Sai lầm thường gặp khiến vòng 1 ngày càng nhỏ đi

Theo dõi VGT trên

Sở hữu vòng 1 căng tràn là điều mà bất kì chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, khi mắc phải những sai lầm dưới đây, vòng 1 của bạn sẽ ngày càng nhỏ đi.

Vòng một được xem là một vũ khí cực kì lợi hại của chị em phụ nữ đối với phái mạnh. Sở hữu vòng 1 săn chắc, căng tràn luôn là điều mà chị em mong muốn. Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện, bạn cần chú ý tránh những sai lầm dưới đây.

1. Mặc áo ngực không đúng kích cỡ

Có khá nhiều chị em lựa chọn áo ngực khá “dễ dãi” mà không biết rằng việc mặc áo ngực quá chật hoặc bị lỏng đều có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của bạn, không những có thể dẫn đến các bệnh: ung thư vú, đau vai gáy… mà nó còn có thể gây biến dạng bộ ngực.

Sai lầm thường gặp khiến vòng 1 ngày càng nhỏ đi - Hình 1

Mặc áo ngực không đúng kích cỡ là một sai lầm khiến vòng 1 ngày càng nhỏ đi.

Khi bạn mặc áo ngực quá chật sẽ làm đôi gò bồng đảo bị bịt kín, méo mó và lâu dần sẽ trở nên mất dáng. Trong trường hợp mặc áo ngực rộng, bạn lại thường xuyên vận động mạnh thì cũng có thể khiến cho ngực bị chảy xệ.

Sai lầm thường gặp khiến vòng 1 ngày càng nhỏ đi - Hình 2

2. “ Thả rông” khi tập thể dục thể thao

Một số chị em thường có thói quen thả vòng 1 tự do khi ở nhà, kể cả khi tập luyện thể thao, vì thấy thoải mái, không lo vướng víu, khó chịu và nóng bức. Tuy nhiên, đây lại là thói quen cực kì có hại, bởi như vậy vòng ngực sẽ không được nâng đỡ, nhất là khi tập thể dục sẽ dễ bị tác động mạnh (đặc biệt là chạy, nhảy dây…) và rất dễ bị chấn thương nếu có va đập. Do đó, khả năng ngực bị tổn thương, chảy xệ sẽ càng cao.

Sai lầm thường gặp khiến vòng 1 ngày càng nhỏ đi - Hình 3

3. Giữ tư thế nằm sấp khi ngủ

Việc nằm ngủ sấp, không đúng hướng sẽ khiến ngực bạn bị chèn ép và gây cản trở việc lưu thông máu, đồng thời ảnh hưởng không nhỏ đến sự hoạt động và phát triển bình thường của các tế bào. Nếu bạn không sửa được thói quen này thì vòng 1 của bạn sẽ đứng trước nguy cơ cao phát triển không cân đối và mất đi độ săn chắc.

Sai lầm thường gặp khiến vòng 1 ngày càng nhỏ đi - Hình 4

Video đang HOT

4. Uống nhiều cafe

Cafe có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe như làm minh mẫn tinh thần, chống lão hóa… Tuy nhiên, đối với chị em phụ nữ, nếu uống quá nhiều cafe trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, trong đó có cả vòng 1. Lý do bởi cafe có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm mỡ. Nó khiến cho lượng mỡ – cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hao, dẫn đến giảm kích thước. Chính vì thế, bạn không nên dùng quá 100mg cafe mỗi ngày để giữ gìn vòng 1 luôn khỏe đẹp.

Sai lầm thường gặp khiến vòng 1 ngày càng nhỏ đi - Hình 5

5. Ăn quá ít chất béo

Phụ nữ luôn sợ béo. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng Cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Nếu bạn quá kiêng khem chất béo thì tuyến ngực cũng không thể phát triển tốt và trở nên căng tròn được. Bạn có thể bổ sung các chất béo có nguồn gốc từ thực vật, đồng thời thực hiện cùng với chế độ ăn nhiều rau và giàu vitamin A, C, E…

Sai lầm thường gặp khiến vòng 1 ngày càng nhỏ đi - Hình 6

Theo Báo Ngoisao.vn

Top 6 bí quyết giúp bạn sở hữu "núi đôi" bỏng mắt

Chị em phụ nữ luôn mong muốn có một vóc dáng cân đối và thân hình đầy đặn, đặc biệt là sở hữu vòng 1 căng đầy luôn là niềm mơ ước của mọi cô gái.

