“Quan hệ” thế nào để nhanh có thai?
Có baby là niềm mong mỏi của bất kỳ cặp đôi nào. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các chuyên gia thì khoảng 1/7 cặp vợ chồng gặp trục trặc với chuyện thụ thai.
Do đó, làm sao để thụ thai nhanh và an toàn là mong muốn của rất nhiều cặp vợ chồng. Những bí quyết dưới đây sẽ phần nào giúp ích cho các cặp vợ chồng dự định sinh con.
Theo nghiên cứu, cơ may thành công với 85% cặp trong năm đầu sau khi lập gia đình (20-22% có ngay trong tháng đầu). Nếu sau một năm vẫn chưa có con, tình hình ấy xem như hiếm muộn. Để chóng có con, bạn cần lưu ý: g.iao h.ợp vào ngày rụng noãn và làm theo những bí quyết dưới đây nhé.
G.iao h.ợp đúng thời điểm
Hầu hết phụ nữ có thể dính bầu vào ngày 10-16 kể từ ngày đầu tiên của chu kỳ k.inh n.guyệt. T.inh t.rùng có thể sống trong â.m đ.ạo trong 48 giờ. Vì thế, các chuyên gia cho biết việc g.iao h.ợp cách ngày trong giai đoạn dễ thụ thai này sẽ có khả năng có con.
Giap hợp đúng thời điểm giúp tỷ lệ thụ thai cao hơn
Trong cơ thể người phụ nữ có khoảng 1 đến 2 triệu quả trứng, nhưng số lượng trứng rụng chỉ trong khoảng 300 đến 400 quả. Thông thường chỉ có 1 quả trứng rụng mỗi tháng. Trứng sẽ đi xuống ống dẫn trứng tới tử cung, nơi nó sẵn sàng để được thụ tinh. Một chú ý quan trọng mà các bạn cần biết đó là trứng chỉ sống được trong thời gian từ 12 đến 24 giờ sau khi rời khỏi buồng trứng; còn t.inh t.rùng có thể sống trong khoảng 3-5 ngày. Nếu việc thụ tinh không xảy ra thì trứng sẽ bị đào thải ra ngoài cơ thể. Do đó, việc nắm rõ thời gian rụng trứng của cơ thể sẽ giúp bạn có phương án quan hệ t.ình d.ục an toàn hoặc tính được thời điểm khả năng thụ thai cao.
Nắm rõ chu kỳ k.inh n.guyệt
Nắm rõ chu kỳ k.inh n.guyệt của cơ thể sẽ cải thiện cơ hội mang thai của bạn. Chu kỳ k.inh n.guyệt ởphụ nữ trung bình trong khoảng từ 28 – 32 ngày. Thời gian rụng trứng thông thường sẽ xảy ra giữa ngày 11 cho đến ngày 21 của chu kỳ. Trước ngày trứng rụng, cơ thể sẽ sản sinh ra các kích thích tố giúp làm dày lớp nội mạc tử cung đồng thời lượng chất nhầy ở cổ tử cung cũng gia tăng rõ rệt để “mở đường” cho t.inh t.rùng đến trứng một cách dễ dàng.
Nhận biết ngày rụng trứng
Có một số cách để bạn có thể kiểm tra ngày rụng trứng của mình:
- Đo nhiệt độ cơ thể
Khi trứng rụng, cơ thể sẽ giải phóng ra hormon progesteron giúp làm dày niêm mạc tử cung để chuẩn bị sẵn sàng cho việc mang thai. Progesterone làm cho nhiệt độ cơ thể bạn tăng nhẹ. Bằng cách đo nhiệt độ của bạn mỗi sáng trước khi ra khỏi giường, bạn có thể dự đoán ngày mà nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn chính là ngày hiện tượng rụng trứng đã xảy ra. Tuy nhiên, phương pháp này mặc dù ít tốn kém nhưng độ chính xác lại không cao.
- Đo nồng độ LH
Hàm lượng LH sẽ tăng đột biến khi trứng rụng. Việc sử dụng dụng cụ kiểm tra nồng độ LH trong nước tiểu có thể giúp bạn xác định chính xác 99% thời điểm rụng trứng của cơ thể.
