Sàn môi giới ngày càng teo tóp, dân môi giới nháo nhác “đi đâu về đâu”

Theo dõi VGT trên

Đến nay cả nước ước tính còn khoảng 200 sàn giao dịch bất động sản đang hoạt động cầm chừng. Phần lớn các nhân viên môi giới đều tạm ngừng làm việc, chuyển sang công việc khác theo thời vụ.

Sàn môi giới ngày càng teo tóp, dân môi giới nháo nhác đi đâu về đâu - Hình 1

Dịch bệnh được kiểm soát tốt ở Việt Nam. Thị trường bất động sản rục rịch khởi động trở lại. Tuy nhiên những khó khăn của thị trường chưa thể một chốc, một lát có thể tan biến ngay.

Nhiều môi giới khó khăn trong thu nhập

Dịch bệnh được kiểm soát tốt ở Việt Nam. Thị trường bất động sản rục rịch khởi động trở lại. Tuy nhiên, những khó khăn của thị trường chưa thể một chốc, một lát có thể tan biến ngay.

Anh Trung Tuấn – một nhân viên môi giới ở Hà Nội cho biết, ngay sau hết cách ly toàn xã hội, anh cùng nhiều đồng nghiệp tăng cường quảng cáo, thúc đẩy tiếp thị. Thế nhưng gần cả tháng nay vẫn chưa bán được căn hộ nào, trong khi mọi chi phí vẫn phải chi trả đều đều. Anh Tuấn tính sẽ bỏ một phần tiết kiệm để kinh doanh gì đó cho cuộc sống bớt khó khăn.

Cùng cảnh ngộ, mấy tháng qua, ông Công Ánh – một cò nhà đất tự do tại khu vực Hà Đông, Hà Nội thu nhập gần như bằng không. Trang trải, chi tiêu hàng ngày, chi phí xăng xe, điện thoại, tiếp khách đều dùng tiền tích luỹ bấy lâu nay có được. Ông Ánh cũng nói đang cân nhắc việc sẽ phải chuyển nghề gì đó để làm tạm thời.

“Thị trường đang trong thời điểm chưa từng có, bên bán – bên mua đều có tâm lý chờ đợi. Bên bán thì chờ thị trường bớt ảm đạm mới chịu “bung” hàng, bên mua chờ giá rẻ mới mua. Có những chủ nhà muốn bán nhưng hét giá cao, trong khi bên mua thì đòi hạ giá rất quyết liệt. Thành ra khó có thể chốt được”, ông Ánh ngậm ngùi chia sẻ.

Video đang HOT

Cũng theo nhìn nhận của vị này, chủ yếu phân khúc căn hộ với những nhu cầu ở thực thì mới có những giao dịch thành công. Còn đa số với dân đầu tư, đặc biệt là với phân khúc đất nền thì ít nhất cũng phải nửa cuối năm 2020 mới có thể “túc tắc” trở lại.

Sự trầm lắng của thị trường bất động sản thời gian qua được phản ánh rõ tại báo cáo do Bộ Xây dựng vừa công bố. Theo Bộ này, qua tổng hợp cho thấy, lượng sản phẩm giao dịch thành công trong quý 1/2020 chỉ đạt khoảng 14% so với tổng lượng sản phẩm hiện có trên thị trường, thấp nhất trong vòng 4 năm qua và chỉ bằng khoảng 40% so với cùng kỳ năm 2019.

Cũng theo Bộ Xây dựng, trong 3 tháng đầu năm 2020 có khoảng 80% số lượng sàn đóng cửa hoặc tạm ngừng hoạt động hoặc không phát sinh giao dịch, nhiều cá nhân môi giới bất động sản thất nghiệp.

Dân môi giới tự do gặp khó

Chịu cảnh long đong của dân môi giới tự do, chị Cẩm Nhung cho biết đã về quê sống gần 2 tháng nay nhưng chưa có ý định lên Hà Nội. Quê chị gần biển, gia đình có nghề cá nên chị ở nhà phụ giúp bố mẹ chồng trong công việc làm ăn.

