Sao Việt khoe cơ thể không chút mỡ thừa hậu ăn Tết
Á hậu Huyền My, siêu mẫu Minh Tú, ca sĩ Thanh Hằng không phải là những cái tên nằm trong danh sách những cô gái cần phải nỗ lực giảm cân hậu ăn Tết.
Á hậu Huyền My có chuyến nghỉ lễ cùng gia đình tại Thái Lan. Cô cũng không quên khoe dáng trên bãi biển, nhận được nhiều khen ngợi.
Mùng 5 Tết, siêu mẫu Minh Tú cũng diện bikini khoe vóc dáng eo thon không chút mỡ thừa trên bãi biển. Cô đang tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ lễ của mình.
Ca sĩ Minh Hằng chọn Bali là điểm đến dịp đầu năm mới. Cô khoe trọn vòng eo thon với bộ bikini màu xanh kết hợp trắng nổi bật. Nữ ca sĩ chia sẻ, cô đang bị ốm nên không thể xuống hồ bơi nên chỉ có thể ngồi chụp ảnh trên bờ.
Gia đình Ốc Thanh Vân và Trí Rùa vừa có chuyến du lịch tại Hàn Quốc trong dịp lễ tết vừa qua. Ngay sau khi trở về, gia đình cô đã có mặt tại bãi biển Vũng Tàu để tiếp tục vui chơi.
Cũng như Minh Hằng, Khánh Linh chọn nơi nghỉ dưỡng cho năm mới là Bali. Cô nàng có mặt tại Bali từ mùng 2 Tết Nguyên Đán.
Video đang HOT
Cô tận hưởng bữa sáng thư thái với bộ trang phục không thể gợi cảm hơn.
Nếu các cô gái ngại khoe cơ thể sau Tết thì Tú Hảo không ngần ngại điều đó. Hậu ăn Tết, cơ thể cô nàng không khác nhiều so với trước kỳ nghỉ lễ.
Diễn viên người mẫu Hồ Vĩnh Khoa khoe bụng 6 múi trên biển.
Hà Lan
Theo vietnamnet.vn
Ca sĩ Du Thiên "đấm đá" đến chảy máu mồm để ngực nở, bụng nổi 6 múi
Đấm đá, tập gym, Muay Thái giúp ca sĩ Du Thiên có được body nam tính ở tuổi 35.
Ca sĩ Du Thiên sở hữu thân hình vạm vỡ, nam tính, là hình mẫu body lý tưởng của các quý anh.
Du Thiên là cái tên quen thuộc trong làng nhạc Việt, được nhiều người biết đến qua các ca khúc như Hãy khóc đi em, Muôn trùng cách xa, Nếu anh được trở lại, Đừng khóc vì anh... Năm 2019, anh gây chú ý khi gặp sự cố bị đánh hội đồng trên sân khấu hát hội chợ, được nhiều anh em nghệ sĩ đồng cảm.
Ở tuổi 35, Du Thiên sở hữu thân hình nam tính vô cùng lý tưởng với cơ ngực vạm vỡ, bụng nổi 6 múi tựa đá tạc. Đây là kết quả của quá trình 6 năm khổ luyện không ngừng nghỉ.
Tập kết hợp 3 môn liên tục hàng ngày để body tráng kiện
Khi được hỏi cụ thể về bí quyết, Du Thiên chia sẻ: "Tôi tập kết hợp 3 môn cùng lúc, tập trong 1 buổi luôn. Đó là boxing, Muay Thái và gym, kéo dài đã 6 năm. Mỗi ngày, tôi tập trung bình 3 tiếng, ngày nào cũng tập, kể cả cuối tuần. Những bộ môn này có tác dụng đốt mỡ thừa rất tốt, lại giúp tăng cường thể lực, sức lực thêm dẻo dai."
Có đoạn thời gian muốn tăng cơ giảm mỡ nhanh, Du Thiên quyết định tập 5 tiếng/ buổi. Tuy nhiên, nam ca sĩ thấy không ổn vì lúc đó cơ thể rất mệt mỏi và sụt năng lượng, không làm được các việc khác trong ngày. Sau đó, anh thay đổi, tập duy trì 3 tiếng/ buổi. Sự kiên trì tập tành giúp Du Thiên đạt được thể trạng tốt hơn, cơ bắp cũng được cải thiện tích cực, body trở nên cân đối.
