Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh “tắt đài” ngay khi bị soi ảnh hậu trường

Theo dõi VGT trên

Lộ nhẹ khuyết điểm trong ảnh tự đăng và chưa qua chỉnh sửa, phong độ sắc vóc của Phương Oanh có còn đủ sức thuyết phục số đông?

Với thành công của vai diễn Phương Nam trong bộ phim “Hương Vị Tình Thân”, Phương Oanh trở thành cái tên quen mặt trên mọi mặt trận. Mặc dù vấp phải nhiều tranh cãi về phong cách ăn mặc khi lên phim, thế nhưng nữ diễn viên lại được khen ngợi có khả năng diễn xuất ổn định và tinh thần biết hi sinh cho vai diễn. Cụ thể, gần một năm đóng phim, Phương Oanh tăng khoảng 5 – 6 kg, gần cán mốc 60 kg để có thể phù hợp với hình tượng một cô kỹ sư điện.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 1

Vốn là quý cô sở hữu body nóng bỏng thế nhưng kể từ khi đóng Hương Vị Tình Thân, vóc dáng mũm mĩm đã gắn liền với Phương Oanh trong suốt một thời gian dài. Nữ diễn viên cũng tự nhận mình là “khúc giò di động”.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 2

Trong khi một số người cho rằng body đẫy đà giúp Phương Oanh trông có sức sống và quyến rũ, không ít khán giả lại mong nữ diễn viên sớm lấy lại đường cong nuột nà trước kia.

Và sau khi kết thúc, Phương Oanh cũng nhanh chóng lao vào quá trình siết cân. Như để kỉ niệm thành quả xuống kí trong thời gian ngắn, người đẹp Hà Nam mới đây đã tung luôn bộ ảnh khoe dáng dấp mảnh mai, thon thả khác với hình ảnh “Nam nọng” trước kia. Ngay lập tức, người hâm mộ đều bày tỏ sự xuýt xoa dành cho sắc vóc quyến rũ ngất ngây này của Phương Oanh.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 3

Trong bộ ảnh mới, cô con dâu hào môn tự tin khoác lên mình trang phục ôm sát đường cong, khoe 3 vòng nuột nà như vẽ.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 4

Dù mặc chiếc áo siết chặt chiếc eo, dân tình cũng khó mà tìm ra được ngấn mỡ nào ở body của người đẹp.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 5

Gương mặt thanh tú với chiếc cằm Vline sắc lẹm của Phương Oanh cũng không hề lộ nọng như ảnh bị soi trước đâu. Tất cả những khoảnh khắc này đều làm dân mạng không ngừng ca ngợi.

Tuy nhiên mới đây nhất, trong hình ảnh hậu trường được dân mạng truyền tay nhau, Phương Oanh lại bị soi phong độ ngoại hình kém long lanh hơn so với loạt ảnh trên. Đó là bởi không còn body mảnh dẻ, dáng dấp của nữ ca sĩ có phần đẫy đà hơn.

Khi không có sự can thiệp của phần mềm chỉnh sửa, nữ diễn viên 8X trông có da có thịt đầy đặn hơn.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 6

Dù vậy, nụ cười tươi tắn và thần thái rạng ngời vẫn đủ sức giúp Phương Oanh lấy lại điểm xinh đẹp mắt người hâm mộ.

Trên thực tế, phong độ sắc vóc ở hiện tại của người đẹp Hương Vị Tình Thân vẫn rất đáng ngưỡng mộ. Tuy chưa thể lấy lại hình thể mình hạc xương mai như trước kia nhưng Phương Oanh vẫn xuất sắc giữ được body đồng hồ cát đầy gợi cảm.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 7

Tăng thêm vài kí, nữ diễn viên lại may mắn khi số đo vòng 2 vẫn giữ nguyên, trong khi vòng 1 và vòng 3 tăng mạnh. Nhờ đó mà đường cong hình thể của Phương Oanh vô cùng rõ rệt.

