Răng trắng khỏe đẹp nhờ những bí quyết tuyệt vời này
Bí quyết làm trắng răng tự nhiên, giúp nụ cười tỏa sáng. Cùng tìm hiểu dưới đây.
Giữ ánh sáng tự nhiên cho hàm răng bạn
Nụ cười của bạn là một trong những điều đầu tiên mà mọi người chú ý về bạn. Một nụ cười khỏe mạnh không phải lúc nào cũng đạt được chỉ sau một đêm, nhưng cần nhiều phương pháp để giúp tạo và duy trì. Dưới đây là 10 điều dễ dàng bạn có thể làm để giúp cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe của răng.
Xỉa hàng ngày
Chỉ nha khoa sẽ loại bỏ mảng bám giữa răng và từ dưới nướu, nơi bàn chải đán.h răng không thể với tới. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày giúp ngăn ngừa sâu răng và viêm nướu. Khi để một mình, mảng bám và cao răng tích tụ dưới bề mặt của kẹo cao su. Điều này có thể gây ra bệnh nha chu, dẫn đến hủy xương và mất răng.
Để xỉa răng đúng cách, quấn chỉ nha khoa chặt quanh ngón tay của bạn và chèn vào khoảng trống giữa răng của bạn. Nhẹ nhàng trượt nó lên và xuống dưới đường viền nướu hai đến ba lần. Nếu chả.y má.u xảy ra, điều này rất có thể là do viêm nướu hoặc bệnh nướu răng. Khi dùng chỉ nha khoa hàng ngày, chả.y má.u liên quan đến viêm nướu nhẹ đến trung bình thường dừng lại sau khoảng hai tuần.
Nếu bạn không thể dùng chỉ nha khoa, hãy thử dùng máy tưới tiêu bằng miệng. Thiết bị này phun nước hoặc nước súc miệng để loại bỏ mảng bám và thức ăn giữa răng và bên dưới đường viền nướu của bạn.
Vệ sinh răng của bạn hai lần một năm
Có thói quen vệ sinh sáu tháng một lần giúp tăng cường sức khỏe răng miệng và nụ cười đẹp. Khi việc làm sạch của bạn không đều, bạn có thể bị bệnh nha chu. Điều này có thể gây ra sưng nướu, khó chịu và chả.y má.u nướu. Nó cũng liên quan đến các tình trạng sức khỏe như đau tim, đột quỵ, tiểu đường, béo phì, sinh non và ngưng thở khi ngủ.
Ngoài việc loại bỏ vết bẩn và cao răng khỏi răng, chuyên gia vệ sinh răng miệng của bạn cũng sẽ sàng lọc các tình trạng sức khỏe như huyết áp cao và ung thư miệng. Vì nhiều tình trạng sức khỏe biểu hiện trong miệng, nha sĩ và chuyên gia vệ sinh của bạn có thể khiến bạn nhận thức được các vấn đề mà bạn nên theo dõi với bác sĩ.
Cai thuố.c l.á
Hút thuố.c gây ố cho răng của bạn. Vết bẩn từ khói đôi khi là một vết bẩn bề ngoài có thể được đán.h bóng, nhưng nó cũng có thể ngấm sâu vào men răng.
Hút thuố.c cũng làm hỏng nướu khỏe mạnh, khiến chúng bị thoái hóa và phát triển các túi lớn quanh răng. Điều này làm cho răng xuất hiện lâu hơn và tạo ra khoảng cách tối giữa chúng. Hút thuố.c cũng làm cho nó rất khó để đảo ngược bệnh nướu răng.
Hạn chế cà phê, trà và rượu vang đỏ của bạn
Đồ uống như cà phê, trà và rượu vang đỏ được biết đến để nhuộm răng. Tương tự như hút thuố.c, những đồ uống này có thể tạo ra một vết bẩn hời hợt mà nha sĩ hoặc vệ sinh của bạn có thể đán.h bóng. Nhưng chúng cũng có thể gây ố trong men răng của bạn.
