Quảng Bình: Hang Va và hang Nước Nứt tiếp tục mang đến những trải nghiệm khác biệt cho du khách

Theo dõi VGT trên

Ủy ban nhân dân tỉnh Quảng Bình vừa ban hành văn bản cho phép Vườn quốc gia Phong Nha-Kẻ Bàng liên kết với Công ty Chua me đất (Oxalis) tiếp tục khai thác sản phẩm du lịchHang Va- hang Nước Nứt – những trải nghiệm khác biệt” sau thời gian khai thác thử nghiệm.

Quảng Bình: Hang Va và hang Nước Nứt tiếp tục mang đến những trải nghiệm khác biệt cho du khách - Hình 1
Hang Va. (Ảnh: Oxalis).

Hang Va dài 1,7km, chỉ cách cửa sau hang Sơn Đoòng khoảng 50m, thông với hang Nước Nứt. Điểm nhấn của hai hang động thông nhau này là những hồ nước ngầm trong vắt và hàng nghìn cột thạch nhũ hình tháp nón độc đáo, vô cùng kỳ thú như mọc từ dưới nước lên và không giống với bất kỳ thạch nhũ nào của các hang động khác ở Vườn quốc gia Phong Nha-Kẻ Bàng và trên thế giới.

Trong hang Nước Nứt, thạch nhũ và không gian có màu đỏ. Địa hình trong lòng hang tạo thành các khoang như ruộng bậc thang thu nhỏ. Hang rất kỳ ảo khi có ánh sáng vì trần hang là các đường lượn sóng trùng điệp.

Các hang này được Hiệp hội hang động Hoàng gia Anh khảo sát và công bố năm 2000.

Theo Ủy ban nhân dân tỉnh Quảng Bình, sản phẩm du lịch sinh thái “Hang Va – hang Nước Nứt – những trải nghiệm khác biệt” được giới hạn trong phân khu bảo vệ nghiêm ngặt II của Vườn quốc gia Phong Nha-Kẻ Bàng. Đây là tour du lịch khám phá thiên nhiên kết hợp với tham quan hang động.

Video đang HOT

Lối đi dựa vào đường mòn nhỏ có sẵn trong rừng và không xây dựng các công trình trên lộ trình nhằm bảo đảm tính tự nhiên, bảo vệ các giá trị đa dạng sinh học, tài nguyên thiên nhiên. Do vậy, tour thám hiểm Hang Va – hang Nước Nứt đón khách với sự hạn chế trong thời gian từ tháng 1 đến hết tháng 8.

Ngoài chương trình tham quan 1 ngày (chỉ tham quan hang Nước Nứt), sản phẩm du lịch “Hang Va – hang Nước Nứt – những trải nghiệm khác biệt” có chương trình tham quan 2 ngày 1 đêm (tham quan hang Nước Nứt và Hang Va) theo quy định của tỉnh.

Đơn vị khai thác tour là Oxalis cho biết, trải nghiệm khá thú vị ở tuyến này là từ cửa hang du khách lội 500m giữa lòng suối chảy trong hang. Đến cuối đoạn lội suối, phải vượt qua được bức tường cao gần 15m với thiết bị chuyên dụng, sau đó được ngắm vòm hang rộng lớn của hang Nước Nứt và các hồ thạch nhũ trong hang Va. Du khách cũng có những trải nghiệm thú vị về phong cảnh rừng và muông thú trong rừng nguyên sinh.

Đây là sản phẩm du lịch mạo hiểm được xếp vào bậc thấp nhất về độ khó trong nhóm du lịch chung với tour thám hiểm hang động lớn nhất thế giới Sơn Đoòng nhằm đáp ứng nhu cầu trải nghiệm, khám phá và chinh phục kỳ quan thiên nhiên trong Di sản thế giới Phong Nha-Kẻ Bàng của du khách khi đến với Quảng Bình.

Sơn Đoòng lọt top điểm cắm trại ấn tượng nhất thế giới

Tờ DailyMail vừa liệt kê những điểm cắm trại ấn tượng nhất thế giới, trong đó có hang Sơn Đoòng, Quảng Bình của Việt Nam.

