quy tắc ngủ

Tổng hợp kinh nghiệm đi du lịch vùng cao nhất định bạn không nên bỏ qua

Kinh nghiệm du lịch vùng cao đầu tiên mà nhiều người quan tâm đó chính là thời điểm nên đi du lịch. Cảnh sắc Việt Nam đẹp không tả xiết, dù là miền biển hay vùng núi non cao.

Chuyên gia da liễu chỉ ra 5 quy tắc vàng khi ngủ là “đồng minh” để có da dẻ sáng mịn, ít bệnh tật: Phụ nữ nên biết càng sớm càng tốt

Giấc ngủ chẳng những giúp cơ thể lấy năng lượng mà còn tạo điều kiện cho da được cân bằng, hồi phục và hấp thụ dinh dưỡng, nhất là khi làm đủ 5 quy tắc này lúc ngủ.