rau củ nên ăn

Báo động trẻ suy dinh dưỡng do thực phẩm chế biến

Thực phẩm "siêu chế biến" vừa rẻ lại tiện lợi nhưng là một trong những nguyên nhân ẩn sau cuộc khủng hoảng suy dinh dưỡng ở trẻ em trên toàn cầu.

Những sai lầm chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa

Để làn da được mịn màng, trắng sáng, nhiều người đã không ngại ngần móc ví mua rất nhiều mỹ phẩm, mặt nạ, gel tẩy tế bào chết nhưng kết quả nhận được lại hoàn toàn trái ngược. Vậy ...

Mách chị em thực đơn giảm cân bằng bơ, hiệu quả bất ngờ nếu bạn biết cách

Bơ chứa nhiều chất béo thế nhưng chúng lại có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn có tin không? Hãy áp dụng ngay những bí quyết giảm cân bằng bơ dưới đây nhé.

Dùng mì ăn liền thế nào để có bữa ăn dinh dưỡng?

Chế biến mì ăn liền với nhiều loại thực phẩm như rau củ, tôm, thịt... sẽ giúp cung cấp đủ dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể.

Làm mặt nạ bí ngô trong 10 phút để da sáng mịn mùa thu này

Với hàng loạt vitamin A, C, E, cùng với beta-carotene, kẽm, kali và chất chống oxy hóa, bí ngô là loại rau củ số 1 dành cho làn da. Hãy thử công thức mặt nạ bí ngô dưới đây để có l...

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày giúp mẹ hai con giảm 51 kg

Sau lần mang thai thứ hai, thân hình nặng đến 107 kg khiến Julia không chỉ tự ti mà còn gặp khó khăn ngay cả khi chơi đùa với các con.

Những nguyên liệu nhà bếp mà bạn hoàn toàn có thể tận dụng để trị hôi miệng

Hơi thở có mùi khiến bạn thiếu tự tin khi giao tiếp, trao đổi với mọi người xung quanh. Thậm chí, hôi miệng làm bạn vô tình mất điểm trong mắt đối phương. Đừng lo vì sẽ giúp bạn bỏ...

Lẩu hơi Món lẩu thơm ngon, không ám mùi rất đáng thử cho buổi tụ tập cuối năm

Tất cả các nguyên liệu như thịt, cá, rau củ đều cho vào nồi hấp với nguyên liệu tươi ngon, ít béo, không ám mùi sẽ là món ăn đáng để thử trong những bữa liên hoan gia đình, bạn bè ...

Chay mặn đều ngon tuyệt vời với món canh đậu phụ nấm chua ngọt

Món canh này có vị ngọt thanh, thơm lừng, đậm đà của rau củ, nấu thường xuyên cũng không hề gây cảm giác ngán.

Thanh mát canh gà nấu đậu phụ và rau củ cho món canh chiều!

Cách làmcanh gànấuđậu phụvà rau củ:

Ăn gì cho xương chắc khoẻ?

Xương khớp là một phần rất quan trọng trong cơ thể chúng ta, nó cần được nuôi dưỡng, chăm sóc, bảo vệ và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Lệ Quyên khoe ảnh “không quan hệ với mỡ thừa” nhưng dân tình lại thấy có gì đó sai sai

Bức ảnh mới được nữ ca sĩ đăng tải trên Instagram khiến dân tình đặt câu hỏi nghi vấn về việc chỉnh sửa ảnh để kéo dài chân.

8 loại tẩy tế bào chết dịu nhẹ cho da mặt

Thanh tẩy da thường xuyên giúp loại bỏ tế bào chết, hạn chế tình trạng da bong tróc trong mùa hanh khô.

Đậm đà đưa cơm với món thịt cốt lết xào rau củ cứ làm là được khen

Món ăn này cực kỳ dễ dàng, người vụng mấy cũng đều có thể làm thành công được.

Biết gì về nhà hàng Nhật với nồi nước dùng nấu suốt 65 năm?

Cứ mỗi khi nước dùng cạn, họ lại tiếp tục thêm nước vào nồi nước dùng rồi nêm nếm lại và bán tiếp cho khách hàng.

Những loại thực phẩm nếu sử dụng sai cách sẽ thành độc tính gây chết người

Rau củ quả là loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì nó rất tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải loại nào cũng nên dùng nhiều, nếu sử dụng sai cách nó có thể bi...

Bí quyết giúp Binnie (Oh My Girl) sở hữu vòng eo chưa đến 50cm, nhỏ tới nỗi phải túm áo, buộc váy thường xuyên

Từng được ví von là một trong những mỹ nhân sở hữu vòng eo nhỏ nhất Kpop và còn có thể là người kế thừa ngôi vị nữ thần X-line của Yoona, vậy Binnie đã phải làm gì để duy trì được ...

