rau xanh giòn ngon

Tăng cường miễn dịch từ thực phẩm tự nhiên

Có một hệ miễn dịch khỏe mạnh như một tấm áo giáp kiên cố giúp bảo vệ cơ thể và chống lại bệnh tật. Ngoài các biện pháp như rửa tay, chọn thực phẩm an toàn, chúng ta còn có thể thay đổi chế độ dinh dưỡng để có một hệ miễn dịch tốt hơn.

Thói quen ăn uống giúp phụ nữ trên 30 duy trì nét thanh xuân

Chế độ ăn uống khoa học với nhiều rau xanh, canxi đầy đủ, hạn chế ăn vặt... giúp chị em có làn da tươi trẻ, cơ thể khỏe khoắn.

Bí quyết chống lão hóa của danh ca Cher

Dù đã U80 nhưng nữ diva Cher làm nhiều người luôn ngưỡng mộ bởi gương mặt trẻ trung và cơ thể khỏe mạnh đến khó tin.

Giảm 13kg chỉ sau 30 ngày thực hiện chế độ ăn kiêng và tập luyện dễ như ăn kẹo này

Sau 30 ngày thực hiện, thân hình của bạn sẽ có sự thay đổi rõ rệt, đặc biệt giảm được hơn 13kg, cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng.

Vitamin và khoáng chất: Từ lầm tưởng đến tác dụng diệu kỳ tới sức khỏe

Cơ thể con người được ví như một cỗ máy, luôn cần năng lượng để vận hành. Vitamin và khoáng chất là những chất xúc tác không thể thiếu cho quá trình tạo ra nguồn năng lượng ấy. Tuy...

Tr.ẻ e.m trên thế giới ăn gì trong bữa cơm bán trú?

Khẩu phần ăn trưa tại trường của tr.ẻ e.m trên thế giới không giống nhau. Bên cạnh việc ăn trưa tại nhà bếp của trường, ở một số nơi, tr.ẻ e.m sẽ mang đồ ăn chuẩn bị từ nhà đến lớp.

2 cách trị mụn trứng cá có thể bạn chưa biết

Sử dụng chanh hoặc tỏi có thể giúp bạn trị mụn trứng cá nhưng không phải ai cũng biết.

Hà thành kim cổ ký: Rau muống thời bao cấp

Thời bao cấp, cung cấp rau muống ruộng cho các cửa hàng rau quả của Nhà nước chủ yếu là các xã ở huyện Thanh Trì trong đó có Thịnh Liệt, Định Công. Rau trồng ở ruộng xâm xấp nước, ...

4 cách giảm cân hiệu quả từ người Nhật bạn cần nhớ

Một trong những cách dưới đây có thể giúp bạn giảm cân tại nhà vô cùng hiệu quả đấy nhé.

8 thói quen tưởng vô hại nhưng lại khiến làn da sần sùi, nhăn nheo và lão hóa nhanh gấp mấy lần bình thường

Nếu đang mắc phải một trong những thói quen được Brightside tổng hợp sau đây, bạn nên loại bỏ càng sớm càng tốt. Vì chúng có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa, làm da nhăn nheo, sần sùi...

Bí quyết giữ được vitamin khi chế biến món ăn không phải ai cũng biết

Nhiều chị em nội trợ trong quá trình chế biến món ăn có thể tiêu hao rất nhiều vitamin, chất dinh dưỡng từ các thực phẩm đó. Dưới đây là một vài bí quyết giúp bạn giữ được sự tươi ...

Ăn nhiều thực phẩm giàu collagen có thực sự tốt, giúp chúng ta trẻ mãi không già?

Dưới đây là những sự thật về thực phẩm chứa collagen mà bạn cần biết.

Bí quyết giảm 10kg, tăng vòng ba lên 3cm của bà mẹ sau sinh với chế độ ăn sạch dễ thực hiện

Sau sinh 2 tháng, bà mẹ trẻ Đào Quỳnh Anh thành phố Hồ Chí Minh đã giảm 10kg nhẹ nhàng mà vẫn đủ sữa cho con.