Tùy vào thể trạng của mỗi người mà có số đo vòng 1 khác nhau. Song, bất kỳ ai cũng luôn khao khát một khuôn ngực căng đầy, cân đối. Chăm sóc vòng 1 cũng là cách chị em gìn giữ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của mình. Dưới dây là một số lưu ý mách bạn cách chăm sóc vòng 1 đúng cách.

1. Không nằm sấp

Top 6 bí quyết giúp bạn sở hữu núi đôi bỏng mắt - Hình 1

Khi nằm sấp, sức nặng của cơ thể đè lên vùng ngực, gây ra cảm giác đau nhức, khó chịu. Tư thế nằm ngủ này có thể tạo "sức ép" quá lớn đối với sự phát triển của ngực, làm cản trở quá trình lưu thông máu, từ đó có thể gây ra các vết bầm tím trên da hoặc làm thay đổi cấu trúc bên trong của ngực.

Nhất là đối với bộ ngực đã được nâng cấp bằng phương pháp đặt túi silicon bên trong đó. Việc nằm sấp sẽ khiến túi ngực phải chịu 1 sức nặng lớn đè nén khiến nó có thể bị tràn, hay bị vỡ tung. Silicone lỏng khi tràn ra khỏi túi dẫn đến gây viêm mãn tính, trường hợp này phải cắt bỏ tuyến vú hoàn toàn.

Do đó, tư thế nằm ngủ tốt nhất của chị em là nằm nghiêng và dùng gối đỡ bầu ngực sẽ giúp duy trì được hình khối của bộ ngực khi ngủ.

2. Massage ngực thường xuyên

Top 6 bí quyết giúp bạn sở hữu núi đôi bỏng mắt - Hình 2

Mỗi tối trước khi đi ngủ, chị em nên massage ngực thường xuyên. Massage sẽ giúp chị em vừa phát hiện được những điểm bất thường ở ngực của mình (như khối u, hạch...), lại vừa có làm săn chắc cho bộ ngực của mình.

Đầu tiên là nằm ngửa, sau đó dùng tay trái massage từ dưới lên, đồng thời dùng tay phải xoa núi đôi khoảng 20 lần. Sau đó đổi bên. Khi massage nên dung thêm môt chut tinh dâu thao dươc đê cung câp dương chât cho da vung ngưc va lam tăng lưu thông mau.

Trong quá trình massage, nếu thấy xuất hiện những cục cứng cần phải đi khám bác sĩ ngay, đó có thể là những khối u rất nguy hiểm.

3. Tự kiểm tra ngực

Chị em cần thường xuyên sờ nắn ngực của mình bằng cách:

- Nằm ngửa trên giường, duỗi thẳng 2 chân, kê gối dưới vùng vai và lưng. Dùng 4 ngón tay (trừ ngón cái) sờ nắn khắp cả 2 vú thật kĩ để xem có khối u hay cục cứng nào xuất hiện trong vú không.

- Tiếp đó, lăn trên xương sườn kiểm tra lần nữa, và sau cùng dùng đầu 2 ngón tay cái và trỏ nặn núm vú xem có chất dịch gì tiết ra không.

- Ngoài trường hợp đang cho con bú, mọi chất dịch tiết ra ở núm vú được xem như bất thường, nhất là chất dịch có lẫn máu.

Đối với những bộ ngực nhân tạo, tức là đang sử dụng silicon để bơm ngực thì việc tự sờ nắn sẽ giúp chị em kiểm tra xem túi ngực của mình có nằm đúng vị trí hay không, có bị xô lệch, bên to bên nhỏ hay có phát hiện được những cục silicon bị vón lại hay không. Có rất nhiều trường hợp sau một thời gian dài sử dụng, các cục silicon bị vón lại từng cục như quả chứng gây biến chứng nguy hiểm. Khi đó chị nếu chị em không gặp bác sĩ ngay thì sẽ nguy hiểm đến tính mạng.

4. Mặc áo ngực vừa cỡ

Top 6 bí quyết giúp bạn sở hữu núi đôi bỏng mắt - Hình 3

Đừng bao giờ tưởng rằng, sau khi cấy ghép, ngực sẽ đẹp vĩnh viễn. Ngực xệ xuống là do trọng lượng, cân nặng, độ đàn hồi và cấu trúc collagen của da, tất cả các yếu tố trên đều chịu sự tác động của quá trình lão hóa.

Một bầu ngực tự nhiên với cùng kích thước và cân nặng cũng sẽ xệ nhanh chóng như ngực cấy ghép.

