Quần áo mới Động lực tập gym mỗi ngày?
Tất cả chúng ta đều biết rằng rèn luyện cơ thể là việc vô cùng quan trọng. Cơ thể đẹp, sức khoẻ cường tráng, bền bỉ đẻo dai hơn trong chuyện phòng the,… đó là những động lực tâp gym thường thấy. Nhưng liệu bạn có biết rằng, “ thời trang” cũng là một động lực tập gym hay không?
Để cải thiện tình hình người tập luyện thường mất động lực để lao vào phòng gym, một số chuyên gia đã đưa ra các hướng giải quyết vô cùng độc đáo. Trong đó, phải để đến một cách để tìm thấy nguồn động lực tập gym rất mới lạ được tác giả Cam Wolf thuộc nhật báo điện tử GQ đã chia sẻ: “ quần áo mới”. Hãy cùng tìm hiểu xem thời trang đã được ứng dụng như thế nào vào việc tập luyện nhé!
Ảnh: Pinterest
Tác giả Cam Wolf chia sẻ, mỗi ngày anh “nghía” nhanh qua tủ quần áo cũ của mình và tự nhận ra rằng khái niệm “tập thể dục” chỉ là thứ anh nói suôn với bác sỹ của mình. Anh dành rất nhiều thời gian (và tiền bạc nữa) cho tủ quần áo của mình. Trải nghiệm nhiều phong cách khác nhau là đam mê của Cam. Tuy nhiên, rồi bỗng một ngày anh nổi hứng muốn chạy bộ, món đồ duy nhất anh có thể sử dụng chính là những chiếc áo thun cũ kỹ với thiết kế vô cùng lỗi thời. Chúng là những bộ trang phục luộm thuộm và lười biếng đúng nghĩa, như người đang mặc chúng vậy. Bên cạnh đó, việc không tìm được động lực tập gym khiến Cam cảm thấy rằng mình đang vô tình làm hại chính cơ thể mình. Mỗi ngày trôi qua, anh lại cảm thấy bản thân càng uể oải và thờ ơ hơn. Và tác giả quyết định cần phải thay đổi ngay lập tức.
Vì vậy, Cam Wolf bắt đầu chú ý đến quần áo thể thao hơn. Tương tự với tranh phục thường nhật, anh đã mua một chiếc áo Nike màu kim loại lấp lánh, một cặp quần legging thật “ngầu”, quần short Lululemon, giày thể thao adidas Ultraboost đế Jet-Puffed mới nhất nữa. Từ chia sẻ cá nhân của mình, anh chia sẻ rằng dù cảm thấy vô cùng mệt mỏi khi luyện tập thì với set đồ tập trông “chuyên nghiệp” như thế này, anh cảm giác như mình đang song hành cùng với Usain Bolt trên từng bước chạy.
Ảnh: russellathletic
Khi mua tất cả những món đồ này, Cam đã không hề nhận ra rằng mình vừa vô tình (có thể trong tiềm thức chăng?) đặt ra một cái “bẫy” vô cùng hoàn hảo. Để có thể mặc những trang phục mới toanh này (như Cam chia sẻ rằng anh rất thích mặc đồ mới), anh không còn cách nào khác ngoài việc lao vào tập luyện. Chúng không phải những bộ quần áo mà bạn dùng chỉ để lười biếng ở nhà hoặc đi dạo phố. Chúng được làm ra để tập gym, tập thể dục hoặc ít nhất là dùng để chạy bộ bên ngoài nên một cơ thể không hoàn hảo sẽ dễ dàng bị “phô bày” ra bên ngoài. Nếu không tin thì bạn thử mặc một chiếc áo tập cùng một chiếc bụng bia to tướng và bờ vào nhão sệ đi sẽ hiểu. Chính vì vậy, từ đam mê từ thời trang thì Cam Wolf bắt đầu thức dậy vào mỗi sáng để chạy bộ và đăng ký một vài lớp SoulCycle. Với một người yêu thời trang như Cam (và cả các bạn) thì việc mặc một chiếc quần chuyên để training như Nike hay adidas hẳn sẽ khiến bản thân cảm thấy phấn khích hơn trong khi luyện tập.
Từ ngày sở hữu chúng, Cam cảm thấy tinh thần của mình được cải thiện đáng kể. Không rõ các loại trang phục này có nguyên lý hoạt động như các loại giả dược hay không; nhưng tôi đã thật sự tìm lại được động lực tập gym của mình. Anh chia sẻ: “Tôi cảm thấy khỏe hơn, nhanh hơn, mạnh hơn”.