Cách giảm cân ầm ầm chỉ trong 1 tuần cực đơn giản cho những cô nàng thừa cân

Cân nặng tăng bất chấp khiến bạn ngại ra ngoài đi chơi với số cân nặng đó. Không cần phải tự ti về nó nữa, hãy khám phá ngay cách giảm cân nhanh hiệu quả chỉ trong 1 tuần ở bài viế...

Những vết hằn thời gian và nỗi lo về làn da của phụ nữ trên 30 tuổ.i

Theo một số khảo sát cho thấy, có hai nỗi lo mà chị em thường gặp phải, thậm chí là ám ảnh đó chính là sạm - nám - nhăn nheo.

Giúp học sinh trải nghiệm ra sao trong chương trình mới, góc nhìn từ thực tiễn

Với học sinh thì việc khám phá kiến thức thông qua việc học trải nghiệm giống như các em đang được mở một hộp quà mà chính các em là người tự tìm ra.

Top 5 thực phẩm tốt cho người dễ dị ứng

Chế độ ăn uống đóng vai trò lớn trong điều trị mề đay cũng như ngăn ngừa bệnh dị ứng. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho người dễ bị dị ứng, bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

Những món quà tặng Valentine tốt cho sức khỏe

Bạn có thể đưa người yêu đi massage thư giãn, tặng máy tập thể dục hay tự tay nấu một bữa tối lãng mạn, bổ dưỡng...

Làm món lẩu chay giữa cánh đồng rau xanh bát ngát

Hôm nay đến nhà chị Tuyền chơi đúng lúc chị ấy đang nhổ cỏ chuẩn bị vô vụ mùa mới, chúng em tổ chức làm món lẩu chay với các loại rau xanh có sẵn vườn nhà chị Tuyền.

Những chuyến xe 'chở cả quê hương' trở lại thành phố sau Tết

Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán Kỷ Hợi, nhiều gia đình mang cả núi đồ ăn rời quê lên thành phố.

Ăn gì để thanh lọc cơ thể sau Tết

Rau xanh, trái cây, nước cam, chanh, râu ngô, đậu xanh... giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan hiệu quả.

Giá thực phẩm sau Tết: Chợ dân sinh tăng giá 30-50%

Mặc dù một số chợ lớn chưa mở cửa trở lại, nhưng các chợ cóc đã khá nhộn nhịp. Điều đáng nói là giá nông sản, thực phẩm tăng khá mạnh nhưng vẫn hút khách.

Mách bạn gái 7 bí quyết ăn thả phanh ngày Tết nhưng chẳng sợ tăng cân

Những ngày Tết với đủ thể loại mâm cỗ và tiệc tùng, làm thế nào để có thể vừa vui chơi xả láng lại vừa giữ dáng khỏe đẹp?

Tết Kỷ Hợi về nơi người dân quý lợn khác thường, cho ăn gạo nếp và mắc màn đi ngủ

Khi đã chọn được lợn và người nuôi, ông Chúc cho biết trong khoảng thời gian gần 1 năm, ông lợn được chăm sóc theo chế độ vô cùng đặc biệt.

8 cách làm đẹp da mặt tự nhiên tại nhà đơn giản nhất

Làn da trắng mịn, khỏe mạnh sẽ không còn là mơ ước chỉ với 8 cách làm đẹp da mặt đơn giản ngay từ trong sinh hoạt hàng ngày mà chị em mọi lứa tuổ.i nên biết.

Nhớ 5 quy tắc này, dù ăn uống 'thả ga' vẫn không lo tăng cân, bụng ngấn mỡ sau dịp Tết

Tết với nhiều buổi tiệc tùng, họp mặt, do đó, hãy áp dụng các mẹo đơn giản sau, dù ăn nhiều đến mấy bạn vẫn không bị tăng cân.

Các món ngon giúp trẻ chống rét

Những ngày này, thời tiết giá lạnh kèm mưa rả rích khiến càng "nghe rét mướt luồn trong gió"! Ngoài việc giữ ấm cơ thể, nên cho bé ăn gì để ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng còn ...

Đừng thần thánh sữa, Canada đã loại khỏi hướng dẫn dinh dưỡng

Trong hướng dẫn thực phẩm mới nhất, quốc gia Bắc Mỹ quyết định loại bỏ sữa khỏi nhóm dinh dưỡng quan trọng.

