Rong kinh kéo dài: Bạn đã biết cách đối phó chưa?
Rong kinh kéo dài có thể dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm, chẳng hạn như thiếu má.u, nếu bạn không có bất kỳ biện pháp can thiệp y tế kịp thời nào.
Mọi người thường dùng cụm từ “rong kinh kéo dài” để chỉ hai trường hợp sau:
Nếu rong kinh kéo dài khiến bạn phải thay băng vệ sinh liên tục, bạn nên nghĩ đến một số biện pháp để kiểm soát tình trạng này.
Thực tế, bạn có thể giảm bớt các triệu chứng rong kinh kéo dài và đưa chu kỳ kin.h nguyệ.t trở lại như bình thường chỉ bằng một số điều chỉnh nhỏ trong chế độ ăn uống thường ngày. Bên cạnh đó, trong một số trường hợp, nghỉ ngơi đầy đủ và dùng thuố.c giảm đau không kê đơn cũng có thể hữu ích.
Nếu tình trạng rong kinh kéo dài không cải thiện trong 1-2 chu kỳ tiếp theo, bạn hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe của bản thân. Mặt khác, bạn cũng nên đến bệnh viện nếu có bất kỳ dấu hiệu sau:
Sự hiện diện của một hoặc nhiều huyết khối (má.u đông) với kích cỡ lớnChảy má.u giữa các chu kỳ kinh nguyệtCảm thấy mệt mỏi hoặc khó thở
Thêm vào đó, nếu rong kinh kéo dài xuất hiện gần thời kỳ mãn kinh hoặc tình trạng chả.y má.u vẫn diễn ra sau khi bạn đã bước qua thời kỳ mãn kinh, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị càng sớm càng tốt.
Một số biện pháp kiểm soát rong kinh kéo dài tại nhà
Bên cạnh phương pháp điều trị y tế, bạn có thể áp dụng một số thói quen sống lành mạnh nhằm hỗ trợ quá trình điều trị cũng như kiểm soát rong kinh kéo dài.
Bổ sung nước cho cơ thể
Rong kinh kéo dài trong vài ngày sẽ khiến dung tích má.u vượt quá mức tối thiểu. Do đó, mỗi ngày bạn nên uống thêm khoảng 4-6 ly nước để duy trì dung lượng má.u.
Bạn có thể chọn uống nước điện giải i-on kiềm hoặc thêm một lượng nhỏ muối ăn vào chế độ ăn uống thường ngày giúp cơ thể tích trữ chất lỏng nhằm tránh tình trạng thiếu nước.
Ăn thực phẩm giàu vitamin C
Một trong nhiều công dụng của vitamin C đối với sức khỏe là hỗ trợ cơ thể hấp thụ chất sắt, từ đó ngăn ngừa tình trạng thiếu má.u xảy ra. Nhóm trái cây có múi như cam, chanh, quýt, bưởi… là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào nhất.
Mặt khác, bạn cũng có thể tìm thấy vitamin C trong các loại thực vật sau:
Ớt đỏ và xanh, Kiwi, Dâu tây, Cải mầm Brussels, Súp lơ xanh, Cà chua
Bổ sung thêm nhiều chất sắt vào chế độ ăn uống
Rong kinh kéo dài đồng nghĩa với việc cơ thể thiếu hụt sắt trầm trọng. Chất sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh huyết sắc tố, một phân tử giúp tế bào hồng cầu vận chuyển oxy. Do đó, bạn cần nhanh bổ sung sắt để cơ thể có thể nhanh chóng bù đắp lại lượng má.u đã mất.
Ngoài ra, bạn nên lưu ý những dấu hiệu thiếu má.u sau đây:
Mệt mỏi, Suy nhược, Chóng mặt, Da tái xanh, nhợt nhạt
Một số loại thực phẩm giàu chất sắt có thể là lựa chọn lý tưởng cho bạn trong trường hợp rong kinh kéo dài, bao gồm:
Thịt bò, Hàu, Thịt gà, Các loại đậu, Đậu hũ, Rau bina (cải bó xôi)
Chất bổ sung đem lại lợi ích gì cho người bị rong kinh kéo dài?