Đây không phải là lần đầu tiên “Nam kĩ sư” rơi vào tình trạng tăng cân. Do đó, nhiều người cho rằng Phương Oanh có thừa kinh nghiệm trong việc siết cân về dáng. Cụ thể trước đây, để tút dáng thêm thon gọn, người đẹp 8X đã luôn kết hợp giữa 1 chế độ ăn uống và luyện tập khắt khe.

Đối với thực đơn ăn uống hàng ngày, Phương Oanh điều chỉnh thói quen cũng như khẩu phần ăn uống mỗi ngày nhằm tránh việc nạp quá nhiều calories vào cơ thể. Theo đó, ngoài việc ăn đúng bữa với các loại thực phẩm lành mạnh, nữ diễn viên 8X thường ăn những loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ cười,… để lót dạ mỗi khi cảm thấy đói.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 8

Việc sử dụng những loại hạt giàu protein sẽ mang đến cảm giác no lâu, từ đó hạn chế việc ăn uống, kiểm soát hiệu quả lượng calo nạp vào cơ thể.

Đối với việc tập luyện, dù bận rộn đến đâu, nữ diễn viên luôn cố gắng dành thời gian để tập luyện tại phòng gym với những bài tập riêng cho từng nhóm cơ. Cô thường áp dụng các bài tập giúp đốt mỡ, tăng cơ, hoàn thiện hình thể thon gọn, săn chắc.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 9

Những hình ảnh kiên trì ở phòng tập cũng thường xuyên được người đẹp Quỳnh Búp Bê đăng tải trên trang cá nhân. Sau nhiều tháng luyện tập, Phương Oanh giờ đây đã đạt được thành công đáng ngưỡng mộ.

Kỳ Duyên gợi ý kiểu chạy không làm to bắp chân

Kỳ Duyên chạy nhanh, không sử dụng chế độ dốc cao trên máy tập để hạn chế tình trạng to bắp chân, còn đốt calo, giúp tiêu hao mỡ, củng cố độ săn chắc.

Kỳ Duyên gợi ý kiểu chạy không làm to bắp chân - Hình 1

Hoa hậu Kỳ Duyên.

Trở lại phòng gym sau nhiều tháng tạm đóng cửa do ảnh hưởng dịch bệnh, Kỳ Duyên cho biết mất vài buổi làm quen lại bài chạy bộ trên máy. Hoa hậu tiết lộ: "Chạy nhanh, không dốc, chân nhỏ đi nhanh lắm đó, lại lên cơ đẹp nữa".

Ngoài bài tập chạy bộ, Kỳ Duyên cũng thường đạp xe, nhảy dây để tiêu hao calo thừa. Trước e ngại nhảy dây nhiều làm to bắp chân, Kỳ Duyên cũng giải thích bài tập này là cardio, có tác dụng đốt mỡ toàn thân nên nếu duy trì đều đặn với cường độ phù hợp còn có thể giúp chân thon, săn chắc hơn.

Kỳ Duyên gợi ý kiểu chạy không làm to bắp chân - Hình 2

Kỳ Duyên tập luyện trong thời gian ở nhà tránh dịch.

Cơ đùi, cơ bắp chân được cho là vùng cơ khó tập, phụ thuộc nhiều vào cơ địa, chưa kể ở nữ giới, lượng testosterone - hormone đảm nhận việc phát triển cơ - rất thấp nên chạy bộ hay nhảy dây, đạp xe... không làm to chân dễ như nhiều người vẫn nghĩ. Ngoài ra, để cơ bắp phát triển mạnh còn cần cả yếu tố dinh dưỡng, đòi hỏi tiêu thụ lượng lớn protein.