Du khách sẽ phải chi khoảng 53 triệu đồng để có thể cắm trại ở đây. Cùng nằm trong bảng xếp hạng có Waldseilgarten Hollschlucht, khu cắm trại nằm sâu trên dãy núi Alps của Đức, công viên quốc gia Yosemite - Mỹ, núi Laojun - Trung Quốc.

Nếu thích không khí lạnh giá, Pemberton của British Columbia (Canada) có nhiều động băng để bạn cắm trại, bao gồm cả sông băng Appa. Hoverla của Ukraine, Amarnath - Ấn Độ hay sa mạc Nevada - Mỹ cũng là những cái tên nằm trong danh sách này.

Theo các nhà địa chất học, hang Sơn Đoòng được hình thành cách đây khoảng 2 - 5 triệu năm, khi nước sông chảy ngang vùng đá vôi bị vùi lấp dọc theo một đường đứt gãy. Dòng nước gây xói món và tạo ra một đường hầm khổng lồ như ngày nay. Kích thước của hang Sơn Đoòng rất lớn với chiều dài ít nhất là 5km, tương đương sức chứa khoảng 68 chiếc máy bay Boeing 777.

Thậm chí, con số này có thể lớn hơn bởi theo các nhà khoa học, những phương tiện hiện đại nhất ngày nay cũng chưa khám phá được hết chiều dài thực sự của hang động này.

Sơn Đoòng lọt top điểm cắm trại ấn tượng nhất thế giới - Hình 1

Hang Sơn Đoòng. (Nguồn: Oxalis)

Sự hùng vĩ và đồ sộ về cảnh quan của hang Sơn Đoòng khiến nó được thế giới vinh danh là "Vạn lý Trường thành của Việt Nam". Không chỉ nổi tiếng về kích thước khổng lồ mà hang Sơn Đoòng còn được biết tới bởi sự đa dạng trong cảnh quan sinh vật.

Trong hang Sơn Đoòng, các nhà thám hiểm phát hiện cả một cánh rừng nguyên sinh với thảm thực vật phong phú, chưa hề có dấu vết con người. Các chuyên gia thậm chí đã gọi khu rừng trong hang này là "vườn địa đàng" nhằm tôn vinh vẻ đẹp tuyệt mỹ này.

Một điểm đặc biệt khác của hang Sơn Đoòng, đó chính là hệ thống nhũ đá và "ngọc trai" hang động khổng lồ. Trải qua hàng triệu năm dưới tác động của ngoại lực, Sơn Đoòng sở hữu những cột măng đá cao tới 70m.

Ngoài ra, người ta còn phát hiện những viên "ngọc trai" hang động (ngọc thạch bao bọc một loại hạt giống như ngọc trai dưới biển, thành phần chủ yếu là canxi) to bậc nhất thế giới ở Sơn Đoòng.

Thông thường, các viên "ngọc trai" dạng này chỉ có đường kính khoảng 1cm nhưng riêng ở Sơn Đoòng, chúng to bằng quả bóng chày.