Bổ sung vitamin và khoáng chất là biện pháp đối phó với các hệ lụy của rong kinh kéo dài được nhiều người áp dụng. Một số khoáng chất, chẳng hạn như sắt, sẽ đặc biệt cần bổ sung sau mỗi chu kỳ kin.h nguyệ.t.
Tuy nhiên, bạn cần tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào. Các chuyên gia có khả năng xác định rõ liệu bạn có thật sự cần phải bổ sung dinh dưỡng hay không cũng như liều lượng sử dụng phù hợp. Ngoài ra, tác dụng phụ và nguy cơ tương tác giữa chất bổ sung với thuố.c hay thức ăn cũng là yếu tố cần lưu ý.
Video đang HOT
Bạn có thể thấy phụ nữ bị rong kinh kéo dài thường sử dụng những chất bổ sung như:
Vitamin C, Sắt, Mật rỉ đường: cung cấp sắt tương đối tốt, ngoài ra còn có các chất khoáng chất dinh dưỡng khác như canxi, magiê và selen
Sử dụng thuố.c không kê đơn (OTC) đối phó với rong kinh kéo dài
Một số thuố.c giảm đau không kê đơn có thể hỗ trợ kiểm soát rong kinh kéo dài, từ đó giúp giảm lượng má.u mất đi trong chu kỳ kin.h nguyệ.t, bao gồm các thuố.c kháng viêm không steroid (NSAIDs) như Advil, Motrin hoặc Aspirin.
Nhóm thuố.c NSAIDs không trực tiếp giải quyết vấn đề xuất huyết kéo dài như thuố.c theo toa. Tuy nhiên, bạn có thể kết hợp chúng với các loại thuố.c khác để giảm đau tốt hơn. Những loại thuố.c này cũng có thể giúp giảm bớt cơn đau do chuột rút.
Một lưu ý dành cho bạn khi sử dụng thuố.c kháng viêm không chứa steroid: Sử dụng nhóm thuố.c NSAIDs trong thời gian dài hoặc với liều lượng lớn có nguy cơ dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn. Bạn phải luôn để bác sĩ kiểm soát liều lượng thuố.c tối ưu và không bao giờ dùng NSAIDs nếu dị ứng với các thành phần của thuố.c hoặc không có sự chỉ định từ bác sĩ.
Điều trị rong kinh kéo dài bằng thuố.c theo toa
Nếu tình hình rong kinh kéo dài nghiêm trọng đến mức bạn cần đến gặp bác sĩ, các chuyên gia có thể bắt đầu giải quyết vấn đề bằng cách kê toa một trong các loại thuố.c sau:
Các phương pháp ngừa thai
Thuố.c ngừa thai, miếng dán tránh thai và vòng tránh thai
Thuố.c, miếng dán và vòng tránh thai là những hình thức khác nhau của việc kiểm soát sinh sản. Khi sử dụng các vật này, nột tiết tố (hormone) niêm mạc tử cung sẽ được kiểm soát, dẫn đến lượng má.u chả.y ra do chu kỳ kin.h nguyệ.t sẽ bớt đi. Đồng thời, nó cũng có thể giúp giảm các triệu chứng khác của chu kỳ kin.h nguyệ.t, ví dụ như đa.u đớ.n do chuột rút.
Thời gian sử dụng thuố.c, miếng dán hoặc vòng tránh thai là 21 ngày, sau đó bạn cần nghỉ một tuần để có kin.h nguyệ.t trở lại. Thuố.c tránh thai mới vẫn có thể tiếp tục kiểm soát hormone trong suốt tháng, dẫn đến lượng má.u mất đi trong chu kỳ kin.h nguyệ.t giảm bớt.
Tuy nhiên, thuố.c tránh thai và các phương pháp nội tiết tố khác cũng có tác dụng phụ, thường là:
Đau ngực, Đầy hơi, Buồn nôn, Thay đổi tâm trạng, Chả.y má.u giữa các chu kỳ kin.h nguyệ.t, Tăng cân, Đau đầu
Thuố.c tiêm tránh thai
Thuố.c tiêm Depo-Provera là một hình thức kiểm soát sinh sản nội tiết tố khác. Thay vì tự dùng thuố.c dạng uống hoặc miếng dán, bác sĩ sẽ tiêm thuố.c vào cánh tay hoặc mông của bạn.
