rau củ giàu vitamin

10 cách giảm cân cho quý ông tuổi trung niên

Trung niên là ngưỡng tuổi thành công của một người đàn ông khi có trong tay sự nghiệp lẫn gia đình. Vì thế, làm sao để giữ lâu sự dẻo dai, phong độ thì mời quý đọc giả đến với bài viết sau để biết 10 cách giảm cân để cân bằng cuộc sống.

Thói quen xấu nhiều người đang bức tử lá gan của mình

Gan là cơ quan quan trọng của cơ thể, tuy nhiên không phải ai cũng có một lá gan khỏe mạnh. Gan nhiễm mỡ là một trong những vấn đề phổ biến nhất hiện nay.

Canh hầm rau củ

Món canh hầm rau củ thanh đạm nhưng lại vô cùng bổ dưỡng cho bạn. Lưu ngay cách làm canh hầm rau củ và thịt gà sau đây để có dịp đổi vị cho bữa cơm gia đình nhé.

Tăng cân “vùn vụt” sau Tết Trung Thu vì ăn bánh dẻo bánh nướng quá nhiều, đây là 4 mẹo để lấy lại vóc dáng thon thả

Cân nặng tăng phi mã sau Tết Trung Thu là vấn đề làm nhiều bạn nữ lo lắng. Dưới đây là 4 mẹo giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng thon thả.

9X giảm 11 kg cùng 10 cm vòng eo

Thùy Linh hạn chế tối đa ăn vặt, đồng thời giảm lượng tinh bột, tăng cường protein, ăn nhiều chất xơ.

Đăng ảnh chấm thi Miss Universe Vietnam 2019, H’Hen Niê lộ dáng mũm mĩm, “đập tan” tin đồn nâng ngực

Những hình ảnh được HHen Niê đăng tải mới đây phần nào tố cáo cân nặng đang trên đà tăng dần của cô nàng.

Bò cuốn rau củ

Thịt bò cuốn mềm thơm, rau củ giòn ngọt rất vừa miệng, cách làm đơn giản mà lại vô cùng độc đáo, gia đình bạn chắc chắn sẽ rất thích thú.

Mẹ bỉm sữa bận rộn chăm 6 người con vẫn tạo ra khu vườn xum xuê cây trái, rực rỡ sắc màu

Nỗ lực của người mẹ này là để thỏa mong muốn cả gia đình được ăn thực phẩm sạch và lại kết nối với nhau được nhiều hơn.

Dưỡng chất tuyệt vời có trong ‘phần thừa’ của rau củ quả

Hãy khám phá những lợi ích đặc biệt từ những phần tưởng như vô dụng có trong các loại trái cây và rau củ, tưởng như vô dụng.

Bữa tối giảm cân tôi chẳng ăn nhiều, chỉ cần một tô canh này là vừa ngon vừa đủ chất

Một bát canh thịt viên nấu rau củ không chỉ hấp dẫn bởi vị ngọt thanh ngon miệng mà còn có màu sắc rất bắt mắt nữa đấy!

5 thực phẩm giúp phòng chống ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả

Ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh thường xuất hiện ở nam giới và gây ảnh hưởng nặng nề đến đời sống tinh thần cũng như tâm lí của người bệnh.

Cách chế biến rau củ khoa học

Rau quả có lợi cho sức khỏe vì chúng chứa các chất dinh dưỡng và vitamin là rất quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, chế biến rau củ quả thế nào để giữ được nhiều dinh dưỡng nhất.

Ăn kiêng theo y học cổ truyền Trung Quốc

Phương pháp gồm liệu pháp massage thúc đẩy tiêu hóa và 9 nguyên tắc ăn uống như đặt rau củ giữa đĩa, nhai đủ, nấu chín...

Bí quyết giữ dáng “chuẩn” trong ngày nghỉ lễ

Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn không phải kiêng khem khổ sở quá mà vẫn giữ được sức khoẻ và phom đẹp trong những ngày lễ.

Ngày đầu nghỉ lễ 2/9: Siêu thị đông ngẹt, thực phẩm nhảy giá

Lễ Quốc khánh 2/9 rơi vào dịp cuối tuần, nhiều người dân TPHCM không đi chơi xa mà chọn siêu thị, trung tâm thương mại để vui chơi, ăn uống dịp lễ này.

Cách làm món ớt hầm thịt rau củ giàu dinh dưỡng

Ớt là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Mỗi 100g ớt cay có chứa tới 140mg vitamin C, đứng đầu trong các loại rau củ.

Kendall Jenner lộ vòng một “phẳng lỳ”

Siêu mẫu Kendall Jenner là người có số đo ba vòng khiêm tốn nhất trong gia đình nổi tiếng và giàu có của mình.

Đây chính là những loại thực phẩm lấy lại độ trắng sáng cấp tốc, không thua gì việc bôi vitamin C hàng ngày

Thường xuyên ăn những loại rau củ này, da bạn dù có đen sạm hay cháy nắng thế nào cũng sẽ được cải thiện nhanh chóng đấy.

