Quang Trung đúc rút kinh nghiệm sau 3 năm trị mụn

Theo dõi VGT trên

Nam diễn viên từng có lúc áp dụng chu trình chăm da kiểu Hàn cả chục bước nhưng hiện tối giản nhất có thể, chỉ thực hiện các bước cần cho da, ưu tiên làm sạch, dưỡng ẩm.

Trước khi có làn da căng bóng, gần như không khuyết điểm hiện tại, Quang Trung thú nhận cũng có lúc da rất xấu, mụn chi chít 2 bên má. Nam diễn viên vốn có làn da khỏe, hiếm khi lên mụn khi ăn cay nóng, tuổi dậy thì cũng không bị mụn, cho đến khoảng giữa 2015, Quang Trung bị mụn “tấn công” ồ ạt. Không tìm được nguyên nhân nổi mụn do đâu cộng stress, áp lực cuộc sống khiến tình trạng mụn của nam diễn viên càng thêm nặng.

Quang Trung đúc rút kinh nghiệm sau 3 năm trị mụn - Hình 1

Quang Trung bắt đầu bị lên mụn từ khoảng giữa 2015.

Thay vì sử dụng mỹ phẩm dưỡng kiểu Hàn, Nhật như trước đó, Quang Trung bắt đầu làm quen với các dòng mỹ phẩm có tính đặc trị cao hơn và kiên trì vừa chăm sóc, vừa lắng nghe làn da, để nhận biết sản phẩm nào phù hợp. Sau 3 năm “cứu vãn” làn da, Quang Trung đã rút ra một số những kinh nghiệm như sau.

Thăm khám da liễu

Đối với tình trạng mụn viêm, mụn nặng, Quang Trung khuyên nên thăm khám da liễu sớm để có phác đồ điều trị phù hợp. Không nghe người này mách, người kia khuyên, khiến da thêm quá tải, khó điều trị hơn.

Ưu tiên trị mụn trước, dưỡng da sau

Đối với da bị mụn, nên đặt mục tiêu hàng đầu là điều trị dứt điểm mụn để đưa làn da trở về trạng thái khỏe mạnh trước. Sau đó mới giải quyết các vấn đề khác như thâm, sẹo, lỗ chân lông to, lão hóa… “Khi chữa mụn tại nhà, tránh tham lam, tránh vừa muốn chữa mụn, vừa muốn thử các sản phẩm mới. Tránh vừa chữa mụn vừa muốn làm trắng da, tránh vừa chữa mụn vừa mong muốn chống lão hóa”, Quang Trung nhấn mạnh.

Video đang HOT

Nam diễn viên cũng thú nhận bản thân chính là “bằng chứng sống”, khi từng rất nóng vội, mong muốn làn da thay đổi ngay lập tức nên có thời gian đã thoa đủ thử, dùng đủ sản phẩm, khiến làn da ngày càng tệ.

Tối giản chu trình chăm sóc da

Quang Trung đúc rút kinh nghiệm sau 3 năm trị mụn - Hình 2

Chu trình chăm sóc da của Quang Trung từng có lúc hơn 10 bước, thử qua đủ các loại mỹ phẩm.

Để tìm ra nguyên nhân chính khiến da nổi mụn, Quang Trung đã quyết định ngưng hết tất cả các loại mỹ phẩm đang dùng lúc bấy giờ trong 10 ngày, tránh nắng tối đa. Anh chàng chỉ dùng nước muối sinh lý để rửa mặt và chú ý quan sát sự thay đổi của da.

Khi trở lại với chu trình chăm da, Quang Trung cũng tối giản các bước, chú trọng làm sạch kép (tẩy trang, rửa mặt), dưỡng ẩm và chống nắng. Nam diễn viên nhấn mạnh ngay cả khi không trang điểm, bước tẩy trang vẫn rất cần thiết, do lúc này chu trình đang có kem chống nắng. Bên cạnh đó, việc chọn lựa sản phẩm tẩy trang phù hợp đặc tính da cũng rất quan trọng. Bởi chính Quang Trung cũng nhận thấy sau khi dùng dầu tẩy trang khoảng 7 tháng, da bắt đầu bị mụn bùng phát nên anh cho rằng việc tạm ngưng dùng các sản phẩm gốc dầu trong lúc bị mụn cũng là lựa chọn hợp lý.