Video đang HOT
Uống qua ống hút có thể giúp giảm vết bẩn trên răng của bạn và có thể giúp giảm nguy cơ sâu răng. Nó cũng có thể giúp súc miệng thường xuyên bằng nước để chất lỏng sẫm màu không nằm trên răng của bạn trong một thời gian dài giữa các bữa ăn.
Chọn sản phẩm làm trắng của bạn một cách cẩn thận
Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn, có nhiều loại sản phẩm làm trắng có sẵn: bút gel, nước súc miệng, kem đán.h răng, dải, khay không kê đơn, khay tùy chỉnh và làm trắng bằng laser. Mặc dù các lựa chọn có thể áp đảo, mỗi loại có thể có những lợi ích cụ thể giúp bạn nhắm mục tiêu vào các khu vực có vấn đề. Kem đán.h răng làm trắng và nước súc miệng rất tốt cho người uống cà phê và trà. Bút gel rất tốt để chạm vào các khu vực nhỏ, giống như một chiếc răng đã dịch chuyển trở lại và thu thập nhiều vết bẩn hơn. Khay tùy chỉnh và làm trắng bằng laser cung cấp sức mạnh làm trắng chuyên nghiệp và cung cấp kết quả ấn tượng nhất.
Mua bàn chải đán.h răng chất lượng
Bàn chải đán.h răng điện chất lượng hàng đầu được hiển thị lâm sàng để loại bỏ nhiều mảng bám và đạt được lợi cho sức khỏe hơn so với bàn chải đán.h răng tiêu chuẩn. Nhiều tính năng bây giờ có chế độ làm trắng và răng nhạy cảm. Các cơ thể bàn chải đán.h răng được thực hiện để tồn tại trong nhiều năm, trong khi đầu có thể được thay đổi thường xuyên khi có tuổ.i, hoặc để chia sẻ giữa các thành viên trong gia đình.
Nếu bạn chưa sẵn sàng bóc bột cho bàn chải đán.h răng điện, hãy nhớ mua bàn chải lông mềm. Trong khi bàn chải lông vừa và cứng có sẵn trên thị trường, các chuyên gia nha khoa khuyên bảo không nên sử dụng chúng. Lông cứng hơn và đán.h răng mạnh mẽ khiến nướu bị thoái hóa và có thể làm mòn men răng khỏi răng.
Uống nhiều nước
Nước là thức uống lành mạnh nhất cho nụ cười và cơ thể của bạn. Nó giúp làm sạch răng và ngăn ngừa sâu răng. Nước máy là sự lựa chọn tốt nhất vì nó có liều lượng khuyến cáo là florua. Nhiều lần nước đóng chai đến từ một nguồn mà mức độ florua không được theo dõi, hoặc hoàn toàn không chứa fluoride. Một mức độ lành mạnh của fluoride thúc đẩy sức khỏe răng và ngăn ngừa sâu răng.
Tiêu thụ thường xuyên đồ uống có tính axit hoặc đường có thể làm tăng đáng kể tỷ lệ sâu răng. Các vận động viên đang nhanh chóng trở thành một nhóm có nguy cơ vì ảnh hưởng của đồ uống thể thao gây tổn hại cho răng của họ.
Cải thiện tình trạng sức khỏe khác của bạn
Các tình trạng như huyết áp cao, tiểu đường, béo phì và bệnh nghiến răng (còn được gọi là nghiến răng) đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ ngoài của nụ cười của bạn. Khi cơ thể bị căng thẳng bởi một tình trạng sức khỏe, việc điều trị khác sẽ khó khăn hơn.
Thay vì che đậy các triệu chứng, bạn có thể giúp cải thiện sức khỏe của mình thông qua các phương pháp phòng ngừa. Ăn đúng cách và tập thể dục đầy đủ có thể cải thiện đáng kể sự xuất hiện của cơ thể, răng và nướu của bạn.
