Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh “tắt đài” ngay khi bị soi ảnh hậu trường

Theo dõi VGT trên

Lộ nhẹ khuyết điểm trong ảnh tự đăng và chưa qua chỉnh sửa, phong độ sắc vóc của Phương Oanh có còn đủ sức thuyết phục số đông?

Với thành công của vai diễn Phương Nam trong bộ phim “Hương Vị Tình Thân”, Phương Oanh trở thành cái tên quen mặt trên mọi mặt trận. Mặc dù vấp phải nhiều tranh cãi về phong cách ăn mặc khi lên phim, thế nhưng nữ diễn viên lại được khen ngợi có khả năng diễn xuất ổn định và tinh thần biết hi sinh cho vai diễn. Cụ thể, gần một năm đóng phim, Phương Oanh tăng khoảng 5 – 6 kg, gần cán mốc 60 kg để có thể phù hợp với hình tượng một cô kỹ sư điện.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 1

Vốn là quý cô sở hữu body nóng bỏng thế nhưng kể từ khi đóng Hương Vị Tình Thân, vóc dáng mũm mĩm đã gắn liền với Phương Oanh trong suốt một thời gian dài. Nữ diễn viên cũng tự nhận mình là “khúc giò di động”.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 2

Trong khi một số người cho rằng body đẫy đà giúp Phương Oanh trông có sức sống và quyến rũ, không ít khán giả lại mong nữ diễn viên sớm lấy lại đường cong nuột nà trước kia.

Và sau khi kết thúc, Phương Oanh cũng nhanh chóng lao vào quá trình siết cân. Như để kỉ niệm thành quả xuống kí trong thời gian ngắn, người đẹp Hà Nam mới đây đã tung luôn bộ ảnh khoe dáng dấp mảnh mai, thon thả khác với hình ảnh “Nam nọng” trước kia. Ngay lập tức, người hâm mộ đều bày tỏ sự xuýt xoa dành cho sắc vóc quyến rũ ngất ngây này của Phương Oanh.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 3

Trong bộ ảnh mới, cô con dâu hào môn tự tin khoác lên mình trang phục ôm sát đường cong, khoe 3 vòng nuột nà như vẽ.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 4

Dù mặc chiếc áo siết chặt chiếc eo, dân tình cũng khó mà tìm ra được ngấn mỡ nào ở body của người đẹp.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 5

Gương mặt thanh tú với chiếc cằm Vline sắc lẹm của Phương Oanh cũng không hề lộ nọng như ảnh bị soi trước đâu. Tất cả những khoảnh khắc này đều làm dân mạng không ngừng ca ngợi.

Tuy nhiên mới đây nhất, trong hình ảnh hậu trường được dân mạng truyền tay nhau, Phương Oanh lại bị soi phong độ ngoại hình kém long lanh hơn so với loạt ảnh trên. Đó là bởi không còn body mảnh dẻ, dáng dấp của nữ ca sĩ có phần đẫy đà hơn.

Khi không có sự can thiệp của phần mềm chỉnh sửa, nữ diễn viên 8X trông có da có thịt đầy đặn hơn.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 6

Dù vậy, nụ cười tươi tắn và thần thái rạng ngời vẫn đủ sức giúp Phương Oanh lấy lại điểm xinh đẹp mắt người hâm mộ.

Trên thực tế, phong độ sắc vóc ở hiện tại của người đẹp Hương Vị Tình Thân vẫn rất đáng ngưỡng mộ. Tuy chưa thể lấy lại hình thể mình hạc xương mai như trước kia nhưng Phương Oanh vẫn xuất sắc giữ được body đồng hồ cát đầy gợi cảm.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 7

Tăng thêm vài kí, nữ diễn viên lại may mắn khi số đo vòng 2 vẫn giữ nguyên, trong khi vòng 1 và vòng 3 tăng mạnh. Nhờ đó mà đường cong hình thể của Phương Oanh vô cùng rõ rệt.