Mùa khô hanh, xử trí khi đầu ngón tay bị khô, nứt nẻ

Đầu ngón tay bị khô, có cảm giác rát, đau, nhất là khi bị nứt nẻ gây khó chịu khi làm việc. Da đầu ngón tay có thể bong tróc, nứt nẻ và chảy máu nếu bạn tiếp xúc với hóa chất mạnh,...

Bệnh nhân ung thư gan nên ăn gì, kiêng gì?

Chế độ ăn khoa học là điều cần thiết với bất cứ ai để phòng ngừa bệnh tật. Với các bệnh nhân việc tuân thủ nguyên tắc ăn uống do bác sĩ căn dặn sẽ giúp sức khỏe tiến triển tốt hơn ...

Chuyện những cặp đôi không hoàn hảo 4: Rau củ kìm hãm sữa nếu “đụng” phải nhau

Các chuyên gia cho biết, các hợp chất hóa học tìm thấy trong rau củ có khả năng kìm hãm quá trình trao đổi, hấp thụ canxi từ sữa của cơ thể bạn.

10 cách giảm cân cho quý ông tuổi trung niên

Trung niên là ngưỡng tuổi thành công của một người đàn ông khi có trong tay sự nghiệp lẫn gia đình. Vì thế, làm sao để giữ lâu sự dẻo dai, phong độ thì mời quý đọc giả đến với bài ...

Thói quen xấu nhiều người đang bức tử lá gan của mình

Gan là cơ quan quan trọng của cơ thể, tuy nhiên không phải ai cũng có một lá gan khỏe mạnh. Gan nhiễm mỡ là một trong những vấn đề phổ biến nhất hiện nay.

Canh hầm rau củ

Món canh hầm rau củ thanh đạm nhưng lại vô cùng bổ dưỡng cho bạn. Lưu ngay cách làm canh hầm rau củ và thịt gà sau đây để có dịp đổi vị cho bữa cơm gia đình nhé.

Tăng cân “vùn vụt” sau Tết Trung Thu vì ăn bánh dẻo bánh nướng quá nhiều, đây là 4 mẹo để lấy lại vóc dáng thon thả

Cân nặng tăng phi mã sau Tết Trung Thu là vấn đề làm nhiều bạn nữ lo lắng. Dưới đây là 4 mẹo giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng thon thả.

9X giảm 11 kg cùng 10 cm vòng eo

Thùy Linh hạn chế tối đa ăn vặt, đồng thời giảm lượng tinh bột, tăng cường protein, ăn nhiều chất xơ.

Đăng ảnh chấm thi Miss Universe Vietnam 2019, H’Hen Niê lộ dáng mũm mĩm, “đập tan” tin đồn nâng ngực

Những hình ảnh được HHen Niê đăng tải mới đây phần nào tố cáo cân nặng đang trên đà tăng dần của cô nàng.

Bò cuốn rau củ

Thịt bò cuốn mềm thơm, rau củ giòn ngọt rất vừa miệng, cách làm đơn giản mà lại vô cùng độc đáo, gia đình bạn chắc chắn sẽ rất thích thú.

Mẹ bỉm sữa bận rộn chăm 6 người con vẫn tạo ra khu vườn xum xuê cây trái, rực rỡ sắc màu

Nỗ lực của người mẹ này là để thỏa mong muốn cả gia đình được ăn thực phẩm sạch và lại kết nối với nhau được nhiều hơn.

Dưỡng chất tuyệt vời có trong ‘phần thừa’ của rau củ quả

Hãy khám phá những lợi ích đặc biệt từ những phần tưởng như vô dụng có trong các loại trái cây và rau củ, tưởng như vô dụng.

Bữa tối giảm cân tôi chẳng ăn nhiều, chỉ cần một tô canh này là vừa ngon vừa đủ chất

Một bát canh thịt viên nấu rau củ không chỉ hấp dẫn bởi vị ngọt thanh ngon miệng mà còn có màu sắc rất bắt mắt nữa đấy!

5 thực phẩm giúp phòng chống ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả

Ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh thường xuất hiện ở nam giới và gây ảnh hưởng nặng nề đến đời sống tinh thần cũng như tâm lí của người bệnh.

Cách chế biến rau củ khoa học

Rau quả có lợi cho sức khỏe vì chúng chứa các chất dinh dưỡng và vitamin là rất quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, chế biến rau củ quả thế nào để giữ được nhiều dinh dưỡng nhất.

Ăn kiêng theo y học cổ truyền Trung Quốc

Phương pháp gồm liệu pháp massage thúc đẩy tiêu hóa và 9 nguyên tắc ăn uống như đặt rau củ giữa đĩa, nhai đủ, nấu chín...

Bí quyết giữ dáng “chuẩn” trong ngày nghỉ lễ

Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn không phải kiêng khem khổ sở quá mà vẫn giữ được sức khoẻ và phom đẹp trong những ngày lễ.

