Sau sinh con với người yêu đồng giới, An Nguy tăng cân “đẫm” , bụng như chửa 3 tháng
An Nguy cho biết sau sinh cô chưa thể giảm cân, về dáng nhưng không thấy buồn gì, chỉ cần con khỏe mạnh, ngoan ngoãn là đã rất vui.
Nhanh chóng giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh chắc chắn là niềm mong mỏi của tất cả các mẹ bỉm sữa. Nhưng mối quan tâm lớn hơn cả của các mẹ lúc này chính là “thiên thần nhỏ” mới chào đời. Chính vì vậy nhiều mẹ sẵn sàng chấp nhận gác lại kế hoạch giảm cân, chịu đựng thân hình sồ sề để đảm bảo lượng sữa cho con cũng như tập trung chăm con. Bà mẹ trẻ An Nguy chính là trường hợp như vậy.
An Nguy sinh con đầu lòng cách đây gần 2 tháng tháng tại Mỹ. Khi em bé đã cứng cáp và hai mẹ con vượt qua “tháng cữ” đầu tiên suôn sẻ, cô mới chính thức thông báo đến người hâm mộ trên mạng xã hội. Sau đó, nữ Vlogger cũng thoải mái tiết lộ hình ảnh của em bé cũng như thường xuyên trao đổi về các vấn đề sau sinh với những người quan tâm.
An Nguy sinh con đầu lòng tại Mỹ cách đây gần 2 tháng.
Mới đây trên Instagram, cô tiếp tục tạo một buổi hỏi đáp nhỏ với người hâm mộ để chia sẻ mỗi khi ngồi hút sữa rảnh tay. An Nguy tiết lộ con gái được cặp đôi được đặt tên tiếng Anh là Shiloh và tên tiếng Việt là Thiên Ý, đều có ý nghĩ là món quà của trời. Tuy vậy cô vẫn mong mọi người gọi tên ở nhà của bé là Bay cho dễ thương, gần gũi. Quá trình có bé Bay theo cảm nhận của bà mẹ trẻ không quá khó so với bao bà mẹ hiếm muộn khác nhưng bác sĩ nói: ” Em Bay sinh ra được như bây giờ là cả một phép màu”.
Em bé đáng yêu có tên tiếng anh là Shiloh và tên tiếng Việt là Thiên Ý.
Khi được hỏi về cân nặng sau sinh, An Nguy cho biết cô tăng cân “đẫm” từ lúc bầu cho đến hiện tại khi đã sinh con được khoảng 2 tháng. Trước khi bầu bí, An Nguy sở hữu vóc dáng nhỏ nhắn với cân nặng chỉ 49kg, lúc lên bàn mổ cô cán mốc 66kg, tăng đến 17kg suốt thai kỳ. Đây là mức tăng cân khá nhiều so với các mẹ bầu. Bởi thế, sau khi sinh, An Nguy chưa thể giảm cân ngay mà hiện tại vẫn duy trì cân nặng ở mức 57kg. Bên cạnh đó, do An Nguy bị u xơ tử cung, các khối u xơ phát triển mạnh trong thời gian mang thai nên sau sinh chưa thể rút xuống hết, hiện tại bụng cô “vẫn như chửa 3 tháng”.
An Nguy cho biết mình tăng 17kg khi mang thai.
Tuy nhiên, việc chưa thể lấy lại vóc dáng hay vòng eo sau sinh không khiến An Nguy buồn phiền. Cô chỉ cần em bé hàng ngay ăn ngủ ngoan ngoãn, khỏe mạnh là đã thấy vui rồi.
Video đang HOT
Sau sinh cô chưa giảm được nhiều cân và bụng vẫn như chửa 3 tháng.
An Nguy cũng không vội vã áp dụng các phương pháp giảm cân vì cô đang nuôi con bằng sữa mẹ. Chia sẻ về tình hình sữa của mình, An Nguy cho biết hàng ngày cô vẫn duy trì hút sữa đều đặn cứ 3 giờ mỗi lần, mỗi lần hút 15 – 20 phút. Cơ địa cô ít sữa, những sau 1 tháng duy trì các cữ hút đều kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ, bà mẹ trẻ đã kích được lượng sữa gấp đôi so với lúc mới sinh. “Với người khác vẫn chưa ăn thua nhưng với mình lúc đầu thì xịn “, bà mẹ mới sinh hào hứng khoe.