Đây không phải là lần đầu tiên “Nam kĩ sư” rơi vào tình trạng tăng cân. Do đó, nhiều người cho rằng Phương Oanh có thừa kinh nghiệm trong việc siết cân về dáng. Cụ thể trước đây, để tút dáng thêm thon gọn, người đẹp 8X đã luôn kết hợp giữa 1 chế độ ăn uống và luyện tập khắt khe.

Đối với thực đơn ăn uống hàng ngày, Phương Oanh điều chỉnh thói quen cũng như khẩu phần ăn uống mỗi ngày nhằm tránh việc nạp quá nhiều calories vào cơ thể. Theo đó, ngoài việc ăn đúng bữa với các loại thực phẩm lành mạnh, nữ diễn viên 8X thường ăn những loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ cười,… để lót dạ mỗi khi cảm thấy đói.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 8

Việc sử dụng những loại hạt giàu protein sẽ mang đến cảm giác no lâu, từ đó hạn chế việc ăn uống, kiểm soát hiệu quả lượng calo nạp vào cơ thể.

Đối với việc tập luyện, dù bận rộn đến đâu, nữ diễn viên luôn cố gắng dành thời gian để tập luyện tại phòng gym với những bài tập riêng cho từng nhóm cơ. Cô thường áp dụng các bài tập giúp đốt mỡ, tăng cơ, hoàn thiện hình thể thon gọn, săn chắc.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 9

Những hình ảnh kiên trì ở phòng tập cũng thường xuyên được người đẹp Quỳnh Búp Bê đăng tải trên trang cá nhân. Sau nhiều tháng luyện tập, Phương Oanh giờ đây đã đạt được thành công đáng ngưỡng mộ.

Kỳ Duyên gợi ý kiểu chạy không làm to bắp chân

Kỳ Duyên chạy nhanh, không sử dụng chế độ dốc cao trên máy tập để hạn chế tình trạng to bắp chân, còn đốt calo, giúp tiêu hao mỡ, củng cố độ săn chắc.

Kỳ Duyên gợi ý kiểu chạy không làm to bắp chân - Hình 1

Hoa hậu Kỳ Duyên.

Trở lại phòng gym sau nhiều tháng tạm đóng cửa do ảnh hưởng dịch bệnh, Kỳ Duyên cho biết mất vài buổi làm quen lại bài chạy bộ trên máy. Hoa hậu tiết lộ: "Chạy nhanh, không dốc, chân nhỏ đi nhanh lắm đó, lại lên cơ đẹp nữa".

Ngoài bài tập chạy bộ, Kỳ Duyên cũng thường đạp xe, nhảy dây để tiêu hao calo thừa. Trước e ngại nhảy dây nhiều làm to bắp chân, Kỳ Duyên cũng giải thích bài tập này là cardio, có tác dụng đốt mỡ toàn thân nên nếu duy trì đều đặn với cường độ phù hợp còn có thể giúp chân thon, săn chắc hơn.

Kỳ Duyên gợi ý kiểu chạy không làm to bắp chân - Hình 2

Kỳ Duyên tập luyện trong thời gian ở nhà tránh dịch.

Cơ đùi, cơ bắp chân được cho là vùng cơ khó tập, phụ thuộc nhiều vào cơ địa, chưa kể ở nữ giới, lượng testosterone - hormone đảm nhận việc phát triển cơ - rất thấp nên chạy bộ hay nhảy dây, đạp xe... không làm to chân dễ như nhiều người vẫn nghĩ. Ngoài ra, để cơ bắp phát triển mạnh còn cần cả yếu tố dinh dưỡng, đòi hỏi tiêu thụ lượng lớn protein.