Tuy nhiên, nhược điểm của biện pháp này là cần được kiểm soát mỗi ba tháng một lần nhằm duy trì hiệu quả ổn định.
Axit Tranexamic (Lysteda)
Lysteda là một loại thuố.c chống tiêu fibrin. Nó làm giảm lượng má.u chả.y ra (cầm má.u) bằng cách ngăn cơ thể bạn phá vỡ huyết khối.
Mỗi tháng bạn chỉ cần sử dụng Lysteda vài ngày. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng thuố.c này không ngăn ngừa thụ thai như thuố.c tránh thai. Tác dụng phụ của thuố.c có thể là chuột rút và đau đầu.
Bạn có thể muốn biết: Những điều bạn cần biết về thuố.c đau bụng kinh.
Norethindrone (Ayestin)
Aygestin là một loại thuố.c chứa hormone progestin. Phụ nữ bị rong kinh kéo dài có thể dùng liều 5mg với tần suất hai lần một ngày, từ ngày thứ 5 đến 26 của chu kỳ kin.h nguyệ.t.
Tác dụng phụ của nó tương tự các phương pháp kiểm soát sinh sản nội tiết tố.
Chất chủ vận hormone giải phóng Gonadotropin (GnRH agonist)
Bạn có thể tạm thời sử dụng GnRH agonist để điều trị tình trạng rong kinh kéo dài do lạc nội mạc tử cung và u xơ tử cung. Cách dùng các loại thuố.c này có thể là tiêm trực tiếp hoặc xịt mũi.
Ngoài ra, bạn cần lưu ý không dùng thuố.c GnRH agonist quá 3-6 tháng, vì tác dụng phụ của chúng có thể trở nặng theo thời gian, bao gồm:
Nóng trong người, Đau đầu, Xương yếu, Áp dụng phẫu thuật điều trị rong kinh kéo dài
Nếu thuố.c không đem lại hiệu quả như mong muốn, bác sĩ sẽ chỉ định bạn phẫu thuật nhằm thuyên giảm các triệu chứng rong kinh kéo dài.
Tuy vậy, trước khi quyết định bạn có nên phẫu thuật hay không, bác sĩ sẽ xem xét:
Mức độ nghiêm trọng của triệu chứng rong kinh kéo dàiNguyên nhân rong kinh kéo dàiBạn có kế hoạch mang thai trong thời gian này hay không
Các thủ tục phẫu thuật có thể bao gồm:
Phẫu thuật siêu âm tập trung
Các bác sĩ sẽ chỉ định bạn thực hiện phẫu thuật siêu âm tập trung nếu tình trạng rong kinh kéo dài xảy ra do u xơ tử cung. Cơ chế hoạt động của thủ tục này là sử dụng sóng siêu âm để thu nhỏ u xơ.
Thuyên tắc động mạch tử cung
Một phương pháp khác dùng để điều trị rong kinh kéo dài do u xơ tử cung là thuyên tắc động mạch tử cung. Bác sĩ phẫu thuật sẽ chèn một ống thông qua động mạch ở đùi và luồn nó vào các động mạch trong tử cung. Các hạt nhỏ sẽ được tiêm vào các mạch má.u xuôi đến chỗ u xơ, khiến nó co lại.
Phẫu thuật cắt bỏ u xơ
Trong một số trường hợp, các chuyên gia sẽ quyết định áp dụng phẫu thuật cắt bỏ nhằm loại bỏ u xơ nhưng vẫn giữ tử cung nguyên vẹn. Thủ tục cắt bỏ có thể thực hiện thông qua:
Â.m đạ.o, Nội soi ổ bụng, M.ổ bụn.g
Phương pháp tiến hành phẫu thuật sẽ tùy thuộc vào kích thước, số lượng và vị trí u xơ ở tử cung.
Phá hủy nội mạc tử cung
Nếu tình trạng rong kinh kéo dài nghiêm trọng, phần lớn nội mạc tử cung sẽ bị hủy bằng nhiệt, laser hoặc tần số vô tuyến. Tuy nhiên, sau đó chu kỳ kin.h nguyệ.t sẽ giảm bớt áp lực hoặc không còn nữa. Nhược điểm lớn nhất của thủ thuật này chính là bạn vĩnh viễn mất khả năng mang thai.