Ngày đầu nghỉ lễ 2/9: Siêu thị đông ngẹt, thực phẩm nhảy giá

Lễ Quốc khánh 2/9 rơi vào dịp cuối tuần, nhiều người dân TPHCM không đi chơi xa mà chọn siêu thị, trung tâm thương mại để vui chơi, ăn uống dịp lễ này.

Cách làm món ớt hầm thịt rau củ giàu dinh dưỡng

Ớt là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Mỗi 100g ớt cay có chứa tới 140mg vitamin C, đứng đầu trong các loại rau củ.

Kendall Jenner lộ vòng một “phẳng lỳ”

Siêu mẫu Kendall Jenner là người có số đo ba vòng khiêm tốn nhất trong gia đình nổi tiếng và giàu có của mình.

Đây chính là những loại thực phẩm lấy lại độ trắng sáng cấp tốc, không thua gì việc bôi vitamin C hàng ngày

Thường xuyên ăn những loại rau củ này, da bạn dù có đen sạm hay cháy nắng thế nào cũng sẽ được cải thiện nhanh chóng đấy.

Mắm kho quẹt chấm rau củ

Món ăn dân dã không thể thiếu trong những ngày hè. Chỉ cần một thố mắm kho, một ít rau luộc là có thể đánh bay cả nồi cơm.

Lý do người nước ngoài chọn ẩm thực Hàn Quốc là BEST trong việc giảm cân

Có 1 từ khóa đang trở thành hot topic trên toàn thế giới cùng sự nổi tiếng của K-Pop, đó chính là Giảm cân bằng ẩm thực Hàn Quốc vì hiệu quả bất ngờ của nó.

Ghé thăm khu vườn không hóa chất vẫn xanh tươi rau củ của người phụ nữ chăm chỉ trồng sau khi về hưu

Ngay sau khi về hưu, bà Sonia (Windsor, Ontario, Canada) quyết định dành tất cả thời gian rảnh rỗi của mình để phủ kín khu đất trống thành vườn cây rau quả tươi tốt, thân thiện với...

Đánh giá tủ lạnh Electrolux NutriFresh Inverter ETB4600B-G: “khác biệt” ở ngăn chứa rau củ

Cuộc sống bận rộn khiến nhu cầu dự trữ thực phẩm ngày càng tăng lên. Đó là lý do nhiều gia đình hiện nay tìm đến những tủ lạnh có dung tích lớn, đặc biệt là những sản phẩm có khả n...

2 STEP quan trọng giúp vực dậy da mặt trông tối & u ám cho các nàng

Vì quầng thâm không chịu biến mất nên trông tối tăm mặt mày? Nếu đang trong tình trạng đó thì đây là 2 STEP quan trọng bạn cần nắm để vực dậy làn da trắng ấy

Thịt cừu nướng và những món nên thử khi đến New Zealand

Du khách thường được giới thiệu món vẹm xanh, thịt cừu nướng hay bánh mây trong thực đơn phong phú của xứ sở Kiwi.

Cận cảnh làn da bóng đẹp của siêu mẫu áo tắm

Thiên thần nội y Jasmine Tookes sở hữu làn da căng bóng, khỏe khoắn tràn đầy sức sống.

Nữ MC “lấp ló” vòng 1 trên truyền hình chia sẻ bí quyết để đẹp “vạn người mê”

Chỉ bằng những bí quyết đơn giản, MC Diệu Linh đã duy trì được nhan sắc trẻ trung, tươi mới.

Món ngon dễ làm: Cơm cuộn rong biển và nem thính chay

Nếu bạn đã chán những món ăn nhiều đạm và gây nặng nề cho hệ tiêu hóa, mời tham khảo cách làm cơm cuộn rong biển chay và nem thính chay của chuyên mục Món ngon dễ làm.

Biến rau củ xấu xí thành sản phẩm cháy hàng

Ở các nước phát triển, những nông sản hình dạng bên ngoài không đẹp mắt nhiều khả năng sẽ bị loại bỏ. Tuy nhiên, thay vì nhanh chóng vứt bỏ hay dùng làm thức ăn cho gia súc, thì 1 ...

10 trải nghiệm thú vị ‘không tốn 1 xu’ ở Florence, Ý

Florence - thành phố thủ phủ của vùng Tuscany miền trung bắc đất nước hình chiếc ủng được ví von như thủ đô của nghệ thuật và kiến trúc Phục Hưng và mọi thứ ở Florence không quá đắ...

Nhất dáng, nhì da nhờ… ăn chay

Tắm trắng, hút mỡ hay bất cứ can thiệp của công nghệ thẩm mỹ chưa chắc là thứ bạn cần cho một vẻ đẹp thực sự. Đôi khi bí quyết để có cơ thể trẻ khỏe đến từ nguồn thực phẩm chay.