Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh “tắt đài” ngay khi bị soi ảnh hậu trường

Theo dõi VGT trên

Lộ nhẹ khuyết điểm trong ảnh tự đăng và chưa qua chỉnh sửa, phong độ sắc vóc của Phương Oanh có còn đủ sức thuyết phục số đông?

Với thành công của vai diễn Phương Nam trong bộ phim “Hương Vị Tình Thân”, Phương Oanh trở thành cái tên quen mặt trên mọi mặt trận. Mặc dù vấp phải nhiều tranh cãi về phong cách ăn mặc khi lên phim, thế nhưng nữ diễn viên lại được khen ngợi có khả năng diễn xuất ổn định và tinh thần biết hi sinh cho vai diễn. Cụ thể, gần một năm đóng phim, Phương Oanh tăng khoảng 5 – 6 kg, gần cán mốc 60 kg để có thể phù hợp với hình tượng một cô kỹ sư điện.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 1

Vốn là quý cô sở hữu body nóng bỏng thế nhưng kể từ khi đóng Hương Vị Tình Thân, vóc dáng mũm mĩm đã gắn liền với Phương Oanh trong suốt một thời gian dài. Nữ diễn viên cũng tự nhận mình là “khúc giò di động”.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 2

Trong khi một số người cho rằng body đẫy đà giúp Phương Oanh trông có sức sống và quyến rũ, không ít khán giả lại mong nữ diễn viên sớm lấy lại đường cong nuột nà trước kia.

Và sau khi kết thúc, Phương Oanh cũng nhanh chóng lao vào quá trình siết cân. Như để kỉ niệm thành quả xuống kí trong thời gian ngắn, người đẹp Hà Nam mới đây đã tung luôn bộ ảnh khoe dáng dấp mảnh mai, thon thả khác với hình ảnh “Nam nọng” trước kia. Ngay lập tức, người hâm mộ đều bày tỏ sự xuýt xoa dành cho sắc vóc quyến rũ ngất ngây này của Phương Oanh.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 3

Trong bộ ảnh mới, cô con dâu hào môn tự tin khoác lên mình trang phục ôm sát đường cong, khoe 3 vòng nuột nà như vẽ.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 4

Dù mặc chiếc áo siết chặt chiếc eo, dân tình cũng khó mà tìm ra được ngấn mỡ nào ở body của người đẹp.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 5

Gương mặt thanh tú với chiếc cằm Vline sắc lẹm của Phương Oanh cũng không hề lộ nọng như ảnh bị soi trước đâu. Tất cả những khoảnh khắc này đều làm dân mạng không ngừng ca ngợi.

Tuy nhiên mới đây nhất, trong hình ảnh hậu trường được dân mạng truyền tay nhau, Phương Oanh lại bị soi phong độ ngoại hình kém long lanh hơn so với loạt ảnh trên. Đó là bởi không còn body mảnh dẻ, dáng dấp của nữ ca sĩ có phần đẫy đà hơn.

Khi không có sự can thiệp của phần mềm chỉnh sửa, nữ diễn viên 8X trông có da có thịt đầy đặn hơn.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 6

Dù vậy, nụ cười tươi tắn và thần thái rạng ngời vẫn đủ sức giúp Phương Oanh lấy lại điểm xinh đẹp mắt người hâm mộ.

Trên thực tế, phong độ sắc vóc ở hiện tại của người đẹp Hương Vị Tình Thân vẫn rất đáng ngưỡng mộ. Tuy chưa thể lấy lại hình thể mình hạc xương mai như trước kia nhưng Phương Oanh vẫn xuất sắc giữ được body đồng hồ cát đầy gợi cảm.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 7

Tăng thêm vài kí, nữ diễn viên lại may mắn khi số đo vòng 2 vẫn giữ nguyên, trong khi vòng 1 và vòng 3 tăng mạnh. Nhờ đó mà đường cong hình thể của Phương Oanh vô cùng rõ rệt.

Đây không phải là lần đầu tiên “Nam kĩ sư” rơi vào tình trạng tăng cân. Do đó, nhiều người cho rằng Phương Oanh có thừa kinh nghiệm trong việc siết cân về dáng. Cụ thể trước đây, để tút dáng thêm thon gọn, người đẹp 8X đã luôn kết hợp giữa 1 chế độ ăn uống và luyện tập khắt khe.