99,99% chị em có quan niệm sai lầm khi ăn hoa quả để giảm cân

Có khá nhiều sai lầm về việc dùng trái cây, cụ thể như ăn trái cây đề giảm béo là chưa chắc đúng.

Muốn giảm mỡ bụng tức thì chắc chắn phải thực hiện chế độ ăn và tập luyện theo cách này

Giảm béo đón tết là nhu cầu của chị em phụ nữ để có thể mua sắm lựa chọn quần áo một cách dễ dàng nhất. Hãy cùng khám phá những chế độ ăn và tập luyện đúng cách thể giảm cân hiệu q...

Da trắng sáng nhanh chóng bật tông rõ rệt sau 2 ngày nhờ làm cách này mỗi ngày

Mỗi thói quen hằng ngày đều ảnh hưởng đến làn da của bạn. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn có làn da trắng sáng.

5 loại thực phẩm là vị cứu tinh cho người hay nổi mụn

Chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc chăm sóc làn da. Nếu biết cách bổ sung dưỡng chất từ các thực phẩm, bạn sẽ có làn da mịn màng, khỏe mạnh và nói không với mụn.

Chỉ cần 1 chiếc thìa, trong 1 phút có thể đoán nhanh bạn đang mắc bệnh gì

Đôi khi chúng ta cảm thấy cơ thể khó chịu mệt mỏi nhưng thời điểm nào mới là lúc để gặp bác sĩ kiểm tra sức khoẻ? Xin mách bạn một bước rất đơn giản nhưng lại nhanh chóng tự kiểm t...

Cây nha đam "thần dược" giúp giảm cân hiệu quả, bạn tin không!

Hãy sử dụng nha đam để giảm cân cực nhanh mà không phải tốn kém.

Bật mí bí quyết ngăn ngừa lão hóa da cho phái đẹp

Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn.

Sai lầm khi ăn hoa quả để giảm cân?

Những sai lầm dưới đây khi ăn hoa quả khiến bạn không thể giảm cân được.

Chế độ ăn 5 bữa một ngày giúp giảm 16kg ngoạn mục chỉ trong 6 tháng

Những ai muốn giảm cân an toàn hiệu quả hãy ghi nhớ ngay thực đơn 5 bữa một ngày này.

6 thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ không phải ai cũng biết

Việc bổ sung các thực phẩm tăng cường trí nhớ giúp bạn làm việc hiệu quả và năng suất lao động cao hơn. Dưới đây là 6 thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho trí nhớ, các bạn cần biết.

Bí quyết giúp bạn cấp ẩm cho da trong mùa đông

Từ giờ chị em phụ nữ sẽ không còn phải lo làn da khô khi thời tiết lạnh nữa nhé.

Những nguyên nhân gây mụn ở tuổ.i trưởng thành và cách khắc phục

Bên cạnh thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, mụn xuất hiện còn do mất cân bằng nội tiết bên trong, cần được thăm khám cụ thể.

Cách giảm cân nhanh, an toàn hiệu quả

Giảm cân để đẹp hơn! Đó là lý do hàng đầu để chị em có động lực tìm cách giảm cân. Sau đây là tổng hợp các phương pháp đán.h bay mỡ thừa nhanh nhất để bạn có thân hình săn chắc như ...

18 mẹo giúp bạn nhanh chóng thích nghi với chế độ ăn kiêng Keto

Hạn chế dần khẩu phần ăn, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước giúp bạn bước vào chế độ ăn kiêng dễ dàng hơn.

Nguyên tắc ăn uống lành mạnh của người Nhật

Người Nhật thường xuyên ăn những món ăn nhạt, giảm lượng muối trong quá trình chế biến thực phẩm cũng như sử dụng nước tương nhạt trong ăn uống.

Triệu người đang LAO ĐAO KHÓC THÉT vì tình trạng mụn nội tiết tố

Mụn nội tiết là vấn đề mà nhiều chị em gặp phải, không phải chỉ trong tuổ.i dậy thì mà nó còn xuất hiện cả thời kỳ trưởng thành nữa.

Giảm 4,5kg không cần ăn kiêng là hoàn toàn có thật nếu bạn thực hiện những điều sau

Đây là cách giúp bạn giảm nhanh 4,5kg dễ dàng nhất.