Sau ‘cú ăn ba” của Man City: Những vòng tròn của Pep

Theo dõi VGT trên

Thâu tóm cả 3 danh hiệu quốc nội mùa này là Premier League, Cúp Liên đoàn và FA Cup, Man City trở thành thế lực duy ngã độc tôn vô cùng đáng sợ trên sân cỏ nước Anh. Làm nên chiến công ấy không chỉ có những trận đánh long trời lở đất, mà còn có những câu chuyện thú vị nơi hậu trường Man xanh.

Sau cú ăn ba của Man City: Những vòng tròn của Pep - Hình 1

Phút thư giãn hiếm hoi với chiến hữu

8h30 sáng ngày 13/5, tức là 1 ngày sau khi Man City đánh bại Brighton với tỷ số 4-1 để bảo vệ thành công ngai vàng Premier League, Pep Guardiola thong thả ngồi ăn sáng với những người bạn thân nhất tại Man City. Đó là GĐBĐ Txiki Begiristain và Manel Estiarte, cố vấn và cũng là bạn vong niên của HLV trưởng Man City. Đáng ra, bữa sáng hôm ấy còn có cả GĐĐH Ferran Soriano, nhưng ông này bận đi công tác nên không đến được.

Đó là một buổi sáng nhàn nhã hiếm hoi của Pep Guardiola. Ông thậm chí còn cho tất cả các cầu thủ của Học viện bóng đá Man City (CFA) nghỉ hôm đó. Trong không gian vắng vẻ, Pep lặng lẽ thưởng thức hương vị chiến thắng cùng những chiến hữu thân thiết. Đó là lúc chiến lược gia người Tây Ban Nha cho phép mình bộc lộ mọi cảm xúc, khác hẳn một Pep Guardiola lúc nào cũng căng thẳng, tập trung tối đa trên sân bóng.

Là một con người, Pep cũng có đầy đủ những cảm xúc, từ lo lắng, thiếu tự tin tới sợ hãi trước những trận đấu khốc liệt. Nhưng ông không bao giờ cho phép mình cũng như các cầu thủ bộc lộ điều đó. Những mùa giải với kỳ vọng cực lớn ở Man City vô hình trung giúp Pep học được cách hóa giải áp lực tốt hơn.

Một năm 4-5 lần, ông tranh thủ đưa vợ con đi nghỉ ngắn ngày. Họ tới những vùng nắng ấm, tắm biển và chơi golf, môn giải trí yêu thích của Pep. Để rồi sau đó, vị HLV 48 tuổi lại trở về với công việc, háo hức như thường lệ.

Đó lại là Pep với chiếc laptop kè kè bên cạnh. Pep có thể cắm mặt vào máy tính bất cứ lúc nào để nghiên cứu chiến thuật. Thậm chí, trên chuyến bay trở về Manchester sau khi cùng các học trò đánh bại Brighton để đoạt chức vô địch Premier League 2018/19, Pep cũng mở máy tính xem lại băng hình của trận đấu để phân tích chiến thuật.

Video đang HOT

Bên cạnh ông là bạn thân Estiarte cùng một lon bia. Trước mặt họ là chiếc cúp vừa giành được. Pep không bao giờ cảm thấy thỏa mãn với chiến thắng. Giành được một chiếc cúp, ông lập tức nghĩ về chiếc cúp thứ hai.

Thế nên, kể cả khi ăn tối cùng Begiristain, Estiarte và Soriano ở Tast, một nhà hàng Tây Ban Nha tại Manchester mà Pep có cổ phần, ông cũng lại… bàn về bóng đá. Pep không thể nào rũ bỏ khỏi đầu những suy nghĩ về việc quản trị đội bóng, hoàn thiện lối chơi hay phân tích đối thủ. Pep nghiện thành công như người ta nghiện thuốc phiện vậy”, Estiarte từng đúc kết như vậy. Nhưng bạn bè là chia sẻ. Những chiến hữu này luôn sẵn lòng ở bên Pep, bởi họ hiểu, mình đang chia sẻ những khoảnh khắc tâm giao cùng một người bạn thiên tài.

