Sai lầm thường gặp khiến vòng 1 ngày càng nhỏ đi

Lan Hương14:19 12/05/2016

Sở hữu vòng 1 căng tràn là điều mà bất kì chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, khi mắc phải những sai lầm dưới đây, vòng 1 của bạn sẽ ngày càng nhỏ đi.

Vòng một được xem là một vũ khí cực kì lợi hại của chị em phụ nữ đối với phái mạnh. Sở hữu vòng 1 săn chắc, căng tràn luôn là điều mà chị em mong muốn. Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện, bạn cần chú ý tránh những sai lầm dưới đây.

1. Mặc áo ngực không đúng kích cỡ

Có khá nhiều chị em lựa chọn áo ngực khá “dễ dãi” mà không biết rằng việc mặc áo ngực quá chật hoặc bị lỏng đều có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của bạn, không những có thể dẫn đến các bệnh: ung thư vú, đau vai gáy… mà nó còn có thể gây biến dạng bộ ngực.

Mặc áo ngực không đúng kích cỡ là một sai lầm khiến vòng 1 ngày càng nhỏ đi.

Khi bạn mặc áo ngực quá chật sẽ làm đôi gò bồng đảo bị bịt kín, méo mó và lâu dần sẽ trở nên mất dáng. Trong trường hợp mặc áo ngực rộng, bạn lại thường xuyên vận động mạnh thì cũng có thể khiến cho ngực bị chảy xệ.

2. “ Thả rông” khi tập thể dục thể thao

Một số chị em thường có thói quen thả vòng 1 tự do khi ở nhà, kể cả khi tập luyện thể thao, vì thấy thoải mái, không lo vướng víu, khó chịu và nóng bức. Tuy nhiên, đây lại là thói quen cực kì có hại, bởi như vậy vòng ngực sẽ không được nâng đỡ, nhất là khi tập thể dục sẽ dễ bị tác động mạnh (đặc biệt là chạy, nhảy dây…) và rất dễ bị chấn thương nếu có va đập. Do đó, khả năng ngực bị tổn thương, chảy xệ sẽ càng cao.

3. Giữ tư thế nằm sấp khi ngủ

Việc nằm ngủ sấp, không đúng hướng sẽ khiến ngực bạn bị chèn ép và gây cản trở việc lưu thông máu, đồng thời ảnh hưởng không nhỏ đến sự hoạt động và phát triển bình thường của các tế bào. Nếu bạn không sửa được thói quen này thì vòng 1 của bạn sẽ đứng trước nguy cơ cao phát triển không cân đối và mất đi độ săn chắc.

Video đang HOT

4. Uống nhiều cafe

Cafe có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe như làm minh mẫn tinh thần, chống lão hóa… Tuy nhiên, đối với chị em phụ nữ, nếu uống quá nhiều cafe trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, trong đó có cả vòng 1. Lý do bởi cafe có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm mỡ. Nó khiến cho lượng mỡ – cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hao, dẫn đến giảm kích thước. Chính vì thế, bạn không nên dùng quá 100mg cafe mỗi ngày để giữ gìn vòng 1 luôn khỏe đẹp.

5. Ăn quá ít chất béo

Phụ nữ luôn sợ béo. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng Cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Nếu bạn quá kiêng khem chất béo thì tuyến ngực cũng không thể phát triển tốt và trở nên căng tròn được. Bạn có thể bổ sung các chất béo có nguồn gốc từ thực vật, đồng thời thực hiện cùng với chế độ ăn nhiều rau và giàu vitamin A, C, E…

Theo Báo Ngoisao.vn

Top 6 bí quyết giúp bạn sở hữu "núi đôi" bỏng mắt

Chị em phụ nữ luôn mong muốn có một vóc dáng cân đối và thân hình đầy đặn, đặc biệt là sở hữu vòng 1 căng đầy luôn là niềm mơ ước của mọi cô gái.