Cắt bỏ nội mạc tử cung
Cắt bỏ nội mạc tử cung cũng tương tự phá hủy nội mạc tử cung. Điều khác biệt ở hai phương pháp là trong thủ thuật cắt bỏ, các chuyên gia sẽ dùng một vòng dây để loại bỏ hoàn toàn niêm mạc tử cung. Từ đó, bạn cũng sẽ mất cơ hội làm mẹ.
Cắt bỏ tử cung
Cắt bỏ tử cung có thể giúp bạn giải quyết vấn đề rong kinh kéo dài cũng như những biến chứng nguy hiểm kèm theo, nhưng đổi lại, bạn không còn khả năng thụ thai.
Một số mẹo giải quyết rong kinh kéo dài
Trong thời gian chờ đợi phương pháp điều trị rong kinh kéo dài được chỉ định từ bác sĩ, bạn có thể thử một số cách sau để khiến chu kỳ kin.h nguyệ.t trở nên “dễ chịu” hơn.
Sử dụng cốc nguyệt san
Bạn có thể thử dùng cốc nguyệt san thay vì băng vệ sinh thông thường. Chiếc cốc silicone với kích thước nhỏ sẽ vừa vặn nằm bên trong â.m đạ.o để hứng kin.h nguyệ.t. Dung tích chứa của cốc nguyệt san lớn hơn băng vệ sinh và cũng ít có khả năng rò rỉ nên sẽ giúp bạn “dễ thở” hơn trong chu kỳ kin.h nguyệ.t. Bên cạnh đó, chiếc cốc này còn có thể tái sử dụng.
Sử dụng túi chườm ấm
Túi chườm ấm không có khả năng làm giảm bớt lượng má.u chả.y ra trong suốt kỳ kin.h nguyệ.t. Tuy nhiên, nhiệt tỏa ra từ chiếc túi này có thể hỗ trợ xua tan phần nào cơn đau bụng kinh.
Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ?
Bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt nếu thời gian rong kinh kéo dài quá lâu. Điều này có thể biểu hiện qua:
Bạn phải dùng gấp đôi số lượng băng vệ sinh hơn bình thườngBạn cần thay băng vệ sinh nhiều lần trong một giờBuổi tối bạn vẫn phải thay băng vệ sinh ít nhất một lần, dù đã dùng loại băng ban đêmCác huyết khối xuất hiện với kích thước lớnBạn gặp phải các triệu chứng thiếu má.u, chẳng hạn như mệt mỏi, khó thở và da nhợt nhạt, tái xanhChu kỳ kin.h nguyệ.t xảy ra lâu hơn một tuần
Phần lớn các nguyên nhân gây rong kinh kéo dài thường gây khó chịu và không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu không có biện pháp can thiệp y tế kịp thời, bạn có thể phải đối mặt với những biến chứng nguy hiểm sau đó, chẳng hạn như thiếu má.u.
Các chuyên gia sẽ suy xét kỹ lưỡng tình trạng của bạn nhằm phát triển kế hoạch điều trị phù hợp. Trong một vài trường hợp, điều này có thể mất một ít thời gian thử nghiệm và có sai sót. Vì vậy, hãy cởi mở, thông cảm với bác sĩ và cho quá trình điều trị thời gian để đem lại kết quả như mong đợi.
Theo SKĐS
Những lưu ý cần nhớ khi dùng cốc nguyệt san mà con gái chưa chắc đã nắm rõ hoàn toàn
Trên thế giới đã có rất nhiều trường hợp bỏ quên cốc nguyệt san ở vùng kín, dẫn đến những ta.i nạ.n không mong muốn. Chính vì vậy, bạn cần đặc biệt lưu tâm tới một số vấn đề sau khi có ý định sử dụng cốc nguyệt san trong kỳ 'đèn đỏ'.
Cốc nguyệt san là một sản phẩm vệ sinh phụ nữ thường được hội con gái ưa chuộng sử dụng trong những ngày dâu rụng. Hình dạng của nó là một chiếc cốc nhỏ, đàn hồi, hình phễu, làm từ cao su hoặc silicon.