Lắng nghe làn da

“Đối với Trung, khi chăm sóc da đừng cố chạy theo những cái đẹp không phải là của mình để sử dụng những sản phẩm không phù hợp với làn da và gây hại cho chính mình”, Quang Trung chia sẻ quan điểm. Nam diễn viên cũng nhấn mạnh việc hiểu rõ làn da sẽ giúp chọn lựa được sản phẩm phù hợp, an toàn. Tránh nóng vội, nghe người này mách, người kia khuyên khiến bản thân hoảng loạn, không biết đâu là thứ mình thực sự cần. Bên cạnh đó, cần tự tìm hiểu các sản phẩm thật kỹ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho da, tránh tình trạng càng dưỡng da càng xấu. Ngay cả khi chia sẻ chu trình và các sản phẩm dưỡng da của chính mình, Quang Trung cũng nhấn mạnh khán giả chỉ nên tham khảo bởi những món mỹ phẩm này có thể phù hợp với anh nhưng chưa chắc đã có tác dụng với người khác.

Quang Trung đúc rút kinh nghiệm sau 3 năm trị mụn - Hình 3

Làn da của Quang Trung hiện tại.

Quang Trung, sinh năm 1994, được khán giả biết đến từ khi tham gia chương trình Cười xuyên Việt 2016 . Dù không giành giải cao nhất của chương trình, Quang Trung đã để lại nhiều thiện cảm, ấn tượng về cách diễn xuất duyên dáng, thông minh. 9X cũng góp mặt trong các MV parody, sau đó lấn sân điện ảnh với vai diễn trong phim Lô tô, Chị trợ lý của anh . Nam diễn viên còn tham gia nhiều gameshow và khiến đồng nghiệp cũng như khán giả bất ngờ về giọng hát “như nuốt đĩa”.

Hồ Quỳnh Hương mê mỹ phẩm thuần chay

Ca sĩ Hồ Quỳnh Hương chuyển qua sử dụng các sản phẩm dưỡng da thuần chay cách đây 5 năm vì thích các thành phần lành tính, tinh giản.

Khái niệm "thuần chay" dùng để chỉ những loại mỹ phẩm không chứa bất kỳ thành phần nào từ động vật và không thử nghiệm trên động vật. Mỹ phẩm thuần chay được xem đã tạo ra sự thay đổi lớn trong xu hướng làm đẹp hiện đại. Hồ Quỳnh Hương biết đến khái niệm này từ năm 2016 và gắn bó đến nay. Các sản phẩm làm đẹp của cô, từ dưỡng da mặt cho đến dầu gội, sữa tắm đều có thành phần từ thiên nhiên như cam thảo, dâu tằm, trà xanh... Trong khi mỹ phẩm thông thường chứa sáp ong, mỡ động vật, dầu gan cá mập, dịch ốc sên, nhau thai cừu...

Hồ Quỳnh Hương mê mỹ phẩm thuần chay - Hình 1

Ca sĩ Hồ Quỳnh Hương cho biết cô chuyển sang dùng mỹ phẩm thuần chay bởi có làn da dễ kích ứng, ngoài ra còn vì tình yêu động vật và môi trường. Ảnh: nhân vật cung cấp

Ca sĩ nói: "Da tôi khá nhạy cảm, dễ kích ứng. Mỗi lần trang điểm đi diễn, tôi thường bị nổi mụn dù đã tẩy trang sạch sẽ. Mỹ phẩm thuần chay giúp làm dịu da, giảm sưng tấy và phục hồi nhanh hơn. Ngoài ra, là một người ăn chay, tôi thích các sản phẩm thân thiện với môi trường và động vật".

Quy trình dưỡng da của cô gồm các bước: Rửa mặt - Tẩy tế bào chết - Toner - Serum - Kem dưỡng ngày hoặc đêm - Kem chống nắng (buổi sáng). Cả bộ mỹ phẩm của cô có giá chưa đến bốn triệu đồng, trung bình mỗi món từ 300.000 - 400.000 đồng. Hồ Quỳnh Hương nói cô sử dụng mỹ phẩm dưới sự tư vấn của chuyên gia da liễu, chọn lọc rất kỹ thành phần. Sau vài năm sử dụng, cô thấy da mình sạch, khỏe hơn. Bên cạnh đó, cô yên tâm sử dụng lâu dài mà không sợ da bị xuống cấp bởi các thành phần không chứa hóa chất, phụ gia độc hại.

