Quy trình 5 bước cơ bản giúp bạn F5 lại làn da trong năm mới, áp dụng 1 tháng sẽ khác biệt ngay

Theo dõi VGT trên

Dưới đây là quy trình chăm sóc da buổi sáng chuẩn chỉnh nhất cho chị em 30 , bạn hãy học thuộc lòng ngay để cải tổ làn da trong năm mới.

Ngoài 30 tuổi, các dấu hiệu lão hóa đã bắt đầu xuất hiện, lộ trình chăm da buổi tối là quan trọng, các bước chăm da buổi sáng cũng cần được lưu tâm. Bác sĩ chỉ ra quy trình chuẩn chỉnh cho chị em 30 , bạn hãy học thuộc lòng ngay để cải tổ làn da trong năm mới.

1. Rửa mặt với sản phẩm dịu nhẹ

Khi ngủ, làn da của bạn cũng sẽ tiến hành quy trình đào thải độc tố, sản sinh ra da chết. Buổi sáng khi thức dậy bạn cần làm sạch cặn bẩn được loại bỏ, da thông thoáng, sẵn sàng cho những bước skincare tiếp theo.

Các nàng 30 chỉ cần dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ mà thôi. Điều này cũng đảm bảo, lớp màng bảo vệ da sẽ không bị tổn thương do tác động quá khắc nghiệt của sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh.

2. Thoa toner

Việc thêm toner vào buổi sáng cũng không hề là thừa, giúp mang đến nhiều lợi ích cho làn da của bạn. Toner sẽ tạo một bước đệm cần thiết cho bước thoa serum, giúp sản phẩm thẩm thấu tốt hơn xuống những tầng sâu và làm việc hiệu quả hơn”. Bên cạnh đó, toner nói chung còn góp phần làm lu mờ lỗ chân lông.

3. Thoa serum vitamin C

Một trong những loại serum đáng dùng nhất vào buổi sáng chính là serum vitamin C vô hiệu các gốc tự do (nguyên nhân chính gây lão hóa), giúp làm sáng da, xóa mờ đốm nâu… Vậy nên, nói thoa serum vitamin C là bước skincare quan trọng bậc nhất vào buổi sáng cũng không hề quá lời.

Quy trình 5 bước cơ bản giúp bạn F5 lại làn da trong năm mới, áp dụng 1 tháng sẽ khác biệt ngay - Hình 1

4. Thoa kem dưỡng ẩm

Video đang HOT

Thoa kem dưỡng vào buổi sáng để làn da không rơi vào tình trạng héo hon, bong tróc, tạo điều kiện để nếp nhăn hiển thị rõ rệt. Kem dưỡng ẩm cũng có vai trò làm lớp màng ngăn không cho dưỡng chất từ serum bị thất thoát, giúp quy trình skincare phát huy hiệu quả tối ưu hơn.

5. Thoa kem chống nắng

Việc kem chống nắng trở thành bước cuối cùng. Nên thoa loại có chỉ số tối thiểu là SPF 30, làn da của bạn mới mịn đẹp, tươi sáng ở hiện tại và tránh được nguy cơ lão hóa sớm. Nếu kem chống nắng của bạn tích hợp khả năng dưỡng ẩm, bạn có thể bỏ qua bước thoa kem dưỡng cho tiết kiệm thời gian.

Review 5 lọ serum Vitamin C đỉnh cao, cô nàng này khiến dân tình choáng với bàn skincare "toàn mùi tiền"

Hôm nay mình xin phép được review những loại vitamin C mình từng sử dụng.

Thật ra mình rất thích dùng thử các loại mỹ phẩm cấp ẩm và phục hồi nhưng riêng serum Vitamin C mình lại có nhu cầu trải nghiệm nhiều vì 2 hãng mình đã và đang sử dụng khiến mình hết sức hài lòng rồi.

