Sai lầm của bố mẹ khi cho trẻ uống nước
Bố mẹ không nên chờ đến lúc con khát mới cho uống nước vì trẻ sẽ có nguy cơ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, bài tiết, điều nhiệt…
Theo bác sĩ Lâm Vĩnh Niên, Trưởng khoa dinh dưỡng – Tiết chế Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, cơ thể bị thiếu nước trong mùa hè là điều thường xảy ra với tất cả mọi người, nhất là với tr.ẻ e.m.
Thời tiết nắng nóng, sử dụng quạt hay máy lạnh khiến trẻ dễ mất nước và muối do đổ mồ hôi. Thiếu nước ảnh hưởng đến chức năng bài tiết, tiêu hóa, điều nhiệt gây khó tiêu và biếng ăn. Việc chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng khiến trẻ dễ bị cảm, sốt.
Cơ thể trẻ không thể thiếu nước nên cần uống 1,5-2 lít nước một ngày. Ảnh: Health
Bác sĩ Niên cho biết, nhu cầu uống nước hằng ngày ở trẻ khác nhau theo độ tuổ.i và cân nặng. Trong đó, trẻ nhỏ dưới 10 kg cần khoảng 100 ml trên một kg cân nặng. Trẻ trên 10 tuổ.i cần lượng nước uống bằng người lớn, khoảng 1,5-2 lít một ngày,
Video đang HOT
Trong một số trường hợp, cơ thể trẻ đã cần được cung cấp nước dù chưa cảm thấy khát, do đó cha mẹ nên cho trẻ uống nước thường xuyên trong ngày. Những trẻ có chế độ sinh hoạt, vận động, tập luyện thông thường nên uống nước lọc để đảm bảo đủ nước và giải khát hiệu quả. Đặc biệt, trẻ cần uống nhiều nước hơn khi tập luyện vào ngày nắng nóng.
Bác sĩ khuyến cáo: “Phụ huynh lưu ý không nên cho trẻ uống nhiều nước ngọt, nước đá, nước có ga… Những loại nước này chỉ giúp trẻ thấy đã khát lúc uống nhưng không có tác dụng bù nước và gây những hậu quả xấu như viêm họng do uống lạnh, chán ăn, béo phì, hạn chế phát triển chiều cao”.
Nước có tác dụng điều hòa thân nhiệt, bài tiết chất độc hại trong cơ thể ra ngoài. Cơ thể con người không thể thiếu nước lọc như nước đun sôi để nguội, nước uống tinh khiết và cần bổ sung thêm sữa, sữa chua, sinh tố, nước ép trái cây tươi…, bác sĩ Niên cho biết thêm.
Cẩm Anh
Theo Vnexpress
Hội chứng tâm lý sợ hãi ở những đứ.a tr.ẻ từng bị chó cắn
Khi bị chó cắn, trẻ mất sự an toàn vốn có và nhận ra bản thân không được bao bọc như vẫn tưởng.
Nỗi sợ giúp con người thích ứng và sống sót qua những hoàn cảnh nguy hiểm. Tuy nhiên, so với các nỗi sợ khác như sợ ma, sợ độ cao hay sợ máy bay, nỗi sợ chó dường như nghiêm trọng, rõ ràng hơn bởi chó có thể xuất hiện từ mọi nơi, mọi hướng mà không hề báo trước.
Sợ chó (cynophobia) được miêu tả như những cảm xúc mãnh liệt quá mức, phi lý trí khi tiếp xúc chó, dù trực tiếp hay gián tiếp (thông qua hình ảnh, ngửi mùi, nghe tiếng kêu). Bắt gặp chó, người mắc chứng cynophobia có thể bị đán.h trống ngực, đổ mồ hôi, run rẩy, khó thở, thậm chí chóng mặt, ngất xỉu, nôn mửa. Hành vi né tránh như hạn chế đến công viên hoặc nhà ai đó nuôi chó cũng rất phổ biến.
Theo tác giả Bruce J Timothy và Sanderson W.C trong cuốn Những nỗi sợ điển hình, ứng dụng lâm sàng thực chứng trong những ca can thiệp tâm lý trị liệu, nỗi sợ chó thường khởi phát năm năm tuổ.i và kết thúc năm 13 tuổ.i. Phần lớn người sợ chó là nữ giới.
Ảnh: BD.
Về mặt biểu tượng, chó được coi là con vật khôn ngoan, gần gũi, bảo vệ con người. Thế nhưng, khi một đứ.a tr.ẻ bị chó cắn, tính chất của biểu tượng này bị phá hủy hoàn toàn. Từ con vật bảo vệ, chó trở thành mối nguy hiểm đ.e dọ.a mạng sống, tước đi tất cả những gì quý giá nhất với đứ.a tr.ẻ là sự an toàn, chở che. Hàm răng, tiếng gầm gừ, mùi cơ thể của chó khiến trẻ nhận ra mình không được bao bọc như vẫn tưởng.
Không chỉ do chó, nỗi sợ của đứ.a tr.ẻ còn mang tính chất cộng hưởng. Nhìn thấy gia đình lo lắng, trẻ hiểu rằng bản thân đang rơi vào tình trạng nghiêm trọng đến mức những người hay chơi đùa với chúng không thể tiếp tục vui vẻ. Một cách vô thức, trẻ hấp thụ toàn bộ sự căng thẳng xung quanh, từ đó gia tăng nỗi sợ gắn với hình ảnh con chó. Ngoài ra, sự cộng hưởng cũng đến từ mũi tiêm phòng dại, bệnh viện, màu áo trắng của bác sĩ.
Bị chó cắn được xếp vào một dạng sang chấn. Nếu được can thiệp kịp thời, đứ.a tr.ẻ sẽ nhanh chóng vượt qua. Ngược lại, nếu không thể giải quyết, nỗi sợ sẽ kéo dài tới tận tuổ.i trưởng thành. Hiện nay, có nhiều phương pháp trị liệu nỗi sợ chó như uống thuố.c giảm căng thẳng, vẽ tranh (vẽ một con chó), nặn tượng hoặc đóng vai, kể chuyện.
Thạc sĩ tâm lý lâm sàng Nguyễn Xuân Phong
Giảng viên khoa Khoa học Hành vi và Giáo dục Sức khỏe, Đại học Y tế Công cộng
Theo vnexpress.net
Thời tiết nóng làm chậm suy nghĩ của bạn Nếu thành tích học tập hoặc công việc của bạn có xu hướng bị ảnh hưởng vào những ngày nóng hơn, bạn không hề đơn độc. Nhiệt độ nóng làm chậm suy nghĩ của bạn - SHUTTERSTOCK Các nhà nghiên cứu Harvard (Mỹ) đã tiết lộ tiếp xúc với nhiệt có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức bằng cách làm chậm...