Cách để tăng cường rụng trứng
Khả năng sinh sản của người phụ nữ không chỉ chịu tác động từ các yếu tố bên trong cơ thể mà còn chịu rất nhiều tác động từ ngoài môi trường. Nếu bạn muốn tăng cơ hội mang thai, bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu axit folic và các thực phẩm xanh; đồng thời duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý; tránh uống các loại rượu và cafein.
Video đang HOT
Có thai là mong mỏi của hầu hết các cặp vợ chồng
Trọng lượng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Một nghiên cứu về khả năng sinh sản ở phụ nữ đã chỉ ra rằng, những người có chỉ số cơ thể (BMI) cao hơn mức bình thường thì khả năng thụ thai sẽ thấp hơn só với người có chỉ số BMI bình thường. Do đó, giảm cân ở những người thừa cân và béo phì có thể cải thiện khả năng mang thai và sinh sản. Hiệp hội Y học Sinh sản Mỹ đã chứng minh: việc giảm được 5% đến 10% trọng lượng cơ thể ở những người này có thể làm cải thiện đáng kể sự rụng trứng và tỷ lệ thụ thai. Đối với nam giới thì béo phì cũng là một nguyên nhân gây vô sinh và mức testosterone thấp.
Bên cạnh đó, việc thiếu cân đáng kể cũng có thể làm thay đổi nội tiết tố của cơ quan sinh sản và cũng là một nguyên nhân gây vô sinh.
T.uổi tác ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai
Khả năng sinh sản của con người giảm dần theo độ t.uổi, đặc biệt là sau t.uổi 35 trở đi. Do đó, t.uổi tác ảnh hưởng đến tỷ lệ thành công của các phương pháp điều trị vô sinh của phụ nữ cũng như khả năng thụ thai tự nhiên. Một người phụ nữ 30 t.uổi khỏe mạnh có cơ hội mang thai mỗi tháng là 20% trong khi một người phụ nữ 40 t.uổi khỏe mạnh, tỷ lệ cơ hội chỉ có 5%. Các chuyên gia cho rằng, người phụ nữ nên tìm đến sự hỗ trợ của các biện pháp y khoa nếu nỗ lực mang thai không thành công sau hơn 12 tháng đối với phụ nữ dưới 35 t.uổi và sau hơn 6 tháng đối với phụ nữ trên 35 t.uổi.
Tương tự như phụ nữ, lượng t.inh t.rùng và chức năng t.ình d.ục của người nam giới cũng giảm dần khi t.uổi cao ( mãn dục nam). Tuy nhiên, không giống như phụ nữ, nam giới không có t.uổi tối đa trong khả năng làm cha.
Tránh xa rượu
Rượu giúp bạn hăng hơn khi quan hệ nhưng nó lại là kẻ thù của sinh sản. Một nghiên cứu gần đây cho thấy nếu uống rượu 5 lần một tuần sẽ tác động không tốt tới khả năng mang thai của phụ nữ. Mặc dù vậy, không nhất thiết phải kiêng khem hoàn toàn mà nên biết điều hòa nó.
Không hút thuốc
Khói thuốc là có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của đàn ông và phụ nữ. Tuy nhiên, ảnh hưởng với đàn ông có thể hồi phục được, bởi họ thay mới toàn bộ t.inh t.rùng sau 70 ngày. Tuy nhiên, theo các chuyên gia của British Medical Association thì khói thuốc làm giảm khả năng đậu thai của phụ nữ đến 40%.
Chọn tư thê quan hệ t.ình d.ục truyên thông
Tư thê quan hệ t.ình d.ục truyên thông (nam giới ở trên) được coi là có hiêu quả nhât đê giúp bạn mang thai. Khi bạn chọn tư thê “yêu” này, t.inh t.rùng phóng ra sẽ ở gân cô tử cung nhât. Điêu này sẽ giảm bớt khó khăn cho các tinh binh trên đường đi tìm trứng đê thụ tinh và mang thai. Vì vậy, quan hệ t.ình d.ục ở vị trí này làm tăng cơ hội mang thai nhanh hơn.
