Quầng thâm mắt Nguyên nhân và cách khắc phục

Mệt mỏi, những đêm mất ngủ… khiến bạn không thể nhận ra khuôn mặt mình mỗi sáng thức dậy, mặt bạn trở nên nặng và quầng mắt thâm rất dễ nhận thấy. Hãy tìm hiểu kỹ các nguyên nhân khiến mắt bạn bị thâm quầng, từ đó bạn sẽ có cách khắc phục vấn đề này một cách hiệu quả.

Nguyên nhân

Nếu vùng thâm quanh mắt bỗng nhiên phát triển một cách rõ rệt…

Đó có thể là một triệu chứng của một phản ứng dị ứng hoặc nhiễm trùng thận. Nếu kèm theo các triệu chứng khác như sốt, phát ban da, khó thở, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ ngay lập tức.

Nếu đó là một dị ứng liên quan, hãy tìm hiểu những loại thực phẩm mà bạn bị dị ứng và loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn. Các dị ứng xảy ra thường xuyên nhất là do các loại thực phẩm mới lạ… Dị ứng cũng có thể xảy ra cho các sản phẩm làm đẹp như các loại kem dưới mắt hoặc mascara.

Mắt sưng hoặc có vòng tối có thể liên quan tới kì kinh nguyệt

Kiểm tra xem hiện tượng này có liên quan đến chu kì hàng tháng của bạn không. Nếu mắt sưng xuất hiện vài ngày trước chu kì kinh nguyệt, hãy xem nó như một biểu hiện của triệu chứng tiền kinh nguyệt. Hãy thử sử dụng các loại thuốc lợi tiểu tự nhiên chẳng hạn như trà xanh và loại bỏ các thức ăn mặn, hầu hết các carbohydrate và chất lỏng dư thừa ra khỏi thực đơn khoảng một tuần trước ngày của bạn. Các biện pháp này sẽ làm giảm đáng kể nội tiết tố gây ra quầng thâm và bọng dưới mắt – là nguyên nhân giữ nước tiền kinh nguyệt.

Nó có thể được di truyền

Có rất nhiều nguyên nhân khiến mắt bạn thâm quầng

Chỉ cần nhìn vào mẹ hoặc bà để kiểm tra vùng quầng thâm dưới mắt của họ. Nếu có thì có thể do tình trạng di truyền trong gia đình và thực sự bạn khó có thể thay đổi nó. Trong trường hợp này những gì bạn có thể làm đó là dùng thủ thuật trang điểm để che mờ nó.

Vùng quầng thâm có thể là vấn đề về mạch máu

Nếu đó là nguyên nhân của sợ mở rộng các mạch máu thì hãy kê gối cao gấp đôi để ngăn chặn máu đổ về đây. Vào buổi sáng, hãy nén lạnh cho mắt khoảng 5 phút để làm teo các mạch máu. Điều này sẽ có hiệu quả đáng kể cho bạn.

Mũi tắc nghẽn

Đôi khi tắc mũi có thể làm giãn nở và tối các tĩnh mạch từ mắt tới mũi. Vì vậy nếu bạn đối phó được với triệu chứng này thì quầng thâm cũng tự động biến mất.

Cách chữa trị

Ăn uống lành mạnh, khoa học

Đối với quầng thâm, bạn cần các thực phẩm lành mạnh có chứa Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K và axit folic. Vì vậy các loại trái cây họ cam quýt, quả mọng, rau lá xanh, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, trái bơ, hải sản, thịt bò, phô mai, trà xanh… Và loại bỏ các loại thực phẩm chế biến và dầu mỡ.

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ làm da nhạt màu và các mạch máu có thể nhìn rõ hơn dưới da, tạo ra sự xuất hiện các vòng tròn hơi xanh hoặc tối. Vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn ngủ ít nhất 7 – 8 giờ và có một giấc ngủ thật sâu.

Điều trị tại chỗ

Có rất nhiều biện pháp khắc phục triệu chứng một cách tự nhiên mà bạn có thể thực hiện tại nhà như đắp dưa chuột lạnh, dùng miếng cotton có nhúng nước ép khoai tây, lá bạc hà nghiền nát, thìa cà phê cà chua và nước cốt chanh, để dầu castor qua đêm và cuối cùng là một túi trà lạnh có thể giúp bạn loại bỏ những căng thẳng vốn có.

Uống đủ nước sẽ giúp mắt bạn sáng và đẹp

Uống đủ nước

Mất nước có thể khiến các mạch máu dưới mắt bị giãn và sưng lên rồi gây ra quầng thâm. Vì vậy hãy chắc chắn bạn uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày và không tiêu thụ quá nhiều muối trong chế độ ăn uống.

Loại bỏ các thói quen xấu

Hút thuốc và uống rượu là thói quen xấu ảnh hưởng đến nhan sắc mà bạn cần bỏ. Hút thuốc gây ra lão hóa sớm và chất nicotin có trong đó sẽ làm co các mạch máu, dẫn đến lưu thông kém và tăng cường làm xuất hiện các quầng thâm. Các thành phần khác trong rượu ức chế các chức năng tim và giảm dòng chảy các oxyegn tới da.

Tránh bị thiếu máu

Thiếu sắt đôi khi gây ra hiện tượng da hơi xanh dưới đôi mắt. Các triệu chứng khác bao gồm: da xanh xao, khó thở, tim đập nhanh, mệt mỏi… Nếu thấy mình xuất hiện nhiều hơn 2 trong số các triệu chứng này thì hãy đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

Bôi kem chống nắng cho vùng da dưới mắt

Chúng ta đã biết tất cả những tác hại của ánh mặt trời tới làn da, đặc biệt là cho vùng da nhạy cảm dưới mắt. Vì thế hãy bôi kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 30 để ngăn chặn. Nếu đôi mắt được bảo vệ thêm bằng một cặp kính râm thì hiệu quả sẽ tăng hơn nhiều.

Thực hiện bài tập cho mắt

Tập thể dục cho cơ mặt làm làm săn và tăng cường sức khỏe cho khuôn mặt và đặc biệt là triệu chứng quầng thâm, sưng phù của mắt. Hãy mát xa vùng xung quanh mắt một cách nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay. Điều này sẽ làm tăng tốc độ lưu thông và làm mịn các nếp nhăn nhỏ.

Những vấn đề liên quan đến máy tính

Hãy để khoảng cách giữa màn hình và bạn ít nhất 50cm. Tốt hơn hết hãy có bộ lọc ánh sáng để làm giảm độ chói của máy. Ngoài ra hãy để cho đôi mắt bạn được nghỉ ngơi thường xuyên.

Che dấu vùng quầng thâm

Hãy dùng các loại mỹ phẩm để che dấu như dùng kem dưỡng mắt có ánh sáng hoặc gel. Sau đó vỗ nhẹ kem che khuyết điểm có tông nhẹ hơn màu da của bạn. Rồi phủ lên trên cùng một lớp phấn sáng thật mỏng nhẹ tự nhiên.

Theo HPGD