Video đang HOT
Ảnh: 3 Elements Lifestyle
Tất nhiên, phương pháp này chỉ thích hợp với một vài người nhất định – như Cam chẳng hạn; và với những người mê đồ tập gym nói riêng và tín đồ thời trang nói chung. Trên thực tế, đây không phải là lần đầu tiên giới mộ điệu sử dụng thời trang để có thể đạt được các mục đích về hình thể. “Học giả thời trang” Karl Lagerfeld từng ăn kiêng khắc nghiệt chỉ để mặc vừa bộ suit của NTK Hedi Slimane. Deion Sanders cũng từng tuyên bố rằng: “Nếu bạn mặc đẹp, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh. Nếu bạn cảm thấy khỏe mạnh, bạn sẽ làm việc tốt hơn. Nếu bạn làm việc tốt hơn, họ sẽ trả cho bạn nhiều hơn”. Hay như câu nói nổi tiếng của “chúa tể bóng đêm” Rick Owens thể hiện quan điểm vững chắc của ông về tầm quan trọng của việc tập luyện như sau:”Tập luyện là thứ thời trang cao cấp đương đại. Không một bộ quần áo nào có thể khiến bạn trông hoặc cảm thấy tuyệt vời bằng việc sở hữu một cơ thể đẹp. Mua quần áo ít thôi, thay vào đó là lao vào phòng gym đi!”. Thậm chí, tổng thống Nga Valdimir Putin từng mặc chiếc áo Loro Piana trị giá 3,200 đô-la chỉ để tập luyện tại nhà. Do đó, điều duy nhất tôi có thể làm chính là “đầu tư” cho bản thân các trang phục luyện tập thích đáng với ngân sách của mình.
Mặc dù sau thời gian luyện tập thì cơ thể của Cam Wolf được cải thiện đáng kể về mặt cường độ cũng như tần suất luyện tập khi mặc các trang phục mới, nhưng đó chưa bao giờ là mục đích chính của Cam cả. Anh nói rằng anh thích mặc quần áo mới và chuyên dụng cho gym là vì anh cảm thấy chúng thật tuyệt vời. Do vậy, quần áo mới có lẽ là một lý do để bạn tập luyện nhưng chỉ là tạm thời, động lực chủ yếu phải đến từ mong muốn muốn khoẻ mạnh và sở hữu cường tráng hơn của chính bản thân bạn!
Theo elleman.vn
Runner 9x bày mẹo xếp đồ trong balo cho hành trình ngắn ngày
Đồ dùng sau cùng để ở dưới, đồ nặng xếp giữa, tận dụng khoảng trống, túi phụ... giúp việc xếp đồ gọn gàng, dễ lấy hoặc cất khi cần.
Đam mê thể thao và duy trì thói quen chạy bộ suốt 4 năm nay, Quỳnh Nguyễn (1992, TP HCM) nhanh chóng ghi tên vào danh sách runner dự VnExpress Marathon ngay khi biết đến giải chạy. Bên cạnh mục tiêu duy trì, rèn luyện sức khỏe, sức bền, cô nàng 9x còn mong muốn tham gia nhiều giải chạy để kết hợp du lịch. "Biển Quy Nhơn rất đẹp, tôi chưa tham gia chạy giải nào ven biển, nên VnExpress Marathon sẽ là một trải nghiệm mới thú vị", Quỳnh cho biết.
Chia sẻ về hành trình tới Quy Nhơn lần này, nữ runner cho biết, cô muốn mọi thứ mang theo thật gọn nhẹ để tiển cho việc di chuyển và khám phá các điểm đến. Dự định chuyến đi kéo dài 3 ngày nên Quỳnh Nguyễn chỉ chuẩn bị quần áo, đồ đạc vừa đủ dùng và sắp xếp chúng khoa học trong một chiếc balo. Theo Quỳnh, balo tuy gọn gàng, dễ mang vác nhưng lại chứa được ít đồ, do đó, các runner cần liệt kê những đồ dùng cần thiết, tránh mang thừa gây nặng balo, đồng thời có những mẹo sắp xếp và chuẩn bị đồ hữu ích.
Quỳnh Nguyễn từng tham gia chinh phục chặng đua 21km tại giải Hậu Giang Marathon.
Xếp đồ ngược
Áo quần là đồ dùng chính, không thể thiếu trong mọi chuyến đi. Món đồ đầu tiên xếp trong hành lý sẽ là món đồ cuối cùng mà bạn lấy ra, do đó bạn phải xếp chúng theo thứ tự quần áo nào mặc trước thì để lên trên, đồ nào mặc sau, trang phục dự phòng, chưa cần dùng ngay thì cho xuống dưới đáy balo.
Một mẹo nhỏ để quần áo trong balo thêm gọn gàng là hãy cuộn tròn quần áo. Cách này giúp bạn tiết kiệm diện tích hơn xếp dàn trải thông thường. Lưu ý khi cuộn quần áo nên cuộn chặt tay, sắp xếp đồ theo nguyên tắc từ to đến nhỏ. Từ khi biết đến mẹo này, Quỳnh có thể mang theo 5 bộ đồ thay vì 3-4 bộ đồ như trước.