Sau cú ăn ba của Man City: Những vòng tròn của Pep - Hình 2

Ê-kíp trợ lý tuyệt vời

Nếu Begiristain, Estiarte và Soriano đem lại cho Pep một vòng tròn riêng tư và những phút giây cân bằng nơi hậu trường, thì BHL của ông, với đầu tàu là trợ lý Mikel Arteta lại giúp Pep có được sự hỗ trợ hơn cả tuyệt vời trên sân cỏ. Gia nhập BHL Man City từ năm 2016, cựu tiền vệ này đã khỏa lấp hoàn hảo khoảng trống Domènec Torrent, trợ lý cũ của Pep từ ngày còn ở Barca B tới mùa Hè vừa qua, bỏ lại sau khi ông này chuyển tới làm HLV trưởng New York City.

Arteta là một nhân cách lớn và rất nhanh chóng, ông thu phục hoàn toàn các cầu thủ. Ông là người nắm rõ nhất những mong muốn của Pep. Arteta có thể không cần hỏi mà cũng biết rõ Pep muốn giữ cầu thủ nào lại tập thêm, có thể ăn ngủ bóng đá cùng Pep bất cứ khi nào. Và ông cũng là người có những phân tích sắc sảo giúp Pep hóa giải nhiều trận đấu khó.

Khi Man City bế tắc suốt hơn 20 phút trước Brighton ở trận cuối cùng mùa này, trận đấu quyết định đến danh hiệu Premier League, chính Arteta là người rỉ tai Pep phương án đảo Sterling từ cánh phải sang cánh trái. Kết quả sau đó chúng ta đều biết, Sterling tàn phá hàng thủ Brighton, góp công lớn mang về chiến thắng 4-1 cùng chiếc cúp vô địch cho Man City.

Pep luôn tin tưởng tuyệt đối Arteta cũng như BHL của mình, đặc biệt là Rodolfo Borrell và Carles Planchart – những chuyên gia phân tích đối thủ đã đi theo ông từ ngày khởi nghiệp. Chính Planchart là người mách nước cho Pep cách đánh bại Chelsea ở lượt về mùa này: “Jorginho thường xuyên bỏ vị trí, hãy khai thác điều đó”.

Pep làm theo, và Man City đại thắng Chelsea 6-0. Đấy là sự lợi hại của một vòng tròn kỳ ảo khác của Pep, vòng tròn được tạo nên bởi những người trợ lý tin tưởng ông tuyệt đối và ngược lại, ông cũng tin họ như tin chính bản thân mình.

Căm ghét sự tự mãn

Tư tưởng tự mãn, chủ quan từng khiến Man City thua Newcastle 1-2 ở vòng 24 Premier League 2018/19. Đấy là thất bại thứ 4 của Man xanh trong mùa giải và nó khiến họ bị Liverpool bỏ xa tới 4 điểm. Ngay sau trận, Pep đã dành 30 phút để “sạc” các cầu thủ trong phòng thay đồ với chỉ một thông điệp duy nhất: ông không bao giờ cho phép một màn trình diễn nào tương tự xảy ra. Từ đó đến cuối mùa, Man City không thua nữa.

27 – Trong sự nghiệp, Pep Guardiola đã giành tổng cộng 27 danh hiệu lớn nhỏ. Đó là 14 chức vô địch cùng Barca, 7 chiếc cúp với Bayern và 6 danh hiệu cùng Man City.

Theo Bongdaplus

Man City thay Kompany thì dễ, thay thủ lĩnh mới khó

Mùa Hè 2019 được dự đoán là mùa chuyển nhượng sôi động nhất trong 5 năm trở lại đây của làng bóng đá thế giới. Vì sự tham gia của quá nhiều tên tuổi lớn, vì "mỏ vàng lộ thiên" Ajax Amsterdam, và vì Real không còn ngồi yên nữa. Trong hoàn cảnh đó, một đội bóng lắm tiền nhiều của như Man City cũng không đứng ngoài cuộc chơi.

Man City thay Kompany thì dễ, thay thủ lĩnh mới khó - Hình 1

Và chừng nào còn chưa thỏa mãn giấc mơ vô địch Champions League, chừng đó Man xanh sẽ còn tiếp tục chi tiền để Pep Guardiola mua sắm. Việc chia tay Vincent Kompany lại càng tạo cớ cho Man City đẩy mạnh chiêu mộ trung vệ. Tuy nhiên, thay thế người hùng trong chiến thắng 1-0 trước Leicester ở vòng 37 Premier League 2018/19 không hề đơn giản.