Với vẻ đẹp của mình, hang Sơn Đoòng thu hút rất nhiều khách du lịch với 98% là người nước ngoài. Trong số đó, có những gia đình cả ba thế hệ đều từng chinh phục hang động này, hay ngay cả các siêu mẫu như Jasmina Mala (người Czech) và thái tử Ahmed Hamdan (Abu Dhabi) cũng từng thám hiểm hang động lớn nhất thế giới ở Việt Nam.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Các nghệ sĩ viếng Đức Tiến ngày cuối ở TP.HCM01:27Vụ cháy nhà trọ 14 người c.hết ở Hà Nội: Sau 3 tiếng nổ lớn, lửa bùng lên dữ dội01:13Phương Oanh đổi cách xưng hô với Shark Bình hậu sinh con, tiết lộ khóc nghẹn ở tháng thứ 7 vì lý do này04:58Trạm cứu hộ trái tim - Tập 33: Bà Xinh phát hiện An Nhiên giả có thai03:34Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 58: Bà Giang thú nhận khó chịu khi thấy con trai chiều chuộng vợ01:53Với tư cách là trưởng nhóm BIGBANG, G-Dragon chỉ có thể dùng cách này "diss" Seungri và hội bạn tồi tệ03:35Clip Hoa hậu Ý Nhi thuyết trình tiếng Anh tại Úc, một điểm lộ rõ trình độ02:34Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 59: Hân "cáo buộc" mẹ chồng là một phần nguyên nhân ly hôn01:57Chi Pu kết hợp Phàn Trị Hân, fan khen ngợi 'gấp đôi visual'03:52Người một nhà - Tập 17: Khanh mắng chồng vì quán xá làm ăn ế ẩm04:34'Người một nhà' tập 18: Khanh sốc khi bị lừa sạch t.iền03:27Một thành viên BLACKPINK từng "dằn mặt" Seungri trước hàng nghìn khán giả vì bị bịa chuyện đụng chạm00:15Phim 'Những nẻo đường gần xa' tập 1: NSƯT Nguyệt Hằng đ.ánh c.on vì tội dại gái03:19Bị mắc kẹt trong vụ cháy ở đường Láng, Bình An có cách xử lý điểm 10 nhanh nhạy01:15Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 58: Lan say xỉn, nói bà Giang có phần trách nhiệm việc Đức Anh ly hôn23:26'Người một nhà' tập 17: Trí cay đắng vẫn mong mẹ hạnh phúc03:20Binz mang đồ ăn Châu Bùi chuẩn bị vào nhà chung Anh Tài, có hành động hồn nhiên khiến đàng gái biết chắc khóc ròng01:33Màn thổi sáo bằng... mũi gây sốt ở The 8 Show, hóa ra người thể hiện là "tình mới" của Jisoo (BLACKPINK)!02:16Review Doraemon: Nobita Và Bản Giao Hưởng Địa Cầu - âm nhạc xua tan cái ác16:19

Tiêu điểm

Chiêm ngưỡng cung đường ven biển Phú Yên từ trên cao
10:08:42 23/05/2024
Những điểm du lịch làm mọi cách để bớt khách
10:13:10 23/05/2024
Lạc Sơn (Hòa Bình): Vẻ đẹp ẩn mình chưa khai phá
14:30:25 23/05/2024
Hè này 'đi trốn' ở Phú Yên, tìm nơi không điện và Internet
15:53:10 23/05/2024
Tòa lâu đài nguy nga 'phơi sương' trên đỉnh núi Tam Đảo
09:01:06 24/05/2024
Du lịch 'chữa lành' trên núi Bà Đen: Sáng săn mây, chiều dâng đăng, tối xem nhạc nước
09:39:39 23/05/2024
Tới bản Sâu Chua khám phá thiên đường hoa quả mùa hè
09:59:44 23/05/2024
Khám phá ngôi đền cổ Borobudur ở Indonesia
10:05:56 23/05/2024
Tour đường bộ đi Trung Quốc vẫn 'hot' sau một năm
13:21:17 23/05/2024
Du khách châu Âu ưa chuộng du lịch Việt Nam trong dịp hè 2024
17:56:20 23/05/2024

Thông tin đang nóng

NSND Thu Hà, Thúy Diễm chia tay 'Trạm cứu hộ trái tim'
05:57:11 25/05/2024
Vợ Decao ôm con khóc tố chồng tác động vật lý, ông nội cấm cháu nói giọng Nam
06:34:56 25/05/2024
Nam Em tiết lộ điều đắt giá, rút ra bài học sau ồn ào bán thịt heo ở Đà Lạt
07:42:42 25/05/2024
Hôn lễ kín bưng của sao Vbiz ở nước ngoài, xa hoa không kém đám cưới Tăng Thanh Hà
07:27:13 25/05/2024
Phương Oanh vừa sinh con đã bóc trần Shark Bình, lần đầu bại lộ sau 2 năm yêu
09:05:33 25/05/2024
Ánh mắt "see tình" đắm đuối của Kim Soo Hyun dành cho Kim Ji Won khiến MXH bùng nổ
07:33:22 25/05/2024
Mỹ nhân hồng y đẹp nhất Trung Quốc hóa tân nương ở phim mới, "visual" không góc c.hết làm CĐM mê mệt
05:53:20 25/05/2024
Suzy và Park Bo Gum đẹp đôi trong phim mới
05:55:38 25/05/2024
BABYMONSTER lộ bản chất tham vọng, "bóc trần" thái độ Jennie, Lisa với đàn em
08:02:05 25/05/2024
Giải mã sức hút MV Moonlight của LUNAS: bị tố đạo nhạc, hát không rõ lời vẫn leo trend ầm ầm
06:38:46 25/05/2024

Tin mới nhất

Bí ẩn mực nước trong hồ màu xanh ngọc bích mới phát hiện ở Quảng Bình

16:21:36 24/05/2024
Những ngày qua quanh vị trí hang có mưa lớn nhưng mực nước trong hồ lơ lửng lại tụt 2m so với lần khảo sát trước đó.

