Sai lầm không ngờ khi ăn rau khiến bạn càng ăn càng béo

Lan Hương23:40 22/10/2015

Bấy lâu nay bạn vẫn đang lầm tưởng mọi loại rau đều giúp bạn giảm cân đúng không? Thật không ngờ hóa ra đó là lý do khiến bạn giảm cân không thành công.

Thật bất ngờ đúng không? Hãy chú ý khi lựa chọn và chế biến các món rau, củ, quả nếu bạn không muốn kiêng khem khổ sở mà vẫn tăng cân đều nhé!

Rau củ nhiều tinh bột

Các loại rau củ như đậu, ngô… chứa khá nhiều calo và khi tinh bột chuyển hóa thành đường sẽ gây tăng cân.

Rau củ xào

Rau củ xào chứa nhiều dầu mỡ và muối, ăn nhiều cũng sẽ khiến cân nặng tăng không kiểm soát.

Salad

Salad thường được trộn chung với nhiều loại sốt. Và chúng thường chứa rất nhiều chất béo, gia vị như đường muối, là nguyên nhân khiến cân nặng tăng không ngừng.

Video đang HOT

Trái cây, rau củ sấy khô

Trái cây, rau củ sấy khô chứa nhiều đường và calories, nên rất dễ gây tăng cân.

Thực phẩm ngâm, muối

Thực phẩm ngâm, muối chứa hàm lượng muối lớn, dễ khiến cơ thể bị ứ nước và tăng cân.

Theo Alobacsi

Da đẹp và khỏe nhờ rau, củ, quả

Da vừa bảo vệ cơ thể vừa là phần "ngoại thất" không thể xem nhẹ của chúng ta. Nhiều loại rau, quả dễ kiếm, rẻ tiền sẽ giúp làn da khỏe, đẹp, chắc chắn.

Khi có những bất ổn về da, nhiều người đã tự ý mua kem thoa (thường chứa corticosteroid) và rồi khó tránh những hậu quả đáng tiếc. May thay, chúng ta luôn có sẵn các sản phẩm từ thiên nhiên không chỉ giúp làm đẹp mà còn cải thiện những vấn đề về da.

Thơm trị ngứa và khô da

Tình trạng ngứa da xảy ra do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn da bị khô, viêm hoặc đi nhiều ngoài nắng. Có rất nhiều sản phẩm thiên nhiên có thể dùng để trị ngứa da, trong đó tiện và rẻ nhất là trái thơm (khóm). Trái thơm chứa rất nhiều enzyme có lợi cho da mà nổi bật nhất là papain - một chất có thể làm giảm ngứa, giảm khô da và hỗ trợ da.

Khoai tây giúp xóa những quầng đen trên mắt, tẩy chất nhờn trên da mặt Ảnh: HOÀNG TRIỀU

Cách dùng thơm trị khô da, ngứa da rất đơn giản. Vắt lấy nước cốt thơm khoảng 1/4 chén rồi dùng bông gòn thấm dịch ép thơm thoa vào mặt, cổ hoặc bất cứ vùng da nào bị khô, ngứa (hoặc có thể xắt thơm thành lát mỏng và chà nhẹ lên vùng da muốn xử lý).

Sau 10 phút, rửa phần da đã thoa dịch thơm bằng nước ấm (không nên rửa bằng xà phòng vì dễ gây kích ứng da). Mỗi ngày thoa 2 lần thì tình trạng khô, ngứa da sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Khoai tây ngăn ngừa mụn, nhọt...

Khoai tây sống chứa nhiều khoáng tố như kali, sunphua , phốt-pho rất có lợi cho da. Ngoài ra, trong dịch ép củ khoai tây còn có sự hiện diện của các vitamin, enzyme và các hợp chất kháng ôxy hóa có tác dụng "nâng cấp" da và kháng khuẩn. Vỏ khoai tây có tác dụng chữa trị các rối loạn về da rất hiệu quả. Vì vậy, khi ép khoai tây để dùng cho da, tốt nhất nên để nguyên vỏ (dĩ nhiên phải rửa sạch).

Những lợi ích của khoai tây cho da bao gồm ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn nhọt, mụn đầu đen; giúp làm dịu da khi bị vết thương, vết bỏng, vết cắt...; hỗ trợ da khi bị nổi mụn cóc; giúp xóa những quầng đen trên mắt hay tẩy dầu nhờn trên mặt... Dưới đây là những ứng dụng phổ biến:

- Bào khoai tây càng nhuyễn càng tốt rồi phủ lên mặt làm mặt nạ trong 20 phút, rửa lại bằng nước ấm có pha một ít giấm (2 muỗng giấm trong một chén nước).

