rèn luyện cơ bắp

Cách đi bộ giảm cân, tăng cơ hiệu quả

Cách đi bộ giảm cân, tăng cơ hiệu quả

Làm đẹp

08:21:01 09/03/2024
Đi bộ là quá trình rèn luyện cơ thể thông qua 2 giai đoạn: tạo áp lực và phục hồi. Đi bộ sẽ tạo áp lực lên các nhóm cơ gây mỏi, thậm chí đau nhức nếu vận động với cường độ cao khi tập luyện.

5 sai lầm phổ biến nhất khiến bạn thất bại trong quá trình giảm cân

5 sai lầm phổ biến nhất khiến bạn thất bại trong quá trình giảm cân

Làm đẹp

10:39:47 06/02/2024
Những người nổi tiếng thường chia sẻ các phương pháp giảm cân với người hâm mộ trên mạng xã hội. Rất nhiều người đã áp dụng hoàn toàn theo chế độ ăn kiêng của những người nổi tiếng...

Nỗi khổ mang tên khi vợ vắng nhà: “Trông 2 đứa con kể cũng nhàn”

Nỗi khổ mang tên khi vợ vắng nhà: "Trông 2 đứa con kể cũng nhàn"

Netizen

13:56:13 29/11/2021
Trong khi nhiều chị em phàn nàn chồng chẳng giúp gì cho vợ cả, việc nhà đến trông con toàn một tay vợ cáng đáng thì cũng có nhiều bà vợ may mắn hơn khi lấy được ông chồng giỏi việc...

8 bí quyết kiểm soát cân nặng nghe đã thấy thích và muốn ‘nhích’ liền

8 bí quyết kiểm soát cân nặng nghe đã thấy thích và muốn 'nhích' liền

Làm đẹp

09:02:06 04/09/2021
Nếu bạn muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả thì hãy tham khảo 8 bí kíp dưới đây.

6 lợi ích của việc tập thể dục với sức khỏe của tim

6 lợi ích của việc tập thể dục với sức khỏe của tim

Sức khỏe

08:44:09 11/01/2021
Một trong những món quà tốt nhất mà bạn có thể trao cho trái tim của mình là hoạt động thể chất. Đối với một số tình trạng tim nhất định, tập thể dục có thể có tác dụng tương đương...

Động tác nhỏ ai cũng làm được, có tác dụng bổ thận, chữa đau lưng, ngừa đột quỵ

Động tác nhỏ ai cũng làm được, có tác dụng bổ thận, chữa đau lưng, ngừa đột quỵ

Sức khỏe

19:33:16 27/12/2020
Kiễng gót chân chỉ là một động tác nhỏ nhưng lại là một phương pháp giữ gìn sức khỏe cổ xưa. Người trung niên và cao tuổi thường xuyên kiễng chân, sẽ bất ngờ với hiệu quả của nó ma...

Lý Hải rèn luyện cơ bắp tuổi 52

Lý Hải rèn luyện cơ bắp tuổi 52

Phong cách sao

22:07:48 16/05/2020
Ông bố 4 con Lý Hải giữ vóc dáng săn chắc, ít mỡ nhờ theo môn thể hình suốt 25 năm qua.

Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe

Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

17:10:15 29/06/2019
Cơ thể đạt khả năng đốt cháy mỡ cao nhất vào buổi sáng. Theo một nghiên cứu mới đây được công bố trên tờ British Journal of Nutrition thì những người chạy bộ bằng máy tập thể dục t...

Bí quyết vàng giúp XY luyện cơ bắp

Bí quyết vàng giúp XY luyện cơ bắp

Sức khỏe

19:40:03 30/08/2013
Khi mới tập luyện, bạn cần tránh tập hổ lốn tất cả các bài luyện cơ bắp khác nhau.

Ích lợi của bơi lội

Ích lợi của bơi lội

Sức khỏe

15:50:48 29/04/2013
Tình trạng khỏe khoắn của hai lá phổi ảnh hưởng rất lớn đến hệ tuần hoàn và hệ hô hấp của cơ thể. Vì lý do đó, chúng ta cần tránh những thói quen có thể gây nguy hại tới phổi như h...

Vì sao nên ‘yêu’ lành mạnh?

Vì sao nên 'yêu' lành mạnh?

Kiến thức giới tính

13:24:45 29/04/2011
Những phát hiện trong nghiên cứu của các nhà khoa học Scotland đăng trên tạp chí Y khoa Biological Psychology (Tâm sinh lý học) cho thấy, lợi ích lớn nhất cho sức khỏe mà quan hệ t...

Chủ đề liên quan