Do đó, hãy mặc áo lót vừa vặn với hình dáng và kích thước vùng ngực và tạo được sự thoải mái dễ chịu khi cử động. Áo lót quá chật có thể làm cho quá trình lưu thông máu ở vùng ngực gặp khó khăn, kìm hãm sự phát triển cũng như sự đàn hồi của các mô tế bào. Lâu ngày có thể hình thành nên các khối u dưới da.

Ngược lại, áo lót quá rộng lại ảnh hưởng tới hình dáng của bộ ngực. Ngực bạn sẽ không được "nâng đỡ", các cơ vùng ngực sẽ bị chảy xệ.

- Nên chọn áo lót có độ dày vừa phải, chất liệu từ vải bông mềm hoặc cotton, có tác dụng thấm hút mồ hôi vào mùa hè và giữ ấm vào mùa đông.

- Hạn chế sử dụng các loại áo lót có sử dụng đồ kim loại ở phần gọng áo vì sẽ dễ gây tổn thương cho vùng ngực.

5. "Thả rông" khi ngu

Top 6 bí quyết giúp bạn sở hữu núi đôi bỏng mắt - Hình 4

Một nghiên cứu cho thấy nếu như người nào mỗi ngày mặc áo ngực nhiều hơn 12 tiếng thì nguy cơ mắc ung thư vú sẽ cao hơn nhiều lần so với những phụ nữ mặc áo ngực chỉ trong vòng 12 tiếng hoặc ít hơn.

Đối với bộ ngực đã từng qua phẫu thuật thẩm mĩ, việc thả rông khi ngủ sẽ có tác dụng bài tiết, lưu thông máu được dễ dàng. Ngoài ra, túi silicon nằm trong ngực cũng được "nghỉ ngơi" sau 1 ngày "làm việc" vất vả trong chiếc áo ngực chật chội gò bó.

Chất độc hại (có thể có) trong quá trình phẫu thuật, hay độc tố từ vú nếu có sản sinh cũng có cơ hội để bài tiết ra ngoài, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về vú.

Ngoài ra, thói quen này con co tac dung "sửa chữa" nhưng hao mòn của bộ ngực môt cach tôi đa.

6. Sử dụng Kem massage săn nở ngực Spawellness

Kem massage săn nở ngực Spawellness từ France, chiết xuất 100% từ thiên nhiên sẽ mang lại cho bạn bộ ngực săn chắc trong thời gian ngắn nhất có thể.

Các hoạt chất trong Kem masage sẽ thấm sâu vào da, giúp phục hồi tính đàn hồi của các mô cơ chảy xệ, bổ sung độ ẩm, loại bỏ lượng tế bào mỡ quanh nhũ hoa và kích thích sãn sinh sợi Collagen giúp Bầu ngực bạn không chỉ săn đứng, chắc gọn mà còn mịn màng khoẻ mạnh.

Top 6 bí quyết giúp bạn sở hữu núi đôi bỏng mắt - Hình 5

Theo PNKV

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những thói quen tưởng vô hại lại khiến tóc rụng đến hói đầu
10:11:23 21/11/2024
Làm thế nào để không tái nám?
19:06:30 20/11/2024
Đối phó với da sần vỏ cam
19:14:27 20/11/2024
Làm đẹp da với nước vo gạo
18:25:46 21/11/2024
5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe
18:20:18 21/11/2024
Bí quyết bảo vệ tóc khỏe đẹp trước những thói quen tạo kiểu thường ngày
18:28:01 21/11/2024
Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông
15:01:10 22/11/2024
Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khô
10:25:04 22/11/2024

Tin đang nóng

Bắt đối tượng tẩm xăng thiêu chết bố mẹ ở Hà Giang
14:38:34 22/11/2024
Lindsay Lohan hiện tại: Lấy lại nhan sắc "nữ thần", hạnh phúc bên chồng con
14:03:02 22/11/2024
Kiểm tra cặp của con sau khi đi học về, phụ huynh TP.HCM bàng hoàng phát hiện ra thứ bên trong: Sao lại có thể như thế?
15:33:19 22/11/2024
Chàng trai Pháp gốc Việt tìm mẹ ở Bắc Kạn, ít giờ sau đã có tin, cha dượng lên tiếng khiến tất cả lặng đi
14:36:54 22/11/2024
Cảnh tượng khiến "tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất bị tố giả tạo
14:45:13 22/11/2024
Mỹ nhân Hàn tan sự nghiệp vì "phông bạt": Cái giá chạy theo sự hào nhoáng
14:05:58 22/11/2024
Như Quỳnh: "Tôi hối hận vì đã làm điều đó với Hiền Thục"
16:45:29 22/11/2024
Thợ trang điểm bật khóc nức nở khi bị gia đình chú rể lục soát vali, yêu cầu cởi đồ để kiểm tra sau khi bị mất 20 triệu đồng trong đám cưới
18:19:26 22/11/2024

Tin mới nhất

Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?

