quả việt quất

8 thực phẩm giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe

Các chuyên gia dinh dưỡng và chế độ ăn khuyên nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn để đáp ứng nhu cầu chất xơ cần thiết hàng ngày cho cơ thể.

7 đồ uống được mệnh danh là “thần dược” giảm huyết áp, đẹp da, giải nhiệt trong mùa hè

Nếu dùng thuốc hạ huyết áp hay bị tác dụng phụ, chị em hãy thử ngay 7 loại đồ uống vừa ngon lại còn đại bổ cho sức khỏe lẫn da dẻ ai cũng thích này.

Trái cây nào tốt cho sức khỏe: Trái cây đa sắc giúp cải thiện trí nhớ

Nghiên cứu chỉ ra rằng học sinh có thể học tốt hơn khi được bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ các bữa ăn lành mạnh.

14 thực phẩm bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích không lo tăng cân lại ngừa trăm bệnh

Mặc dù không có thứ gọi là thực phẩm không calo, nhưng có những thực phẩm bạn có thể thưởng thức một cách tự do mà không phải lo lắng về tăng cân lại rất tốt cho sức khỏe.

5 trái cây có lợi cho sức khỏe người ung thư

Việt quất, chuối, cam, bưởi, dâu tâycung cấp nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe người bệnh, hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa, xạ trị.

Bỏ ngay 5 thói quen xấu hủy hoại làn da của bạn

Chăm sóc và duy trì mộtlàn da khỏe mạnhlà điều không hề dễ dàng với bất cứ ai.

10 thực phẩm ăn sống “tốt gấp tỷ lần”, 99% bà nội trợ đang chế biến sai cách

Khi chế biến ở nhiệt độ cao như xào nấu, quay trong lò vi sóng nhiều dinh dưỡng ở trong bông cải xanh, hành tây, ớt chuông,... sẽ bị hủy vì thế ăn sống sẽ tốt hơn.

Vì sao các loại rau quả màu tím lại là “khắc tinh” của ung thư?

Tất cả các loại trái cây và rau củ có màu sáng đều chứa các chất chống oxy hóa, vốn là loại hợp chất đóng vai trò thiết yếu giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi sự tấn công của các gốc...

5 loại trái cây ăn mỗi ngày không lo tăng cân

Theo các chuyên gia, mỗi ngày chúng ta nên hấp thu khoảng 4 khẩu phần rau củ quả để cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa một số bệnh tật. Dưới đây là 5 loại trái cây có thể ăn hàng ngày, có...

Thực phẩm cực tốt giúp hồi phục và ‘xoa dịu’ cơn đau cho người bệnh dạ dày

Đối với người bệnh đau dạ dày, ngoài điều trị bằng thuốc thì việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng để giúp giảm cơn đau và ngăn chặn bệnh phát t...

Sức khỏe của bạn cực kỳ yêu thích kết bạn với những cặp đôi này, đừng bỏ qua nhé!

Việc tập luyện thể thao ở đây không nhất thiết phải là những hoạt động đòi hỏi thời gian hay cơ bắp, thậm chí nếu có thể, bạn chỉ cần đi bộ từ nhà đến trường thôi cũng đủ rồi.

Vải vào mùa, học ngay cách làm kem vải ngọt thơm giải nhiệt mùa hè

Vải thiều có mùi thơm khá đặc trưng. Một que kem vải thiều mát lành thơm ngọt tự nhiên chắc chắn sẽ là thức quà vặt giải nhiệt hiệu quả ngày hè.

6 loại thực phẩm tốt cho người bệnh thận

Thận thực hiện chức năng lọc các chất thải từ máu. Thận cũng phóng thích các nội tiết điều chỉnh huyết áp, giúp cân bằng mức chất lỏng trong cơ thể và tạo nước tiểu.

Điểm danh những loại trái cây tốt cho bệnh hen suyễn nên bổ sung mỗi ngày

Các loại trái cây tốt cho bệnh hen suyễn là cách giúp người bệnh kiểm soát tốt tình trạng sức khỏe cũng như tốt cho phổi. Người bệnh hen suyễn nên lưu ngay danh mục các loại quả nà...

5 loại thực phẩm vô cùng tốt giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, nhiều người không biết

Các chuyên gia chỉ ra 5 loại thực phẩm phòng ngừa bệnh tim mạch nên có trong bữa cơm gia đình hàng ngày, hỗ trợ cực tốt cho sức khỏe người bệnh tim mạch.