Bên cạnh đó, để tránh làm bắp chân to lên trong quá trình tập luyện, nữ giới nên ưu tiên tập ở những địa hình bằng phẳng, dễ di chuyển. Khi chạy, nhảy hay đạp xe trên bề mặt có độ nghiêng càng thấp, cơ thể càng ít phải sử dụng cơ gân kheo và đùi, nhờ đó cơ bắp không tăng nhiều. Chạy đường dài, ổn định tốc độ chạy cũng góp phần hạn chế làm to bắp chân bởi lúc này, cơ bắp chịu áp lực ít hơn so với việc chạy nước rút.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Style đối lập của 3 ngọc nữ: Hà Tăng tinh giản, Lan Ngọc biến hóa, người còn lại được khen dù có te tuaStyle đối lập của 3 ngọc nữ: Hà Tăng tinh giản, Lan Ngọc biến hóa, người còn lại được khen dù có te tua
08:17:36 25/02/2025
Nữ diễn viên giàu có và đẹp lên sau 1 bộ phim nhưng vẫn chỉ thích mặc quần jeans đơn giảnNữ diễn viên giàu có và đẹp lên sau 1 bộ phim nhưng vẫn chỉ thích mặc quần jeans đơn giản
08:13:39 26/02/2025
Nữ chính phim "True Beauty" chính là sách mẫu thời trang mùa xuân cho những ai thích sự đơn giảnNữ chính phim "True Beauty" chính là sách mẫu thời trang mùa xuân cho những ai thích sự đơn giản
08:19:23 26/02/2025
Sao mặc đẹp nhất tại SAG Awards 2025Sao mặc đẹp nhất tại SAG Awards 2025
08:30:39 26/02/2025

Tin đang nóng

Vụ thi thể người phụ nữ cháy đen trong lô cao su ở Đồng Nai: Nghi do tự tửVụ thi thể người phụ nữ cháy đen trong lô cao su ở Đồng Nai: Nghi do tự tử
13:20:26 26/02/2025
Song Hye Kyo: Mỹ nhân vạn người mê nhưng 'không ôm nổi trái tim một người'Song Hye Kyo: Mỹ nhân vạn người mê nhưng 'không ôm nổi trái tim một người'
10:29:10 26/02/2025
Bài văn tả gà của học sinh lớp 3 bị cô giáo cho 4 điểm và nhận xét cực gắt, dân mạng đọc thử rồi tranh cãi ầm ĩBài văn tả gà của học sinh lớp 3 bị cô giáo cho 4 điểm và nhận xét cực gắt, dân mạng đọc thử rồi tranh cãi ầm ĩ
09:32:11 26/02/2025
Sao Hoa ngữ 26/2: Triệu Lệ Dĩnh, Dương Mịch và Đường Yên 'đối đầu'Sao Hoa ngữ 26/2: Triệu Lệ Dĩnh, Dương Mịch và Đường Yên 'đối đầu'
09:54:48 26/02/2025
Bức ảnh gây tranh cãi của Hòa MinzyBức ảnh gây tranh cãi của Hòa Minzy
11:48:44 26/02/2025
Văn Toàn cùng "vợ trên mạng" - Hoà Minzy tạo trái tim tưng bừng trên livestream, tương tác cực ngọt bảo sao được "đẩy thuyền"Văn Toàn cùng "vợ trên mạng" - Hoà Minzy tạo trái tim tưng bừng trên livestream, tương tác cực ngọt bảo sao được "đẩy thuyền"
10:18:16 26/02/2025
Người làm thuê giở thủ đoạn góp vốn kinh doanh gạo, chiếm đoạt 35 tỷ đồngNgười làm thuê giở thủ đoạn góp vốn kinh doanh gạo, chiếm đoạt 35 tỷ đồng
12:39:01 26/02/2025
Thấy bà nội trợ miền Tây đầu tư cả trực thăng đi chợ quay video, dân mạng tấm tắc: "Ngang ngửa Lê Tuấn Khang rồi!"Thấy bà nội trợ miền Tây đầu tư cả trực thăng đi chợ quay video, dân mạng tấm tắc: "Ngang ngửa Lê Tuấn Khang rồi!"
09:08:17 26/02/2025

