Sao nam Hollywood duy trì cơ thể săn chắc nhờ yoga
David Beckham, Adam Levine, Robert Downey. Jr, George Clooney… cho rằng yoga vừa giúp tăng cường sức khỏe cơ thể, vừa tạo sự dẻo dai, giải tỏa tinh thần.
Yoga không chỉ dành cho phụ nữ. Mặc dù hầu hết lớp học yoga, học viên nữ nhiều hơn nam giới, các chuyên gia cho rằng, những bài tập này có thể hiệu quả cho cả hai giới. Yoga không chỉ làm bạn mạnh mẽ, bền bỉ hơn mà nó còn làm tăng tính linh hoạt. Ngay cả các ngôi sao nổi tiếng ở Hollywood cũng lựa chọn yoga như một cách duy trì vóc dáng cơ thể và lên dây cót tinh thần.
Adam Levine từng có thời gian dài tập tạ và có mặt thường xuyên ở phòng tập. Tuy nhiên, sau đó anh đã chuyển sang tập yoga. Anh cho biết: “Yoga giúp tôi tăng khả năng tập trung và có tinh thần minh mẫn để đưa ra các quyết định”.
Robert Downey, Jr là một tín đồ trung thành của các bài tập yoga. Anh nói: “Tôi thấy cuộc sống như một trò chơi sinh tồn. Nếu bạn chọn lựa những điều tốt, bạn sẽ gặp được những điều kỳ diệu”. Đó là lý do để tài tử chọn bộ môn thiền và yoga để tĩnh tâm hơn trong cuộc sống.
George Clooney kiên định theo đuổi yoga và luyện tập mỗi ngày, dù có di chuyển đi bất cứ đâu. Diễn viên tiết lộ, anh và Sandra Bullock đã tập luyện Bikram Yoga (một phương pháp tập yoga nóng) để chuẩn bị cho vai diễn trong phim “Gravity”.
Sau một thời gian tập luyện Bikram Yoga, David Beckham nghiện phương pháp này. “Bikram Yoga giúp cơ thể tôi hồi phục, giải p.hóng t.inh thần và duy trì sự dẻo dai để tôi có thể theo đuổi bóng đá trong nhiều năm nữa”, Beckham chia sẻ.
Video đang HOT
Ashton Kutcher làm quen với yoga thông qua vợ cũ, Demi Moore. Anh thích phương pháp Bikram Yoga và muốn thử thách bản thân nhiều hơn nữa. Ashton cho rằng, yoga giúp anh có được thân hình săn chắc, khỏe khoắn và mạnh mẽ.
Ian Somerhalder chọn yoga để tạo cơ bắp và tập luyện hàng ngày. Diễn viên điển trai thường tới các lớp tập yoga nóng cùng người tình Nina Dobrev. Ian chia sẻ: “Tôi toàn tâm toàn ý với phương pháp tập luyện này. Bạn phải có kế hoạch cho nó và xem đó là một thói quen. Tập yoga giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và cơ thể”.
Diễn viên hài người Anh, Russell Brand, thay đổi nhiều kể từ khi tập luyện yoga. Các bài tập thiền giúp anh trấn tĩnh tinh thần, cân bằng cuộc sống từ khi mắc chứng nghiện m.a t.úy và s.ex. “Thực tế của mỗi người dựa trên sự chú ý và lựa chọn. Yoga giúp tôi tập trung hơn”, anh nói.
Matthew McConaughey thường xuyên tập luyện yoga, dù đang đi đóng phim, nghỉ ngơi trên bãi biển hay ở phòng tập. Diễn viên điển trai duy trì vóc dáng khỏe mạnh, cơ bắp nhờ bộ môn này.
Ricky Martin cũng chọn các bài tập yoga để luyện tập chung với người tình đồng tính.
Theo VNE
5 bí quyết để trẻ bằng nửa t.uổi thật
Demi Moore, Nicole Kidman, Naomi Watts chia sẻ bí quyết để luôn giữ được vẻ ngoài rạng rỡ, căng tràn sức sống bất chấp t.uổi tác.
Demi Moore - Liên tục dưỡng ẩm
Demi Moore tin rằng dưỡng ẩm đầy đủ giúp da khỏe và chậm lão hóa hơn.