- Xay một củ khoai tây nguyên vỏ chung với một quả dưa leo nguyên vỏ, cho vào một lòng đỏ trứng và một muỗng yaourt, tiếp tục xay cho đến khi thành hỗn hợp mịn. Dùng hỗn hợp này làm mặt nạ cho da trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

- Đối với các loại mụn thì chà nhẹ lát khoai tây tươi trên những vết mụn, nhọt, mụn cóc mỗi ngày 3 lần.

- Để trị da nhờn thì ép vài củ khoai tây lấy dịch, cho vào một viên vitamin C rồi để trong tủ lạnh 30 phút. Sau đó, dùng bông gòn thấm vào dịch ép này và thoa đều trên da mặt, sẽ có tác dụng tẩy chất nhờn, chất bẩn và vi khuẩn.

Dầu bơ làm đẹp da, khỏe tóc

Thịt của trái bơ chứa hỗn hợp dầu với mùi thơm dễ chịu và nhiều chất chống ôxy hóa, được ứng dụng nhiều trong ẩm thực, dược phẩm cũng như mỹ phẩm. Khi trong nhà có nhiều bơ ăn không hết, bạn có thể chế biến thành một loại mỹ phẩm giúp đẹp da, khỏe tóc cho dù những quả bơ kia kém chất lượng. Cách chế biến như sau:

Nạo khoảng 1 kg thịt trái bơ cho vào máy xay sinh tố, sau đó cho thêm nửa lít nước cốt dừa. Xay đều cho đến khi chúng có thể chất đồng nhất, mịn, không bị vón cục.

Cho hỗn hợp đã xay mịn này vào nồi và đun ở ngọn lửa cực thấp. Dùng đũa bằng gỗ khuấy đều, cứ 5 phút 1 lần và vét đều thành nồi để tránh hỗn hợp bị cháy khét. Đun cho đến khi nước bay hơi và hỗn hợp trở nên sánh đặc. Dùng vải mùng sạch trải trên một cái tô, đổ hỗn hợp bơ và dầu dừa vào, sau đó vắt vải mùng để lấy phần nước, vắt càng chặt càng tốt đến khi không còn tiết dịch.

Phần dịch thu được chứa phần lớn dầu quả bơ, được dùng để thoa lên mặt trước khi ngủ, thoa vào tóc 30 phút rồi xả. Mỗi ngày làm như vậy một lần sẽ giúp bạn có làn da mịn màng và mái tóc quyến rũ như mơ.

Lấy phần dầu bơ còn lại cất trong tủ lạnh để sử dụng dần. Ngoài tác dụng làm đẹp da, khỏe tóc, dầu quả bơ còn giúp chữa trị các rối loạn về da như da khô, tróc vảy, chàm... Chỉ cần thoa dầu bơ lên vùng da cần điều trị, để yên trong 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Theo Alobacsi

Rau và trái cây nào giúp giảm cân tốt Một chế độ ăn nhiều rau xanh và trái cây được xem là mang đến nhiều lợi ích sức khỏe và có thể giúp giảm cân. Lê, ổi giá mềm - Ảnh: Hữu Khoa Tuy nhiên, loại rau và trái cây nào mang lại hiệu quả nhất có thể nằm trong câu trả lời của nghiên cứu mới vừa được công bố. Kết...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu 3 Miss Grand 'nối gót' người đẹp Myanmar, 'chơi' Nawat một cú điêu đứng?03:23

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Á hậu "ghen ăn tức ở", mặt lạnh gây bão MXH, động thái "trả treo" chấn động!02:43

Vợ Quang Hải khoe dáng nuột, giật spotlight vợ Duy Mạnh, lộ bí quyết giữ chồng02:55

Hoa hậu Quốc gia 2024 dính nghi án dàn xếp, thí sinh "lép vế" vẫn đăng quang?02:38

CiiN cắt đứt với Ngô Đình Nam để quen trai 1m9, còn đưa về nhà, CĐM dậy sóng?03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ngủ như thế nào để giữ được làn da đẹp và mịn màng trong thời gian dài?

11:36:32 31/12/2024

Nhưng vấn đề không chỉ là thời gian ngủ. Các chuyên gia trong lĩnh vực giấc ngủ và chăm sóc da mô tả những sai lầm mà bạn có thể vô tình mắc phải khi ngủ và các xu hướng làm đẹp hiện tại.

3 loại thực phẩm giúp da luôn căng ẩm mịn màng, chị em ăn nhiều vào mùa đông không những khỏe còn dưỡng nhan cực tốt

11:31:17 31/12/2024

Sự kết hợp của các chất dinh dưỡng làm dịu và dưỡng ẩm này làm cho hạt chia trở thành một sự bổ sung hoàn hảo cho quy trình chăm sóc da mùa đông của bạn.