Theo Hồ Quỳnh Hương, bất lợi lớn nhất của mỹ phẩm "thuần chay" là các hoạt chất tự nhiên chậm đem lại hiệu quả, vì vậy phải kiên trì sử dụng. Ngoài ra, thời hạn sử dụng ngắn khiến chúng không dễ cạnh tranh so với mỹ phẩm thông thường.

Hồ Quỳnh Hương mê mỹ phẩm thuần chay - Hình 2

Sản phẩm thuần chay đa dạng, gồm các loại sửa rửa mặt, xà bông, tẩy tế bào chết... có thành phần tự nhiên, không thí nghiệm trên động vật. Ảnh: Instagram Mumma

Theo tạp chí Vegan Life , sản phẩm chay an toàn và phù hợp với nhiều loại da, kể cả làn da nhạy cảm nhờ sử dụng các chiết xuất thực vật từ hoa, quả, lá, thân cây, rễ các loài thảo dược... Ngoài ra, loại mỹ phẩm này còn được ưa chuộng bởi những người yêu lối sống xanh, tmuốn bảo vệ động vật và môi trường.

Theo biên tập viên làm đẹp Nicky Khánh Ngọc, để được đánh giá là mỹ phẩm thuần chay, sản phẩm phải được xác nhận bởi các tổ chức PETA, Vegan Action hoặc The Vegan Society. Trên bao bì những sản phẩm này thường có logo "vegan" để dễ dàng phân biệt. Một số thương hiệu mỹ phẩm thuần chay phổ biến trên thế giới gồm: Sukin, The Body Shop, The Ordinary, Dear, Klair, Mamonde...

Hồ Quỳnh Hương mê mỹ phẩm thuần chay - Hình 3

TikToker giới thiệu các bước trang điểm tự nhiên với mỹ phẩm thuần chay. Video: TikTok

Cuộc thi "Beyoutiful" do Ngoisao.net tổ chức đến hết ngày 15/12 với 10 chủ đề sống khỏe đẹp như cách giữ dáng, phương pháp chăm sóc da, thời trang... Mỗi chủ đề diễn ra trong hai tuần. Người dự thi (từ 16 đến 45 tuổi) có thể quay video (tối đa 60 giây) chia sẻ trên Facebook, TikTok hoặc Instagram cá nhân kèm hashtag #beautycommunity #beyoutiful #chủđềtheotuần.

Khi quay video tham gia chủ đề tuần, người dự thi có thể nhận nhiều giải thưởng. Mỗi giải gồm quà tặng từ nhà tài trợ, tiền mặt trị giá 2 triệu đồng. Tổng giải thưởng cho mỗi chủ đề gồm 10 triệu đồng, tổng giải thưởng cho cuộc thi lên đến 100 triệu đồng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sự thăng hạng phong cách của một Hoa hậuSự thăng hạng phong cách của một Hoa hậu
12:22:48 26/01/2025
Những mỹ nhân quốc tế khoe dáng trong đầm Công Trí năm 2024Những mỹ nhân quốc tế khoe dáng trong đầm Công Trí năm 2024
11:14:58 26/01/2025

Tin đang nóng

Người đáng thương nhất 17 Chị Đẹp vào Chung Kết: Trắng tay thành đoàn lẫn giải phụ, netizen "dí" bằng được nhân vật nàyNgười đáng thương nhất 17 Chị Đẹp vào Chung Kết: Trắng tay thành đoàn lẫn giải phụ, netizen "dí" bằng được nhân vật này
20:35:14 26/01/2025
Xót xa hình ảnh đào, quất Tết đổ la liệt sau trận gió mạnh khi không khí lạnh tràn về: Tiểu thương khóc ròngXót xa hình ảnh đào, quất Tết đổ la liệt sau trận gió mạnh khi không khí lạnh tràn về: Tiểu thương khóc ròng
18:17:16 26/01/2025
Bức ảnh bị bắt gặp ngày Tết dấy lên chuyện yêu đương của Mỹ Tâm và tình trẻBức ảnh bị bắt gặp ngày Tết dấy lên chuyện yêu đương của Mỹ Tâm và tình trẻ
19:54:40 26/01/2025
Ông Trump bất ngờ đề cập tái gia nhập WHOÔng Trump bất ngờ đề cập tái gia nhập WHO
20:34:46 26/01/2025
Nghệ sĩ Tuấn Linh đột ngột qua đời, vợ xót xa: "Tự dưng ông ấy nói lạnh quá rồi kêu buồn nôn"Nghệ sĩ Tuấn Linh đột ngột qua đời, vợ xót xa: "Tự dưng ông ấy nói lạnh quá rồi kêu buồn nôn"
23:31:41 26/01/2025
Nghệ sĩ Hạnh Thúy: Nhiều người đòi làm mai vì nghĩ tôi là mẹ đơn thânNghệ sĩ Hạnh Thúy: Nhiều người đòi làm mai vì nghĩ tôi là mẹ đơn thân
23:17:52 26/01/2025
Diva Hồng Nhung yêu xa ở tuổi U60: "Anh lo sợ còn tôi là người quá từng trải rồi"Diva Hồng Nhung yêu xa ở tuổi U60: "Anh lo sợ còn tôi là người quá từng trải rồi"
19:29:53 26/01/2025
Cuộc sống của NSND Ngọc Giàu ở tuổi 80Cuộc sống của NSND Ngọc Giàu ở tuổi 80
23:26:19 26/01/2025