Tùy vào thể trạng của mỗi người mà có số đo vòng 1 khác nhau. Song, bất kỳ ai cũng luôn khao khát một khuôn ngực căng đầy, cân đối. Chăm sóc vòng 1 cũng là cách chị em gìn giữ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc của mình. Dưới dây là một số lưu ý mách bạn cách chăm sóc vòng 1 đúng cách.

1. Không nằm sấp

Khi nằm sấp, sức nặng của cơ thể đè lên vùng ngực, gây ra cảm giác đau nhức, khó chịu. Tư thế nằm ngủ này có thể tạo "sức ép" quá lớn đối với sự phát triển của ngực, làm cản trở quá trình lưu thông máu, từ đó có thể gây ra các vết bầm tím trên da hoặc làm thay đổi cấu trúc bên trong của ngực.

Nhất là đối với bộ ngực đã được nâng cấp bằng phương pháp đặt túi silicon bên trong đó. Việc nằm sấp sẽ khiến túi ngực phải chịu 1 sức nặng lớn đè nén khiến nó có thể bị tràn, hay bị vỡ tung. Silicone lỏng khi tràn ra khỏi túi dẫn đến gây viêm mãn tính, trường hợp này phải cắt bỏ tuyến vú hoàn toàn.

Do đó, tư thế nằm ngủ tốt nhất của chị em là nằm nghiêng và dùng gối đỡ bầu ngực sẽ giúp duy trì được hình khối của bộ ngực khi ngủ.

2. Massage ngực thường xuyên

Mỗi tối trước khi đi ngủ, chị em nên massage ngực thường xuyên. Massage sẽ giúp chị em vừa phát hiện được những điểm bất thường ở ngực của mình (như khối u, hạch...), lại vừa có làm săn chắc cho bộ ngực của mình.

Đầu tiên là nằm ngửa, sau đó dùng tay trái massage từ dưới lên, đồng thời dùng tay phải xoa núi đôi khoảng 20 lần. Sau đó đổi bên. Khi massage nên dung thêm môt chut tinh dâu thao dươc đê cung câp dương chât cho da vung ngưc va lam tăng lưu thông mau.

Trong quá trình massage, nếu thấy xuất hiện những cục cứng cần phải đi khám bác sĩ ngay, đó có thể là những khối u rất nguy hiểm.

3. Tự kiểm tra ngực

Chị em cần thường xuyên sờ nắn ngực của mình bằng cách:

- Nằm ngửa trên giường, duỗi thẳng 2 chân, kê gối dưới vùng vai và lưng. Dùng 4 ngón tay (trừ ngón cái) sờ nắn khắp cả 2 vú thật kĩ để xem có khối u hay cục cứng nào xuất hiện trong vú không.

- Tiếp đó, lăn trên xương sườn kiểm tra lần nữa, và sau cùng dùng đầu 2 ngón tay cái và trỏ nặn núm vú xem có chất dịch gì tiết ra không.

- Ngoài trường hợp đang cho con bú, mọi chất dịch tiết ra ở núm vú được xem như bất thường, nhất là chất dịch có lẫn máu.

Đối với những bộ ngực nhân tạo, tức là đang sử dụng silicon để bơm ngực thì việc tự sờ nắn sẽ giúp chị em kiểm tra xem túi ngực của mình có nằm đúng vị trí hay không, có bị xô lệch, bên to bên nhỏ hay có phát hiện được những cục silicon bị vón lại hay không. Có rất nhiều trường hợp sau một thời gian dài sử dụng, các cục silicon bị vón lại từng cục như quả chứng gây biến chứng nguy hiểm. Khi đó chị nếu chị em không gặp bác sĩ ngay thì sẽ nguy hiểm đến tính mạng.

4. Mặc áo ngực vừa cỡ

Đừng bao giờ tưởng rằng, sau khi cấy ghép, ngực sẽ đẹp vĩnh viễn. Ngực xệ xuống là do trọng lượng, cân nặng, độ đàn hồi và cấu trúc collagen của da, tất cả các yếu tố trên đều chịu sự tác động của quá trình lão hóa.