BLĐ Man City không chỉ thay thế một cầu thủ, họ còn phải thay thế một thủ lĩnh. Ở đây chọn trung vệ giỏi với túi tiền dày, lại cộng hưởng với sức hút của Pep Guardiola thì thoải mái. Nhưng chọn thủ lĩnh để thay Kompany lại quá căng. Man City cần một cánh tay nối dài của Pep ở trong sân, là ông chủ phòng thay đồ và kêu gọi cầu thủ lúc khó khăn. Vấn đề này suốt 3 năm qua luôn là điều mà Man City thiếu vào lúc trận đấu ở thế căng như dây đàn. Tóm lại, thay Kompany thì dễ, thay thủ lĩnh mới khó.

Thủ lĩnh quan trọng thế nào, cứ nhìn Real là hiểu. Cả 4 chức vô địch Champions League gần đây của Real đều có dấu ấn của đội trưởng Sergio Ramos. Năm 2014, Ramos đánh đầu phút chót cứu Real; năm 2016, Ramos ghi bàn mở tỉ số cho Real; năm 2017, Ramos khiến Juan Cuadrado của Juventus bị thẻ đỏ; và năm 2018, Ramos khóa tay để khiến niềm hy vọng số 1 của Liverpool là Mohamed Salah phải trật khớp vai và rời sân phút 31. Luôn luôn là Ramos, khi nào cũng có dấu ấn của Ramos và Real là nhà vô địch. Mùa giải năm nay, Real bị loại sớm cũng vì... vắng Ramos.

Man City thay Kompany thì dễ, thay thủ lĩnh mới khó - Hình 2

Như đã nói trước đây, Pep Guardiola không thuộc mẫu HLV thích cầu thủ cá tính. Chính xác hơn là cách quản lý của ông không dùng mẫu cầu thủ này. Đó là khác biệt rất rõ giữa Pep Guardiola với các HLV như Alex Ferguson, Zinedine Zidane hay Jose Mourinho... Những con người kể trên đều thích dùng cầu thủ cá tính, ví dụ Sir Alex dùng được Roy Keane; Zidane thuần phục Ramos và Ronaldo; còn Mourinho xài cả "đồ tể" Materazzi. Cầu thủ có biệt danh "Matrix" này từng đấm Balotelli trong đường hầm vì thái độ không nghe lời Mourinho.

Đó là những HLV biết rằng chơi với "bom nổ chậm" có thể nổ bất cứ lúc nào, nhưng họ vẫn sẵn sàng "đi dây" để được đền đáp khi đội bóng cần một sức mạnh vượt quá toan tính chiến thuật. Bởi "chiến thuật là chết, nhưng con người là sống".

Pep Guardiola thì khác, ông thiên về sự an toàn và là con tin của triết lý an toàn trên sa bàn. Trước đó, Kompany có thể không phải cá tính nổi loạn, nhưng với 11 năm ở Etihad, anh là thủ lĩnh phòng thay đồ. Man xanh sau khi chia tay Kompany, họ sẽ không có thủ lĩnh cả trong lẫn ngoài sân.

Tấm băng đội trưởng giờ sẽ được giao cho David Silva. Nhưng liệu Silva có đáp ứng được về khả năng ra sân thường xuyên khi sang năm anh đã 34 tuổi? Cũng như vấn đề "nổi lửa" cho Man xanh vì Silva quá hiền lành? Tại Etihad, chỉ toàn các cầu thủ biết nghe lời ông thầy người Tây Ban Nha.

Đội trưởng không cần thiết phải hay nhất, lại càng không nên là nghệ sĩ. Đội trưởng nên có tố chất chiến binh cao hơn tố chất hào hoa. Ở Man City không có kẻ như vậy, đấy là điểm đáng lo ngại mà Man xanh phải đối mặt sau khi chia tay Kompany.