Chọn tư thế quan hệ t.ình d.ục truyền thống được coi là có hiệu quả nhất để giúp bạn mang thai
Nằm xuống sau khi quan hệ
Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, nằm xuông và thư giãn khoảng 20-30 phút sau khi quan hê t.ình d.ục sẽ là môt ý tưởng rât tôt! Bởi vì, quá trình bạn nghỉ ngơi sẽ hô trợ t.inh t.rùng ở lại trong â.m đ.ạo lâu hơn (bơi sâu vào trong hơn). Vì vây, hãy cô gắng đừng đứng lên ngay hoặc vào nhà vê sinh sau khi quan hê vợ chông.
“Yêu” 3 lần một tuần
Quan hệ t.ình d.ục vào những ngày rụng trứng hoặc có quan hệ t.ình d.ục ba lần một tuần là một lựa chọn tốt hơn khi bạn đang cố gắng để có thai. Đó là lời khuyên của chuyên gia sản khoa dành cho những chị em muôn nhanh chóng có thai.
Vê cơ bản, thời điêm rụng trứng ở môi phụ nữ là khác nhau và có không ít chị em không thê xác định được chính xác ngày rụng trứng của mình. Vì vậy, việc quan hệ t.ình d.ục đêu đặn khoảng 3 lân/tuân, bạn sẽ không bỏ sót thời điêm rụng trứng của mình. Và như vây sẽ làm tăng khả năng thụ thai.
Duy trì sự lãng mạn
Căng thẳng về tinh thần như mất người thân, ly hôn hay mất việc có thể đe dọa nghiêm trọng sự rụng trứng trong vòng 3-4 tháng. Tuy nhiên, nếu hàng ngày bạn bị stress thì thường không gây ra tác hại gì.
Điều duy nhất ảnh hưởng đến chuyện mang thai là thái độ gắt gỏng với bộ mắt cau có. Từ đó bạn không có ham muốn yêu đương.
Trung hòa những điều này khi sự thôi thúc t.ình d.ục suy giảm bằng cách lên kế hoạch cho một bữa tối lãng mạn hoặc ngày cuối tuần nghỉ ngơi thoải mái.
Kiểm tra sức khỏe
Các bệnh lây lan qua đường t.ình d.ục như nấm chlamydia gây ra những tác hại không lường cho phụ nữ. Nếu bạn nghĩ mình có khả năng mắc bệnh thì cách tốt nhất là nên đi kiểm tra sức khỏe tổng thể trước khi quyết định có thai.
Kiểm tra sức khỏe t.ình d.ục là việc nên làm nếu bạn muốn có thai
Ngưng uống thuốc ngừa thai vài tháng trước khi bạn muốn thụ thai
Làm thế nào bạn có được ít nhất 2 chu kỳ bình thường (không dùng thuốc) trước khi thụ thai. Các dụng cụ tránh thai đặt trong tử cung cần được lấy ra. Trong thời gian chờ đợi này, một số thuốc ngừa thai bơm vào â.m đ.ạo để diệt t.inh t.rùng không nên dùng mà cần phải dùng b.ao c.ao s.u.
Theo Duocanbinh.vn
Ăn gì để nhanh thụ thai?
Theo chuyên gia khoa sản, tiến sĩ Sarah Brewer: "Quan hệ t.ình d.ục đều đặn cứ khoảng 2-3 ngày một lần sẽ giúp thụ thai nhanh và hiệu quả nhất."
Cho dù bạn mới bắt đầu cố gắng để có con hay đã mất khá nhiều thời gian để làm việc này mà chưa thành công, hãy dành thời gian nghe những lời khuyên của chuyên gia khoa sản. Từ những gì bạn ăn, tư thế "yêu" hay chính lối sống hàng ngày đều ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn.
Hãy nghe 9 lời khuyên dưới đây, để các cặp đôi có thể thụ thai nhanh và hiệu quả nhất:
Quen hệ t.ình d.ục thường xuyên
Theo chuyên gia khoa sản, tiến sĩ Sarah Brewer: "Quan hệ tinh dục đều đặn cứ khoảng 2-3 ngày một lần là lý tưởng nhất để thụ thai. "Yêu" quá liên tục hoặc để dành "tinh trùng" đều là những cách sai lầm khi bạn muốn sớm có con."
Tiến sĩ Sarah cũng chia sẻ thêm, nếu các cặp đôi đã mất nhiều thời gian để cố gắng thụ thai, hãy chú ý hơn đến thời gian màu mỡ nhất của người phụ nữ (thời gian trứng rụng) và "yêu" đều đặn, thường xuyên hơn sẽ có kết quả như ý muốn.