Đắk Lắk triển khai hoạt động kích cầu du lịch nội địa năm 2024

14:16:01 24/05/2024
Trong mùa du lịch hè năm 2024, tỉnh Đắk Lắk tổ chức nhiều hoạt động kích cầu du lịch nội địa nhằm thu hút du khách đến với địa phương.

Bên trong 'ngôi làng du lịch tốt nhất thế giới' tại rốn lũ Quảng Bình

13:36:14 24/05/2024
Những ngôi nhà phao ở xã Tân Hóa không chỉ là nơi giúp người dân tránh trú nước lũ, mà còn là hình thức du lịch thích ứng thời tiết độc đáo.

Tử vi 12 con giáp ngày 24/5/2024: T.uổi Dậu gặp nhiều may mắn, t.uổi Mão hao hụt t.iền của

09:09:00 24/05/2024
Xem tử vi 12 con giáp ngày 24/5/2024 cho tất cả các t.uổi nhằm dự đoán vận hạn về công danh, t.iền bạc, tình duyên, sức khỏe.

Hang Sơn Đoòng lọt top 7 điểm tham quan dưới lòng đất đẹp nhất thế giới

09:06:13 24/05/2024
Mới đây, thời báo SCMP của Hồng Kông (Trung Quốc) đã vinh danh hang Sơn Đoòng của Việt Nam là một trong bảy điểm tham quan dưới lòng đất đẹp nhất thế giới.

Chốn bình yên 'hoa vàng cỏ xanh' cho những ai muốn chữa lành tâm hồn

08:58:05 24/05/2024
Có thời gian nghỉ ngơi thú vị ở Phú Yên, nữ du khách cảm thấy mảnh đất này có nhiều yếu tố để trở thành địa điểm thích hợp chữa lành , nhất là việc chỉ cần ngồi yên ngắm cảnh đã thấy tâm hồn an nhiên, nhẹ nhõm...

Quảng Trị: Khám phá vẻ đẹp hoang sơ, kỳ vĩ động Vân Tiên

08:54:42 24/05/2024
Nhiều khối thạch nhũ đa sắc màu, đa hình dáng. Nơi thì tráng lệ, nguy nga. Nơi thì kì vĩ, huyền bí... được tạo hóa thiên nhiên ban tặng cho động Vân Tiên thuộc thôn Cát Trỉa, xã Hướng Sơn huyện Hướng Hóa tỉnh Quảng Trị.

Top 9 điểm tham quan tự nhiên nguy hiểm nhất thế giới vẫn hút khách

08:48:47 24/05/2024
Nhưng đối với những du khách đam mê phiêu lưu mạo hiểm thì du lịch là cơ hội để chiêm ngưỡng các vẻ đẹp độc lạ, ly kỳ và cũng để thử thách bản thân.

Khách 'sống ảo' vẫn không tha cho Phú Sĩ

10:03:43 23/05/2024
Thị trấn Fujikawaguchiko dựng tấm chắn lớn màu đen để ngăn du khách chụp ảnh đỉnh núi Phú Sĩ hôm 21/5. Nhưng nhóm khách cuồng check-in lại ra tìm địa điểm thay thế ngay sau đó.

Đồi chè Tâm Châu Bảo Lộc có gì hấp dẫn?

09:57:17 23/05/2024
Không chỉ sở hữu khung cảnh thiên nhiên đẹp, nơi đây còn hứa hẹn là điểm check-in sống ảo tuyệt vời dành cho nhiều bạn trẻ.

Du lịch cộng đồng gặp khó tại huyện miền núi Khánh Hòa

09:52:21 23/05/2024
Khu vực miền núi tỉnh Khánh Hòa có nhiều tiềm năng, lợi thế về sinh thái, văn hóa để phát triển du lịch cộng đồng. Đáng tiếc, tiềm năng này chưa được phát huy đúng mức.