An Nguy áp dụng phương pháp kích sữa khoa học và đã có hiệu quả.
Cách đây không lâu, An Nguy cũng từng tâm sự về nỗi khổ sở sau sinh là đau lưng. Cô buồn bã tâm sự: ” Đau gì rồi cũng qua, chỉ có đau lưng là không bao giờ qua”. Đây vừa là “di chứng” sau 9 tháng 10 ngày mang thai cùng ca sinh mổ, vừa là do cô phải liên tục ngồi hút sữa cho con.
Phương pháp giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả
Hiện tại, An Nguy chưa quá tập trung vào vấn đề giảm cân hay về dáng sau sinh vì đang tập trung cho con bú. Thực tế, cô hoàn toàn có thể xuống cân từ từ trong giai đoạn này với những phương pháp đơn giản sau:
- Vận động sau sinh: 1 tháng sau sinh, sản phụ có thể tập luyện những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga…
- Cho con bú: Việc cho con bú cũng là một cách để mẹ bỉm tránh được việc tăng cân hiệu quả nhờ đốt cháy được calo hằng ngày và chuyển hóa được một lượng dinh dưỡng, chất béo thành sữa mẹ.
- Ăn đúng và đủ chất, không ăn những thực phẩm dễ gây tăng cân: Mẹ cần nghiên cứu kĩ những loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng không thừa chất béo gây tăng cân, cần lưu ý tránh xa những loại đồ ăn nhanh, có hại cho sức khỏe lại gây tăng cân sau sinh.
- Hạn chế căng thẳng, stress: Tâm lý mệt mỏi căng thẳng có thể sẽ khiến các chị em ăn nhiều hơn nên dễ tăng cân. Mẹ nên nghỉ ngơi điều độ, tránh căng thẳng để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Sinh con "đẹp như tranh" với người yêu đồng giới, An Nguy than vãn về di chứng sau sinh
An Nguy sinh con cách đây hơn 1 tháng bằng phương pháp mổ chủ động.
Nhiều người nghĩ rằng sinh con là chuyện rất đơn giản, ai chẳng trải qua, đặc biệt là những mẹ sinh mổ. Họ cho rằng chỉ cần tiêm thuốc tê, trải qua 1 tiếng phẫu thuật là không cảm thấy đau. So với sinh thường sẽ nhẹ nhàng, thoải mái hơn hẳn. Vậy nhưng thực tế dù chọn phương pháp sinh nào thì sinh con vẫn một "biến cố sức khỏe" lớn trong cuộc đời người phụ nữ. Sau khi "vượt cạn" thành công, mẹ vẫn phải chịu đựng nhiều nỗi đau đớn.
An Nguy sinh bé đầu lòng cách đây hơn 1 tháng.
Mới đây trên Instagram cá nhân, bà mẹ mới sinh An Nguy đã có những dòng than vãn về "di chứng" để lại sau sinh. An Nguy sinh con đầu lòng cách đây hơn 1 tháng tại Mỹ. Khi em bé đã cứng cáp và hai mẹ con vượt qua "tháng cữ" đầu tiên suôn sẻ, cô mới chính thức thông báo đến người hâm mộ trên mạng xã hội.
Hình ảnh bé Bay mũm mĩm, đáng yêu được An Nguy đăng tải trên Instagram của bé.
Hiện tại, sức khỏe của An Nguy sau sinh đã ổn định nhưng một vấn đề khác thì vẫn chưa được giải quyết, chính là chứng đau lưng. Cô buồn bã tâm sự: "Đau gì rồi cũng qua, chỉ có đau lưng là không bao giờ qua".