Đối với thực đơn ăn uống hàng ngày, Phương Oanh điều chỉnh thói quen cũng như khẩu phần ăn uống mỗi ngày nhằm tránh việc nạp quá nhiều calories vào cơ thể. Theo đó, ngoài việc ăn đúng bữa với các loại thực phẩm lành mạnh, nữ diễn viên 8X thường ăn những loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ cười,… để lót dạ mỗi khi cảm thấy đói.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 8

Việc sử dụng những loại hạt giàu protein sẽ mang đến cảm giác no lâu, từ đó hạn chế việc ăn uống, kiểm soát hiệu quả lượng calo nạp vào cơ thể.

Đối với việc tập luyện, dù bận rộn đến đâu, nữ diễn viên luôn cố gắng dành thời gian để tập luyện tại phòng gym với những bài tập riêng cho từng nhóm cơ. Cô thường áp dụng các bài tập giúp đốt mỡ, tăng cơ, hoàn thiện hình thể thon gọn, săn chắc.

Sắc vóc mượt từng milimet trong ảnh tự đăng, Phương Oanh tắt đài ngay khi bị soi ảnh hậu trường - Hình 9

Những hình ảnh kiên trì ở phòng tập cũng thường xuyên được người đẹp Quỳnh Búp Bê đăng tải trên trang cá nhân. Sau nhiều tháng luyện tập, Phương Oanh giờ đây đã đạt được thành công đáng ngưỡng mộ.

Kỳ Duyên gợi ý kiểu chạy không làm to bắp chân

Kỳ Duyên chạy nhanh, không sử dụng chế độ dốc cao trên máy tập để hạn chế tình trạng to bắp chân, còn đốt calo, giúp tiêu hao mỡ, củng cố độ săn chắc.

Kỳ Duyên gợi ý kiểu chạy không làm to bắp chân - Hình 1

Hoa hậu Kỳ Duyên.

Trở lại phòng gym sau nhiều tháng tạm đóng cửa do ảnh hưởng dịch bệnh, Kỳ Duyên cho biết mất vài buổi làm quen lại bài chạy bộ trên máy. Hoa hậu tiết lộ: "Chạy nhanh, không dốc, chân nhỏ đi nhanh lắm đó, lại lên cơ đẹp nữa".

Ngoài bài tập chạy bộ, Kỳ Duyên cũng thường đạp xe, nhảy dây để tiêu hao calo thừa. Trước e ngại nhảy dây nhiều làm to bắp chân, Kỳ Duyên cũng giải thích bài tập này là cardio, có tác dụng đốt mỡ toàn thân nên nếu duy trì đều đặn với cường độ phù hợp còn có thể giúp chân thon, săn chắc hơn.

Kỳ Duyên gợi ý kiểu chạy không làm to bắp chân - Hình 2

Kỳ Duyên tập luyện trong thời gian ở nhà tránh dịch.

Cơ đùi, cơ bắp chân được cho là vùng cơ khó tập, phụ thuộc nhiều vào cơ địa, chưa kể ở nữ giới, lượng testosterone - hormone đảm nhận việc phát triển cơ - rất thấp nên chạy bộ hay nhảy dây, đạp xe... không làm to chân dễ như nhiều người vẫn nghĩ. Ngoài ra, để cơ bắp phát triển mạnh còn cần cả yếu tố dinh dưỡng, đòi hỏi tiêu thụ lượng lớn protein.

Bên cạnh đó, để tránh làm bắp chân to lên trong quá trình tập luyện, nữ giới nên ưu tiên tập ở những địa hình bằng phẳng, dễ di chuyển. Khi chạy, nhảy hay đạp xe trên bề mặt có độ nghiêng càng thấp, cơ thể càng ít phải sử dụng cơ gân kheo và đùi, nhờ đó cơ bắp không tăng nhiều. Chạy đường dài, ổn định tốc độ chạy cũng góp phần hạn chế làm to bắp chân bởi lúc này, cơ bắp chịu áp lực ít hơn so với việc chạy nước rút.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sự thăng hạng phong cách của một Hoa hậuSự thăng hạng phong cách của một Hoa hậu
12:22:48 26/01/2025
Những mỹ nhân quốc tế khoe dáng trong đầm Công Trí năm 2024Những mỹ nhân quốc tế khoe dáng trong đầm Công Trí năm 2024
11:14:58 26/01/2025
Vbiz có một mỹ nhân tóc ngắn vừa xinh vừa mặc đẹpVbiz có một mỹ nhân tóc ngắn vừa xinh vừa mặc đẹp
06:56:42 27/01/2025

