Sai lầm thường gặp khiến vòng 1 ngày càng nhỏ đi
Sở hữu vòng 1 căng tràn là điều mà bất kì chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, khi mắc phải những sai lầm dưới đây, vòng 1 của bạn sẽ ngày càng nhỏ đi.
Vòng một được xem là một vũ khí cực kì lợi hại của chị em phụ nữ đối với phái mạnh. Sở hữu vòng 1 săn chắc, căng tràn luôn là điều mà chị em mong muốn. Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện, bạn cần chú ý tránh những sai lầm dưới đây.
1. Mặc áo ngực không đúng kích cỡ
Có khá nhiều chị em lựa chọn áo ngực khá “dễ dãi” mà không biết rằng việc mặc áo ngực quá chật hoặc bị lỏng đều có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của bạn, không những có thể dẫn đến các bệnh: ung thư vú, đau vai gáy… mà nó còn có thể gây biến dạng bộ ngực.
Mặc áo ngực không đúng kích cỡ là một sai lầm khiến vòng 1 ngày càng nhỏ đi.
Khi bạn mặc áo ngực quá chật sẽ làm đôi gò bồng đảo bị bịt kín, méo mó và lâu dần sẽ trở nên mất dáng. Trong trường hợp mặc áo ngực rộng, bạn lại thường xuyên vận động mạnh thì cũng có thể khiến cho ngực bị chảy xệ.
2. “ Thả rông” khi tập thể dục thể thao
Một số chị em thường có thói quen thả vòng 1 tự do khi ở nhà, kể cả khi tập luyện thể thao, vì thấy thoải mái, không lo vướng víu, khó chịu và nóng bức. Tuy nhiên, đây lại là thói quen cực kì có hại, bởi như vậy vòng ngực sẽ không được nâng đỡ, nhất là khi tập thể dục sẽ dễ bị tác động mạnh (đặc biệt là chạy, nhảy dây…) và rất dễ bị chấn thương nếu có va đ.ập. Do đó, khả năng ngực bị tổn thương, chảy xệ sẽ càng cao.
3. Giữ tư thế nằm sấp khi ngủ
Việc nằm ngủ sấp, không đúng hướng sẽ khiến ngực bạn bị chèn ép và gây cản trở việc lưu thông m.áu, đồng thời ảnh hưởng không nhỏ đến sự hoạt động và phát triển bình thường của các tế bào. Nếu bạn không sửa được thói quen này thì vòng 1 của bạn sẽ đứng trước nguy cơ cao phát triển không cân đối và mất đi độ săn chắc.
Video đang HOT
4. Uống nhiều cafe
Cafe có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe như làm minh mẫn tinh thần, chống lão hóa… Tuy nhiên, đối với chị em phụ nữ, nếu uống quá nhiều cafe trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, trong đó có cả vòng 1. Lý do bởi cafe có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm mỡ. Nó khiến cho lượng mỡ – cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hao, dẫn đến giảm kích thước. Chính vì thế, bạn không nên dùng quá 100mg cafe mỗi ngày để giữ gìn vòng 1 luôn khỏe đẹp.
5. Ăn quá ít chất béo
Phụ nữ luôn sợ béo. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng Cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Nếu bạn quá kiêng khem chất béo thì tuyến ngực cũng không thể phát triển tốt và trở nên căng tròn được. Bạn có thể bổ sung các chất béo có nguồn gốc từ thực vật, đồng thời thực hiện cùng với chế độ ăn nhiều rau và giàu vitamin A, C, E…
Theo Báo Ngoisao.vn
Top 6 bí quyết giúp bạn sở hữu "núi đôi" b.ỏng m.ắt
Chị em phụ nữ luôn mong muốn có một vóc dáng cân đối và thân hình đầy đặn, đặc biệt là sở hữu vòng 1 căng đầy luôn là niềm mơ ước của mọi cô gái.
Tùy vào thể trạng của mỗi người mà có số đo vòng 1 khác nhau. Song, bất kỳ ai cũng luôn khao khát một khuôn ngực căng đầy, cân đối. Chăm sóc vòng 1 cũng là cách chị em gìn giữ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của mình. Dưới dây là một số lưu ý mách bạn cách chăm sóc vòng 1 đúng cách.
1. Không nằm sấp
Khi nằm sấp, sức nặng của cơ thể đè lên vùng ngực, gây ra cảm giác đau nhức, khó chịu. Tư thế nằm ngủ này có thể tạo "sức ép" quá lớn đối với sự phát triển của ngực, làm cản trở quá trình lưu thông m.áu, từ đó có thể gây ra các vết bầm tím trên da hoặc làm thay đổi cấu trúc bên trong của ngực.
Nhất là đối với bộ ngực đã được nâng cấp bằng phương pháp đặt túi silicon bên trong đó. Việc nằm sấp sẽ khiến túi ngực phải chịu 1 sức nặng lớn đè nén khiến nó có thể bị tràn, hay bị vỡ tung. Silicone lỏng khi tràn ra khỏi túi dẫn đến gây viêm mãn tính, trường hợp này phải cắt bỏ tuyến vú hoàn toàn.
Do đó, tư thế nằm ngủ tốt nhất của chị em là nằm nghiêng và dùng gối đỡ bầu ngực sẽ giúp duy trì được hình khối của bộ ngực khi ngủ.
2. Massage ngực thường xuyên
Mỗi tối trước khi đi ngủ, chị em nên massage ngực thường xuyên. Massage sẽ giúp chị em vừa phát hiện được những điểm bất thường ở ngực của mình (như khối u, hạch...), lại vừa có làm săn chắc cho bộ ngực của mình.