Review 5 lọ serum Vitamin C đỉnh cao, cô nàng này khiến dân tình choáng với bàn skincare toàn mùi tiền - Hình 1

Công dụng của vit C là chống lão hoá, sáng da mờ thâm, căng bóng da .. nhưng hiệu quả cao nhất ở dạng L-ascorbic acid (LAA) - đây là dẫn xuất mạnh nhất, tinh khiết nhất của Vitamin C, tác động sâu và mạnh lên lớp tế bào dưới da, làm mờ nám, giảm thâm mụn và trắng da. Đây cũng là lý do vì sao LAA là dạng C được dùng phổ biến nhất có mặt trong hầu hết routine dưỡng trắng, chống lão hóa. Nhưng một nhược điểm của LAA là không bền, dễ oxy hóa và mất dần tác dụng nên phải bảo quản cẩn thận . Và những sản phẩm chứa C dạng LAA thật sự hiệu quả thường không hề rẻ.

Review 5 lọ serum Vitamin C đỉnh cao, cô nàng này khiến dân tình choáng với bàn skincare toàn mùi tiền - Hình 2

Mình đã sử dụng vit C của Skinceuticals gần 2 năm. Sau đó đổi qua iS. Không phải vì iS tốt hơn mà đơn giản nó phù hợp hơn với mình. So sánh chung là tương đương, chứ không thiên vị em nào hết. Chỉ là phù hợp với đối tượng nào thôi.

Skinceuticals C E Ferulic (Giá khoảng 3,9 triệu)

Em này chứa 15% C, 1% E, 0.5% Ferulic, cách kết hợp này khiến hiệu quả của Vit C tăng tới 4, thậm chí 8 lần.

Review 5 lọ serum Vitamin C đỉnh cao, cô nàng này khiến dân tình choáng với bàn skincare toàn mùi tiền - Hình 3

Ưu điểm: Mờ thâm nhanh dã man, nhất là thâm mụn mới, ai mà dùng cùng Retinol hay Tretinol như mình thì ko có chuyện thâm mụn ở trên mặt quá 1 tuần. Da căng bóng (cái này mình khẳng định không hãng nào làm được Vitamin C căng bóng đỉnh như thế này), do chưa có nếp nhăn nên mình không khẳng định về tác dụng làm đầy, nhưng chắc chắn dùng cái này chống nhăn được đó vì da căng lắm luôn. Thêm một ưu điểm nữa đó là lọ serum này tưởng đắt nhưng lại rất tiết kiệm vì không hao, riêng món này dùng được lâu thật.

Nhược điểm: Mình thấy loại serum này dành cho da khô thôi, nó bí và dính. Da có mụn thì cũng hạn chế. Và cái cay đắng nhất là mình dùng em này đến chiều thì da đen sì tối sầm lại (do tác động oxy hóa). Tuy nhiên vấn đề này so với hiệu quả tuyệt vời nó mang lại không quan trọng cho lắm, ngoài ra mùi cũng hơi khó ngửi, nhưng dùng lâu thì quen.

Skinceu CF phloretin (Giá khoảng 3,5 triệu)

Em này có thành phần 10% C 2% phloretin 0.5 ferulic. Gần như đủ hết ưu điểm của em trên và khắc phục được nhược điểm bí, dính vì không chứa Vitamin E. Da dầu bon chen thoải mái, hãng có làm thêm dạng gel nhưng mình chưa dùng. Loại serum này giúp mờ thâm nhanh không kém đâu nhé, da ai mới bắt đầu, sợ 15% hơi cao thì đây là "Best choice". Hiệu quả căng bóng không cao được như em trên và vẫn bị nhược điểm oxy hóa khiến da bị xỉn.

Review 5 lọ serum Vitamin C đỉnh cao, cô nàng này khiến dân tình choáng với bàn skincare toàn mùi tiền - Hình 4

iS Clinical Super Serum Advance Plus (Giá khoảng 4 triệu)

Serum này có chứa 15% vit C, arbutin, tinh chất rau má, chiết xuất nấm.

