Sau khoe vòng eo 53cm, Thanh Hằng “bắt trend” khoe tủ đồ hiệu tại gia
Những ngày ở nhà chống dịch tưởng nhàm chán nhưng CĐM và dàn sao Việt đã tìm ra nhiều hoạt động thú vị khác nhau. Nếu những ngày qua “hất tóc biến hình” hay #Quarantinepillowchallenge – thử thách lấy gối làm váy đình đám thì hiện tại nhiều trào lưu khác đã “lên ngôi”.
Thời điểm này, nhiều người đẹp đã nhớ ánh đèn sân khấu và muốn được “lên đồ sang chảnh” vậy nên việc lộng lẫy đi đổ rác thay đồ “sống ảo” được hàng loạt sao Việt thực hiện.
Hình ảnh ở nhà cũng trang điểm và “lên đồ” xinh đẹp của Thanh Hằng. (Ảnh: Instagram nhân vật)
Thanh Hằng “bắt trend” khoe tủ đồ hiệu
Thanh Hằng được xem là chân dài chăm chút cho hình ảnh ở nhà cũng như chăm đăng ảnh nhất trên MXH thời điểm này. Sau một thời gian “nữ công gia chánh” vào bếp thực hiện thành công các món ăn, Thanh Hằng còn “bắt trend”, khoe khả năng mix đồ và tủ đồ hiệu của mình với trào lưu thay đồ theo điệu nhạc. Đoạn nhạc với 3 điểm dừng với mỗi điểm dừng sẽ là một outfit khác nhau. “Điệu đà các kiểu ra đường, chợt nhớ đang #socialdistancing”, chân dài viết.
Bộ cánh đầu tiên người đẹp chọn tông nâu be với áo khoác da báo, sơ mi nhạt màu phía trong và không thể thiếu mẫu túi “cơm hộp” của nhà mốt LV. (Ảnh: Chụp màn hình)
Bộ cánh thứ 2 người đẹp chọn gam màu đen, với áo khoác da bóng dáng dài và túi YSL chất liệu tương tự. (Ảnh: Chụp màn hình)
Nhan sắc và thời trang street style của Thanh Hằng đã rất quen thuộc với khán giả nên điều được CĐM quan tâm hơn cả trong video này là BST đồ hiệu phía sau cô. Đây là lần đầu tiên diễn viên Chị chị em em khoe tủ đồ hiệu đắt đỏ của mình, dù không thấy được toàn cảnh nhưng cũng đủ khiến người hâm mộ trầm trồ.
Theo đó những mẫu túi xách chân dài yêu thích đều xuất hiện trong khung hình, với các thương hiệu đình đám thế giới như: Chanel, Dior, Hermes, Burberry,…
Bộ cánh thứ 3 tông màu đất, đúng với phong cách trước nay của siêu mẫu, chọn túi xách Hermes 400 triệu để nâng tầm outfit. (Ảnh: Chụp màn hình)
Video đang HOT
Thiết kế thứ 4 màu sắc hơn, với chất liệu bắt sáng phù hợp với những buổi tiệc. (Ảnh: Chụp màn hình)
Thanh Hằng khoe vòng eo 53cm
Khác với hàng loạt sao Việt than vãn vì tăng cân và “ngày càng tròn” mùa dịch, Thanh Hằng lại bất ngờ công bố số đo vòng eo “con kiến” của mình. Theo đó, trong chia sẻ mới nhất trên MXH, cô cho biết mình đang sở hữu vòng eo 53cm. “Nếu xiết hết nấc là 53, thả thoải mái là 55. Ngủ dậy là đo, riết thước dây nó dãn không kéo lại được luôn”, chân dài viết.