Tin mới nhất

Châu Lê Thu Hằng phối trang phục màu sắc đầy ấn tượng

Châu Lê Thu Hằng phối trang phục màu sắc đầy ấn tượng

19:50:14 23/02/2025
Fashionista Châu Lê Thu Hằng, cựu tiếp viên hàng không hiện sống và làm việc tại Mỹ, gây chú ý với loạt ảnh phối đồ ấn tượng, đầy màu sắc.
Lư Dực Hiểu ăn mặc sành điệu, đọ sắc bên dàn mỹ nhân quốc tế

Lư Dực Hiểu ăn mặc sành điệu, đọ sắc bên dàn mỹ nhân quốc tế

19:39:44 23/02/2025
Nữ diễn viên Trung Quốc trở thành tâm điểm chú ý của dân mạng khi xuất hiện tại sự kiện thời trang với phong cách khác lạ.
Nhan sắc của Ariana Grande trên thảm đỏ gây chú ý

Nhan sắc của Ariana Grande trên thảm đỏ gây chú ý

08:22:58 22/02/2025
Ca sĩ Ariana Grande diện chiếc đầm dạ hội tông màu đen và hồng pastel với phần cổ chữ V xẻ sâu quyến rũ tại buổi lễ trao giải BAFTA. Để tăng thêm sự quý phái và sang trọng, nữ ca sĩ 31 tuổi kết hợp với trang sức đến từ thương hiệu Chaum...
David Beckham gây sốt khi xuất hiện bảnh bao bên vợ và các con

David Beckham gây sốt khi xuất hiện bảnh bao bên vợ và các con

07:50:12 21/02/2025
Trong khi đó, Romeo và Harper trông sành điệu không kém cạnh bố mẹ khi diện trên mình cả cây đen. Còn Cruz lại mang vẻ ngoài có phần bụi phủi hơn các thành viên trong gia đình.
2NE1 - nhóm nhạc nữ Kpop tiên phong ăn mặc độc lạ, diện toàn hàng hiệu

2NE1 - nhóm nhạc nữ Kpop tiên phong ăn mặc độc lạ, diện toàn hàng hiệu

07:32:03 21/02/2025
Ở thời kỳ đỉnh cao, 4 cô gái 2NE1 không ngại thử nghiệm phong cách táo bạo và trở thành những thần tượng đầu tiên mạnh tay đầu tư vào trang phục hàng hiệu trong các sản phẩm âm nhạc.
Dara (2NE1) sở hữu hàng trăm đôi giày đắt đỏ, có mẫu Sơn Tùng M-TP từng đi

Dara (2NE1) sở hữu hàng trăm đôi giày đắt đỏ, có mẫu Sơn Tùng M-TP từng đi

08:10:35 20/02/2025
Trên trang cá nhân, Dara thường xuyên chia sẻ hình ảnh về sneakers (giày thể thao) và cách cô kết hợp giày sành điệu cùng trang phục.
Jisoo dạo này đẹp "không góc chết", thời trang vô cùng xinh tươi

Jisoo dạo này đẹp "không góc chết", thời trang vô cùng xinh tươi

08:03:48 20/02/2025
Ngắm Jisoo dạo gần đây, chị em còn học hỏi được nhiều phong cách trang điểm thời thượng, từ ngọt ngào với gam màu hồng phớt, makeup mắt nhũ cá tính cho đến layout tông nude cực tây .
Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23

Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23

22:16:00 18/02/2025
Trong loạt ảnh chia sẻ trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Anh khiến nhiều người bất ngờ bởi hình ảnh trưởng thành, gợi cảm.
Viral lại ảnh quá khứ của Kỳ Duyên, netizen quả quyết: Không chê được!

Viral lại ảnh quá khứ của Kỳ Duyên, netizen quả quyết: Không chê được!