Theo Bongdaplus

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Chàng trai khiếm khuyết chinh phục thành công mẹ đơn thân khiến Hồng Vân xúc độngChàng trai khiếm khuyết chinh phục thành công mẹ đơn thân khiến Hồng Vân xúc động
06:00:17 27/02/2025
Sốc: Han Ga In suy sụp vì 3 lần sảy thai trong 1 nămSốc: Han Ga In suy sụp vì 3 lần sảy thai trong 1 năm
06:39:57 27/02/2025
Hôn nhân của 2 nữ danh hài nổi tiếng đóng phim trăm tỷ 'Nhà gia tiên'Hôn nhân của 2 nữ danh hài nổi tiếng đóng phim trăm tỷ 'Nhà gia tiên'
06:22:01 27/02/2025
Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!
07:24:13 27/02/2025
Bố luôn bắt tôi ăn ít, giữ dáng để cố mà lấy chồng giàu mang tiền về nuôi bố mẹ và 2 em traiBố luôn bắt tôi ăn ít, giữ dáng để cố mà lấy chồng giàu mang tiền về nuôi bố mẹ và 2 em trai
07:48:32 27/02/2025
Tình thế hiện tại của vợ chồng Công Vinh - Thuỷ TiênTình thế hiện tại của vợ chồng Công Vinh - Thuỷ Tiên
08:11:59 27/02/2025
Sao Hàn và 1001 nỗi ám ảnh thẩm mỹ: Đẹp hết nấc nhưng cái giá phải trả quá đắt!Sao Hàn và 1001 nỗi ám ảnh thẩm mỹ: Đẹp hết nấc nhưng cái giá phải trả quá đắt!
07:14:05 27/02/2025
Công an TP.HCM: Thông tin 'sáp nhập 63 tỉnh thành 31 tỉnh' là sai sự thật, gây hoang mangCông an TP.HCM: Thông tin 'sáp nhập 63 tỉnh thành 31 tỉnh' là sai sự thật, gây hoang mang
06:47:54 27/02/2025

Tin mới nhất

Huyền thoại Matthaus: "Ronaldo làm hại đội tuyển Bồ Đào Nha"

Huyền thoại Matthaus: "Ronaldo làm hại đội tuyển Bồ Đào Nha"

13:56:31 21/12/2022
Huyền thoại bóng đá Đức Lothar Matthaus đã chia sẻ suy nghĩ của mình về màn trình diễn của hai siêu sao Lionel Messi và Cristiano Ronaldo tại World Cup 2022
Messi được mời đặt dấu chân tại 'thánh địa' của Brazil

Messi được mời đặt dấu chân tại 'thánh địa' của Brazil

13:45:24 21/12/2022
Theo Giám đốc Thể thao Bang Rio de Janeiro, ông Adriano Santos, Lionel Messi có thể được đặt dấu chân trên Đại sảnh Danh vọng của sân vận động mang tính biểu tượng Maracana
Tottenham đau đầu khi sao World Cup chấn thương

Tottenham đau đầu khi sao World Cup chấn thương

13:15:08 21/12/2022
HLV Antonio Conte cho biết tiền đạo Richarlison sẽ phải tiến hành chụp cộng hưởng để xác định mức độ chấn thương chấn thương gân kheo, vốn gặp phải trong trận thua của Brazil trước Croatia ở tứ kết World Cup 2022
AFF Cup: Singapore đặt quyết tâm cao, dù thiếu nhân sự nghiêm trọng

AFF Cup: Singapore đặt quyết tâm cao, dù thiếu nhân sự nghiêm trọng

13:06:08 21/12/2022
Vài ngày trước trận ra quân của thầy trò huấn luyện viên Takayuki Nishigaya gặp Myanmar vào ngày 24/12, đội bóng đã phải chia tay tiền đạo Ikhsan Fandi và tiền vệ Adam Swandi do chấn thương đầu gối
Việc giành danh hiệu vẫn sẽ không khiến Ten Hag hài lòng

Việc giành danh hiệu vẫn sẽ không khiến Ten Hag hài lòng

12:59:04 21/12/2022
HLV Erik ten Hag thừa nhận ông không thể hài lòng ngay cả khi bắt đầu nâng cao danh hiệu cùng với Man United.Ten Hag hiện đang mong muốn có được sự đoàn kết hơn trong đội của mình sau khi bắt đầu mùa giải với trận thua 1-2 trên sân nhà ...
Tin mới nhất bóng đá trưa 21/12: Cựu sao MU Van Persie đính chính vụ đăng 'clip'