Siêu mẫu công khai số đo vòng 2 trong những ngày nghỉ dịch, chủ yếu ở nhà ăn ngủ. (Ảnh: Chụp màn hình)
Thân hình đáng ngưỡng mộ ở tuổi 36 của Thanh Hằng, với số đo 53cm chân dài chính thức “vượt mặt” vòng eo 56cm trứ danh của Ngọc Trinh. (Ảnh: Instagram nhân vật)
Tips để có được vòng eo như Thanh Hằng
Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh như đã chia sẻ trước đó, việc có một chế độ luyện tập phù hợp và đều đặn quan trọng hơn cả. Nếu bạn vẫn chưa biết bắt đầu các bài tập từ đâu thì để bật mí nhé:
1. Gập bụng: Động tác đơn giản và có hiệu quả ngay sau khi thực hiện. Bạn nằm ngửa, toàn thân áp xuống sàn, gập nhẹ người lên sao cho phần dưới của lưng vẫn chạm đất, mặt hướng về phía trước. Hai tay duỗi tự nhiên, đưa lên chạm vào đùi hoặc để phía sau gáy.
2. Vặn mình: Động tác giúp bạn tác động đến phần mỡ thừa ở lườn. Bạn nằm duỗi thẳng tay chân, tay dang rộng, sau đó thu 2 chân lại rồi xoay chân sang bên trái. Trở về vị trí ban đầu rồi tiếp tục xoay sang phải.
3. Plank: Động tác “kinh điển” trong tất cả các bài tập liên quan đến vùng bụng. Nếu không đủ kiên nhẫn để thực hiện các động tác khác thì bạn chỉ cần plank đúng cách cũng đủ có hiệu quả. Bạn giữ thẳng đầu, chống hai tay xuống sàn tạo thành một góc 90 độ. Đồng thời, lưng và chân phải tạo thành một đường thẳng, hai chân khép duỗi thẳng về phía sau. Bạn giữ trong thời gian lâu nhất có thể.
4. Nâng chân: Bạn nằm thẳng trên sàn, nâng thẳng 2 chân thành một góc 90 độ đồng thời siết chặt cơ bụng, sau đó hạ chân xuống không chạm đất và lại nâng lên.
PHƯƠNG THANH
Tuổi ngoài 35, Thanh Hằng đánh bật vòng eo 56 của Ngọc Trinh dù ăn uống không ngơi nghỉ
Chị đẹp Thanh Hằng phá vỡ "lời nguyền" tăng cân mùa dịch với vóc dáng săn chắc và vòng eo mê người.
Bước vào độ tuổi 36, siêu mẫu Thanh Hằng ngày càng chứng minh sức hút của người phụ nữ trưởng thành với thân hình gợi cảm, trẻ trung vượt thời gian. Trong suốt chặng đường sự nghiệp gần 20 năm của mình, chân dài gốc Đà Nẵng hiếm khi nào để tụt mất phong độ. Thay vào đó, cô luôn giữ vững dáng đẹp eo thon làm bao người ngưỡng mộ. Điều đáng ghen tị hơn cả là, dù người đẹp có thả ga thưởng thức mỹ vị, thân hình cũng không hề phát tướng.
Mới đây, Thanh Hằng lại làm dân tình ngẩn ngơ vì tấm ảnh khoe eo thon gọn quá sức nuột nà. Được biết vòng 2 của siêu mẫu sinh năm 1983 khi siết hết cỡ là 53cm và lúc bình thường chỉ khoảng 55cm, hoàn toàn đánh bại vòng eo 56 của đàn em Ngọc Trinh:
Hiếm khi nào khoe eo khoe dáng nên những bức hình hở "sương sương" của chị đẹp luôn nhận được sự chú ý nồng nhiệt của dư luận. Hầu hết mọi người đều tấm tắc khen ngợi cô nàng vì khả năng giữ dáng quá chuẩn dù đã qua tuổi băm.
Điều đáng nói là thời gian gần đây Thanh Hằng thường xuyên xuống bếp trổ tài nấu nướng và khoe ảnh thưởng thức mỹ vị. Cách đây không lâu, chân dài đắt giá bậc nhất làng mẫu Việt cũng phủ nhận chuyện ăn kiêng nhưng cớ sao cô nàng vẫn giữ được thân hình thon gọn, không chút mỡ thừa?