Tin đang nóng

MC Thảo Vân đến thăm NSND Công Lý ngày giáp TếtMC Thảo Vân đến thăm NSND Công Lý ngày giáp Tết
23:49:58 26/01/2025
Nghệ sĩ Tuấn Linh đột ngột qua đời, vợ xót xa: "Tự dưng ông ấy nói lạnh quá rồi kêu buồn nôn"Nghệ sĩ Tuấn Linh đột ngột qua đời, vợ xót xa: "Tự dưng ông ấy nói lạnh quá rồi kêu buồn nôn"
23:31:41 26/01/2025
Nghệ sĩ Hạnh Thúy: Nhiều người đòi làm mai vì nghĩ tôi là mẹ đơn thânNghệ sĩ Hạnh Thúy: Nhiều người đòi làm mai vì nghĩ tôi là mẹ đơn thân
23:17:52 26/01/2025
Vũ Mạnh Cường nói gì khi 'đối đầu' NSƯT Hạnh Thúy trong phim tết?Vũ Mạnh Cường nói gì khi 'đối đầu' NSƯT Hạnh Thúy trong phim tết?
23:10:32 26/01/2025
Cuộc sống của NSND Ngọc Giàu ở tuổi 80Cuộc sống của NSND Ngọc Giàu ở tuổi 80
23:26:19 26/01/2025
Cường Seven và Trọng Hiếu trình diễn bùng nổ sau công bố lập nhóm nhạcCường Seven và Trọng Hiếu trình diễn bùng nổ sau công bố lập nhóm nhạc
23:19:55 26/01/2025
"Mẹ chồng" Lan Hương dậy từ 5h sáng, đi xe máy cùng ông xã mua hoa ngày Tết"Mẹ chồng" Lan Hương dậy từ 5h sáng, đi xe máy cùng ông xã mua hoa ngày Tết
23:48:31 26/01/2025
NSND Quốc Anh tuổi U70 vẫn có người nhắn tin tán tỉnhNSND Quốc Anh tuổi U70 vẫn có người nhắn tin tán tỉnh
21:59:20 26/01/2025

Tin mới nhất

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

07:45:39 24/01/2025
Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.
Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

07:39:56 24/01/2025
Màn biểu diễn cá nhân Phong nữ x Cô đôi thượng ngàn do ca nương Kiều Anh thể hiện chính là một trong những tiết mục bùng nổ nhất Công Diễn 5 của Chị Đẹp Đạp Gió 2024.
Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

07:21:25 23/01/2025
Những thiết kế áo dài cách tân luôn đốn tim phái đẹp bởi nét yểu điệu, duyên dáng và khả năng hack tuổi cực khéo. Năm nào cũng vậy, áo dài cách tân có vô vàn những cách điệu để các nàng lựa chọn hợp với phong cách của mình.
HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

07:02:20 23/01/2025
Là một trong những gương mặt khách mời của sự kiện quy tụ dàn Anh Trai Say Hi đông đảo tối ngày 21/1 vừa qua, HIEUTHUHAI tiếp tục chiếm trọn spotlight MXH khi xuất hiện cùng tổ đội GERDNANG với visual phát sáng.
Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025
Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.
Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025
Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.
Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

06:06:45 21/01/2025
Tại lễ ăn hỏi diễn ra ở Thanh Hóa, Á hậu Phương Nhi diện áo dài truyền thống tông màu trắng, đính kết thủ công. Bộ áo dài Á hậu Phương Nhi lựa chọn trong ngày trọng đại nhận được nhiều sự quan tâm bởi vẻ sang trọng, tinh tế.
Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

06:01:18 21/01/2025
Trong bộ ảnh đón xuân, Á hậu Lê Kim Khỏe diện những thiết kế áo dài được vẽ thủ công của NTK Tommy Nguyễn, khoe nhan sắc rạng rỡ.
Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025
Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.
Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

07:28:01 18/01/2025
Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.
Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

07:10:57 18/01/2025
Mẫu túi MLB Diamond Monogram Denimlike Hobo giá 4.3 triệu đồng có thể được coi là item bình dân nhất trong bộ sưu tập túi của Nguyễn Phương Nhi.
Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

09:39:32 17/01/2025
Cựu thành viên nhóm Mây Trắng xây dựng phong cách thời trang sáng tạo, nổi bật nhưng vẫn có tính ứng dụng.

Có thể bạn quan tâm

Lương Thu Trang: Tết ở quê, tôi chẳng cần son phấn

Lương Thu Trang: Tết ở quê, tôi chẳng cần son phấn

Sao việt

08:00:16 27/01/2025
Lương Thu Trang tiết lộ về một cái Tết giản dị, ấm áp bên gia đình ở quê nhà, nơi cô không ngại xuất hiện với bộ đồ giản dị và gương mặt mộc.
Sau 4 mối tình thất bại, Lý Băng Băng để lại tài sản khổng lồ cho cháu trai