“Không lương, không thu nhập, lên thành phố tôi chưa biết trông chờ vào đâu để kiếm sống. Thôi thì cứ ở quê tạm ít bữa rồi tính tiếp, ít nhất ở quê vẫn có công việc để sống qua ngày lại được gần gia đình”, chị Cẩm Nhung chia sẻ.

Chị Nhung cho biết thêm, thời điểm này có lẽ khổ nhất vẫn là “cò” nhà đất tự do. Họ không có lương cứng, không có hỗ trợ nên dễ bị tác động trước sự khó khăn của thị trường.

Trong khi đó, đa số nhân viên môi giới nhà đất dự án cũng mất nguồn thu nhập chính là khoản phí môi giới vì việc mở bán bị hoãn huỷ nhưng ít nhất họ vẫn may mắn hơn cò nhà đất lẻ vì còn được nhận khoản lương cơ bản.

Một giám đốc sàn bất động sản ở khu vực phía Nam cho biết, chê lương thấp, gò bó về thời gian, áp lực công việc cao hay muốn lãnh trọn tiền hoa hồng… là những lý do khiến rất nhiều nhân viên bất động sản rời bỏ công ty để được làm môi giới tự do.

Cũng theo vị này, thời điểm này chính là giai đoạn thanh lọc thị trường, nghề môi giới và ngay đối với các sàn giao dịch. Các đơn vị môi giới bất động sản muốn phát triển cần đầu tư vào dài hạn, chuyên nghiệp hoá hoạt động môi giới.

Tuy nhiên, ngay kể cả các sàn có doanh số bán hàng thì họ cũng gặp khó khăn trong vấn đề tài chính. Việc chi trả phí môi giới từ các chủ đầu tư cũng bị trì hoãn chậm hơn so với thường lệ vì khó khăn tạm thời về dòng tiền trong mùa dịch.

Theo thống kê của Bộ Xây dựng, tính đến nay, cả nước ước tính còn khoảng 200 sàn giao dịch bất động sản đang hoạt động cầm chừng, hầu hết các sàn chỉ duy trì bộ phận gián tiếp điều hành làm việc luân phiên trong thời gian phòng tránh dịch, phần lớn các nhân viên môi giới đều tạm ngừng làm việc, chuyển sang công việc khác theo thời vụ.

Dự báo về thị trường bất động sản năm 2020, các chuyên gia đều cho rằng, thị trường sẽ tiếp tục gặp nhiều khó khăn và suy giảm so với các năm trước, cả về nguồn cung sản phẩm lẫn số lượng giao dịch.

Những nguyên nhân chính khiến thị trường còn nhiều khó khăn là do ảnh hưởng của nền kinh tế vĩ mô, thủ tục cấp phép dự án mới còn nhiều ách tắc, nguồn vốn tín dụng dành cho bất động sản bị siết chặt, các ngành du lịch dịch vụ bị sụt giảm nghiêm trọng do ảnh hưởng của dịch bệnh Covid-19. Sự khó khăn chung của thị trường sẽ tiếp tục tác động không nhỏ đến lực lượng lao động trong lĩnh vực môi giới.

VN-Index vượt mốc 825 điểm

Phiên giao dịch ngày 11-5, mặc dù có chút rung lắc ở đầu phiên nhưng VN-Index đã bật tăng trở lại nhờ dòng tiền mạnh và sự hỗ trợ đến từ các cổ phiếu: VHM, GAS cùng một số cổ phiếu ngân hàng. Ở phiên chiều, đà tăng cũng lan tỏa đến các nhóm ngành như: chứng khoán, bất động sản, khu công nghiệp... đã giúp VN-Index vượt mốc 825 điểm. Chốt phiên, VN-Index tăng 14,6 điểm, lên mức 828,33 điểm; HNX-Index cũng tăng 1,55 điểm lên mức 111,57 điểm.

VN-Index vượt mốc 825 điểm - Hình 1
Diễn biến VN-Index và HNX-Index phiên giao dịch ngày 11-5.