Trang điểm đón Noel theo style "Cô nàng băng giá"

11:25:19 31/12/2024

Một gợi ý dành cho năm nay là hình ảnh cô nàng băng giá . Trang phục phá cách mang lại một giao diện mới lạ, với tông trang điểm ngọt ngào và rực rỡ.

Tiêm meso làm đẹp da có an toàn?

10:22:50 29/12/2024

Tiêm meso hiện nay đang rất được ưa chuộng, đặc biệt trong mùa Tết. Nhu cầu làm đẹp tăng cao và phương pháp này có thể mang lại hiệu quả rõ rệt trong thời gian ngắn (khoảng 1-2 tuần), giúp da sáng mịn, đều màu và tươi trẻ hơn.

Làm đẹp da với những nguyên liệu tự nhiên

10:10:15 29/12/2024

Yến mạch cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, như axit phenolic và vitamin E, có thể trung hòa các gốc tự do, giảm căng thẳng oxy hóa trên da, ngăn ngừalão hóada, duy trì sự trẻ trung. Ngoài ra, bột yến mạch có đặc tính chống viêm, làm d...

Để tóc đẹp ngay cả trong mùa đông

10:08:19 29/12/2024

Sau khi gội đầu, nhiều người thường hay dùng dầu xả nhưng phần lớn quên không thực hiện bước massage da đầu. Tuy bước này chỉ mất ít thời gian nhưng mang lại hiệu quả rất tốt, giúp loại bỏ các mảng bám nhỏ còn sót lại trên tóc và làm sạ...

4 hiểu lầm phổ biến khi treo sa trễ ngực

06:40:29 29/12/2024

Nếu bạn đang cân nhắc thực hiện treo sa trễ, đừng ngần ngại tìm đến các bác sĩ chuyên khoa uy tín để được tư vấn chi tiết và đưa ra quyết định phù hợp nhất.

Mẹ bỉm lột xác ngoạn mục, giảm 19 kg lấy lại sắc vóc quyến rũ

11:10:58 28/12/2024

Dù thường xuất hiện với vẻ tự tin, ít ai biết rằng Bảo Ngọc từng trải qua khoảng thời gian mặc cảm ngoại hình khi mang thai. Mặc cho chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, những thay đổi nội tiết tố vẫn để lại dấu ấn rõ rệt trên cơ thể c...

Mẹo bảo vệ làn da trong mùa đông

11:07:47 28/12/2024

Nên tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn tắm với sữa tắm không gây kích ứng, không chứa chất tẩy rửa. Ngay sau đó, thoa kem dưỡng ẩm dạng kem đặc, nhẹ nhàng vỗ bề mặt da.

Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

10:39:58 27/12/2024

Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như giúp bạn bớt chán khi tập luyện mỗi ngày.

Nâng ngực dáng tự nhiên - xu hướng trong thẩm mỹ hiện đại

10:35:43 27/12/2024

Điều này không chỉ làm giảm thời gian hồi phục mà còn đảm bảo kết quả thẩm mỹ hài hòa, đáp ứng nhu cầu ngày càng khắt khe của phụ nữ hiện đại.

Trộn dầu gội với vài giọt tinh dầu giảm rụng tóc này, tóc khỏe như mây

10:10:24 27/12/2024

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sự tự tin của ...

Có thể bạn quan tâm

10 ngày đầu năm 2025, 3 tuổi Đắc Tài Đắc Lộc, không bon chen tiền cũng về đầy tay

Trắc nghiệm

13:33:05 31/12/2024

Tử vi 12 con giáp nói rằng vận trình của 3 tuổi này trong 10 ngày đầu năm 2025 có nhiều may mắn, tài lộc rực rỡ.

Diễn viên Thanh Duy chính thức là đại sứ thương hiệu mới của HiBT

Tin nổi bật

13:31:13 31/12/2024

Vào ngày 27/12/2024, sự kiện lớn chào mừng sàn giao dịch tiền điện tử uy tín HiBT chính thức gia nhập thị trường Việt Nam đã được tổ chức Trung tâm Hội nghị & Tiệc cưới Gala Icon.

'Bức tranh' dân số thế giới ngày đầu tiên của Năm mới

Thế giới

13:15:52 31/12/2024

Trong thập niên 2020, dân số Mỹ đã tăng gần 9,7 triệu người, tương đương với tỷ lệ tăng trưởng 2,9%. Trong khi đó, trong thập niên 2010, tỷ lệ tăng trưởng là 7,4% - mức thấp nhất kể từ những năm 1930.