Ưu điểm: Thấm nhanh, không bí dính. Riêng em này và GeneXC thì không khác gì dùng toner. Mờ thâm nhanh, hiệu quả mờ thâm tương đương skinceuticals CEF. Da có vàng nhưng không vàng khè, da vàng ít thôi, không để ý thì không nhận ra. Dùng được mọi loại da trừ da mụn, da dầu hay khô đều OK hết. Ngoài công dụng làm mờ thì serum này còn giúp cấp ẩm khá tốt. Em này mình thấy oxi hóa chậm hơn các em khác.

Review 5 lọ serum Vitamin C đỉnh cao, cô nàng này khiến dân tình choáng với bàn skincare toàn mùi tiền - Hình 5

Nhược điểm: Hao lắm, mọi người thường so sánh là dùng sample không thấy gì. Không phải là không hiệu quả đâu. Mà hao quá dùng không kịp thấy hiệu quả gì ấy. Nên mua sample chỉ để thử xem hợp không thôi. Hiệu quả căng bóng so với Skinceuticals thì thấp hơn.

iS Clinical Pro Heal Serum Advance (Giá khoảng 3 triệu)

Với 1 đứa tín đồ của Retinol và Vit C, da lại hay mụn ẩn thì đây đúng là chân ái.

Em này chứa rất nhiều hoạt chất vàng, Vitamin A, C, E, Retinol, Acid Kojic.

Ưu điểm: Dùng được cho da mụn, dịu nhẹ, bôi lên da có độ căng bóng, thấm nhanh, không bí, vàng da ít. Da yếu dùng tầm 1 tuần thấy da khỏe hơn. Ai hay tự nặn mụn để lại sưng viêm như mình thì "Best choice". Đây cũng là lý do mà trong 3 em nhà iS thì mình dùng cái này nhiều nhất và hao nhanh nhất. Mờ thâm chậm hơn chút, nhưng vẫn mờ. Ai thắc mắc là có Retinol da nhạy cảm dùng được không, thì sản phẩm này an toàn cả bầu bú. Retinol trong này mình tự cảm nhận là cực kì nhẹ. Vì ban đêm mình dùng Retinols 1.0 Skinceuticals, ban ngày dùng em này bình thường. Thậm chí peel da 3 - 4 hôm xong mình đã dùng Pro heal này mà không hề kích ứng.

Review 5 lọ serum Vitamin C đỉnh cao, cô nàng này khiến dân tình choáng với bàn skincare toàn mùi tiền - Hình 6

Nhược điểm: Em này chỉ có nhược điểm là hao, và da ai chưa quen thì có thể hơi khô vì có kiềm dầu nha. Riêng em này nếu mua thì mua luôn 60ml rồi share ra chai nhỏ dùng, vì bị oxy hóa nhanh hơn chai super do có chứa Retinols, màu nguyên thủy là vàng khè.

iS GeneXC serum (Giá khoảng 3,9 triệu)

Em này thì đúng dành cho da nhiều và rất nhiều tiền. Da đã lão hóa hoặc trên 30 muốn chống lão hóa hiệu quả. Nồng độ 20% Vit C LAA, có tác dụng trắng sáng mờ thâm vượt trội.

Ưu điểm : Không hiểu sao nồng độ cao mà lại chậm oxy hóa, Vit C trong vắt luôn. Mờ thâm siêu nhanh, da căng, có độ ẩm trên da. Không bí dính, bôi rồi mà cứ ngỡ chưa bôi.

Nhược điểm: Đắt và siêu đắt, vàng da nhanh hơn 2 em trên.

