săn chắc eo

Năm động tác làm đẹp vòng eo

Các bài Squat đơn giản giúp vòng hai thon gọn, săn cơ, đặc biệt thích hợp với những người phải ngồi làm việc nhiều.

Tại sao dù nhịn ăn vẫn không thể xuống cân?

90% phái đẹp chọn cách tuyệt thực để đối mặt với nạn "xâm lăng" của mỡ thừa. Nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ chỉ ra rằng nhịn ăn là phương pháp giảm cân phản khoa học b...

Đốt mỡ thừa để sexy như thiên thần nộ.i y

Lily Aldridge dù đã trải qua sinh nở nhưng cô vẫn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng vô cùng thon gọn nhờ bài tập bụng ưa thích.

15 phút thể dục để có thân hình quyến rũ

Duy trì 15 phút mỗi ngày với những động tác dưới đây, phái đẹp sẽ thấy cơ thể mình trở nên săn chắc, đặc biệt là phần eo, mông và cả vòng ngực.

Yoga cho vẻ đẹp tuổ.i ngũ tuần

Phụ nữ tuổ.i ngũ tuần, thân hình thường không được cân đối, sự vận động của cơ bắp kém linh hoạt, bởi vậy việc lựa chọn những bài tập yoga phù hợp với tuổ.i tác của mình là một việc ...