15:06:40 18/02/2025
Kỳ Duyên là một trong những nàng hậu nhận được nhiều sự yêu thích nhất từ đông đảo cộng đồng mạng suốt nhiều năm qua.
Ariana Grande diện thiết kế của NTK Trần Hùng

Ariana Grande diện thiết kế của NTK Trần Hùng

14:24:03 17/02/2025
Ngày 14-2, NTK Trần Hùng bất ngờ khoe hình ảnh "Tiểu diva" làng nhạc thế giới - Ariana Grande diện trang phục lấy cảm hứng từ hoa lan, nằm trong BTS Xuân Hè 2025 của anh ra mắt tại London Fashion Week 2024.
Tiếc cho visual Kim Sae Ron: Ngày bé không được đánh giá cao, sau này thành mỹ nữ có body đẳng cấp

Tiếc cho visual Kim Sae Ron: Ngày bé không được đánh giá cao, sau này thành mỹ nữ có body đẳng cấp

13:45:33 17/02/2025
Ngày bé, nữ diễn viên không được đánh giá cao về ngoại hình nhưng càng lớn cô lại càng lột xác , thăng hạng visual với body ấn tượng.
Hàn Quốc có 2 mỹ nhân sở hữu nhan sắc "nữ thần" nhưng chỉ thích mặc đồ đơn giản

Hàn Quốc có 2 mỹ nhân sở hữu nhan sắc "nữ thần" nhưng chỉ thích mặc đồ đơn giản

13:39:45 17/02/2025
Kim Ji Won và Suzy là những nữ diễn viên Hàn Quốc nổi tiếng vươn tầm quốc tế. Cả hai đều có những dấu ấn riêng trong sự nghiệp diễn xuất.

Có thể bạn quan tâm

Thanh Thủy lọt top 50 Hoa hậu đẹp nhất thế giới, là người duy nhất của Việt Nam

Thanh Thủy lọt top 50 Hoa hậu đẹp nhất thế giới, là người duy nhất của Việt Nam

Sao việt

14:44:55 26/02/2025
Ngày 23/2, chuyên trang sắc đẹp Globalbeauties công bố danh sách top 50 giải Miss Global Beauties - Hoa hậu đẹp nhất thế giới 2024. Năm nay, giải của Globalbeauties thay đổi tên gọi sau gần 30 năm tồn tại.
Vụ tai nạn khiến 3 người tử vong ở Hà Nội: Tài xế ô tô vi phạm nồng độ cồn

Vụ tai nạn khiến 3 người tử vong ở Hà Nội: Tài xế ô tô vi phạm nồng độ cồn

Tin nổi bật

14:41:12 26/02/2025
Sau khi xảy ra vụ tai nạn khiến 3 người tử vong tại huyện Phúc Thọ (Hà Nội), lực lượng CSGT đã kiểm tra nồng độ cồn của tài xế ô tô và phát hiện người này vi phạm nồng độ cồn.
Hot nhất hôm nay: Bạn gái Huỳnh Hiểu Minh sinh con gái, Angelababy lo sốt vó vì quyền thừa kế của quý tử thay đổi?

Hot nhất hôm nay: Bạn gái Huỳnh Hiểu Minh sinh con gái, Angelababy lo sốt vó vì quyền thừa kế của quý tử thay đổi?

Sao châu á

14:31:12 26/02/2025
Theo nguồn tin trong giới, vào ngày 24/2 vừa qua, tài tử Thần Điêu Đại Hiệp đã lên chức cha lần 2. Diệp Kha đã sinh con gái ở 1 bệnh viện tư nhân cao cấp tại Thượng Hải
Nếu không phải tỷ phú Elon Musk, ai đang điều hành DOGE?

Nếu không phải tỷ phú Elon Musk, ai đang điều hành DOGE?

