Quan hệ khoảng 2 phút là xuất tinh, có cách nào kéo dài “cuộc yêu” không BS ơi?

Không hiểu sao mỗi lần quan hệ khoảng 2 phút là em bị xuất tinh, cho dù em làm nhanh hay chậm gì cũng vậy. Có cách nào làm chậm xuất tinh để chúng em “yêu” lâu hơn không BS? Rất mong được BS tư vấn giúp!

(Hoang Tuan – hoangt…@yahoo.com)

Ảnh minh họa

Trả lời:

Chào bạn,

Trường hợp của bạn gọi là xuất tinh sớm, đây là chứng bệnh khá phổ biến ở nam giới, đặc biệt là nam giới trẻ.

Hầu hết các trường hợp xuất tinh sớm là do vấn đề tâm lí như thiếu tình yêu; có chuyện đau buồn trong quá khứ; và một số do lo sợ không làm đủ bổn phận bạn tình.

Những điều này có thể bắt nguồn từ việc luôn ở trong tình thế vội vàng hoặc gắn liền với cảm giác tội lỗi hay lo lắng. Đôi khi nam giới cũng nhanh chóng về đích là bởi sức ép từ bạn tình luôn muốn “làm” cho xong.

Điều trị tâm lí: Nên tạo cảm giác thư giãn trong lúc quan hệ, cố gắng không lo nghĩ đến việc kéo dài “cuộc yêu”, hoạt động giao hợp chậm lại hoặc không cố nghĩ đến chuyện gì khác trong lúc đang hưng phấn cực độ, mang bao cao su để dương vật ít nhạy cảm. Người bị xuất tinh sớm nên tránh dùng rượu, bia, thuốc lá.

Một số cách khắc phục:

- Luyện tập khung xương chậu: trì hoãn việc xuất tinh bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu.

- Dừng lại rồi tiếp tục: Luyện tập kích thích bản thân lên đến điểm trước khi xuất tinh rồi dừng lại. Làm lại tự đầu khi xúc cảm đã giảm xuống. Lặp lại 3 lần. Bạn sẽ thấy khoảng thời gian trước mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra.

- Thay đổi kiểu kích thích: Thử thay đổi kiểu tác động của mình để giảm bớt kích thích, thay vì dừng lại tất cả.

- Thay đổi vị trí: Trong quá trình giao hợp, thử biện pháp dừng lại rồi tiếp tục khi cảm xúc quá mạnh. Khi bạn tự tin hơn, đổi vị trí thay vì dừng hẳn lại.

Nếu cách trên vẫn không khắc phục được bạn nên khám nam khoa để được hướng dẫn điều trị nhé!

Theo Alo