Tin mới nhất

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

07:45:39 24/01/2025
Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.
Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

07:39:56 24/01/2025
Màn biểu diễn cá nhân Phong nữ x Cô đôi thượng ngàn do ca nương Kiều Anh thể hiện chính là một trong những tiết mục bùng nổ nhất Công Diễn 5 của Chị Đẹp Đạp Gió 2024.
Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

07:21:25 23/01/2025
Những thiết kế áo dài cách tân luôn đốn tim phái đẹp bởi nét yểu điệu, duyên dáng và khả năng hack tuổi cực khéo. Năm nào cũng vậy, áo dài cách tân có vô vàn những cách điệu để các nàng lựa chọn hợp với phong cách của mình.
HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

07:02:20 23/01/2025
Là một trong những gương mặt khách mời của sự kiện quy tụ dàn Anh Trai Say Hi đông đảo tối ngày 21/1 vừa qua, HIEUTHUHAI tiếp tục chiếm trọn spotlight MXH khi xuất hiện cùng tổ đội GERDNANG với visual phát sáng.
Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025
Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.
Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025
Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.
Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

06:06:45 21/01/2025
Tại lễ ăn hỏi diễn ra ở Thanh Hóa, Á hậu Phương Nhi diện áo dài truyền thống tông màu trắng, đính kết thủ công. Bộ áo dài Á hậu Phương Nhi lựa chọn trong ngày trọng đại nhận được nhiều sự quan tâm bởi vẻ sang trọng, tinh tế.
Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

06:01:18 21/01/2025
Trong bộ ảnh đón xuân, Á hậu Lê Kim Khỏe diện những thiết kế áo dài được vẽ thủ công của NTK Tommy Nguyễn, khoe nhan sắc rạng rỡ.
Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025
Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.
Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

07:28:01 18/01/2025
Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.
Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

07:10:57 18/01/2025
Mẫu túi MLB Diamond Monogram Denimlike Hobo giá 4.3 triệu đồng có thể được coi là item bình dân nhất trong bộ sưu tập túi của Nguyễn Phương Nhi.
Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

09:39:32 17/01/2025
Cựu thành viên nhóm Mây Trắng xây dựng phong cách thời trang sáng tạo, nổi bật nhưng vẫn có tính ứng dụng.

Có thể bạn quan tâm

Đường đua phim Tết 2025: Trấn Thành khó giữ ngôi vương?

Đường đua phim Tết 2025: Trấn Thành khó giữ ngôi vương?

Hậu trường phim

23:52:51 26/01/2025
Trong bối cảnh đường đua phim Tết có nhiều đối thủ đáng gờm, Trấn Thành tự nhận phim năm nay của mình - Bộ tứ báo thủ - không nặng đô như Mai và có thể thua về doanh thu.
MC Thảo Vân đến thăm NSND Công Lý ngày giáp Tết

MC Thảo Vân đến thăm NSND Công Lý ngày giáp Tết

Sao việt

23:49:58 26/01/2025
MC Thảo Vân và NSND Công Lý vẫn giữ mối quan hệ tốt đẹp sau khi chia tay. Cả hai thoải mái trò chuyện, chụp ảnh cùng nhau.
Đệ nhất mỹ nhân phim Sex is Zero gây sốc với nhan sắc biến dạng, mặt sưng tấy đến mức phải lên tiếng xin lỗi

