Sáng sớm lên hồ Gươm, xem người Hà Nội cười nắc nẻ

Gần 200 con người từ già tới trẻ, cả đàn ông và đàn bà cùng cất tiếng cười sảng khoái, xua tan không gian tĩnh lặng sớm mai.

Nếu là lần đầu tiên được xem, có thể bạn sẽ giật mình khi gần 200 con người cùng cất giọng cười ha hả, rồi lại đập tay bành bạch vào đùi, nhảy múa, ca hát… Đó là hình ảnh thường thấy mỗi sớm mai tại khu vực quảng trường dưới chân tượng đài vua Lý Thái Tổ. Đây là lớp học “ Yoga cười” do anh Lê Anh Sơn- người được mệnh danh là “vua cười” làm giảng viên.

Cả trăm con người cùng cười ngặt nghẽo có thể sẽ khiến bạn phải….giật mình

Bắt đầu hoạt động từ trung tuần tháng 2-2011, tới nay lớp học thu hút khoảng 200 học viên sinh hoạt đều đặn. Thành phần người tham gia rất đa dạng: từ già tới trẻ, cả đàn ông lẫn đàn bà, không cần học phí và cũng hết sức dễ học. Ai cũng có thể tham gia, cứ đến nơi thì hòa nhập vào đám đông và bắt chước làm theo các động tác.

Với mục đích cùng nhau luyện tập, đẩy lùi bệnh tật và hướng đến cuộc sống tốt đẹp hơn. Đầu tiên mọi người tập trung thành những vòng tròn hướng tâm vào giảng viên rồi cùng vỗ tay, xoa tay, tập cơ miệng, hít hơi vào lồng ngực…rồi bật ra tiếng cười. Đôi khi các học viên cùng hô to “hô hô hô, ha ha ha” với tác dụng làm cho cơ hoành rung mạnh, bụng phình to để đẩy hơi ra ngoài.

Bà Ngọc, một người dân phố Cầu Gỗ, năm nay đã ngoài 60 tuổi, sau khi cười nắc nẻ như…. một đứa trẻ, vui vẻ cho hay: Từ ngày tham gia tập Yoga cười, tôi thấy mình khỏe ra nhiều. Bệnh đau dây thần kinh tọa và cao huyết áp cũng bớt được phần nào. Giờ sáng nào mà không ra đây tập, thấy người bứt rứt, khó chịu lắm.

Lý giải điều này, anh Lê Anh Sơn nói: Cười là quá trình hít vào và thở ra. Khi thở, các khí độc tích tụ lâu ngày trong phổi sẽ được đưa ra ngoài, hít vào sẽ đưa một lượng oxy vào trong máu. Càng cười lâu, quá trình hít thở sẽ nhiều, lượng oxy sẽ vào cơ thể nhiều hơn và chất độc trong cơ thể sẽ đào thải ra ngoài cũng nhiều hơn. Đa số những người thường hay bị bệnh là do thiếu oxy trong máu, nên hệ miễn dịch trong cơ thể bị suy yếu, khả năng ngăn ngừa bệnh tật kém. Vì vậy các bài tập của Yoga cười ngoài việc giảm stress, tạo sự hưng phấn khi làm việc còn giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường hệ thống miễn nhiễm.

Được biết, Yoga cười là môn thể dục bắt nguồn từ Ấn Độ do ông Madan Kataria, bác sĩ y khoa ở thành phố Mumbai, Ấn Độ, sáng lập từ năm 1995. Ông được tờ Thời báo London (London Times ) mệnh danh là “Bậc thầy chọc cười” (Guru of Giggling). Toàn thế giới đã có 6.000 câu lạc bộ Yoga cười với hàng nghìn người tham gia luyện tập ở 60 nước.

Chùm ảnh về lớp học Yoga cười ven hồ Gươm

Đầu tiên là một vài động tác khởi động

Tập hít thở sâu bằng mũi và cơ bụng

Vỗ lưng giúp nhau thư thái sớm mai

Bắt đầu cười “nụ”; giảng viên- anh Lê Anh Sơn mặc quần áo màu trắng (ngoài cùng bên phải)

Từ người già đến người trẻ cùng cười để xua đi âu lo, phiền muộn

Cùng nắm tay nhau để cười

Một vài du khách qua đường, thấy lạ cũng tham gia và nhanh chóng bị cuốn hút bởi những
nụ cười của người dân Hà Nội

Không khí trở nên thân mật, vui vẻ

Lè lưỡi trêu chọc nhau….

….và đùa với phóng viên

Những động tác hơi…khó hiểu

Có khoảng gần 200 người tham gia tập Yoga cười mỗi sớm mai

Đa phần là các bà, các cô; song cũng không thiếu các ông cùng tham gia tập Yoga cười

Theo ANTD