Chỉ số thị trường chứng khoán Việt Nam phiên hôm nay duy trì đà tăng điểm suốt phiên, VNXALL-Index chốt phiên tăng 23,02 điểm ( 1,99%), lên mức 1.178,76 điểm. Thanh khoản toàn thị trường, với KLGD đạt: 363,58 triệu cổ phiếu, tương ứng GTGD đạt 6.235,73 tỷ đồng. Toàn thị trường, có 230 mã tăng giá, 72 mã đứng giá và 83 mã giảm giá.

* Tại sàn Hà Nội, HNX-Index đóng cửa tại mức 111,57 điểm, tăng 1,55 điểm ( 1,41%). Thanh khoản đạt tổng cộng có hơn 51,10 triệu CP được chuyển nhượng, GTGD tương ứng đạt hơn 459,44 tỷ đồng. Toàn sàn có 91 mã tăng, 227 mã đứng giá và 49 mã giảm giá.

Chỉ số HNX30 đóng cửa tăng 4,06 điểm ( 1,94%) và lên mức 213,75 điểm. Khối lượng giao dịch đạt khoảng hơn 36,45 triệu đơn vị, giá trị tương ứng là hơn 369,91 tỷ đồng. Nhóm cổ phiếu HNX30 kết thúc ngày giao dịch có 21 mã tăng, 6 mã đi ngang và 3 mã giảm giá.

Trên thị trường UPCoM, chỉ số UPCoM Index tăng điểm, đóng cửa tại mức 53,49 điểm, tăng 0,59 điểm ( 1,11%). Thanh khoản toàn thị trường, tổng KLGD đạt hơn 22,76 triệu CP, GTGD tương ứng đạt hơn 260,61 tỷ đồng.

* Tại sàn TP Hồ Chí Minh, chỉ số VN-Index đóng cửa tăng 14,6 điểm ( 1,79%) và lên mức 828.33 điểm. Thanh khoản đạt hơn 352,95 triệu đơn vị, tương ứng giá trị giao dịch đạt 6,244.968 tỷ đồng. Toàn sàn có 246 mã tăng, 55 mã đứng giá và 119 mã giảm giá.

Chỉ số VN30 tăng 16,98 điểm ( 2,23%) và ở mức 777.13 điểm. Thanh khoản đạt hơn 127,38 triệu đơn vị, tương ứng giá trị giao dịch 3.340,30 tỷ đồng. Nhóm cổ phiếu VN30 kết thúc ngày giao dịch có 27 mã tăng, 1 mã đi ngang và 2 mã giảm giá.

Năm CP có khôi lương giao dịch nhiêu nhât là MBB (hơn 13,87 triệu đơn vị), ROS (hơn 13,83 triệu đơn vị), PVD (hơn 13,47 triệu đơn vị), STB (hơn 10,59 triệu đơn vị), VPB (hơn 8,50 triệu đơn vị).

Năm CP tăng giá nhiều nhất là SGT (7,00%), TTB (7,00%), PXS (6,99%), HNG (6,98%), TCL (6,95%).

Năm CP giảm giá nhiều nhất là DTA (-6,96%), MCP (-6,94%), TCO (-6,92%), FUCVREIT (-6,89%), HAS (-6,88%).