Đầu tiên là nằm ngửa, sau đó dùng tay trái massage từ dưới lên, đồng thời dùng tay phải xoa núi đôi khoảng 20 lần. Sau đó đổi bên. Khi massage nên dung thêm môt chut tinh dâu thao dươc đê cung câp dương chât cho da vung ngưc va lam tăng lưu thông mau.
Trong quá trình massage, nếu thấy xuất hiện những cục cứng cần phải đi khám bác sĩ ngay, đó có thể là những khối u rất nguy hiểm.
3. Tự kiểm tra ngực
Chị em cần thường xuyên sờ nắn ngực của mình bằng cách:
- Nằm ngửa trên giường, duỗi thẳng 2 chân, kê gối dưới vùng vai và lưng. Dùng 4 ngón tay (trừ ngón cái) sờ nắn khắp cả 2 vú thật kĩ để xem có khối u hay cục cứng nào xuất hiện trong vú không.
- Tiếp đó, lăn trên xương sườn kiểm tra lần nữa, và sau cùng dùng đầu 2 ngón tay cái và trỏ nặn núm vú xem có chất dịch gì tiết ra không.
- Ngoài trường hợp đang cho con bú, mọi chất dịch tiết ra ở núm vú được xem như bất thường, nhất là chất dịch có lẫn m.áu.
Đối với những bộ ngực nhân tạo, tức là đang sử dụng silicon để bơm ngực thì việc tự sờ nắn sẽ giúp chị em kiểm tra xem túi ngực của mình có nằm đúng vị trí hay không, có bị xô lệch, bên to bên nhỏ hay có phát hiện được những cục silicon bị vón lại hay không. Có rất nhiều trường hợp sau một thời gian dài sử dụng, các cục silicon bị vón lại từng cục như quả chứng gây biến chứng nguy hiểm. Khi đó chị nếu chị em không gặp bác sĩ ngay thì sẽ nguy hiểm đến tính mạng.
4. Mặc áo ngực vừa cỡ
Đừng bao giờ tưởng rằng, sau khi cấy ghép, ngực sẽ đẹp vĩnh viễn. Ngực xệ xuống là do trọng lượng, cân nặng, độ đàn hồi và cấu trúc collagen của da, tất cả các yếu tố trên đều chịu sự tác động của quá trình lão hóa.
Một bầu ngực tự nhiên với cùng kích thước và cân nặng cũng sẽ xệ nhanh chóng như ngực cấy ghép.
Do đó, hãy mặc áo lót vừa vặn với hình dáng và kích thước vùng ngực và tạo được sự thoải mái dễ chịu khi cử động. Áo lót quá chật có thể làm cho quá trình lưu thông m.áu ở vùng ngực gặp khó khăn, kìm hãm sự phát triển cũng như sự đàn hồi của các mô tế bào. Lâu ngày có thể hình thành nên các khối u dưới da.
Ngược lại, áo lót quá rộng lại ảnh hưởng tới hình dáng của bộ ngực. Ngực bạn sẽ không được "nâng đỡ", các cơ vùng ngực sẽ bị chảy xệ.
- Nên chọn áo lót có độ dày vừa phải, chất liệu từ vải bông mềm hoặc cotton, có tác dụng thấm hút mồ hôi vào mùa hè và giữ ấm vào mùa đông.
- Hạn chế sử dụng các loại áo lót có sử dụng đồ kim loại ở phần gọng áo vì sẽ dễ gây tổn thương cho vùng ngực.
5. "Thả rông" khi ngu
Một nghiên cứu cho thấy nếu như người nào mỗi ngày mặc áo ngực nhiều hơn 12 tiếng thì nguy cơ mắc ung thư vú sẽ cao hơn nhiều lần so với những phụ nữ mặc áo ngực chỉ trong vòng 12 tiếng hoặc ít hơn.
Đối với bộ ngực đã từng qua phẫu thuật thẩm mĩ, việc thả rông khi ngủ sẽ có tác dụng bài tiết, lưu thông m.áu được dễ dàng. Ngoài ra, túi silicon nằm trong ngực cũng được "nghỉ ngơi" sau 1 ngày "làm việc" vất vả trong chiếc áo ngực chật chội gò bó.
Chất độc hại (có thể có) trong quá trình phẫu thuật, hay độc tố từ vú nếu có sản sinh cũng có cơ hội để bài tiết ra ngoài, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về vú.
Ngoài ra, thói quen này con co tac dung "sửa chữa" nhưng hao mòn của bộ ngực môt cach tôi đa.
6. Sử dụng Kem massage săn nở ngực Spawellness
Kem massage săn nở ngực Spawellness từ France, chiết xuất 100% từ thiên nhiên sẽ mang lại cho bạn bộ ngực săn chắc trong thời gian ngắn nhất có thể.
Các hoạt chất trong Kem masage sẽ thấm sâu vào da, giúp phục hồi tính đàn hồi của các mô cơ chảy xệ, bổ sung độ ẩm, loại bỏ lượng tế bào mỡ quanh nhũ hoa và kích thích sãn sinh sợi Collagen giúp Bầu ngực bạn không chỉ săn đứng, chắc gọn mà còn mịn màng khoẻ mạnh.
Theo PNKV
'Vòng 1' như ý với quả đu đủ Giải pháp hữu hiệu cho XX nào có vòng 1 khiêm tốn nè! Ảnh minh họa. Đu đủ là loại quả giàu dinh dưỡng. Chất papain trong đu đủ có khả năng "tiêu hóa" protein, carbohydrate và chất béo; các enzyme có trong đu đủ rất hữu ích, kích thích sự tiết nội tiết tố nữ, tăng kích cỡ của vòng một, nhưng...