Ngắm nhìn thân hình của Thanh Hằng, không chỉ cánh mày râu xuýt xoa mà ngay cả chị em phái đẹp cũng cảm thán không thôi vì sắc vóc siêu chuẩn, gợi cảm "hút" mắt:
Trước đây người đẹp cũng từng khoe vòng eo nhỏ nhắn nhưng rắn rỏi làm bao người xuýt xoa. Ăn kiêng có thể giảm mỡ bụng nhưng để có được cơ bụng chuẩn như Thanh Hằng, nhất định phải chăm chỉ luyện tập.
Nhắc đến Thanh Hằng, không thể bỏ qua đôi chân dài 1,12m trứ danh. Với lợi thế chân dài eo thon, số đo ba vòng nét căng, người đẹp sinh năm 1986 luôn đẹp vượt thời gian và tỏa sáng trong mọi góc chụp.
Để có thể ăn ngon mà dáng vẫn đẹp, Thanh Hằng đã dành nhiều thời gian để luyện tập. Người đẹp cho biết yoga, đi bộ và làm việc nhà là những phương pháp giảm cân, đốt cháy năng lượng cô thường xuyên thực hiện bất kể lịch trình bận rộn đến đâu. Phái đẹp cũng có thể "bỏ túi" 3 động tác tập bụng sau để giảm mỡ tăng cơ cho vòng 2 luôn thon gọn, săn chắc:
1. Thở bụng
Tập hít thở sâu bằng bụng sẽ giúp phái đẹp đốt cháy mỡ thừa vùng eo hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian, công sức. Đây là bài tập hoàn hảo cho chị em phụ nữ mới dấn thân tập gym và không có quá nhiều thời gian luyện tập.
Hướng dẫn hít thở bằng bụng
Để bắt đầu, phái đẹp đặt bàn tay lên bụng ngón cái chạm rốn để quan sát hơi thở tốt hơn. Từ từ hít vào căng phồng bụng lên và giữ trong 4 nhịp, thở ra chậm rãi rồi xẹp bụng xuống. Chị em có thể thực hiện bài tập này trong thời gian rảnh một cách dễ dàng.
2. Gập bụng
Gập bụng là phương pháp tập luyện kinh điển cho những ai muốn giảm eo nhanh chóng, hiệu quả. Bằng việc tập luyện đều đặn động tác này, vòng 2 sẽ dần hình thành múi cơ và trở nên săn chắc hơn.
Hướng dẫn gập bụng:
Để gập bụng đúng chuẩn, chị em cần nằm thoải mái, chân co một góc 90 độ so với sàn, hai tay đan lại để sau gáy. Thở ra siết cơ bụng lại và nâng người một góc 40 độ so với sàn để tránh làm tổn thương lưng. Từ từ hạ cơ thể về vị trí ban đầu khi hít vào và thực hiện liên tục để đạt được hiệu quả tốt nhất.
3. Uốn cong người
Uốn cong người hay tư thế cây cầu là động tác cơ bản trong yoga, giúp chị em tập cho cơ bụng khỏe, thúc đẩy hoạt động hệ tuần hoàn và giải tỏa căng thẳng vùng lưng.
Hướng dẫn thực hiện động tác cây cầu:
Chị em nằm xuống sàn, co gối lên và mở rộng hai chân bằng hông, hai bài tay duỗi thẳng úp xuống sàn. Hít vào mở căng lồng ngực, điều chỉnh tư thế cho lưng thẳng, ép xuống sàn. Thở ra, từ từ nâng hông và lưng lên cao hết mức có thể, vai và đầu vẫn giữ nguyên. Cuối cùng là hít vào, từ từ hạ cơ thể xuống sàn theo thứ tự lưng trên, lưng giữa, lưng dưới rồi đến hông. Lặp lại động tác khoảng 5, 6 lần.
Huyền Đỗ
Không kém Trấn Thành, Thu Hoài cũng "bắt trend" sẵn khoe tủ giày hiệu #Quarantinepillowchallenge - thử thách lấy gối làm váy đang trở thành trào lưu thịnh hành nhất toàn cầu. Đây là idea đến từ các "rich kid" quốc tế, khi ở nhà nhiều ngày thì người bạn của mỗi người chính là chiếc giường thân yêu. Thay vì bỏ ra khoản tiền lớn mua đồ, các cô nàng này tận dụng luôn chiếc gối...