Tin mới nhất bóng đá trưa 21/12: Cựu sao MU Van Persie đính chính vụ đăng 'clip'

12:41:29 21/12/2022
Bản tin Hot bóng đá cập nhật trưa 21/12: Ngay sau khi trang Facebook của mình đăng nhiều đoạn video clip mỹ nhân trần như nhộng, huyền thoại Arsenal và MU Robin Van Persie đã lên tiếng
Các thương hiệu hợp tác với Lionel Messi tăng hơn 1,2 triệu tỷ đồng trong 1 tháng diễn ra World Cup 2022

Các thương hiệu hợp tác với Lionel Messi tăng hơn 1,2 triệu tỷ đồng trong 1 tháng diễn ra World Cup 2022

12:34:40 21/12/2022
Tầm ảnh hưởng khủng khiếp của Lionel Messi trên toàn thế giới.Hay như Neymar đã có một hợp đồng 11 năm với Nike sẽ kết thúc vào năm 2022, hợp đồng đó trị giá 105 triệu đô la (2,6 nghìn tỷ). Bên cạnh đó, Kylian Mbappé đang có hợp đồng qu...
Quỷ đỏ gia hạn hợp đồng cho hàng loạt trụ cột

Quỷ đỏ gia hạn hợp đồng cho hàng loạt trụ cột

12:26:54 21/12/2022
Man.United đã kích hoạt gia hạn hợp đồng một năm đối với Marcus Rashford, Luke Shaw, Diogo Dalot và Fred. Đối với trường hợp của thủ thành David de Gea, đội chủ sân Old Trafford đang ưu tiên đàm phán ký hợp đồng mới
Ronaldo được bình chọn vào đội hình 'đặc biệt' tại World Cup 2022

Ronaldo được bình chọn vào đội hình 'đặc biệt' tại World Cup 2022

11:52:20 21/12/2022
Cristiano Ronaldo lĩnh xướng hàng công đội hình tệ nhất World Cup 2022, theo bình chọn của tờ Sofa Score mới vừa công bố
Messi ngồi xe vợ lái về thăm quê nhà

Messi ngồi xe vợ lái về thăm quê nhà

11:45:33 21/12/2022
Hàng trăm người hâm mộ vây quanh chiếc xe chở Lionel Messi về quê Rosario. Đáng chú ý, người cầm lái chiếc xe là bà xã Antonella của anh chàng
FIFA thắng lớn ở World Cup 2022

FIFA thắng lớn ở World Cup 2022

11:15:39 21/12/2022
FIFA cho biết World Cup 2022 mang lại 7,5 tỷ USD tiền bản quyền và doanh thu tài trợ, nhưng những tranh cãi ngoài sân cỏ khiến cơ quan bóng đá dần mất đi lòng tin của người hâm mộ
Zidane hết kiên nhẫn với tuyển Pháp

Zidane hết kiên nhẫn với tuyển Pháp

11:11:20 21/12/2022
Zinedine Zidane không muốn chờ đợi thêm và có thể tìm kiếm CLB mới trong bối cảnh HLV Didier Deschamps khả năng tiếp tục công việc dẫn dắt tuyển Pháp

Có thể bạn quan tâm

Váy sơ mi đơn giản mà đẹp xuất sắc

Váy sơ mi đơn giản mà đẹp xuất sắc

Thời trang

10:16:18 27/02/2025
Váy sơ mi sở hữu những đặc điểm hữu ích nhất khi phom dáng và chất liệu, màu sắc và chi tiết đều toát lên tinh thần thanh lịch, sang trọng cố hữu.
Top 5 con giáp thuận buồm xuôi gió mọi việc ngày 27/2

Top 5 con giáp thuận buồm xuôi gió mọi việc ngày 27/2

Trắc nghiệm

10:10:53 27/02/2025
Tử vi ngày mới 27/2 tiết lộ 5 con giáp này gặp nhiều may mắn trong công việc lẫn tài chính.3 con giáp này càng kiên nhẫn càng kiếm được nhiều tiền,
HOT: Hyuna bất ngờ khoe ảnh bụng bầu, công khai có em bé