Review 5 lọ serum Vitamin C đỉnh cao, cô nàng này khiến dân tình choáng với bàn skincare toàn mùi tiền - Hình 7

Mình chủ yếu sử dụng vit C với công dụng chống lão hóa và tăng hiệu quả kem chống nắng, vì vậy chỉ dùng ban ngày. Buổi tối quá nhiều thứ bổ béo nên ngại bôi. Nếu chỉ để mờ thâm trắng da thì có vô vàn sản phẩm hiệu quả và dễ sử dụng. Ai muốn có làn da không tuổi căng bóng thì đừng bỏ qua combo Retinol tối Vitamin C sáng nhé.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
11:20:22 19/12/2024
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khôMẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô
12:20:59 20/12/2024
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?
12:26:42 20/12/2024
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khôNhững bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô
12:28:08 20/12/2024

Tin đang nóng

Sao nam hạng A gây sốc vì cưỡng hôn nữ thần sắc đẹp ngay trên sóng trực tiếp, ai ngờ nhận quả báo cực đắngSao nam hạng A gây sốc vì cưỡng hôn nữ thần sắc đẹp ngay trên sóng trực tiếp, ai ngờ nhận quả báo cực đắng
07:31:31 20/12/2024
Cháy lớn nhà 4 tầng cho thuê trọ ở TPHCM, 2 người tử vongCháy lớn nhà 4 tầng cho thuê trọ ở TPHCM, 2 người tử vong
09:43:21 20/12/2024
Lấy chồng được nửa năm, em gái đã đòi ly hôn, gia đình tôi phản đối thì bàng hoàng khi em nói 5 từLấy chồng được nửa năm, em gái đã đòi ly hôn, gia đình tôi phản đối thì bàng hoàng khi em nói 5 từ
05:47:38 20/12/2024
Kẻ phóng hỏa quán cà phê làm 11 người chết: Không nghĩ quán có nhiều ngườiKẻ phóng hỏa quán cà phê làm 11 người chết: Không nghĩ quán có nhiều người
06:53:30 20/12/2024
"Nữ hoàng thị phi Vbiz" từng tố bạn trai đánh đập nay đã có tình mới, tuyên bố: Không bao giờ nhòm ngó chồng người!"Nữ hoàng thị phi Vbiz" từng tố bạn trai đánh đập nay đã có tình mới, tuyên bố: Không bao giờ nhòm ngó chồng người!
06:32:39 20/12/2024
Hoa hậu Vbiz bất ngờ đụng mặt "tiểu tam" trên thảm đỏ, chuyện gì đây?Hoa hậu Vbiz bất ngờ đụng mặt "tiểu tam" trên thảm đỏ, chuyện gì đây?
06:44:10 20/12/2024
Gặp nữ sinh 17 tuổi biết 4 ngoại ngữ vừa trúng tuyển Harvard: Quá xinh và quá giỏi!Gặp nữ sinh 17 tuổi biết 4 ngoại ngữ vừa trúng tuyển Harvard: Quá xinh và quá giỏi!
08:46:57 20/12/2024
Vợ tôi tham ăn đến mức... các con nhỏ cũng thấy ái ngạiVợ tôi tham ăn đến mức... các con nhỏ cũng thấy ái ngại
07:49:38 20/12/2024

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Có thể bạn quan tâm

Sao Việt 20/12: Hương Giang đọ sắc cùng Kỳ Duyên

Sao Việt 20/12: Hương Giang đọ sắc cùng Kỳ Duyên

Sao việt

12:51:43 20/12/2024
Hương Giang đọ sắc cùng Kỳ Duyên và Diệp Lâm Anh tại một sự kiện ở TP.HCM. Các người đẹp diện dresscode đen và bạc, theo đuổi phong cách cổ điển.
Sự thật thú vị về loài mèo cát - vua của sa mạc

Sự thật thú vị về loài mèo cát - vua của sa mạc

Lạ vui

12:44:50 20/12/2024
Dù trông giống mèo nhà, mèo cát có đôi tai lớn giúp nghe được âm thanh tần số thấp và có lông cách nhiệt để sinh tồn trên sa mạc, có thể chịu được nhiệt độ từ 5 C đến 52 C.
7 cách trang hoàng nhà cửa đón Giáng sinh