Du Thiên tập kết hợp gym, boxing và Muay Thái để có body đá tạc.
Về bộ môn gym, Du Thiên tự tập. Còn với boxing và Muay Thái, anh đều tập kèm huấn luyện riêng người Thái và người Việt. Điều này giúp anh có những cú đá đấm đúng kỹ thuật, mang lại hiệu quả cải thiện ngoại hình tốt hơn.
Việc tập boxing và Muay khá vất vả. Nam ca sĩ từng bị thương khi thực hành. Anh chia sẻ: "Nhiều lần đấm đá giao lưu cùng anh em, tôi cũng bị chấn thương nhẹ, có lúc chấn thương trên mặt. Đôi khi đấm quá tay một xíu cũng có thể làm chảy máu môi, chảy máu tai khi không mang đồ bảo hiểm. Nếu không mang bịt răng bảo hiểm thì còn có thể lung lay cả răng."
Đối với Du Thiên, tập lên cơ bụng là phần khó và lâu nhất: "Bởi phần bụng dưới thường xuyên tích mỡ, khó đánh tan nhất. Mọi người cũng có thể nhận thấy bụng dưới luôn to hơn bụng trên. Ví thế tôi thường xuyên tập những bài như đá hay chạy để tập trung đốt mỡ toàn thân và mỡ bụng. Cộng với việc tôi gập bụng, lên gối mỗi ngày. Chúng hỗ trợ việc giảm mỡ bụng, lên cơ rất tích cực", nam ca sĩ cho biết.
Cận cảnh thân hình vạm vỡ của Du Thiên sau 6 năm tập luyện chăm chỉ.
Kết hợp ăn uống khoa học, nói không với chất kích thích
Bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, Du Thiên áp dụng chế độ ăn uống điều độ, nếp sống khoa học. Cụ thể, anh cho biết, anh nói không với các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, không "bay lắc" tàn phá sức khỏe.
Du Thiên chỉ phạm phải duy nhất 1 điều là thức đêm, vì công việc chính là đi hát. Điều này ảnh hưởng xấu tới việc luyện tập. Bởi khi thức đêm, cơ thể bị tiêu hao năng lượng, đến thời gian đi tập anh sẽ mệt hơn bình thường.
Du Thiên tự nhận xét chế độ ăn uống của mình lành mạnh, thực phẩm được chọn lựa kỹ càng. "Tôi ăn rất ít mỡ, ăn ít đường, ít cơm (mỗi bữa chỉ 1 bát). Chủ yếu là ăn thịt nạc, thịt bò, thịt gà và trứng. Một ngày thấp nhất là 3 quả trứng, 3 lạng thịt bò hoặc 3 lạng thịt gà. Đó là những đồ ăn chính của tôi hàng ngày. Tôi không ăn đêm. Ngoài ra những thứ khác thì như mọi người, ăn 3 bữa sáng trưa tối, ăn nhiều rau củ quả", Du Thiên cho hay.
Và cuối cùng, nam ca sĩ luôn tâm niệm phải sống vui thì mới khỏe đẹp được. Anh nói: "Trong suy nghĩ, tôi luôn cao thượng, suy nghĩ một cách cao thượng. Mình cố gắng suy nghĩ về niềm vui, suy nghĩ về phía trước để cho bản thân luôn luôn cố gắng. Còn những gì buồn thì ai cũng phải trải qua thôi, cần biết cảm thông, tha thứ và chấp nhận."
Bên cạnh tập luyện, Du Thiên còn ăn uống khoa học để cải thiện ngoại hình.
Du Thiên gặp nhiều vất vả, mệt mỏi trong tập luyện nhưng không từ bỏ.
Cơ ngực nở nang của Du Thiên khiến bao chị em mê mệt.
Anh Đào
Theo 24h.com.vn
Không còn "thắt đáy lưng ong", "người đàn bà đẹp nhất Philippines" giờ tròn trục Marian Rivera khoe nét đẹp đầy đặn trái ngược với hình ảnh thon gọn lúc chưa có gia đình. Marian Rivera tròn trĩnh hơn sau khi sinh con. Nhiều phụ nữ sau khi sinh bị tăng cân chóng mặt. Từ khi làm mẹ của hai thiên thần nhỏ, không khó để nhận ra Marian Rivera mập mạp hơn. Thay vì những đường cong...