Thế giới

14:30:21 26/02/2025
Việc bà Leavitt từ chối trả lời câu hỏi của phóng viên khiến nhiều người không biết ai đang thực sự điều hành DOGE, mặc dù tỷ phú Elon Musk có vẻ là người đang nắm quyền.
Doanh nhân Mailisa lên tiếng vụ sao kê của mẹ bé Bắp: Đó là để nói với con nít!

Doanh nhân Mailisa lên tiếng vụ sao kê của mẹ bé Bắp: Đó là để nói với con nít!

Netizen

14:21:27 26/02/2025
Mailisa (doanh nhân Phan Thị Mai) cũng lên sóng chia sẻ quan điểm mình về sự việc. Đầu tháng 11/2024, nữ doanh nhân công khai chuyển khoản ủng hộ 100 triệu đồng cho bé Bắp chữa bệnh.
Đối tượng 3 tiền án giả danh Đại tá, Phó Cục trưởng để lừa đảo

Đối tượng 3 tiền án giả danh Đại tá, Phó Cục trưởng để lừa đảo

Pháp luật

14:21:27 26/02/2025
Phạm Văn Thảo đã có hành vi sử dụng giấy chứng minh CAND giả mang tên Lê Nhật Phong, mặc trang phục CAND, giả mạo là Đại tá, Phó Cục trưởng Cục An ninh điều tra, Bộ Công an nhằm lừa dối nhiều người tại địa bàn các tỉnh phía Nam.
1 tháng trước concert Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai Day 3 và 4: Tình trạng pass vé tràn lan, cắt lỗ cũng khó bán

1 tháng trước concert Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai Day 3 và 4: Tình trạng pass vé tràn lan, cắt lỗ cũng khó bán

Nhạc việt

13:51:57 26/02/2025
Đúng 11h ngày 21/1, BTC Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai đã mở bán vé concert Day 3 và 4 trên kênh phân phối chính thức.
Hiếm hoi Viên Minh xuất hiện cùng Công Phượng tại đám cưới cầu thủ, không xinh đẹp kiểu hotgirl nhưng khí chất chuẩn tiểu thư nhà giàu

Hiếm hoi Viên Minh xuất hiện cùng Công Phượng tại đám cưới cầu thủ, không xinh đẹp kiểu hotgirl nhưng khí chất chuẩn tiểu thư nhà giàu

Sao thể thao

13:34:30 26/02/2025
Ở đám cưới Võ Huy Toàn, Viên Minh gây chú ý khi diện nguyên chiếc váy hiệu khí chất sáng bừng của tiểu thư nhà trâm anh thế phiệt. Dẫu vậy cô nàng vẫn tinh tế khi trang điểm cực nhạt, chọn váy có tông màu không quá nổi bật để không lấn ...
Tử vi cung hoàng đạo Xử Nữ năm 2025: Chăm chỉ, kiên trì sẽ phát triển

Tử vi cung hoàng đạo Xử Nữ năm 2025: Chăm chỉ, kiên trì sẽ phát triển

Trắc nghiệm

12:53:41 26/02/2025
Năm 2025 có cả cơ hội và thách thức đối với cung Xử Nữ. Tuy nhiên, với sự chăm chỉ và kiên trì, sự nghiệp, tình duyên và tài sản của bạn sẽ có bước chuyển mình và phát triển.
Lisa khoe lưng trần gợi cảm, "khiêu khích cả thế giới"

Lisa khoe lưng trần gợi cảm, "khiêu khích cả thế giới"

Nhạc quốc tế

12:05:48 26/02/2025
Chỉ còn khoảng hơn 2 ngày nữa, Lisa (BLACKPINK) sẽ chính thức tung full album solo đầu tiên trong sự nghiệp mang tên ALTER EGO.
Cách làm gà chiên mắm đơn giản tại nhà

Cách làm gà chiên mắm đơn giản tại nhà

Ẩm thực

11:45:19 26/02/2025
Gà chiên mắm là món ăn được rất nhiều người yêu thích. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu cách làm gà chiên nước mắm ngon, đơn giản tại nhà.