Mắm kho quẹt chấm rau củ

Món ăn dân dã không thể thiếu trong những ngày hè. Chỉ cần một thố mắm kho, một ít rau luộc là có thể đánh bay cả nồi cơm.

Lý do người nước ngoài chọn ẩm thực Hàn Quốc là BEST trong việc giảm cân

Có 1 từ khóa đang trở thành hot topic trên toàn thế giới cùng sự nổi tiếng của K-Pop, đó chính là Giảm cân bằng ẩm thực Hàn Quốc vì hiệu quả bất ngờ của nó.

Ghé thăm khu vườn không hóa chất vẫn xanh tươi rau củ của người phụ nữ chăm chỉ trồng sau khi về hưu

Ngay sau khi về hưu, bà Sonia (Windsor, Ontario, Canada) quyết định dành tất cả thời gian rảnh rỗi của mình để phủ kín khu đất trống thành vườn cây rau quả tươi tốt, thân thiện với...

Đánh giá tủ lạnh Electrolux NutriFresh Inverter ETB4600B-G: “khác biệt” ở ngăn chứa rau củ

Cuộc sống bận rộn khiến nhu cầu dự trữ thực phẩm ngày càng tăng lên. Đó là lý do nhiều gia đình hiện nay tìm đến những tủ lạnh có dung tích lớn, đặc biệt là những sản phẩm có khả n...

2 STEP quan trọng giúp vực dậy da mặt trông tối & u ám cho các nàng

Vì quầng thâm không chịu biến mất nên trông tối tăm mặt mày? Nếu đang trong tình trạng đó thì đây là 2 STEP quan trọng bạn cần nắm để vực dậy làn da trắng ấy

Thịt cừu nướng và những món nên thử khi đến New Zealand

Du khách thường được giới thiệu món vẹm xanh, thịt cừu nướng hay bánh mây trong thực đơn phong phú của xứ sở Kiwi.

Cận cảnh làn da bóng đẹp của siêu mẫu áo tắm

Thiên thần nội y Jasmine Tookes sở hữu làn da căng bóng, khỏe khoắn tràn đầy sức sống.

Nữ MC “lấp ló” vòng 1 trên truyền hình chia sẻ bí quyết để đẹp “vạn người mê”

Chỉ bằng những bí quyết đơn giản, MC Diệu Linh đã duy trì được nhan sắc trẻ trung, tươi mới.

Món ngon dễ làm: Cơm cuộn rong biển và nem thính chay

Nếu bạn đã chán những món ăn nhiều đạm và gây nặng nề cho hệ tiêu hóa, mời tham khảo cách làm cơm cuộn rong biển chay và nem thính chay của chuyên mục Món ngon dễ làm.

Kỳ lạ loài nấm vi khuẩn đáng sợ, có giá cực cao

Cây nấm ganba (nấm vi khuẩn) này được đánh giá là có chất lượng cực tốt, lại có kích thước nổi trội. Tuy đã khô nhưng vẫn nặng tới 0,25kg, cuối cùng được bán với giá 22.000 tệ (kho...

Biến rau củ xấu xí thành sản phẩm cháy hàng

Ở các nước phát triển, những nông sản hình dạng bên ngoài không đẹp mắt nhiều khả năng sẽ bị loại bỏ. Tuy nhiên, thay vì nhanh chóng vứt bỏ hay dùng làm thức ăn cho gia súc, thì 1 ...

10 trải nghiệm thú vị ‘không tốn 1 xu’ ở Florence, Ý

Florence - thành phố thủ phủ của vùng Tuscany miền trung bắc đất nước hình chiếc ủng được ví von như thủ đô của nghệ thuật và kiến trúc Phục Hưng và mọi thứ ở Florence không quá đắ...

Nhất dáng, nhì da nhờ… ăn chay

Tắm trắng, hút mỡ hay bất cứ can thiệp của công nghệ thẩm mỹ chưa chắc là thứ bạn cần cho một vẻ đẹp thực sự. Đôi khi bí quyết để có cơ thể trẻ khỏe đến từ nguồn thực phẩm chay.

Ngưỡng mộ cơ bụng của cựu “thiên thần nội y” Doutzen Kroes

Dù đã qua 2 lần sinh nở nhưng chân dài đình đám Doutzen Kroes vẫn sở hữu phom dáng hoàn hảo đáng kinh ngạc.

Ăn uống lành mạnh giúp cải thiện tình trạng tăng động ở trẻ em

Các nhà nghiên cứu nhận thấy trẻ tăng động thường ăn ít những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau củ và trái cây, nhưng tiêu thụ nhiều thực phẩm không lành mạnh, nhiều đường và ...

Góc tự giác: Cậu bé 5 tuổi thay mẹ đi chợ mua rau củ thực phẩm mỗi tuần, có một điều thậm chí còn khiến nhiều người lớn phải xấu hổ

Được biết, cậu bé thường xuyên đi mua thực phẩm cùng mẹ và cả hai rất hay nói chuyện về những mặt hàng giảm giá trong siêu thị.