Dù đã bước sang t.uổi 51 nhưng Demi Moore vẫn trẻ trung và quyến rũ. Bằng chứng là khi còn bên cạnh anh chồng trẻ hơn tới 15 t.uổi Ashton Kutcher, trông hai người vô cùng đẹp đôi. Bí quyết của Demi Moore là liên tục dưỡng ẩm. "Bất kể sớm hay muộn, ngay khi về tới nhà, tôi lập tức làm sạch da và dưỡng ẩm". Demi Moore luôn tin rằng nếu bạn chăm sóc da cẩn thận, đặc biệt là dưỡng ẩm đầy đủ, bạn sẽ không cần trang điểm nhiều. Da nhờ thế mà sẽ lão hóa chậm hơn.
Nicole Kidman - Chống nắng mọi lúc, mọi nơi
Bí quyết của Nicole Kidman là chống nắng mọi lúc, mọi nơi.
Nữ diễn viên người Australia không bao giờ quên thoa kem chống nắng, dù mùa đông hay mùa hè và kể cả khi cô không ra khỏi nhà. "Tôi trốn nắng như ma cà rồng vậy", Nicole vui vẻ chia sẻ. Tia tử ngoại là yếu tố hàng đầu khiến da xuống cấp và xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, chống nắng là điều kiện tiên quyết để có làn da trẻ đẹp.
Jennifer Aniston - Tập yoga
Jennifer Aniston chia sẻ rằng, yoga đã thay đổi cuộc đời cô.
Ngôi sao của series truyền hình nổi tiếng Friends là fan trung thành của bộ môn yoga. Người đẹp tập luyện 5 buổi/tuần để giữ sức khỏe và tinh thần tốt. "Sự trẻ trung từ trong tâm hồn mới thực sự quan trọng. Tôi luôn cố gắng giữ tinh thần thư thái, tránh xa stress". Một bí quyết khác của Jennifer Aniston là chọn kiểu tóc phù hợp. Kiểu đầu Rachel nổi tiếng của Jen đã theo cô suốt từ năm 1994 và người đẹp này chỉ biến tấu chút ít chứ hoàn toàn không thay đổi phong cách.
Halle Berry - Tẩy tế bào c.hết thường xuyên
Miêu nữ làm mới da hàng tuần bằng cách tẩy tế bào c.hết.
Miêu nữ gần như không già đi chút nào so với thời cuối thập niên 80s khi cô bắt đầu theo đuổi sự nghiệp diễn xuất. Bí quyết của người đẹp này là tẩy tế bào c.hết thường xuyên. "Tôi làm mới da hàng tuần bằng cách tẩy tế bào c.hết. Chúng giúp da tái tạo và phục hồi nhanh chóng". Sau khi thanh tẩy da, Halle Berry dưỡng ẩm với sản phẩm giàu vitamin C để làn da luôn căng mịn.
Naomi Watts - Tập thiền định
Naomi Watts thiền định và massage da hàng ngày.
Người bạn thân lâu năm của Nicole Kidmad, Naomi Watts, chọn cách thiền định để giúp tâm hồn thư thái, trẻ trung. "Tôi thích được sống gần gũi với thiên nhiên, cây cỏ. Tôi thường xuyên đi bộ mỗi khi có thời gian rảnh rỗi". Naomi Watts tập thiền định mỗi ngày để tĩnh tâm. Chia sẻ về bí quyết để giữ làn da căng mịn, người đẹp cho biết cô rất thích massage mặt, vì vậy mỗi ngày sau khi thoa kem dưỡng ẩm, cô đều dành vài phút để massage cho kem thẩm thấu vào da nhanh hơn và tăng cường độ đàn hồi, săn chắc.
Theo ngôi sao
Khám phá sức mạnh làm đẹp từ massage Làm đẹp da, khỏe tóc, duy trì cơ thể săn chắc dẻo dai và giải độc cơ thể tự nhiên... là những lợi ích mà massage đem lại. Với lịch sử hàng nghìn năm, massage không chỉ giúp nam giới giải tỏa căng thẳng, lấy lại sự dẻo dai của các cơ bắp mà đối với phụ nữ, massage còn có tác dụng...
