2025

Ôtô

12:38:23 03/05/2025
Với động cơ 1.5L và hộp số tự động, KIA Seltos mang đến khả năng vận hành mượt mà và tiết kiệm nhiên liệu. Xe dễ dàng di chuyển trong đô thị đông đúc hoặc trên các cung đường dài, mang lại sự an tâm cho người lái trong mọi tình huống.
Khắc phục lỗi bị nhảy khoảng trắng trong Word nhanh chóng

Khắc phục lỗi bị nhảy khoảng trắng trong Word nhanh chóng

Thế giới số

12:14:44 03/05/2025
Lỗi nhảy khoảng trắng trong Word thường do định dạng, căn lề hoặc sao chép nội dung gây ra, làm văn bản kém chuyên nghiệp. Cùng tìm cách khắc phục ngay!
4 lý do vì sao bạn không nên mua điện thoại thông minh mới mỗi năm

4 lý do vì sao bạn không nên mua điện thoại thông minh mới mỗi năm

Đồ 2-tek

12:06:18 03/05/2025
Trong khi mức giá tăng chóng mặt, thì trải nghiệm mà các đời máy mới mang lại lại không tương xứng. Một chiếc flagship từ hai, thậm chí ba năm trước vẫn hoạt động mượt mà, chụp ảnh đẹp và chạy được hầu hết các ứng dụng hiện nay.
Tham nhặt drone 30/4: không giao nộp công khai rao bán, nguy cơ 'bóc lịch'

Tham nhặt drone 30/4: không giao nộp công khai rao bán, nguy cơ 'bóc lịch'

Tin nổi bật

12:04:06 03/05/2025
Sau sự cố kỹ thuật xảy ra trong đêm 30/4, đơn vị tổ chức chương trình trình diễn drone show đang tiến hành thu hồi các thiết bị bị rơi. Tuy nhiên, một số cá nhân nhặt được drone đã không giao nộp mà còn công khai rao bán trên mạng xã hộ...