* Thị trường chứng khoán phái sinh hôm nay có 243.836 hợp đồng được giao dịch, giá trị 18.552,89 tỷ đồng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Sao Việt 28/2: Đan Trường thân thiết bên vợ cũ, Bảo Thanh kỷ niệm 15 năm cướiSao Việt 28/2: Đan Trường thân thiết bên vợ cũ, Bảo Thanh kỷ niệm 15 năm cưới
07:19:03 28/02/2025
TPHCM: Bắt khẩn cấp thanh niên đánh nhân viên bảo vệ bất tỉnh trên phố đi bộ Nguyễn HuệTPHCM: Bắt khẩn cấp thanh niên đánh nhân viên bảo vệ bất tỉnh trên phố đi bộ Nguyễn Huệ
09:19:22 28/02/2025
Bố chồng gọi con dâu vào phòng đưa cho 10 triệu nhờ mua một thứ, nghe xong tôi tức đỏ mặt, yêu cầu họp gia đình ngayBố chồng gọi con dâu vào phòng đưa cho 10 triệu nhờ mua một thứ, nghe xong tôi tức đỏ mặt, yêu cầu họp gia đình ngay
08:01:32 28/02/2025
Chân dung sao nam hạng A gây bê bối chấn động, có 6 con rơi khắp châu Á cùng loạt file ghi âm chấm dứt cả sự nghiệpChân dung sao nam hạng A gây bê bối chấn động, có 6 con rơi khắp châu Á cùng loạt file ghi âm chấm dứt cả sự nghiệp
06:47:27 28/02/2025
Vì sao người bị đánh trước Bệnh viện Từ Dũ đòi bồi thường gần 250 triệu?Vì sao người bị đánh trước Bệnh viện Từ Dũ đòi bồi thường gần 250 triệu?
07:27:50 28/02/2025
Nữ diễn viên 22 tuổi mất tích với tình tiết vô cùng kỳ lạ, gia đình tuyệt vọng cầu cứuNữ diễn viên 22 tuổi mất tích với tình tiết vô cùng kỳ lạ, gia đình tuyệt vọng cầu cứu
06:37:43 28/02/2025
Hậu "sóng gió" đập hộp xe 7 tỷ, Lọ Lem bị soi ngoại hình thay đổi khác lạHậu "sóng gió" đập hộp xe 7 tỷ, Lọ Lem bị soi ngoại hình thay đổi khác lạ
06:33:43 28/02/2025
Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắtXót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt
09:14:52 28/02/2025

Tin mới nhất

Bắt khẩn cấp Giám đốc và Phó Giám đốc Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 29-07D

Bắt khẩn cấp Giám đốc và Phó Giám đốc Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 29-07D

17:03:21 25/02/2023
Ngày 25/2, Công an TP Hà Nội cho biết, Cơ quan CSĐT Công an huyện Đông Anh đã tiến hành bắt khẩn cấp 5 đối tượng và ra lệnh khám xét khẩn cấp Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 29-07D, có địa chỉ tại xã Mai Lâm, Đông Anh, Hà Nội...
Sau khi thay Chủ tịch HĐQT, NCB tiếp tục bổ nhiệm mới một loạt nhân sự cấp cao

Sau khi thay Chủ tịch HĐQT, NCB tiếp tục bổ nhiệm mới một loạt nhân sự cấp cao

18:51:58 04/08/2021
NCB có Quyền Tổng giám đốc mới và 2 Phó Tổng giám đốc, cả 3 đều là nữ.
Tăng trưởng tín dụng tới 21/12 đạt 10,14%

Tăng trưởng tín dụng tới 21/12 đạt 10,14%

10:40:01 24/12/2020
Sáng 24/12, thông tin tại họp báo triển khai nhiệm vụ ngành ngân hàng năm 2021, Ngân hàng Nhà nước (NHNN) cho biết tính đến ngày 21/12/2020, tín dụng tăng 10,14% so với cuối năm 2019 và tăng 11,62% so với cùng kỳ năm trước.
Giá cà phê hôm nay 24/12: Arabica quay đầu tăng, Robusta lừng khừng khi nhà đầu cơ nghỉ lễ Giáng sinh

Giá cà phê hôm nay 24/12: Arabica quay đầu tăng, Robusta lừng khừng khi nhà đầu cơ nghỉ lễ Giáng sinh

10:33:03 24/12/2020
Giá cà phê hôm nay 24/12 trong khoảng 32.400 - 32.800 đồng/kg. Trên thế giới, giá cà phê Arabica quay đầu tăng nhẹ.
Giá tiêu hôm nay 24/12: Chưa nhìn thấy đáy đợt suy giảm, giá tiêu Ấn Độ đảo chiều tăng

Giá tiêu hôm nay 24/12: Chưa nhìn thấy đáy đợt suy giảm, giá tiêu Ấn Độ đảo chiều tăng

10:24:19 24/12/2020
Giá tiêu hôm nay 24/12 trong khoảng 52.000 - 54.000 đồng/kg, tiếp tục giảm. Trên thế giới, giá tiêu Ấn độ tăng giảm đan xen.
Chứng khoán 2020: Phiên giao dịch chưa từng có, vượt ngưỡng 1 tỷ USD