Điều trị nha khoa kịp thời
Điều kiện nha khoa không bao giờ tự sửa. Sâu răng không được điều trị có thể dễ dàng biến một khoang nhỏ thành áp xe răng lớn. Trường hợp một miếng trám nhỏ có thể là tất cả những gì cần thiết, thì bây giờ nó có thể cần một ống chân răng và vương miện.
Điều trị sâu răng sớm có nghĩa là bạn sẽ cần phục hình răng nhỏ hơn và ít xâm lấn hơn. Điều này giúp duy trì cấu trúc và sự ổn định của răng và giữ chi phí điều trị thấp hơn. Nếu không được điều trị, sâu răng có thể lan sang các răng khác và có thể gây nhiễ.m trùn.g trên toàn bộ phần còn lại của cơ thể.
Đán.h răng hai lần một ngày
Đây là một điều nhất định, nhưng nhiều người vẫn cần được nhắc nhở đán.h răng ít nhất hai lần một ngày. Bởi vì mảng bám có thể cứng lại thành cao răng, đán.h răng thường xuyên giúp răng trắng hơn và khỏe mạnh hơn so với những người ít chải răng.
Cách bạn chải cũng rất quan trọng. Xoay lông bàn chải về phía đường viền nướu ở góc 45 độ, với áp lực vừa đủ để làm cho mô có màu nhạt hơn. Nhẹ nhàng thực hiện các nét nhỏ, chỉ tập trung vào một hoặc hai răng mỗi lần. Điều này sẽ giữ cho nướu của bạn khỏe mạnh và loại bỏ các mảng bám nhất.
Hình thành thói quen tốt cho nụ cười tuyệt vời
Có thể mất một thời gian trước khi bạn bắt đầu nhận thấy những thay đổi từ làm trắng hoặc cải thiện vệ sinh răng miệng. Mặc dù những thay đổi này không đến trong một đêm, nhưng chúng chắc chắn đáng giá thời gian và công sức, vì lợi ích của nụ cười và sức khỏe tổng thể của bạn.
8 mẹo nhỏ giúp bạn loại bỏ vết ố vàng trên răng
Môt ham răng trăng sang, chăc khoe không nhưng giup ban tranh đươc cac bênh vê răng miêng ma con mang lai cho ban nu cươi duyên dang
Meo loai bo vêt ô vang trên răng
Đê co 1 ham răng trăng sang chăc khoe, ban hay thư thưc hiên theo 1 vai cach đơn gian sau đây:
1. Đanh răng vơi baking soda
Một trong những nguyên liệu không thể bỏ qua khi muốn vệ sinh và làm đẹp răng miệng đó chính là baking soda. Loại nguyên liệu này có tác dụng tẩy trắng, làm sạch các mảng bám trên thân răng và tiê.u diệ.t vi khuẩn. Bạn chỉ cần sử dụng ngón tay chấm một ít baking soda và chà xát lên hàm răng trong vài phút rồi súc miệng sạch với nước mát.
2. Ngâm nươc chanh muôi
Chanh chứa axit vì thế nó giúp loại bỏ các loại bụi bẩn và mảng bám lâu ngày trên răng. Vì thế bạn có thể sử dụng chanh kết hợp với muối để làm sạch răng của mình.
Cách làm này thực sự là rất đơn giản, vì muối và chất axit tự nhiên của nước chanh có thể giúp hàm răng loại bỏ tạp chất và mảng bám dễ dàng hơn. Trộn 1 thìa muối với 1 thìa nước chanh rồi đặt vào hàm răng và ngậm trong vài phút, sau đó súc miệng sạch với nước lọc. Thường xuyên thực hiện theo cách này, chắc chắn các mảng ố vàng trên thân răng sẽ từng bước được làm sạch đấy.