Một bầu ngực tự nhiên với cùng kích thước và cân nặng cũng sẽ xệ nhanh chóng như ngực cấy ghép.

Do đó, hãy mặc áo lót vừa vặn với hình dáng và kích thước vùng ngực và tạo được sự thoải mái dễ chịu khi cử động. Áo lót quá chật có thể làm cho quá trình lưu thông máu ở vùng ngực gặp khó khăn, kìm hãm sự phát triển cũng như sự đàn hồi của các mô tế bào. Lâu ngày có thể hình thành nên các khối u dưới da.

Ngược lại, áo lót quá rộng lại ảnh hưởng tới hình dáng của bộ ngực. Ngực bạn sẽ không được "nâng đỡ", các cơ vùng ngực sẽ bị chảy xệ.

- Nên chọn áo lót có độ dày vừa phải, chất liệu từ vải bông mềm hoặc cotton, có tác dụng thấm hút mồ hôi vào mùa hè và giữ ấm vào mùa đông.

- Hạn chế sử dụng các loại áo lót có sử dụng đồ kim loại ở phần gọng áo vì sẽ dễ gây tổn thương cho vùng ngực.

5. "Thả rông" khi ngu

Một nghiên cứu cho thấy nếu như người nào mỗi ngày mặc áo ngực nhiều hơn 12 tiếng thì nguy cơ mắc ung thư vú sẽ cao hơn nhiều lần so với những phụ nữ mặc áo ngực chỉ trong vòng 12 tiếng hoặc ít hơn.

Đối với bộ ngực đã từng qua phẫu thuật thẩm mĩ, việc thả rông khi ngủ sẽ có tác dụng bài tiết, lưu thông máu được dễ dàng. Ngoài ra, túi silicon nằm trong ngực cũng được "nghỉ ngơi" sau 1 ngày "làm việc" vất vả trong chiếc áo ngực chật chội gò bó.

Chất độc hại (có thể có) trong quá trình phẫu thuật, hay độc tố từ vú nếu có sản sinh cũng có cơ hội để bài tiết ra ngoài, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về vú.

Ngoài ra, thói quen này con co tac dung "sửa chữa" nhưng hao mòn của bộ ngực môt cach tôi đa.

6. Sử dụng Kem massage săn nở ngực Spawellness

Kem massage săn nở ngực Spawellness từ France, chiết xuất 100% từ thiên nhiên sẽ mang lại cho bạn bộ ngực săn chắc trong thời gian ngắn nhất có thể.

Các hoạt chất trong Kem masage sẽ thấm sâu vào da, giúp phục hồi tính đàn hồi của các mô cơ chảy xệ, bổ sung độ ẩm, loại bỏ lượng tế bào mỡ quanh nhũ hoa và kích thích sãn sinh sợi Collagen giúp Bầu ngực bạn không chỉ săn đứng, chắc gọn mà còn mịn màng khoẻ mạnh.

Theo PNKV

'Vòng 1' như ý với quả đu đủ Giải pháp hữu hiệu cho XX nào có vòng 1 khiêm tốn nè! Ảnh minh họa. Đu đủ là loại quả giàu dinh dưỡng. Chất papain trong đu đủ có khả năng "tiêu hóa" protein, carbohydrate và chất béo; các enzyme có trong đu đủ rất hữu ích, kích thích sự tiết nội tiết tố nữ, tăng kích cỡ của vòng một, nhưng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Có thể bạn quan tâm

Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng

Trắc nghiệm

00:39:41 04/03/2025

Trong những ngày tới, 3 con giáp này lội ngược dòng khó khăn, tiền bạc lẫn công việc đều hanh thông.Top 5 con giáp đường tài vận rực rỡ tháng 3: Công việc gặt hái được nhiều thành tựu

Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

Hậu trường phim

23:53:43 03/03/2025

Trong trang phục nữ tính, sang trọng, tôn lên vẻ ngoài hoàn hảo, Bạch Lộc toát lên thần thái như một nữ thần ngoài đời thực khiến khán giả không thể rời mắt.