Sau 4 mối tình thất bại, Lý Băng Băng để lại tài sản khổng lồ cho cháu trai

Sao châu á

07:56:47 27/01/2025
Lý Băng Băng là nữ đại gia thực sự trong showbiz Hoa ngữ, vì không lấy chồng, sinh con nên cô quyết định sẽ để lại khối tài sản khổng lồ cho cháu trai.
Du xuân bằng metro: Những 'tọa độ' vui chơi quanh 3 ga cuối tuyến metro Bến Thành Suối Tiên

Du xuân bằng metro: Những 'tọa độ' vui chơi quanh 3 ga cuối tuyến metro Bến Thành Suối Tiên

Du lịch

07:45:43 27/01/2025
Khởi chạy từ cuối năm 2024, metro số 1 (Bến Thành - Suối Tiên) không chỉ là phương tiện di chuyển nhanh chóng mà còn trở thành chiếc cầu nối giúp du khách khám phá những điểm ăn uống, vui chơi.
Đôi nam nữ bị sát hại vào tối 27 Tết ở Nghệ An

Đôi nam nữ bị sát hại vào tối 27 Tết ở Nghệ An

Pháp luật

07:44:26 27/01/2025
Rủ nhóm bạn đi chơi rồi xảy ra mâu thuẫn, Đinh Văn Quyền (trú xã Diễn Kim, huyện Diễn Châu, Nghệ An) rút dao đâm cả hai người bạn tử vong.
Vừa về nhà ăn Tết, Nguyễn Xuân Son "xõa" hết nấc với một hoạt động người Việt hay làm

Vừa về nhà ăn Tết, Nguyễn Xuân Son "xõa" hết nấc với một hoạt động người Việt hay làm

Sao thể thao

07:40:14 27/01/2025
Tiền đạo Nguyễn Xuân Son của CLB Nam Định đang trải qua một kỳ nghỉ Tết Nguyên đán Ất Tỵ đáng nhớ cùng gia đình và bạn bè tại Việt Nam,
Hà Nội muốn tăng 1,5 - 2 lần mức phạt 107 hành vi vi phạm giao thông

Hà Nội muốn tăng 1,5 - 2 lần mức phạt 107 hành vi vi phạm giao thông

Tin nổi bật

07:29:01 27/01/2025
Ngày 26.1, UBND TP.Hà Nội đã trình lên HĐND TP.Hà Nội dự thảo nghị quyết Quy định mức tiền phạt đối với một số vi phạm hành chính trong lĩnh vực giao thông đường bộ trên địa bàn TP.Hà Nội , áp dụng từ tháng 7.2025.
3 mẫu quần dài tối giản luôn có trong tủ đồ của phụ nữ Pháp

3 mẫu quần dài tối giản luôn có trong tủ đồ của phụ nữ Pháp

Thời trang

07:03:51 27/01/2025
Dù tủ đồ có đa dạng váy vóc tới đâu, chị em cũng không nên bỏ qua quần dài khi xây dựng phong cách. Quần dài mang đến sự năng động và trẻ trung cho người mặc, đồng thời giúp style thêm đa dạng.
Tết này, phim truyền hình Việt có gì?

Tết này, phim truyền hình Việt có gì?

Phim việt

06:54:18 27/01/2025
Những bộ phim Tết ý nghĩa, và phim truyền hình như một món ăn tinh thần không thể thiếu trong dịp đầu năm của người Việt.
'Nữ tu bóng tối': Phim kinh dị Hàn Quốc lấy đề tài quỷ ám tung trailer căng thẳng

'Nữ tu bóng tối': Phim kinh dị Hàn Quốc lấy đề tài quỷ ám tung trailer căng thẳng

Phim châu á

06:48:41 27/01/2025
Đổ bộ Việt Nam vào cuối tháng 2, Nữ tu bóng tối (Dark Nuns) là cái tên kế tiếp gia nhập câu lạc bộ phim kinh dị xứ kim chi.
Loạt phim hấp dẫn trình chiếu dịp Tết trên Netflix

Loạt phim hấp dẫn trình chiếu dịp Tết trên Netflix

Phim âu mỹ

06:43:41 27/01/2025
Tết Ất Tỵ muốn tìm kiếm những bộ phim để thưởng thức cùng gia đình trên kênh trực tuyến toàn cầu Netflix, vậy thì đừng bỏ qua list phim sau đây.
Mâm cỗ cúng tất niên Tết Ất Tỵ 2025 gồm những gì?

Mâm cỗ cúng tất niên Tết Ất Tỵ 2025 gồm những gì?

Ẩm thực

06:14:13 27/01/2025
Cúng tất niên là nghi lễ quan trọng cuối cùng trong năm cũ, sau đó mọi người sẽ chuẩn bị lễ cúng giao thừa - khoảnh khắc bước sang năm mới.