Rước cả ổ vi khuẩn vào nhà vì thói quen sử dụng bàn chải đ.ánh răng sai lầm
Bàn chải đ.ánh răng tiếp xúc trực tiếp với cơ thể ta vì vậy nếu không được vệ sinh sạch sẽ rất có thể chính chúng lại là nguyên nhân gây bệnh cho gia đình bạn
Ít nhất 90% trong số chúng ta thực hiện thói quen đ.ánh răng vào buổi sáng, bởi vì nó là một thói quen rất cần thiết và lành mạnh.
Từ nhỏ, chúng ta được khuyên rằng cần đ.ánh răng ít nhất 2 lần/ngày, 1 lần vào buổi sáng và 1 lần ngay trước khi đi ngủ.
Nếu bạn không đ.ánh răng thường xuyên, tức là, ít nhất mỗi ngày một lần, bạn sẽ có nguy cơ bị mảng bám do sự tích tụ các mảnh vụn thức ăn giữa các kẽ răng.
Khi răng của bạn không được giữ vệ sinh sạch sẽ, bạn có thể bị sâu răng, n.hiễm t.rùng nướu, mất răng và hôi miệng. Ngoài ra, răng không vệ sinh cũng có liên quan đến việc gây ra bệnh tim ở nhiều người, vì vi khuẩn trong miệng có thể đi đến tim qua m.áu.
Việc sử dụng bàn chải đúng cách sẽ góp phần giúp bạn phòng tránh những nguy cơ này. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý khi sử dụng bàn chải:
Giữ bàn chải luôn luôn được khô ráo
Môi trường ẩm ướt là nơi vi khuẩn ưa trú ngụ và phát triển. Để giữ cho bàn chải đ.ánh răng được khô ráo, mỗi khi đ.ánh răng xong, bạn không nên đặt bàn chải ở những vị trí nằm ngang. Thay vào đó, bạn dựng đứng chúng để nước có thể róc khô, tránh ẩm ướt ở lông bàn chải.
Thay mới bàn chải đ.ánh răng ít nhất 3 tháng/lần
Nếu bạn sử dụng bàn chải quá cũ, lông bàn chải thường đã bị sờn nên không thể làm sạch hiệu quả mảng bám trên bề mặt răng. Mảng bám tích tụ chính là nguyên nhân gây ra sâu răng và các bệnh viêm nhiễm răng miệng khác.
Video đang HOT
Bạn cũng nên thay mới bàn chải sau đợt cảm lạnh, cúm, n.hiễm t.rùng… để tránh nguy cơ tái nhiễm.
Tuyệt đối không được dùng chung bàn chải với bất kỳ ai
Việc sử dụng chung bàn chải đ.ánh răng với người khác sẽ tạo điều kiện cho nước bọt và vi khuẩn truyền nhiễm, thậm chí có thể khiến bạn bị sâu răng, đặc biệt là với người có hệ thống miễn dịch yếu hoặc mắc bệnh truyền nhiễm.
Để bàn chải đ.ánh răng cách xa bồn cầu
Nếu nhà tắm kết hợp luôn với bệ toilet, bạn nên thiết kế nơi để bàn chải đ.ánh răng riêng, không để trong phòng tắm. Mỗi lần xả nước ở bồn cầu là một lần chính tay bạn phát tán hàng triệu vi khuẩn kinh khủng ra khắp gian phòng tắm, và chúng hoàn toàn có thể đến neo đậu ở trên bàn chải đ.ánh răng của bạn.
Các chuyên gia đã tìm thấy khoảng 100 triệu vi khuẩn bao gồm cả khuẩn e.coli, gây bệnh tiêu chảy cũng như tụ cầu (tụ cầu khuẩn) cùng với các loại vi khuẩn gây ra bệnh n.hiễm t.rùng da trong bàn chải đ.ánh răng được đặt ở nơi gần bồn cầu.
Nếu không cẩn thận, bạn sẽ biến bàn chải đ.ánh răng thành ổ vi khuẩn gây bệnh cho bản thân mình và gia đình đó.
Vệ sinh bàn chải định kỳ, ít nhất là 1 tuần/1 lần
- Một trong những phương pháp tốt nhất để duy trì một chiếc bàn chải đ.ánh răng không bị nhiễm khuẩn là ngâm bàn chải trong 1 cốc nước được pha với 1 thìa oxy già trong 30 giây.