3. Sư dung miêng cau
Các cụ ta từ ngày xưa đã ăn cau với trầu và các cụ cũng đã biết dùng cau để làm trắng răng của mình. Bạn chỉ cần dùng một miếng cau sạch và chà lên răng của mình. Chà đúng cách sẽ giúp bạn đán.h bật những vết vàng ố trên răng dần dần.
Đây chính là một kinh nghiệm dân gian được sử dụng và mang lại hiệu quả từ xa xưa.
4. Lam trăng răng băng mia
Khi ăn mía, bạn phải nhai nhiều và trong lúc đó bã mía chà xát vào răng và điều đó giúp loại bỏ những cặn bã và vết vàng ố trên răng. Vì vậy, nếu muốn răng trắng lên một cách tự nhiên, mẹo hay là bạn có thể ăn mía thường xuyên hơn. Bạn cũng có thể lấy bã mía chà nhẹ vào chỗ vàng ố. Tuy nhiên bạn cần chà nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương răng.
5. Dung vo cam
Vỏ cam cũng là một loại nguyên liệu thường thấy khi nói đến công dụng làm sạch hàm răng. Sử dụng phần bên trong của vỏ cam để chà xát thường xuyên lên hàm răng rồi súc miệng sạch lâu dần cũng sẽ giúp hàm răng loại bỏ các vết ố vàng hiệu quả.
6. Dung vo chuôi
Cùng với vỏ cam thì vỏ chuối cũng có tác dụng tương tự. Sử dụng phần trong của vỏ chuối chà xát lên hàm trăng 4 - 5 phút, sau đó thực hiện bước đán.h răng như thường lệ. Thực hiện 4 lần trong quàn, bạn sẽ nhận thấy sự mờ dần các vết ố vàng trên thân răng.
7. Lam trăng răng băng la hung quê
Lá húng quế có tính chất làm trắng và do đó nó có thể được sử dụng để làm cho răng của bạn trắng sáng hơn. Đồng thời húng quế cũng có thể bảo vệ răng của bạn khỏi các vấn đề của nướu như bị mưng mủ.
Lấy vài lá húng quế và phơi chúng dưới ánh nắng mặt trời trong vài giờ. Một khi lá húng quế đã khô bạn cần phải xay chúng thành bột. Hãy trộn bột này vào kem đán.h răng và sử dụng để đán.h răng hàng ngày sẽ làm cho răng của bạn trắng dần lên.
Một cách khác là trộn bột lá húng quế với dầu mù tạt thành hỗn hợp sền sệt và sau đó sử dụng nó để làm sạch răng của bạn. Đây được xem là một bí quyết tẩy ố vàng trên răng rất hiệu quả.
8. Lam trăng răng băng nươc vo gao
Vitamin PP trong nước vo gạo có tác dụng ức chế nhiều loại vi khuẩn như vi khuẩn gây hôi miệng, viêm nướu, nha chu. Hàng ngày sau mỗi lần vo gạo, bạn hãy bớt lại nước vo gạo và dùng nước đó để súc miệng. Đây là mẹo làm trắng răng được rất nhiều người ứng dụng thành công.
Vo gạo kĩ để lấy nước vo gạo, nên lấy nước đầu vì đó là nước đặc nhất.
Để một lúc cho nước gạo lắng xuống, gạn phần nước trong đi và lấy phần nước cốt bên dưới.
Theo giadinhvietnam.com
Tạm biệt răng xỉn màu, lấy lại hàm răng trắng sáng bằng thứ nước nhà nào cũng có Phương pháp làm trắng răng này vừa giúp làm sạch các mảng bám thức ăn trong răng, vừa ngăn ngừa sâu răng và hôi miệng. Mọi người thường nghĩ rằng nước vo gạo là thành phần bỏ đi mà ít ai biết rằng trong đó chứa rất nhiều vitamin A, B, PP có khả năng làm trắng răng và điều trị bệnh lý...