Bên cạnh đó, để tránh làm bắp chân to lên trong quá trình tập luyện, nữ giới nên ưu tiên tập ở những địa hình bằng phẳng, dễ di chuyển. Khi chạy, nhảy hay đạp xe trên bề mặt có độ nghiêng càng thấp, cơ thể càng ít phải sử dụng cơ gân kheo và đùi, nhờ đó cơ bắp không tăng nhiều. Chạy đường dài, ổn định tốc độ chạy cũng góp phần hạn chế làm to bắp chân bởi lúc này, cơ bắp chịu áp lực ít hơn so với việc chạy nước rút.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tranh cãi quanh đôi tất trắng bị cho là kém sang của HIEUTHUHAITranh cãi quanh đôi tất trắng bị cho là kém sang của HIEUTHUHAI
12:47:42 25/12/2024
Hoa hậu Thanh Thủy hóa nữ thần gợi cảm trong đầm dạ hội cắt xẻHoa hậu Thanh Thủy hóa nữ thần gợi cảm trong đầm dạ hội cắt xẻ
12:50:18 25/12/2024

Tin đang nóng

Hot nhất đêm Giáng sinh: 1 cặp sao hạng A bí mật kết hôn sau 7 năm yêu?Hot nhất đêm Giáng sinh: 1 cặp sao hạng A bí mật kết hôn sau 7 năm yêu?
20:26:55 25/12/2024
Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng nhắn gì cho tỉ phú Mỹ?Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng nhắn gì cho tỉ phú Mỹ?
20:06:14 25/12/2024
Sốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu ÁSốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu Á
20:56:57 25/12/2024
Một nữ ca sĩ Vbiz chia sẻ ảnh tổng kết năm, có gì "hot" mà khiến dân mạng chia sẻ rầm rộ vì quá đồng cảm?Một nữ ca sĩ Vbiz chia sẻ ảnh tổng kết năm, có gì "hot" mà khiến dân mạng chia sẻ rầm rộ vì quá đồng cảm?
22:35:19 25/12/2024
Đỗ Mỹ Linh hạnh phúc bên chồng doanh nhân, Bằng Kiều khoe ảnh bên bạn gái kém 18 tuổiĐỗ Mỹ Linh hạnh phúc bên chồng doanh nhân, Bằng Kiều khoe ảnh bên bạn gái kém 18 tuổi
23:27:08 25/12/2024
Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"
21:13:06 25/12/2024
Cô gái mắc 2 căn bệnh ung thư từ chối chàng trai tỏ tình mình 9 lần và cái kếtCô gái mắc 2 căn bệnh ung thư từ chối chàng trai tỏ tình mình 9 lần và cái kết
20:02:22 25/12/2024
Công bố diễn viên thái độ tệ nhất 2024: Jung Woo Sung "quán quân", 2 minh tinh hạng A bị bêu tên vì phát ngôn "lồi lõm"Công bố diễn viên thái độ tệ nhất 2024: Jung Woo Sung "quán quân", 2 minh tinh hạng A bị bêu tên vì phát ngôn "lồi lõm"
20:20:03 25/12/2024

Tin mới nhất

Nữ ca sĩ có thời trang mùa đông rất trẻ trung, sang trọng dù toàn diện đồ tối màu

Nữ ca sĩ có thời trang mùa đông rất trẻ trung, sang trọng dù toàn diện đồ tối màu

11:28:47 23/12/2024
Văn Mai Hương làm mới style mùa lạnh với áo trench coat màu xanh rêu. Sự kết hợp giữa mẫu áo này và quần jeans xanh đã tạo nên bộ trang phục trẻ trung, năng động. Đôi giày sneaker trắng rất phù hợp với outfit.
Sau khi lấy chồng, Midu ngày càng "lão hóa ngược" với style trẻ xinh

Sau khi lấy chồng, Midu ngày càng "lão hóa ngược" với style trẻ xinh

11:24:49 23/12/2024
Diện trang phục màu đen nhưng Midu không hề bị cộng tuổi. Ngược lại, set đồ của cô còn gây ấn tượng ở nét thời thượng, cá tính nhờ kiểu dáng hiện đại và đôi giày độn đế.
Lee Bo Young mặc đơn giản mà sang ở tuổi 45 nhờ 1 nguyên tắc

Lee Bo Young mặc đơn giản mà sang ở tuổi 45 nhờ 1 nguyên tắc

10:01:56 22/12/2024
Nữ diễn viên còn có phong cách thời trang rất thanh lịch, dù không hề phối đồ cầu kỳ. Chìa khóa xây dựng style ở tuổi ngoài 40 của Lee Bo Young chính là trang phục màu trung tính.
Có gì ở chiếc túi con cáo được Nayeon (TWICE) và dàn sao trẻ yêu thích?