15:02:15 22/11/2024
Đây là công dụng đầu tiên và quan trọng nhất của xịt khoáng. Khi làn da cảm thấy khô căng, chỉ cần xịt một lớp sương mỏng, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát và làn da được cấp ẩm tức thì.

Làm đẹp da với nước ép lựu

09:58:51 22/11/2024
Nước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.

Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất

17:18:39 21/11/2024
Ăn thực phẩm giàu protein trong mỗi bữa ăn có thể giúp giảm cân. Protein làm chậm quá trình tiêu hóa và tác động tích cực đến hormone gây đói. Protein cũng có thể ngăn chặn cơn đói tốt hơn carbohydrate.

10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc

10:07:45 21/11/2024
Ngoài ra, bạn nên dùng lược răng thưa dùng để gỡ tóc rối. Khi chải tóc, nên chải chậm từ thân tóc xuống ngọn tóc. Sau đó, chải tóc từ ngay đỉnh đầu xuống hết phần chiều dài tóc, giúp làm tơi tóc hơn và hạn chế tổn thương tóc do lực kéo ...

Pha rượu với giấm trắng có lợi ích gì?

09:57:09 20/11/2024
Ngoài công dụng chính, giấm trắng và rượu đều có thể đem lại nhiều lợi ích khác trong gia đình. Những tác dụng của hai nguyên liệu này được mở rộng hoặc nhân lên khi kết hợp chúng với nhau.

Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?

09:55:19 20/11/2024
Ngoài ra, bạn nên quan tâm hơn đến việc chọn lựa loại sữa rửa mặt cho da dầu với thành phần chứa axit hydroxyl cũng như các sản phẩm dạng dược mỹ phẩm đặc trị.

5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi

21:04:17 19/11/2024
Là một kho chứa phong phú các flavonoid bao gồm quercetin và các chất chống oxy hóa như vitamin C được biết đến với tác dụng tích cực đối với sức khỏe của tóc. Flavonoid có trong nước lá ổi sẽ bảo tồn và hồi phục độ bóng cho tóc.

Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp

20:59:50 19/11/2024
Có 2 nhóm chính là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da gồm: Yếu tố nội sinh và yếu tố ngoại sinh. Trong đó, yếu tố nội sinh là nhóm nguyên nhân không thể tránh hay thay đổi được; Yếu tố ngoại sinh là yếu tố có thể phòng ngừa.

Huy Thanh Jewelry: Nơi trang sức kể câu chuyện về sự hoàn mỹ

15:25:54 19/11/2024
Trang sức không chỉ là phụ kiện tô điểm mà còn chứa đựng những câu chuyện tinh tế về nghệ thuật chế tác. Tại Huy Thanh Jewelry, từng món trang sức là kết tinh của sự sáng tạo, công nghệ hiện đại và tay nghề thủ công tinh xảo.

Chăm sóc da mùa lạnh

09:41:50 19/11/2024
Đắp mặt nạ cung cấp độ ẩm lớn, giúp da mềm mịn, căng bóng. Hiện nay, thị trường nhiều loại mặt nạ phù hợp với từng loại da của mỗi người.

Giải hạn bằng phẫu thuật thẩm mỹ, chị em cần lưu ý điều này

09:33:41 19/11/2024
Để thay đổi phong thủy, bà mẹ 2 con sẵn sàng chi tiền đập đi, xây lại . Sau phẫu thuật chị H cho hay diện mạo mới khiến mình tự tin hơn nên công việc làm ăn cũng thuận lợi hơn .

6 thành phần dưỡng da lý tưởng mùa hanh khô

18:16:39 18/11/2024
Tuy nhiên cần lưu ý, niacinamide hoạt động tốt nhất ở pH trung tính (khoảng 5 - 7). Nếu sử dụng sản phẩm có pH quá thấp (như các sản phẩm chứa axit mạnh) hoặc quá cao, niacinamide có thể bị phân giải thành niacin, gây kích ứng da.