Trong những ngày kin.h nguyệ.t diễn ra, chiếc cốc này sẽ được hội con gái đưa vào bên trong â.m đạ.o để đựng má.u kin.h nguyệ.t. Tuy nhiên, có một vài điểm cần lưu ý khi sử dụng sản phẩm này để đảm bảo an toàn và vệ sinh.
Đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng
Trước khi sử dụng cốc nguyệt san, bạn nên tìm tờ hướng dẫn trong vỏ bao cốc để thực hiện tuần tự các bước khi sử dụng. Điều này cũng phần nào giúp bạn tránh được những rủi ro, sai sót không đáng có trong quá trình cốc nguyệt san thực hiện 'nhiệm vụ' của nó.
Rửa tay sạch cả trước và sau khi sử dụng
Bàn tay của bạn hàng ngày thường cầm, nắm rất nhiều đồ vật xung quanh nên khó tránh khỏi vi khuẩn sẽ có cơ hội bám lại. Lúc này, nếu bạn quên mất việc rửa tay và cứ thế bóc vỏ cốc nguyệt san ra sử dụng thì vi khuẩn lại càng có cơ hội xâm nhập vào vùng â.m đạ.o của bạn, từ đó dẫn đến những vấn đề sức khỏe liên quan tới vùng kín. Ngoài ra, sau khi đặt cốc nguyệt san vào vùng â.m đạ.o, bạn cũng nên rửa sạch tay để tránh việc ăn uống sau đó không sạch sẽ.
Chú ý thay cốc mới trong khoảng từ 6 - 12 tiếng
Cốc nguyệt san vốn có tính đàn hồi nhờ chất liệu mềm dẻo, dễ dàng gấp lại để đưa vào khu vực â.m đạ.o. Thay vì phải thay băng vệ sinh hay tampon sau 3 - 4 tiếng sử dụng, bạn chỉ cần nhớ thay cốc nguyệt san mới sau 6 - 12 tiếng sử dụng. Thậm chí, bạn có thể lấy chiếc cốc này ra, đổ má.u kinh đi và vệ sinh sạch lại cốc là có thể sử dụng tiếp tục. Nhưng có một điều cần lưu ý rằng, không nên giữ cốc nguyệt san ở khu vực â.m đạ.o quá 12 tiếng.
Trong trường hợp má.u kinh ra quá nhiều thì bạn cần phải thay cốc thường xuyên hơn và vệ sinh â.m đạ.o kỹ càng.
Chọn cốc nguyệt san phù hợp
Hầu hết, các hãng cốc nguyệt san đều chia cốc thành 2 là S và L. Size S dành cho đối tượng chưa sinh con, sinh mổ, dưới 30 tuổ.i hoặc người sinh thường nhưng cơ địa nhỏ. Còn L dành cho người đã sinh bình thường, từ 30 tuổ.i trở lên, hoặc người dưới 30 nhưng có khung xương chậu khỏe và to.
Hãy chú ý chọn cốc nguyệt san phù hợp với cơ thể để giúp sản phẩm này phát huy hết công dụng thần kỳ của nó.
Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề nhỏ sau khi dùng cốc nguyệt san:
- Thường xuyên vệ sinh cốc nguyệt san sạch sẽ, nhất là sau khi sử dụng để đảm bảo yếu tố vệ sinh, tránh nguy cơ viêm nhiễm.
- Nên sử dụng cốc nguyệt san vào 2 ngày cuối chu kỳ kin.h nguyệ.t, bởi đây là thời điểm bạn dễ dàng đưa cốc vào hoặc lấy cốc ra.
- Cốc nguyệt san không dành cho những bạn gái chưa từng quan hệ tìn.h dụ.c, vì khi đặt cốc nguyệt san nếu không cẩn thận sẽ làm tổn thương màng trinh.
Theo Helino/Trí thức trẻ
Chỉ 1% phụ nữ biết về lựa chọn an toàn mới cho ngày "đèn đỏ" Các nhà khoa học khẳng định lựa chọn mới này là sự thay thế an toàn, giá cả phải chăng và lâu bền cho băng vệ sinh và tampon. Cốc nguyệt san dùng cho phụ nữ trong những ngày "đèn đỏ" là sản phẩm giá thành rẻ, có thể tái sử dụng và rất an toàn trong quá trình sử dụng - đó...