Vì sao 'điểm đến được ghé thăm nhiều nhất hành tinh' bị du khách chê tơi tả?

09:49:24 23/05/2024
Một nghiên cứu gần đây cho biết, Quảng trường Thời đại, trung tâm du lịch và giao lộ thương mại hàng đầu nước Mỹ, được đ.ánh giá là cái bẫy du lịch tồi tệ nhất thế giới.

Khám phá 21 thác nước đẹp nhất thế giới

09:37:27 23/05/2024
Tạp chí du lịch quốc tế Travel+Leisure vừa công bố danh sách 21 thác nước đẹp nhất thế giới. Theo đó, những dòng thác này sẽ là gợi ý thú vị để du khách khám phá trong hành trình du lịch sắp tới.

Thong dong trên cung đường Vĩnh Hy tận hưởng gió biển mát rượi

09:28:56 23/05/2024
Trên cung đường Vĩnh Hy, trời chiều chuyển màu chạng vạng, gió biển man mát mang theo hơi muối phả nhẹ vào người. Du khách vừa đi thong dong vừa ngắm nhìn cảnh vật bình yên

Nương chút bình yên nơi chùa Thiên Mụ

09:25:57 23/05/2024
Cuộc sống ngày nay với bao nỗi lo toan trong mỗi người, đôi lúc ta tìm đến nương nhờ chút bình yên nơi cửa Phật. Nhưng đôi khi thật khó tìm được bình yên, bởi quanh ta có bao người, bao điều không phải như ta muốn.

6 điểm đến hàng đầu ở Việt Nam về du lịch bền vững

09:22:28 23/05/2024
Nhận thấy ngày càng nhiều du khách mong muốn trải nghiệm du lịch có tính bảo vệ môi trường, ứng dụng đặt phòng Booking đã công bố những điểm đến tại Việt Nam

Giới trẻ đến Huế 'chữa lành' bên dòng sông Hương

09:18:02 23/05/2024
Du khách trải nghiệm ngắm cảnh hoàng hôn, chèo Sup trên dòng sông Hương thơ mộng. Khi cái nắng oi ả của ngày hè dần thế chỗ cho tia nắng vàng óng của ánh hoàng hôn

Mùa hè rực rỡ với kỷ niệm đáng nhớ khi đi du lịch Huế

09:14:57 23/05/2024
Mỗi điểm đến ở mảnh đất xứ Huế đều có sự thú vị và có cách tận hưởng riêng. Mỗi một điểm đến mình đi qua, những kỷ niệm nơi đó để lại trong mình sự liên kết và tạo nên bức tranh ký ức trọn vẹn

Việt Nam có đại diện trong Top 10 kỳ nghỉ nhiệt đới lý tưởng

09:11:47 23/05/2024
Các chuyên gia du lịch của Travel+Leisure đã đề xuất 10 điểm đến hấp dẫn có chi phí phải chăng cho kỳ nghỉ nhiệt đới lý tưởng của du khách.

Đây là thời điểm lý tưởng nhất để du lịch Thái Lan

09:09:21 23/05/2024
Thái Lan là một thỏi nam châm thu hút khách du lịch. Từ những món ăn ngon miệng đến phong cảnh tuyệt đẹp, luôn có thứ gì đó dành cho tất cả mọi người.

Có thể bạn quan tâm

Lịch âm 25/5 - Âm lịch hôm nay 25/5 chính xác nhất - lịch vạn niên 25/5/2024

Trắc nghiệm

09:52:36 25/05/2024
Xem lịch âm hôm nay ngày 25 tháng 5; theo dõi âm lịch hôm nay, thứ Bảy ngày 25 tháng 5 năm 2024 nhanh nhất và chính xác nhất.

Danh sách các đội tham dự APL 2024 Liên Quân Mobile

Mọt game

09:51:28 25/05/2024
Giải đấu APL 2024 sẽ chính thức khởi tranh từ ngày 12/06 - 07/07 tại thủ đô Bangkok, Thái Lan. Giải đấu lần này sẽ quy tụ 16 đội tuyển Liên Quân Mobile mạnh nhất thế giới.