U30 nhưng Park Min Young vẫn đẹp hoàn hảo: “chìa khóa” chăm sóc da chính là ngủ đủ giấc

Dù đã ngoài 30 nhưng Park Min Young vẫn là tượng đài nhan sắc khi sở hữu vẻ ngoài cực trẻ trung, xinh đẹp. Đặc biệt, bí quyết chăm da của người đẹp này lại càng khiến fan trầm trồ.

Nhã Phương giảm kỷ lục 4kg trong 4 ngày với chế độ ăn General Motor Diet (gm)

Ai cũng bất ngờ trước vóc dáng thon gọn của Nhã Phương sau khi sinh con thế nhưng đối với Nhã Phương, việc giảm cân không hề quá khó bởi trước đó, bà xã Trường Giang đã giảm kỷ lục...

Trong thực phẩm giảm cân của các sao Hàn không thể thiếu loại củ này

Bí mật giảm cân giữ dáng của 4 kiều nữ Hàn, chỉ tập trung ăn loại củ dân dã này mỗi ngày.

Hình thể mũm mĩm, 9x quyết tâm giảm 28kg củng cố quan điểm: chỉ cần giảm cân là auto xinh!

Rất nhiều người có đường nét gương mặt rất xinh nhưng chỉ vì hai má hơi phính mỡ, chiếc cằm hơi đầy đặn và hình thể mũm mĩm đã át đi nét xinh xắn đó. Và trường hợp dưới đây càng củ...

Học theo “bà chủ Hotel Del Luna” IU, vlogger Hàn Quốc gây ấn tượng với chế độ ăn giảm 3kg sau 3 ngày

Lấy IU làm nguồn cảm hứng để xây dựng kế hoạch giảm cân với chế độ ăn thiên về rau củ, cô gái này khiến cộng đồng mạng bất ngờ với số cân nặng mình đã giảm được.

Demi Rose lấp ló ngực đầy tại Bali

Hot girl Instagram Demi Rose vừa tới Bali, Indonesia để thực hiện bộ ảnh thời trang gợi cảm.

Hot girl giảm liền 3kg sau 3 ngày áp dụng chế độ ăn kiêng với rau củ khiến cộng đồng mạng sôi sục

Hot girl Yu Jeong đã giảm liền 3kg trong 3 ngày nhờ chế độ ăn kiêng với rau củ. Chế độ ăn kiêng của cô nàng mau chóng được chia sẻ với tốc độ chóng mặt.

Thay vì luộc, rau củ chế biến cách này để cả tuần trong tủ lạnh vẫn ăn cực ngon

Rau củ trộn không chỉ mát lạnh, giòn giòn mà còn có vị chua ngọt cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng.

Ăn uống theo chế độ giảm cân mà vẫn làm những điều này thì cũng bằng thừa

Nếu bạn vẫn đang miệt mài ăn theo các chế độ giảm cân nhưng cân nặng không thay đổi có thể do những nguyên nhân sau.

Bí mật giảm cân giữ dáng của 4 kiều nữ Hàn: Chỉ tập trung ăn loại củ dân dã này mỗi ngày

Chế độ ăn uống giảm cân của 4 kiều nữ này đều xuất hiện một loại củ quen thuộc dân dã nhưng lại có khả năng tiêu mỡ, giảm cân hiệu quả bất ngờ.

3 loại salad dễ làm “như chơi” vẫn giàu vitamin, tốt cho sức khỏe

Với các cách đơn giản dưới đây bạn có thể tự tay vào bếp làm các kiểu salad khác nhau rất đơn giản lại thanh đạm, đổi vị thực đơn món ăn cho cả nhà ngon miệng.

Ăn chay giúp giảm đến 23% nguy cơ bệnh tiểu đường

Ăn chay có thể là chìa khóa giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Các nhà khoa học phát hiện những người càng tuân thủ tốt chế độ ăn chay thì nguy cơ bị tiểu đường loại 2 càng th...

Nàng béo Thái Lan ‘lột xác’ thành hot girl phòng gym nhờ giảm liền 15 kg

Chỉ sau 10 tháng tích cực ăn kiêng và tập luyện, Tharaphorn đã khiến nhiều người không thể nhận ra mình.

Phát hiện nhiều mẫu thịt, rau củ quả tại thị trường Hà Nội không đảm bảo chất lượng

Theo Sở NN&PTNT TP.Hà Nội, qua kiểm tra, cơ quan này phát hiện nhiều mẫu thịt, rau củ quả không đảm bảo chất lượng, còn tồn dư thuốc bảo vệ thực vật.

Bà mẹ cho con ăn uống kỳ lạ: sáng ăn thịt sống, trưa chiều ăn thịt chín

Một bà mẹ ở Đức đang áp dụng cho đứa con trai 2 tuổi chế độ ăn kỳ lạ. Bé ăn thịt và nội tạng tươi sống vào buổi sáng, ăn thịt chín vào trưa chiều và hoàn toàn không có rau củ, trái...

Mỹ nữ Trương Dư Hy cao 1m68, vóc dáng đẹp như nhân vật trong truyên tranh chỉ nhờ thay đổi đơn giản

Mỹ nữ sinh năm 1993 có bí quyết giữ dáng cực kỳ đơn giản, ai cũng làm được.