Phân bố đồ đạc theo trọng lượng
Vị trí sắp xếp đồ trong balo rất quan trọng. Những gì nặng nhất nên được xếp ở chính giữa balo, gần với cột sống khi đeo bởi nó sẽ cân bằng trọng lượng của túi đồ trên người mà không kéo trĩu về một bên, giúp bạn dễ dàng mang theo. Những bộ quần áo nặng thì nên xếp gần lưng balo, khi đi chuyển chúng sẽ nằm trên lưng, làm bạn đỡ tốn sức hơn.
Liệt kê đồ dùng cần mang theo trước khi bỏ vào balo giúp bạn không bị sót đồ đồng thời có cách sắp xếp khoa học.
Cuộn gấp đồ một cách khoa học
Sau khi cân nhắc về trọng lượng, bạn cần xem xét đến hình dáng các món đồ. Bạn nên xếp đồ theo kích cỡ và hình dạng giống nhau để dễ xếp vừa khít với diện tích, không gian trong balo.
Tận dụng các ngăn phụ, khoảng trống
Balo thường có thiết kế nhiều ngăn giúp người dùng phân chia đồ đạc dễ dàng. Những ngăn phụ ở hai bên tuy nhỏ nhưng tiện ích để chứa đồ dùng cá nhân như kim chỉ, sạc điện thoại, sạc dự phòng, bản đồ, túi giấy bóng chia đồ... Nếu biết cách tận dụng chúng, bạn có thể mang theo nhiều đồ đạc hữu ích cho chuyến đi.
Quỳnh Nguyễn cũng chia sẻ thêm, ngoài các ngăn phụ, cô còn tận dụng những dây đai có ở quanh balo để buộc một đôi giày nhỏ bỏ trong túi bóng hoặc móc theo chiếc ô nhỏ bằng gang tay đi theo. "Nếu chịu khó để ý, bạn sẽ thấy nhiều bộ phận trên balo có thể tận dụng để giữ đồ một cách hoàn hảo", Quỳnh nhắn nhủ.
Đầu tư một chiếc balo tiện dụng
Những đồ dùng mang theo sẽ được bảo vệ tốt hơn nếu bạn đầu tư một chiếc balo phù hợp, có kích thước diện tích đủ để đựng các món đồ mang theo. Ví dụ, nếu chuyến đi kéo dài 1-2 ngày, bạn nên đem theo những chiếc balo có thể tích chứa tầm 52 lít (chứa 3-4 bộ đồ). Với những chuyến đi tầm 5-7 ngày nên chọn mẫu balo có sức chứa tầm 65 lít (chứa từ 7-10 bộ đồ).
Vì balo không có nhiều không gian chứa như vali nên bạn nên cân nhắc khi mang theo đồ. Ngoài ra, phần lớn balo được thiết kế để đeo trên vai hoặc xách tay nên bạn cũng phải kiểm tra độ chắc chắn của quai. Với các chuyến đi xa, bạn nên lựa chọn những mẫu balo làm từ vải Polyester với khả năng hạn chế chống thấm nước, dễ lau chùi để phòng trừ trường hợp trời mưa hay bùn đất bám phải.
Balo Antler thích hợp với nhiều nhu cầu sử dụng như đi dã ngoại, tập gym, đi du lịch...
Trong chuyến đi Quy Nhơn dự VnExpress Marathon lần này, Quỳnh Nguyễn mang theo người bạn đồng hành là balo Antler A703241. Cô nàng cho biết, chiếc balo này đã theo chân cô tới nhiều vùng đất, gắn liền nhiều chuyến đi kỷ niệm.
"Thiết kế mặt trước gồm ba ngăn phụ và một ngăn nhỏ ở mặt sau, tiện dụng để nhiều phụ kiện của con gái như mình. Ngoài ra, quai đeo và mặt lưng lót đệm mút foam khá êm ái kết hợp lưới Air mesh thoáng khí, bảng quai lớn ôm sát vai giúp giảm đau lưng khi sử dụng", Quỳnh chia sẻ.
Ngân Anh
Theo vnexpress.net
Những bộ cánh hở toang hoác, kém duyên ' vô phương cứu chữa' của các chị em dịp nắng nóng Không chỉ ở Trung Quốc, Thái Lan, Nhật Bản mà ngay cả ở Việt Nam, nhiều cô gái mặc mà như không khiến người khác cũng phải xấu hổ thay. Điểm danh từ những người bạn hàng xóm: các cô gái Trung Quốc có lẽ không thiếu một kiểu ăn mặc hở nào mùa nóng này. Từ những chiếc quần jeans rách toang...