7 cách trang hoàng nhà cửa đón Giáng sinh

Sáng tạo

12:40:43 20/12/2024
Không cần quá cầu kỳ, chỉ cần một vài món phụ kiện trang trí, trong một buổi của ngày nghỉ cuối tuần, bạn có thể khiến ngôi nhà trở nên lung linh, rực rỡ để đón Giáng sinh an lành.
Trang Pháp tiết lộ về chứng rối loạn hoảng sợ, quãng thời gian tăm tối

Trang Pháp tiết lộ về chứng rối loạn hoảng sợ, quãng thời gian tăm tối

Nhạc việt

12:36:35 20/12/2024
Ca, nhạc sĩ Trang Pháp từng đánh mất đam mê, chịu nhiều áp lực trước ngưỡng cửa tuổi 30 và gặp vấn đề về tinh thần.
Những chiêu hiểm lừa đảo bằng thủ đoạn "chạy án"

Những chiêu hiểm lừa đảo bằng thủ đoạn "chạy án"

Pháp luật

11:41:32 20/12/2024
Tội phạm lừa đảo chiếm đoạt tài sản bằng thủ đoạn chạy án đang diễn biến phức tạp trên nhiều địa phương khác trong cả nước.
Chỉ số may mắn của 4 con giáp này tăng vọt trong ngày 20/12

Chỉ số may mắn của 4 con giáp này tăng vọt trong ngày 20/12

Trắc nghiệm

10:41:19 20/12/2024
Tử vi ngày mới dự báo có 4 con giáp gặp nhiều may mắn trong ngày 20/12.au Tết Nguyên đán, vận may tài lộc của 3 con giáp này bùng nổ: Người thăng chức tăng lương
Các nước NATO xem xét khả năng đưa quân tới Ukraine

Các nước NATO xem xét khả năng đưa quân tới Ukraine

Thế giới

10:27:10 20/12/2024
Bộ trưởng Quốc phòng Anh tuyên bố quân đội Anh có thể được gửi đến Ukraine để hỗ trợ huấn luyện trong cuộc chiến chống lại Nga.
'Không thời gian' tập 16: Cô giáo Tâm nảy sinh tình cảm với Trung tá Đại

'Không thời gian' tập 16: Cô giáo Tâm nảy sinh tình cảm với Trung tá Đại

Phim việt

10:08:43 20/12/2024
Trong Không thời gian tập 16, cô giáo Tâm xúc động và nảy sinh tình cảm với Trung tá Đại khi cùng bộ đội đi tìm học sinh mất tích.
Bạn trai phẫn nộ, gọi tôi là "kẻ lừa đảo" chỉ vì một chuyện trong quá khứ

Bạn trai phẫn nộ, gọi tôi là "kẻ lừa đảo" chỉ vì một chuyện trong quá khứ

Góc tâm tình

09:39:39 20/12/2024
Tôi kể anh nghe chuyện cách đây hai năm. Khi ấy, tôi vừa nghỉ việc ở công ty cũ. Trong khi nộp đơn chờ phỏng vấn, tôi vào làm nhân viên tạm thời cho một công ty tư nhân nhỏ.
Xe cấp cứu hết hạn đăng kiểm vẫn đi chở bệnh nhân

Xe cấp cứu hết hạn đăng kiểm vẫn đi chở bệnh nhân

Tin nổi bật

09:37:47 20/12/2024
Mặc dù xe cấp cứu hết hạn đăng kiểm 2 tháng, nhưng Trung tâm cấp cứu 115 Khánh Hòa vẫn để tài xế điều khiển ô tô đi đón bệnh nhân.
Nạn nhân vụ cháy quán cà phê ở Hà Nội nguy cơ nặng lên, phải chuyển viện

Nạn nhân vụ cháy quán cà phê ở Hà Nội nguy cơ nặng lên, phải chuyển viện

Sức khỏe

09:16:29 20/12/2024
Chiều 19/12, Bệnh viện E có báo cáo nhanh gửi Cục quản lý khám chữa bệnh (Bộ Y tế) về công tác cấp cứu vụ cháy quán cà phê ở Hà Nội khiến 11 người tử vong, 4 người bị thương.