Nguyện ước chưa thành của đôi trẻ t.ử v.ong trong vụ cháy ở Trung Kính

Tin nổi bật

09:51:13 25/05/2024
Sáng nay (25/4), trao đổi với PV VietNamNet, ông Hoàng Xuân Hùng, Phó chủ tịch UBND huyện Đức Thọ (Hà Tĩnh) cho biết, trong 14 nạn nhân t.ử v.ong ở vụ cháy nêu trên có 2 công dân là người của địa phương.

Nữ 'doanh nhân thành đạt' lừa hơn nghìn tỷ đồng mua biệt thự, xe sang

Pháp luật

09:47:27 25/05/2024
Nổ có nhiều cây xăng, quầy thu đổi ngoại tệ và chuẩn bị thành lập ngân hàng, Phùng Thị Nghệ dụ 2 người phụ nữ chuyển cho mình hơn 1.200 tỷ đồng.

3 điều cần làm để gian bếp 5m2 nhỏ bé cũng tràn đầy tinh tế, mỗi ngày vào bếp nấu nướng là một niềm vui

Sáng tạo

09:44:03 25/05/2024
Trong thời đại sống xanh và tối giản đang lên ngôi, việc sở hữu một không gian nhà bếp chỉ với 5 mét vuông không còn là thách thức, mà trở thành cơ hội để sáng tạo và thể hiện phong cách sống thông minh.

Trông cháu hơn 1 năm mà nhìn những biểu hiện lạ lùng của nó dành cho mình, tôi không biết thanh minh thế nào cho các con hiểu

Góc tâm tình

09:40:12 25/05/2024
Tự nhiên nghe xong tôi thấy chạnh lòng thực sự, không biết phải nói thế nào cho con hiểu. Tôi năm nay 60 t.uổi, không có lương hưu. Ở quê thì làm vườn, ra chợ bán tí rau tí cua cá cũng đủ sống.

VĐV đang bị ghét nhất Trung Quốc: 'Họ càng chỉ trích, tôi càng vui'

Sao thể thao

09:34:11 25/05/2024
Wu Yanni, VĐV vượt rào hàng đầu của Trung Quốc thường bị chỉ trích vì trang điểm đậm, chia sẻ về Olympic Paris và cách cô đối mặt với áp lực, sự thù ghét trên mạng.

Hoa hậu Đặng Thu Thảo lộ diện, có hành động gây chú ý giữa lúc bầu lần 3

Sao việt

09:32:32 25/05/2024
Hoa hậu Đặng Thu Thảo lên đồ dự sinh nhật Hà Kiều Anh, phu nhân hào môn vẫn quyết giấu dáng giữa tin đồn bầu lần 3.

Người một nhà - Tập 18: Khanh "bán" Trí cho bà Thư

Phim việt

09:26:14 25/05/2024
Rơi vào thế bí, Khanh đã đồng ý ký giấy vay nợ 300 triệu đồng của bà Thư, với điều kiện cô phải thuyết phục Trí bãi nại cho Long.

Những thực phẩm dễ tìm cực tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Sức khỏe

09:25:38 25/05/2024
Chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò tương đối quan trọng không việc giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm do căn bệnh này gây ra.

Giảm thiểu rác thải nhựa: Những nỗ lực của châu Âu

Thế giới

09:09:51 25/05/2024
Nhà nghiên cứu Willis cũng kêu gọi các tiêu chuẩn quốc tế cải thiện việc xây dựng thương hiệu bao bì để tăng khả năng truy xuất nguồn gốc và trách nhiệm giải trình về ô nhiễm nhựa.

Britney Spears "5 lần 7 lượt" bị tố yêu đàn ông có gia đình, tình trường ồn ào

Sao âu mỹ

09:01:46 25/05/2024
Sau khi chia tay chồng Sam Asghari, Britney Spears hẹn hò Paul Soliz từ giữa năm ngoái. Tuy nhiên, mối tình này hứng chịu không ít tranh cãi khi bạn trai nữ ca sĩ là người đã có vợ con, thậm chí từng vướng nhiều t.iền án t.iền sự.

4 bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc

Làm đẹp

08:01:52 25/05/2024
Squat (ngồi xổm) là bài tập tối ưu cho phần thân dưới, giúp vòng 3 săn chắc hiệu quả hơn. Dưới đây là 4 bài tập squat bạn có thể tham khảo...