Có gì ở chiếc túi con cáo được Nayeon (TWICE) và dàn sao trẻ yêu thích?

10:31:17 21/12/2024
Nayeon (TWICE), Sunmi... mới đây gây chú ý khi xuất hiện cùng chiếc túi xách nhỏ nhắn đến từ nhà mốt Pháp - Nhật.
Á hậu Hạnh Nguyên diện áo dài gợi cảm đón xuân

Á hậu Hạnh Nguyên diện áo dài gợi cảm đón xuân

10:27:13 21/12/2024
Á hậu Miss Grand Vietnam 2024 - Lê Phan Hạnh Nguyên trở thành nàng thơ cho bộ sưu tập áo dài xuân của NTK Minh Châu.
Tóc Tiên diện váy trăm triệu tham dự tiệc Giáng sinh

Tóc Tiên diện váy trăm triệu tham dự tiệc Giáng sinh

20:30:11 19/12/2024
Hình ảnh của nữ ca sĩ tại sự kiện thời trang này đã nhanh chóng xuất hiện trên khắp các nền tảng mạng xã hội và nhận được nhiều lời khen ngợi.
Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

11:59:52 17/12/2024
Tăng Thanh Hà phối đồ theo hơi hướng năng động, trẻ trung với các item như áo kẻ ngang, quần âu ống đứng và giày sneaker trắng. Chiếc áo len quàng vai không phải là chi tiết thừa, món đồ này giúp tổng thể trang phục thêm phóng khoáng.
Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024
Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương
1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024
Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.
"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024
Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.
H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024
Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.
Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024
Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.

Có thể bạn quan tâm

Phát hiện chấn động: 'Đường hầm vũ trụ' kết nối hệ Mặt Trời với các vì sao

Phát hiện chấn động: 'Đường hầm vũ trụ' kết nối hệ Mặt Trời với các vì sao

Lạ vui

00:48:48 26/12/2024
Các nhà thiên văn học vừa công bố phát hiện gây chấn động giới khoa học về sự tồn tại của một đường hầm vũ trụ bí ẩn, có khả năng kết nối hệ Mặt Trời của chúng ta với các ngôi sao xa xôi.
Kính Vạn Hoa lép vế hoàn toàn trước Chị Dâu: Khán giả nói gì về huyền thoại 20 năm?

Kính Vạn Hoa lép vế hoàn toàn trước Chị Dâu: Khán giả nói gì về huyền thoại 20 năm?

Hậu trường phim

23:17:07 25/12/2024
Chính thức ra rạp từ tối 23/12, Kính Vạn Hoa: Bắt Đền Con Ma do Võ Thanh Hòa làm đạo diễn lại không đạt doanh thu cao như kỳ vọng.
Phim mới chiếu đã gây sốt MXH Việt vì hài dã man, nam chính là "thánh diễn xuất" khiến netizen phục sát đất

Phim mới chiếu đã gây sốt MXH Việt vì hài dã man, nam chính là "thánh diễn xuất" khiến netizen phục sát đất

Phim châu á

23:08:01 25/12/2024
Bộ phim hài Thái Lan 404 Chạy Ngay Đi ngày 24/12 vừa qua đã chính thức ra mắt rạp Việt sau khi nhận được sự quan tâm lớn từ khán giả bởi những khen ngợi từ buổi họp báo ra mắt.
Hot nhất Weibo: Lưu Diệc Phi lộ ảnh hẹn hò với nam thần hạng A kém tuổi vào đêm Giáng sinh