Đệ nhất mỹ nhân phim Sex is Zero gây sốc với nhan sắc biến dạng, mặt sưng tấy đến mức phải lên tiếng xin lỗi

Sao châu á

23:44:55 26/01/2025
Mỹ nhân phim Sex is Zero Song Ji Hyo gần đây trở thành chủ đề được quan tâm tại Hàn khi cô xuất hiện với dáng vẻ khác lạ tại một chương trình thực tế.
Loài rắn lạ lắm răng, mang tên một ngôi sao Hollywood

Loài rắn lạ lắm răng, mang tên một ngôi sao Hollywood

Lạ vui

23:43:14 26/01/2025
Rắn Himalaya DiCaprio sở hữu lớp vảy màu đồng, đầu ngắn, nhiều răng. Đây là loài bò sát có khả năng sinh tồn ở độ cao gần 1.900 m.
Phim Hàn mới chiếu đã chiếm top 1 Việt Nam, nam chính là trai đẹp diễn hay đóng phim nào cũng đỉnh nóc

Phim Hàn mới chiếu đã chiếm top 1 Việt Nam, nam chính là trai đẹp diễn hay đóng phim nào cũng đỉnh nóc

Phim châu á

23:41:57 26/01/2025
Tại Việt Nam, chỉ sau 1 ngày ra mắt, phim đã lập tức vượt mặt hàng loạt bom tấn để chiếm vị trí top 1 trên BXH series truyền hình được xem nhiều nhất Netflix.
Nguyễn Hồng Nhung: Khán giả soi ảnh nhạy cảm, bỏ về khi tôi đi hát sau scandal

Nguyễn Hồng Nhung: Khán giả soi ảnh nhạy cảm, bỏ về khi tôi đi hát sau scandal

Tv show

23:28:31 26/01/2025
Trong cuộc trò chuyện với MC Nguyên Khang, Nguyễn Hồng Nhung đã có những trải lòng về chặng đường làm nghệ thuật, đặc biệt là quãng thời gian khó khăn sau scandal.
Cường Seven và Trọng Hiếu trình diễn bùng nổ sau công bố lập nhóm nhạc

Cường Seven và Trọng Hiếu trình diễn bùng nổ sau công bố lập nhóm nhạc

Nhạc việt

23:19:55 26/01/2025
Cường Seven và Trọng Hiếu chọn chung kết Chị đẹp đạp gió 2024 làm sân khấu trình diễn đầu tiên sau khi công bố ra mắt nhóm Sx7.
Hat-trick hoàn hảo của Mbappe

Hat-trick hoàn hảo của Mbappe

Sao thể thao

22:29:39 26/01/2025
Lần này, cú hat-trick đầu tiên trong màu áo Real Madrid giúp đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha giành chiến thắng dễ dàng 3-0 trên sân của Valladolid thuộc vòng 21 La Liga hôm 26/1,
Ngày thứ hai nghỉ tết Ất Tỵ 2025, 25 người chết do tai nạn giao thông

Ngày thứ hai nghỉ tết Ất Tỵ 2025, 25 người chết do tai nạn giao thông

Tin nổi bật

22:11:59 26/01/2025
Trong ngày thứ hai kỳ nghỉ tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, toàn quốc xảy ra 53 vụ tai nạn giao thông, làm 25 người chết.
Đức triển khai tên lửa Patriot bảo vệ Ukraine từ xa

Đức triển khai tên lửa Patriot bảo vệ Ukraine từ xa

Thế giới

21:35:26 26/01/2025
Dự kiến, các tổ hợp phòng thủ tên lửa Patriot do Đức triển khai ở Ba Lan để bảo vệ trung tâm hậu cần của Ukraine sẽ đi vào hoạt động đầy đủ từ ngày 27/1.
Người Hà Nội chen chân làm đẹp trước ngày đón Tết

Người Hà Nội chen chân làm đẹp trước ngày đón Tết

Netizen

20:24:46 26/01/2025
Trong ngày nghỉ Tết đầu tiên, các tiệm làm móng (nail), spa, salon tóc ở Hà Nội đều đông đúc khách đến tân trang sắc đẹp. Tiệm nail của chị Dung Nguyễn (quận Cầu Giấy), luôn trong trạng thái bận rộn, người làm gần như không có thời gian...