HOT: Hyuna bất ngờ khoe ảnh bụng bầu, công khai có em bé

Sao châu á

10:04:03 27/02/2025
Một trong những bài đăng hot nhất trên Instagram những ngày vừa qua đến từ Moon Hyuna - cựu thành viên 9MUSES với nội dung chia sẻ về hành trình làm mẹ.
Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Làm đẹp

10:02:53 27/02/2025
Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.
Bức ảnh chụp bóng lưng của 4 nữ sinh hot rần rần, netizen xem xong cảm thán: "Đoán được phần nào tương lai của họ rồi"

Bức ảnh chụp bóng lưng của 4 nữ sinh hot rần rần, netizen xem xong cảm thán: "Đoán được phần nào tương lai của họ rồi"

Netizen

10:02:43 27/02/2025
Trong xã hội hiện đại, vẻ bề ngoài không chỉ đơn thuần là yếu tố thẩm mỹ mà còn đóng vai trò quan trọng trong nhiều khía cạnh của cuộc sống.
Sốc: Mỹ nhân phim "Gossip Girl" qua đời tại nhà riêng ở tuổi 39

Sốc: Mỹ nhân phim "Gossip Girl" qua đời tại nhà riêng ở tuổi 39

Sao âu mỹ

10:00:07 27/02/2025
Tờ NY Post đưa tin nữ diễn viên Michelle Trachtenberg qua đời ở tuổi 39. Thi thể của cô được mẹ ruột phát hiện vào 8h ngày 26/2
Phim của Lee Min Ho thất bại vì không thể kết nối với người xem

Phim của Lee Min Ho thất bại vì không thể kết nối với người xem

Hậu trường phim

09:52:52 27/02/2025
When The Stars Gossip do Lee Min Ho thủ vai chính khép lại với cái kết nhạt nhoà và không nhận được sự ủng hộ của khán giả.
5 mâm cơm mùa xuân ngon hết ý từ mẹ đảm Hà thành, món nào cũng thơm nức, đủ đầy dinh dưỡng

5 mâm cơm mùa xuân ngon hết ý từ mẹ đảm Hà thành, món nào cũng thơm nức, đủ đầy dinh dưỡng

Ẩm thực

09:50:18 27/02/2025
Mùa xuân về không chỉ mang theo hương sắc của đất trời mà còn là dịp để những bữa cơm gia đình thêm ấm áp, trọn vẹn.
Lý do không nên đặt nhà vệ sinh trong phòng ngủ và cách bố trí nhà vệ sinh đúng phong thủy

Lý do không nên đặt nhà vệ sinh trong phòng ngủ và cách bố trí nhà vệ sinh đúng phong thủy

Sáng tạo

09:21:00 27/02/2025
Ngày nay, việc thiết kế nhà vệ sinh trong phòng ngủ không chỉ mang lại sự tiện lợi mà còn tối ưu hóa không gian sống. Tuy nhiên, theo quan niệm phong thủy điều này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tài lộc của ...
Chuyện éo le tại lễ hội đông nhất hành tinh

Chuyện éo le tại lễ hội đông nhất hành tinh

Lạ vui

09:19:50 27/02/2025
Sau khi tắm thanh tẩy dưới sông thiêng, nhiều tín đồ Hindu lên bờ phải tắm lại bằng nước sạch. Nguyên nhân do tình trạng xả thải, phóng uế bừa bãi gây ô nhiễm nguồn nước tại lễ hội Kumbh Mela.
Bác sĩ chỉ ra khung giờ tốt nhất để đi bộ cho người già

Bác sĩ chỉ ra khung giờ tốt nhất để đi bộ cho người già

Sức khỏe

09:15:36 27/02/2025
Nếu không thể dành thời gian đi bộ sáng sớm, người già có thể lựa chọn các khung giờ chiều và tối để đi bộ từ 15-17h hoặc 18-20h. Sau một ngày dài hoạt động, cơ thể vẫn có sức lực và sự dẻo dai để giúp người già có đủ năng lượng tập luy...