![Cách đi bộ giảm cân, tăng cơ hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2024/3/3/nhung-tac-hai-tiem-an-cua-kem-chong-nang-co-the-ban-chua-biet-600x432-c7e-7112525.webp)
rèn luyện cơ bắp
![Cách đi bộ giảm cân, tăng cơ hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2024/3/3/nhung-tac-hai-tiem-an-cua-kem-chong-nang-co-the-ban-chua-biet-600x432-c7e-7112525.webp)
Đi bộ là quá trình rèn luyện cơ thể thông qua 2 giai đoạn: tạo áp lực và phục hồi. Đi bộ sẽ tạo áp lực lên các nhóm cơ gây mỏi, thậm chí đau nhức nếu vận động với cường độ cao khi tập luyện.
5 sai lầm phổ biến nhất khiến bạn thất bại trong quá trình giảm cân
![5 sai lầm phổ biến nhất khiến bạn thất bại trong quá trình giảm cân](https://t.vietgiaitri.com/2024/2/2/5-sai-lam-pho-bien-nhat-khien-ban-that-bai-trong-qua-trinh-giam-can-600x432-525-7091326-250x180.jpg)
Làm đẹp
10:39:47 06/02/2024Nỗi khổ mang tên khi vợ vắng nhà: “Trông 2 đứa con kể cũng nhàn”
![Nỗi khổ mang tên khi vợ vắng nhà: "Trông 2 đứa con kể cũng nhàn"](https://t.vietgiaitri.com/2021/11/10/noi-kho-mang-ten-khi-vo-vang-nha-trong-2-dua-con-ke-cung-nhan-f7c-6181273-250x180.jpg)
Netizen
13:56:13 29/11/20218 bí quyết kiểm soát cân nặng nghe đã thấy thích và muốn ‘nhích’ liền
![8 bí quyết kiểm soát cân nặng nghe đã thấy thích và muốn 'nhích' liền](https://t.vietgiaitri.com/2021/9/2/8-bi-quyet-kiem-soat-can-nang-nghe-da-thay-thich-va-muon-nhich-lien-5ba-6006010-250x180.jpg)
Làm đẹp
09:02:06 04/09/20216 lợi ích của việc tập thể dục với sức khỏe của tim
![6 lợi ích của việc tập thể dục với sức khỏe của tim](https://t.vietgiaitri.com/2021/1/4/6-loi-ich-cua-viec-tap-the-duc-voi-suc-khoe-cua-tim-0f9-5506707-250x180.jpg)
Sức khỏe
08:44:09 11/01/2021Động tác nhỏ ai cũng làm được, có tác dụng bổ thận, chữa đau lưng, ngừa đột quỵ
![Động tác nhỏ ai cũng làm được, có tác dụng bổ thận, chữa đau lưng, ngừa đột quỵ](https://t.vietgiaitri.com/2020/12/9/dong-tac-nho-ai-cung-lam-duoc-co-tac-dung-bo-than-chua-dau-lung-ngua-dot-quy-160-5473919-250x180.jpg)
Sức khỏe
19:33:16 27/12/2020Lý Hải rèn luyện cơ bắp tuổi 52
![Lý Hải rèn luyện cơ bắp tuổi 52](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/6/ly-hai-ren-luyen-co-bap-tuoi-52-252-4937739-250x180.jpg)
Phong cách sao
22:07:48 16/05/2020Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe
![Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/9/thoi-diem-tap-the-duc-tot-cho-suc-khoe-916-250x180.jpg)
Sức khỏe
17:10:15 29/06/2019Bí quyết vàng giúp XY luyện cơ bắp
![Bí quyết vàng giúp XY luyện cơ bắp](https://t.vietgiaitri.com/2013/08/bi-quyet-vang-giup-xy-luyen-co-bap.webp)
Sức khỏe
19:40:03 30/08/2013Ích lợi của bơi lội
![Ích lợi của bơi lội](https://t.vietgiaitri.com/2013/04/ich-loi-cua-boi-loi.webp)
Sức khỏe
15:50:48 29/04/2013Vì sao nên ‘yêu’ lành mạnh?
![Vì sao nên 'yêu' lành mạnh?](https://t.vietgiaitri.com/2011/04/vi-sao-nen-yeu-lanh-manh.webp)
Kiến thức giới tính
13:24:45 29/04/2011Tin bài mới nhất
Thiều Bảo Trâm đăng đàn ẩn ý, 1 chi tiết dự sắp bùng drama giữa lúc tình cũ nghi hẹn hò Hoa hậu?
Trấn Thành hứa hẹn chấn động về phim Tết 2026, để HIEUTHUHAI yêu 1 cái tên khiến ai cũng sốc
Buổi livestream All-star thử giọng bất ổn nhất Vbiz: Sơn Tùng lạc cả giọng, HIEUTHUHAI đang rap thì líu lưỡi
Nữ chính từng ba lần bị bạn trai lừa tiền, từ chối hẹn hò giám đốc U.40
Gia đình sẽ chôn cất Từ Hy Viên theo hình thức thụ táng
Những lần mặc gợi cảm gây tranh luận của con gái Quyền Linh
Tiến Linh được đổi lại huy chương 'nhà vô địch' ASEAN Cup sau nhầm lẫn
Ukraine đổi chiến lược trong xung đột với Nga giữa lúc Tổng thống Trump thúc đẩy ngừng bắn
Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?
Xem nhiều
- Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
- Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
- Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?
- Truy tố nữ DJ ở TPHCM cầm đầu đường dây mua bán hơn 100kg ma túy
- NS Lê Quốc Nam tiếp tục lên tiếng sau khi tố Minh Dự: "Tôi nhận lời xin lỗi, họ xin làm sự việc nhẹ lại"
Tin clip
Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên
Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm
Nam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nào
Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc
Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"
Lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái: Giới hạn hơn 100 khách, 1 chi tiết lạ chưa từng có
Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm
Bùng binh tình tay 6 "xoắn não" nhất showbiz Việt: Erik yêu tới 3 cô trong 4 năm, người này yêu người kia "nhức cái đầu"
Clip 15 giây "tóm dính" hành động âu yếm như tình nhân của cặp đôi nghi "phim giả tình thật" hot nhất phim Trấn Thành
Anh Trai vướng nghi ngờ học vấn nóng nhất hiện nay bị khui clip từ 7 năm trước, phơi bày luôn tính cách thật