Theo chuyên gia khoa sản, tiến sĩ Sarah Brewer: "Quan hệ tinh dục đều đặn cứ khoảng 2-3 ngày một lần là lý tưởng nhất để thụ thai. (ảnh minh họa)
Từ bỏ t.huốc l.á
"Nếu bạn không bỏ được hoàn toàn, hãy hạn chế từ từ.", tiến sĩ Sarah nói. Ông cũng cho biết phụ nữ hút 10 điếu thuốc/ngày sẽ khó thụ thai hơn các chị em bình thường đến 3 lần.
Chọn tư thế "yêu"
Chuyên gia khoa sản Emma Cannon chia sẻ, để muốn nhanh thụ thai, các cặp đôi cần biết chọn tự thế "yêu" để t.inh t.rùng dễ dàng thâm nhập vào trứng nhất và đó chính là tư thế truyền thống, người phụ nữ nằm dưới, có kê một chiếc gối mềm, sẽ giúp t.inh t.rùng nhanh chóng gặp gỡ trứng.
Chú ý cân nặng
Nếu trọng lượng của bạn chưa đạt chuẩn, hãy giảm cân hoặc tăng cân trước khi có ý định thụ thai. Quá gầy hoặc quá béo đều sẽ cản trở việc thụ thai thành công và tác động tiêu cực đến hệ thống sinh sản. Theo các chuyên gia, cơ thể lý lưởng nhất để thụ thai là chỉ số IBM đạt từ 18-25. Cách tính chỉ số IBM như sau:
Giảm căng thẳng
Đừng lo lắng quá nhiều đến việc liệu tháng này bạn có thể thụ thai hay không cho dù bạn đã mất khá nhiều thời gian cho việc này. Theo chuyên gia Sloan Sheridan-Williams, căng thẳng chính là một trong những nguyên nhân khiến việc thụ thai trở lên khó khăn hơn. Hãy cố gắng tạo tâm lý thoải mái, đến với cuộc yêu một cách hứng khởi sẽ giúp các bạn dễ dàng "lên đỉnh" và cơ hội thụ thai cũng cao hơn.
Loại bỏ rượu
"Một nghiên cứu mới đây cho thấy, phụ nữ uống rượu thường xuyên sẽ mất nhiều thời gian để cố gắng thụ thai hơn phụ nữ bình thường khoảng 6 tháng.", tiến sĩ Sarah nói.
Phụ nữ uống rượu thường xuyên sẽ mất nhiều thời gian để cố gắng thụ thai hơn phụ nữ bình thường khoảng 6 tháng. (ảnh minh họa)
Lập chế độ ăn uống cân bằng
Một chế độ ăn uống cân bằng cho cả hai vợ chồng là rất cần thiết trong việc thụ thai. Các cặp đôi nên ăn uống khoa học, chọn những thực phẩm giàu chất chồng oxy hóa, omega 3, protein và axit folic... sẽ giúp hỗ trợ quá trình thụ thai.
Bổ sung dưỡng chất cần thiết
Nếu mẹ không thể bổ sung đủ dưỡng chất trong chế độ ăn uống hàng ngày, tiến sĩ Sarah khuyên chị em nên uống thêm thuốc bổ, đặc biệt lalf aixt folic để hộ trợ quá trình thụ thai và ngăn ngừa dị tật cho thai nhi.
Đọc nhiều những câu chuyện thụ thai thành công
Những câu chuyện thụ thai này sẽ giúp các cặp đôi có thêm động lực để cố gắng, đặc biệt những người đã mất nhiều thời gian cố gắng mà chưa thành công, chuyên gia Sloan chia sẻ. Ngoài ra, các cặp đôi cũng cần chú ý giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng và đừng bi qua, đó là chìa khóa giúp con yêu sớm đến với bạn.
Theo Mecuti.vn
Biểu hiện và nguyên nhân của mãn dục nam Như chúng ta đã biết, mãn dục nam là vấn đề hết sức tự nhiên của con người. Theo thời gian, khi t.uổi "xế chiều", các cơ quan trong cơ thể bắt đầu bị lão hóa trong đó có cơ quan s.inh d.ục. Tuy nhiên, do áp lực cuộc sống cũng như công việc mà hiện nay độ t.uổi mãn dục nam đã...