Chứng khoán 2020: Phiên giao dịch chưa từng có, vượt ngưỡng 1 tỷ USD

10:18:32 24/12/2020
Thị trường chứng khoán Việt Nam 2020 trải qua nhiều biến động mạnh, trong đó có không ít phiên giao dịch ấn tượng.
Giá Bitcoin hôm nay 24/12: Bitcoin rực cháy giữa biển lửa thị trường

Giá Bitcoin hôm nay 24/12: Bitcoin rực cháy giữa biển lửa thị trường

10:09:33 24/12/2020
Bitcoin giảm 2,64%, xuống 23.083 USD, trong bối cảnh loạt tiền ảo hàng đầu lao dốc, thị trường phủ kín sắc đỏ.
Tỷ giá USD hôm nay 24/12: Tiếp tục suy giảm

Tỷ giá USD hôm nay 24/12: Tiếp tục suy giảm

10:05:22 24/12/2020
Tỷ giá USD ngày 24/12 diễn biến theo xu hướng tiếp tục giảm mạnh trong bối cảnh kinh tế Mỹ vẫn chưa có gói kích cầu như mong đợi.
Cổ phiếu HDC tăng nóng, Vietinbank Securities muốn thoái toàn bộ vốn

Cổ phiếu HDC tăng nóng, Vietinbank Securities muốn thoái toàn bộ vốn

09:43:12 24/12/2020
Vietinbank Securities và loạt người thân lãnh đạo đăng ký thoái vốn tại CTCP Phát triển nhà Bà Rịa Vũng Tàu (Hodeco, HDC) giữa lúc cổ phiếu lập đỉnh.
Giá vàng hôm nay 24/12: Vàng đang trend tăng trong bối cảnh USD suy yếu

Giá vàng hôm nay 24/12: Vàng đang trend tăng trong bối cảnh USD suy yếu

09:39:26 24/12/2020
Cập nhật giá vàng sáng 24/12 tăng nhẹ do đồng USD suy yếu.Trong nước, giá vàng SJC biến động tăng, giảm trái chiều từ 30.000 - 50.000 đồng/lượng.
VietinBank sẽ trả cổ tức 5% trong năm 2020 thay vì kế hoạch sang 2021

VietinBank sẽ trả cổ tức 5% trong năm 2020 thay vì kế hoạch sang 2021

09:35:34 24/12/2020
VietinBank quyết định trả cổ tức năm 2019 bằng tiền mặt cho cổ đông sớm hơn dự định gần 1 tháng.
Chứng khoán ngày 24/12: Những cổ phiếu nào được khuyến nghị?

Chứng khoán ngày 24/12: Những cổ phiếu nào được khuyến nghị?

09:27:48 24/12/2020
Một số mã cổ phiếu nhà đầu tư cần chú ý trước phiên giao dịch 24/12.

Có thể bạn quan tâm

Mexico: Dẫn độ 29 đối tượng bị truy nã sang Mỹ

Mexico: Dẫn độ 29 đối tượng bị truy nã sang Mỹ

Thế giới

12:45:26 28/02/2025
Văn phòng Cảnh sát trưởng hạt Webb, bang Texas, Mỹ cũng đã khuyến cáo người dân cẩn trọng khi đến Nuevo Laredo và các khu vực khác của bang Tamaulipas, Mexico
Cháy ở chung cư HH Linh Đàm đúng nửa đêm, nhiều người hốt hoảng chạy thang bộ xuống đường

Cháy ở chung cư HH Linh Đàm đúng nửa đêm, nhiều người hốt hoảng chạy thang bộ xuống đường

Netizen

12:10:38 28/02/2025
Sáng 28/2, theo ghi nhận của PV, cơ quan chức năng đã niêm phong một khu buồng kỹ thuật tại tầng 7 chung cư HH3B Linh Đàm, quận Hoàng Mai, Hà Nội để điều tra nguyên nhân vụ cháy.
Chúc mừng 3 con giáp 'vận đỏ như son' vào đúng ngày 1/3/2025, Thần Tài hộ mệnh, quý nhân trợ lực, sự nghiệp thăng hoa nhanh chóng, tiền tiêu không hết