Hot nhất Weibo: Lưu Diệc Phi lộ ảnh hẹn hò với nam thần hạng A kém tuổi vào đêm Giáng sinh

Sao châu á

23:01:36 25/12/2024
Theo Sohu, công chúng nghi ngờ Lưu Diệc Phi và Lý Hiện phim giả tình thật bởi trước đó, cả hai từng bị bắt gặp dùng chung xe.
Louis Phạm gặp tai nạn xe, người va chạm có phản ứng bất ngờ

Louis Phạm gặp tai nạn xe, người va chạm có phản ứng bất ngờ

Sao thể thao

22:47:03 25/12/2024
Ngày 24/12, cựu VĐV TDDC Phạm Như Phương (nickname Louis Phạm) thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi chia sẻ chuyện cô gặp nạn nhỏ trên đường đi chụp ảnh thẻ
"Nữ hoàng cảnh nóng" cay đắng, bị bệnh tâm thần vì yêu, U50 tìm an yên, chữa lành trong nhà vườn 6000m2

"Nữ hoàng cảnh nóng" cay đắng, bị bệnh tâm thần vì yêu, U50 tìm an yên, chữa lành trong nhà vườn 6000m2

Sao việt

22:42:29 25/12/2024
Dù hiện tại đã bước vào tuổi U50, nhưng khi nhắc đến Kiều Trinh, khán giả vẫn nhớ đến biểu tượng gợi cảm của màn ảnh Việt một thời.
Thùy Dung: Đến với nhạc Pháp là cái duyên

Thùy Dung: Đến với nhạc Pháp là cái duyên

Nhạc việt

22:22:27 25/12/2024
Trong thời khắc chuyển giao giữa năm cũ và năm mới, ca sĩ nhạc Pháp - Thùy Dung có dịp nhìn lại năm 2024 của mình với nhiều điều đáng tự hào.
'Kính vạn hoa: Bắt đền con ma': Hoài niệm nhưng còn nhiều tiếc nuối

'Kính vạn hoa: Bắt đền con ma': Hoài niệm nhưng còn nhiều tiếc nuối

Phim việt

22:07:29 25/12/2024
Phần phim điện ảnh Kính vạn hoa chuyển thể từ tiểu thuyết cùng tên của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh, lấy cảm hứng từ hai tập phim truyền hình Bắt đền hoa sứ và Con mả con ma .
Người đàn ông rơi từ tầng cao chung cư xuống đất tử vong ở TPHCM

Người đàn ông rơi từ tầng cao chung cư xuống đất tử vong ở TPHCM

Tin nổi bật

22:05:03 25/12/2024
Gần 20h hôm nay (25/12), Công an quận Bình Tân (TPHCM) mới hoàn tất khám nghiệm hiện trường vụ người đàn ông tử vong tại chung cư trên đường số 1, phường Bình Hưng Hòa B. cao xuống.
Cựu nhân viên cáo buộc Sean 'Diddy' Combs xóa bằng chứng phạm tội

Cựu nhân viên cáo buộc Sean 'Diddy' Combs xóa bằng chứng phạm tội

Sao âu mỹ

21:58:44 25/12/2024
Theo đơn kiện, một cựu nhân viên của Sean Diddy Combs cáo buộc ông trùm âm nhạc đã giao cho nhân viên này tổ chức các bữa tiệc tình dục và chịu trách nhiệm dọn dẹp sau đó.
Chuyên gia phân tích những lợi ích của Thổ Nhĩ Kỳ ở Syria

Chuyên gia phân tích những lợi ích của Thổ Nhĩ Kỳ ở Syria

Thế giới

21:41:32 25/12/2024
Ông Yolcu giải thích điều đó sẽ giúp ổn định khu vực biên giới, với ít mối nguy hiểm hơn từ lực lượng dân quân người Kurd (YPG) của Syria, tránh gây bất ổn và áp lực từ vấn đề di cư khi người Syria tràn vào lãnh thổ Thổ Nhĩ Kỳ.