rèn luyện các cơ xương chậu

4 thói quen “giải quyết nỗi buồn” cực có hại 99% mọi người đều mắc phải, cần bỏ ngay lập tức trước khi quá muộn

Có những thói quen liên quan đến việc đi vệ sinh mà chúng ta cứ nghĩ là có lợi nhưng thực tế không phải, ví dụ như việc tiểu tiện khi đang tắm dưới vòi hoa sen.

4 cách giúp nam giới kéo dài ‘cuộc yêu’

Bác sĩ Đoàn Anh Sang, chuyên gia có kinh nghiệm về chăm sóc sức khỏe nam giới, cho biết theo khảo sát, có đến 33% đàn ông ở mọi lứa tuổi thú nhận từng gặp tình trạng xuất tinh sớm,...

10 bài tập chữa gù lưng, cải thiện tư thế hiệu quả

Ngồi máy tính lâu trong tư thế không đúng dễ khiến bạn gù lưng, cần tích cực tập luyện để cải thiện tình trạng.

Những bài tập giảm đau đầu gối đơn giản nhưng giúp bảo vệ sức khỏe đầu gối hiệu quả

Với những bài tập giảm đau đầu gối này, bạn có thể tập ở bất cứ đâu mà không cần dụng cụ phức tạp, giúp khớp gối luôn khỏe mạnh, dẻo dai.

Bí quyết để dai sức hơn khi “yêu”

Để có những cuộc "giao ban" chất lượng cao, bạn cần có một sức khỏe ổn định. Thể lực dồi dào giúp bạn dai sức hơn trong những lần "lâm trận".

Giảm béo không uống thuốc

Ngoài ưu điểm về hiệu quả và tiết kiệm thời gian, giảm béo kiểu Nhật được chị em cho điểm cộng bởi nguyên tắc giảm cân thân thiện.