- Nước súc miệng có chứa cồn cũng có thể sử dụng thay oxy già. Sau đó, bạn rửa bàn chải bằng nước nóng.
- Nước vừa đun sôi cũng được sử dụng để vệ sinh bàn chải. Rất đơn giản, ngâm bàn chải trong 1 cốc nước nóng. Để hiệu quả, bạn phải ngâm từ 3-5 phút.
- Một cách nữa là ngâm bàn chải trong nước giấm pha loãng. Giấm sẽ g.iết c.hết gần như hết vi khuẩn và mầm bệnh gây bệnh.
Theo www.phunutoday.vn
Dùng chai nhựa này để đựng nước không khác gì uống nước từ bồn cầu
Vì tiện lợi nên rất nhiều người sử dụng chai nhựa để đựng nước hàng ngày tuy nhiên không phải chai nhựa nào dùng để đựng nước cũng an toàn. Nếu không cẩn thận chính những chai nhựa này gây ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình bạn
Vi khuẩn trong chai nhựa đựng nước chứa lượng vi khuẩn nhiều hơn bạn tưởng tượng.
Chai nhựa là một trong những vật dụng thông dụng nhất trong cuộc sống thường ngày. Rất nhiều người thường tận dụng chai nhựa đựng nước khoáng, nước ngọt,...để tiếp tục uống nước hàng ngày. Thế nhưng, điều này cực kì nguy hại.
Loại nhựa nào thải ra các hóa chất có hại?
Một chai nhựa có thể chứa rất nhiều các hóa chất nguy hiểm. Chú ý đến các dấu hiệu đặc biệt ở phía dưới: những hình tam giác được đ.ánh số đó cho biết loại nhựa nào đã được sử dụng.
Một chai có nhãn 1 (PET hoặc PETE) chỉ an toàn cho một lần sử dụng duy nhất. Khi tiếp xúc với oxy hoặc nhiệt độ cao, kể cả nắng, loại chai đó sẽ thải chất độc hại vào trong nước. Tránh các chai có nhãn 3 hoặc 7 (PVC và PC) vì chúng có thể thải ra các hóa chất độc hại, có thể ngấm vào thực phẩm và đồ uống của bạn. Nếu tiếp xúc lâu dài thậm chí có thể dẫn đến các vấn đề sức khoẻ trầm trọng.
Chai làm từ polyethylene (2 và 4) và polypropylene (5 và PP) phù hợp cho nhiều mục đích. Chúng tương đối an toàn nếu bạn chỉ đựng nước lạnh và thường xuyên khử trùng.
Chai nhựa sử dụng nhiều lần là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển
Các nhà khoa học nói rằng, uống nước được đựng trong các chai nhựa đã được sử dụng nhiều lần có thể bẩn như khi bạn đang uống nước trong bồn vệ sinh, thậm chí còn có thể "tồi tệ" hơn. Lượng vi khuẩn trong các chai này thường vượt quá giới hạn an toàn, do đó dễ khiến bạn gặp các vấn đề về tiêu hóa và làm tăng nguy cơ dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.
Nếu có ý định tái sử dụng chai nhựa để đựng nước hoặc thực phẩm, bạn nên rửa sạch và súc chai thường xuyên với giấm, nước súc miệng kháng khuẩn hoặc nước rửa chén để ngăn ngừa sự tích tụ của các vi khuẩn....
Chú ý đến cổ chai
Ngay cả khi rửa chai thật kỹ, chúng ta vẫn có thể bị ngộ độc thực phẩm hoặc thậm chí viêm gan A. Nghiên cứu cho thấy rằng hầu hết các vi khuẩn sống ở cổ chai - những nơi bạn khó có thể rửa. Những nếp xoắn ở cổ chai và nắp đậy có đầy mầm bệnh sẽ vào cơ thể bạn khi uống. Để an toàn, nên sử dụng ống hút.
Theo www.phunutoday.vn
Rã đông thịt bằng nước lạnh hay lò vi sóng, đây là lời khuyên của chuyên gia Làm cách nào để có được bữa ăn tối trong chớp mắt khi trong tủ nguyên liệu chẳng có gì ngoài một tảng thịt cứng như đá. Có rất nhiều cách để rã đông, tuy nhiên không phải tất cả mọi cách đều an toàn. Dưới đây là lời khuyên từ chuyên gia về việc rã đông thịt an toàn cho sức khỏe....