Có thể bạn quan tâm

ILLIT thắng giải Tân binh của năm tại Nhật Bản

Nhạc quốc tế

19:28:11 22/11/2024
Công ty quản lý Belift Lab thông báo ILLIT đã giành được giải thưởng Nghệ sĩ mới tại lễ trao giải Japan Records Awards lần thứ 66.

Siêu phẩm MV Việt xứng đáng được biết đến nhiều hơn: Hình ảnh, âm thanh, cốt truyện hay như 1 bộ phim ngắn

Nhạc việt

19:25:39 22/11/2024
Ngày 19/11, ban nhạc indie rock The Flob đã thả xích MV Nhất Bái Thiên Địa, đưa người xem vào một chiều không gian hoài cổ đầy huyền bí, mị hoặc.

Một học sinh tiểu học bị bắt nạt, bố trút giận thay con và bị giam giữ 10 ngày: CĐM bùng lên tranh cãi

Netizen

19:23:40 22/11/2024
Bạn sẽ làm gì nếu con bạn bị bắt nạt ở trường? Có người sẽ nói con đi tìm giáo viên, để giáo viên giải quyết sự việc. Một số người sẽ nói con đánh trả. Có thể sau khi đọc xong tin tức này, bạn sẽ có cái nhìn khác.

Bệnh gai đen ở người béo phì có chữa được không?

Sức khỏe

19:16:45 22/11/2024
Không có phương pháp điều trị đặc hiệu cho bệnh gai đen. Việc điều trị bệnh thường dựa vào điều trị các nguyên nhân gây bệnh, cụ thể như:

Khả năng ca hát của Minh Hằng so với Tóc Tiên ra sao?

Tv show

18:54:00 22/11/2024
Theo đó, Mỹ Linh nhắc đến khá nhiều người, tuy nhiên câu chuyện liên quan đến Minh Tuyết, Tóc Tiên, Minh Hằng là thu hút sự chú ý nhất.

Tình cảnh trái ngược của Son Heung-min

Sao thể thao

18:21:30 22/11/2024
Đội trưởng tuyển Hàn Quốc tỏa sáng khi ghi bàn trong hai trận đấu tại vòng loại World Cup 2026 gặp Kuwait và Palestine. Thành tích này giúp anh vượt mốc 50 bàn thắng cho tuyển quốc gia.

Gã đàn ông nửa đêm tưới xăng đốt nhà người khác ở Hà Nội

Pháp luật

18:15:20 22/11/2024
Ngày 22/11, TAND TP Hà Nội tuyên phạt bị cáo Nguyễn Văn Đoan (SN 1986, trú tại huyện Vụ Bản, tỉnh Nam Định) mức án 19 năm tù về tội Giết người.

Tỉnh Hải Nam/Trung Quốc cam kết giảm đau cho phụ nữ khi sinh con để tăng tỷ lệ sinh

Uncat

18:00:40 22/11/2024
Theo truyền thống, nhiều phụ nữ thường không lựa chọn điều trị giảm đau trong quá trình sinh con tự nhiện vì lo ngại về tác dụng phụ. Nếu sử dụng dịch vụ này, toàn bộ chi phí thường do bệnh nhân chi trả.

Lý do Nga sử dụng tên lửa IRBM đáp trả việc Ukraine tấn công bằng tên lửa tầm xa

Thế giới

18:00:35 22/11/2024
Trong khi đó, tên lửa đạn đạo tầm trung (IRBM) và tên lửa đạn đạo liên lục địa (ICBM) lớn hơn nhiều, có khả năng mang đầu đạn hạt nhân và được thiết kế để tấn công các mục tiêu ở khoảng cách xa hơn rất nhiều.

Bộ đôi APT. vừa xuất hiện đã náo loạn MAMA: Bruno Mars một mình một kiểu giữa rừng sao, Rosé nói gì mà vui thế?

Sao châu á

17:54:02 22/11/2024
Dù không đi thảm đỏ nhưng Bruno Mars - Rosé vẫn trở thành nhân vật nhận được nhiều sự chú ý nhất lễ trao giải MAMA 2024.

Hoa sữa về trong gió - Tập cuối: Ông Tùng gặp lại con trai bất hiếu

Phim việt

17:44:36 22/11/2024
Ông Tùng từ quê lên Hà Nội gấp và bất ngờ khi thấy con trai của mình đã chờ sẵn ở bến xe khách. Từ khi về quê ở, ông không còn liên lạc với con trai của mình nữa.