Đau lưng là vấn đề khá phổ biến ở các mẹ sau sinh và đặc biệt là trường hợp sinh mổ như An Nguy. Nữ diễn viên cho biết cô được chỉ định sinh mổ chủ động vì trước đây từng trải qua phẫu thuật bóc u xơ tử cung và hiện tại u vẫn lên nhiều. Phát biểu cảm nghĩ sau khi "ăn dao", cô cho biết: "Nếu ai còn nói với mình đẻ mổ nhàn tênh, không đau tí nào là mình uýnh liền".
Nữ diễn viên than thở về vấn đề đau lưng sau sinh.
Một đoạn trong hành trình đi sinh được An Nguy miêu tả lại: "Tiêm tê xong, bác sĩ gây tê bảo mình yên tâm đi hết đau rồi đấy, giờ chỉ thấy có một tí lực ép xuống bụng để lấy em bé ra thôi. Bảo thế thì tin thế chứ ai ngờ toàn là dối gian. Cảm giác bụng mình như một cuộc thi làm bánh mochi, người kéo người lấy chày giã, giã nhiệt tình, giã như chưa bao giờ được giã".
Hình ảnh sau sinh được An Nguy tiết lộ.
Sau ca sinh vật vã đó, hiện tại An Nguy lại phải chịu đựng thêm vấn đề đau lưng khiến nhiều người xót xa.
Nguyên nhân đau lưng sau sinh mổ
Có đến 70% những mẹ sinh mổ gặp vấn đề đau lưng sau sinh như An Nguy. Vậy nguyên nhân là gì?
- Cơ thể thay đổi đột ngột: Trong khi mang bầu, tử cung mở rộng, kéo dài, làm suy yếu các cơ bụng, trọng lượng dồn ra trước khiến thai phụ phải thay đổi tư thế bất lợi với cột sống. Cơ bắp ở lưng cũng phải hoạt động nhiều hơn.
- Giãn dây chằng sinh lý: Những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ làm nới lỏng các khớp và dây chằng nối xương chậu. Sau khi sinh, các dây chằng xương chậu còn lỏng lẻo, do đó, đau lưng là điều không thể tránh khỏi.
- Thiếu canxi: Sau khi sinh, sức khỏe của sản phụ vẫn ở trạng thái tương đối yếu, chưa kịp phục hồi. Mặt khác, mẹ phải cho con bú thường xuyên, lượng canxi bị thất thoát một lần nữa, tạo cơ hội những cơn đau lưng khởi phát.
- Đau lưng do gây tê tủy sống: Sau khi sinh mổ, nhiều phụ nữ bị đau lưng, thậm chí đau hơn so với sinh thường. Nguyên nhân là do gây tê tủy sống, một thao tác giúp thai phụ sinh mổ không bị đau đớn.
- Làm việc quá sức hoặc nằm im không vận động: Đối với trường hợp chỉ nằm bất động trên giường thì khí huyết tích tụ ở vùng chậu và không được lưu thông, từ đó dẫn tới đau lưng. Ngược lại, trong một số trường hợp khi sức khỏe chưa hồi phục, chị em đã làm việc, đi lại nhiều, khiến các dây chằng giãn ra và làm lưng bị đau ê ẩm.
- Nhiễm lạnh: Phụ nữ sau sinh thường bị tổn thương khí huyết, nếu không chú ý để giữ ấm cơ thể, dễ bị gió lạnh tấn công, xâm lấn sức khỏe, gây ra hiện tượng cơ thể thừa độ ẩm, đau đớn vùng lưng, xương khớp trên toàn cơ thể.
Từ những nguyên nhân trên, mẹ có thể tìm ra giải pháp giảm đau lưng sau sinh bằng cách giữ ấm cơ thể, vận động nhẹ nhàng, đều đặn, bổ sung canxi,...
Người yêu đồng giới của An Nguy cuối cùng đã khoe chân dung con gái, lần đầu nói rõ thời gian hẹn hò Từng gặp nhiều sóng gió trong chuyện tình cảm, An Nguy hiện tại đã có gia đình khá viên mãn bên người yêu đồng giới Alex Nguyễn. Sau bao ngày để dân tình ngóng chờ, An Nguy và người yêu đồng giới Alex Nguyễn đã chính thức công khai những khoảnh khắc cưng xỉu của con gái đầu lòng. Bé Bay hiện tại...
