Sao nữ khoe tài ép cân ‘thần sầu’

Tập tành hợp lý giúp Mariah Carey ‘đá bay’ 32 kg, còn đi bộ 14.000 bước mỗi ngày khiến Jessica Simpson giảm 27 kg.

Ca sĩ nhạc đồng quê, Carrie Underwood từng mệt mỏi vì thân hình mập mạp với bắp đùi và vòng hai quá to. Cô quyết định áp dụng chế độ ăn chay trường, kiểm soát nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng và sử dụng ứng dụng Livestrong (trang web cung cấp thông tin về dinh dưỡng, ăn kiêng, giảm cân…) cho điện thoại di động để tìm hiểu thông tin về chế độ dinh dưỡng.

Sau một năm làm việc miệt mài trong phòng thu âm để chuẩn bị album mới, Kelly Clarkson đã tăng cân chóng mặt, hậu quả của việc thường xuyên ăn khoai tây chiên, bánh kẹo và uống soda. Hãng thu âm buộc phải yêu cầu Kelly giảm cân. Mức cân nặng bắt buộc phải giảm là ít nhất 11 kg.

Christina Aguilera từng khiến người hâm mộ “chóng mặt” với thân hình “trâu mộng”, khuôn mặt ngấn mỡ, ba vòng đều nảy nở. Cô ca sĩ giải thích rằng, cô đã mệt mỏi với việc phải thường xuyên ép cân để giữ thân hình mảnh dẻ, vì vậy, cô rất thoải mái khi thoát khỏi hình ảnh “cò hương”. Tuy vậy, cuối cùng vì áp lực công việc, cô phải giảm cân để có được diện mạo mới.

Thần tượng âm nhạc Mỹ, Jordin Sparks quyết định giảm cân sau một thời gian dài sở hữu thân hình quá khổ. Cô “trút bỏ” gần 15 kg nhờ vào việc kiểm soát khẩu phần ăn và tập luyện thể thao theo huấn luyện viên riêng.

Mang thai cặp sinh đôi, cân nặng của Mariah Carey tăng lên chóng mặt. Vì không muốn mất dáng, chỉ 6 tháng sau khi sinh, cô ca sĩ đã bắt tay vào tập luyện giảm cân. Do không thể tập thể dục ngay sau sinh, Mariah quyết định ăn kiêng. Các bác sĩ dinh dưỡng sẽ giúp cô chọn đồ ăn phù hợp để không tăng cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Kết quả, cô giảm cân với mức “kỷ lục” là 32 kg.

Khi mang bầu, Jessica Simpson tăng lên đến gần 80 kg và gần như không giảm sau khi sinh con. Các vòng đều đẫy đà và to quá khổ. Vì thế, sau một tháng chăm con, Jessica quyết định giảm cân bằng được. Cô ăn kiêng, tập thể dục, đi bộ 14.000 bước mỗi ngày. Lúc đầu, cô cũng thất vọng vì không thấy thay đổi nào đáng kể, nhưng sau 4 tháng kiên trì, cân nặng của cô đã giảm xuống 27 kg và thân hình thon gọn như thời con gái.

Vì ăn uống thoải mái bất cứ món nào mình thích, Janet Jackson từng có thân hình “hoành tráng” với cân nặng 84 kg. Dù đã tập luyện vài tháng nhưng Janet vẫn không giảm bao nhiêu, cô phát hiện ra mình thiếu động lực để lấy lại vóc dáng ngày xưa. Khi nhận được lời mời đóng phim, Janet bắt buộc phải tập luyện nhiều hơn. Cô ăn nhiều bữa nhỏ, khoảng bốn đến năm bữa một ngày, tập chạy bộ 6 ngày một tuần, mỗi ngày hai tiếng.

Britney Spears từng bị chỉ trích nhiều vì cân nặng tăng quá nhiều, cuối cùng, cô cũng quyết định giảm cân. Cô tham gia tập luyện nghiêm ngặt, kết hợp các trò chơi vận động như bóng chày, bóng rổ… Britney cũng ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, đặc biệt ăn nhiều salad thịt gà trộn giấm.

Diễn viên Jennifer Hudson từng “chung sống” với thân hình ngoại cỡ suốt nhiều năm trời và sau khi sinh con tình hình càng tệ hại hơn. Tuy vậy, cô quyết định giảm cân để duy trì sự nghiệp. Tập thể hình suốt tuần, cộng với chế độ ăn khắc nghiệt, cô đã có được thân hình thon thả không ngờ.

Kelly Osbourne mập mạp, béo ú và mặt sưng phù là hình ảnh “đóng đinh” trong lòng người hâm mộ. Khi tham gia “Dancing with the Stars”, cô thay đổi hoàn toàn cách ăn uống và hiểu rằng, muốn giảm cân thì phải lựa chọn thức ăn, đồ uống phù hợp. Cô ăn lowcarbs, không đường, tập thể dục với những điệu nhảy nhanh, mạnh.

Hilary Duff luôn tự hào về vóc dáng mảnh dẻ của mình. Cô buộc phải cắt giảm các món rán, chia nhỏ bữa ăn để “phanh” việc tăng cân. Tuy vậy, khi đạt đến mức mong muốn, cô dừng ăn kiêng lại bởi không muốn mình quá gầy.

Sau sinh, Kim Kardashian nỗ lực luyện tập nhưng chỉ giảm được khoảng 14 kg, vẫn chưa xuống đến mức như thời “con gái”. Cô không có đủ tự tin xuất hiện trước công chúng nên tiến hành một chế độ tập luyện nghiêm khắc. Cô tập tại nhà cùng huấn luyện viên, đều đặn 5 lần một tuần, cùng với chế độ ăn khắc nghiệt. Các món Kim ăn thường có lượng calo thấp và do đầu bếp riêng chuẩn bị.

Theo Ngoisao