Chúc mừng 3 con giáp 'vận đỏ như son' vào đúng ngày 1/3/2025, Thần Tài hộ mệnh, quý nhân trợ lực, sự nghiệp thăng hoa nhanh chóng, tiền tiêu không hết

Trắc nghiệm

11:18:08 28/02/2025
Con đường sự nghiệp của người tuổi Dần sẽ diễn ra hanh thông, suôn sẻ. Người tuổi này có được nhiều cơ hội thể hiện năng lực, bản lĩnh của mình nhờ vào sự thông minh, sáng suốt của mình.
Bộ đôi nhà thiết kế gây sốt khi bị "áp giải" trên sàn diễn thời trang

Bộ đôi nhà thiết kế gây sốt khi bị "áp giải" trên sàn diễn thời trang

Thời trang

11:06:22 28/02/2025
Show thời trang Thu - Đông 2025 của DSquared2 tại Tuần lễ thời trang Milan trở thành tâm điểm chú ý khi quy tụ dàn sao đình đám như Doechii, Naomi Campbell, Irina Shayk...
"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

Phong cách sao

11:01:41 28/02/2025
Phong cách của Han Ji Min toát lên sự thanh lịch, sang trọng dù chỉ xoay quanh những item quen thuộc đối với chị em. Muốn mặc đẹp từ xuân sang hè, nàng công sở nên tham khảo 4 kiểu đồ sau đây của Han Ji Min trong phim Love Scout .
Chàng trai sinh tồn bằng kem đánh răng khi leo bộ núi tuyết Trung Quốc

Chàng trai sinh tồn bằng kem đánh răng khi leo bộ núi tuyết Trung Quốc

Lạ vui

10:57:00 28/02/2025
Tôn Lượng (18 tuổi) vừa được giải cứu thành công sau 10 ngày lạc đường ở vùng núi phía tây bắc Trung Quốc, trong điều kiện thời tiết lạnh buốt.
Mẹ 2 con ở TP.HCM chia sẻ: Ở tuổi 40, bạn không thể mua sắm mà không cần suy nghĩ nữa!

Mẹ 2 con ở TP.HCM chia sẻ: Ở tuổi 40, bạn không thể mua sắm mà không cần suy nghĩ nữa!

Sáng tạo

10:55:03 28/02/2025
Tôi đã học cách hành động trong khả năng của mình, suy nghĩ ngược lại và thậm chí sử dụng phương pháp quy đổi tiền lương theo giờ và thậm chí là phương pháp quy đổi giờ học .
Rashford đã không muốn trở lại MU

Rashford đã không muốn trở lại MU

Sao thể thao

10:51:42 28/02/2025
Theo báo chí Anh, tiền đạo sinh năm 1997 Marcus Rashford muốn được gắn bó lâu dài với Aston Villa sau khi hết hợp đồng cho mượn từ MU.
Hóa chất lạ nghi là dầu bị đổ trên đèo Prenn

Hóa chất lạ nghi là dầu bị đổ trên đèo Prenn

Tin nổi bật

10:42:30 28/02/2025
Một vệt nhỏ hơn cũng xuất hiện gần đoạn giao giữa đèo Prenn và lối vào Khu du lịch quốc gia hồ Tuyền Lâm. Ngoài ra, một vệt khác được phát hiện gần cuối đèo Prenn, theo hướng từ Liên Khương lên Đà Lạt.
Dầu ô liu và dầu dừa, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Dầu ô liu và dầu dừa, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Sức khỏe

10:35:55 28/02/2025
Mặc dù cả hai loại dầu đều có lợi cho sức khỏe nhưng dầu ô liu nguyên chất được coi là lành mạnh hơn. Mặc dù dầu ô liu có thể không phải là thực phẩm hoàn hảo nhưng nó có ít nhược điểm hơn dầu dừa.
Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Làm đẹp

09:43:55 28/02/2025
Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.