5 công thức tự làm sinh tố Việt quất hấp dẫn mùa hè

Việt Quất là loại quả dùng để chế biến rất nhiều món ăn ngon trong đó có sinh tố quả việt quất rất dễ chế biến mà lại giàu dinh dưỡng. Các bạn cùng tham khảo hướng dẫn cách làm sin...

Những loại thực phẩm giúp chăm sóc da tự nhiên bạn cần biết

Là phụ nữ, không ai không mong muốn có một làn da đẹp, căng mọng. Dưới đây là những loại thực phẩm chăm sóc da đẹp tự nhiên mà chị em cần bỏ túi để có làn da đẹp.

Đi siêu thị nên mua đa dạng thực phẩm, thay vì mua thực phẩm theo sở thích

Mọi người thường có suy nghĩ chỉ cần ăn uống thoải mái các loại thực phẩm mà mình thích hàng ngày là đủ. Tuy nhiên, thói quen này lại không thực sự có lợi cho sức khỏe con người.

9 món ăn vặt dễ tìm, dễ mua mà lại ngừa ung thư hiệu quả

Khoa học đã chứng minh những đồ ăn vặt dưới đây có tác dụng bảo vệ các tế bào khỏe mạnh, chống lại các tế bào ác tính để ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

5 loại thực phẩm tốt cho thận mà bạn cần biết

Thận là cơ quan quan trọng giúp cân bằng chất lỏng, chất điện giải trong cơ thể. Thận cũng giúp loại bỏ chất thải khỏi máu. Ăn uống đúng cách sẽ giúp làm sạch vàtăng cường sức khỏe...

Những loại thực phẩm lành mạnh có thể bảo quản được lâu trong tủ lạnh

Theo thống kê của Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ, ước tính có 30-40% thực phẩm chúng ta tích trữ bị hỏng và phải vứt bỏ. Điều này tương đương với thiệt hại 160 tỷ đô la mỗi năm.

Hướng dẫn cách làm sinh tố chuối việt quất thơm ngon hấp dẫn

Cách làm sinh tố chuối việt quất với nguyên liệu và cách làm vô cùng đơn giản, sẽ giúp bạn có thêm thức uống ngon cho cả gia đình vào dịp hè này. Hãy cùng theo dõi cách làm sinh tố...

Rau quả màu tím: Thực phẩm “hot” của năm và những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời

Trái cây và rau quả màu tím là xu hướng thực phẩm hot nhất trong năm nay và bạn nên bắt đầu kết hợp nó trong chế độ ăn của mình.

Kể từ 40 tuổi, bữa ăn của phụ nữ nên có ít nhất 1 món này để “đánh bại” lão hóa

Chuyên trang sức khỏe của Mỹ - Healthline đã liệt kê ra 10 thực phẩm có tác dụng chống lão hóa, tốt cho phụ nữ từ trong ra ngoài, những người phụ nữ tuổi 40 nên tích cực ăn nhiều.

Ăn uống thế nào để cảm thấy hạnh phúc?

Hoóc môn đóng vai trò rất quan trọng đếncảm giác hạnh phúccủa con người. Có rất nhiều cách chúng ta có thể làm mỗi ngày để tác động đến hoóc môn và làm tăng cảm giác hạnh phúc.

Không muốn mắc ung thư phổi, nên ăn uống theo cách này

Ở cả nam và nữ, ung thư phổi là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trong các bệnh ung thư. Có nhiều yếu tố làm phát sinh ung thư phổi như hút thuốc, hút thuốc lá và hít phải độc tố c...

20 loại thực phẩm tốt nhất giàu vitamin K

Bơ là một loại trái cây bổ dưỡng chứa nhiều vitamin K và các chất dinh dưỡng quan trọng khác như đồng, sắt, kẽm và mangan.

7 thực phẩm làm sạch cơ thể, giúp thải bỏ hiệu quả mọi chất độc

Những thực phẩm này đã được chứng minh có ảnh hưởng tích cực đến gan, thận cùng khả năng thải bỏ độc tố hiệu quả.

8 thực phẩm không ngờ giúp bạn có hàm răng trắng khỏe

Để có một hàm răng luôn chắc khỏe và sáng bóng ngoài vệ sinh răng miệng hàng ngày thì việc sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh cũng rất có lợi.

Những thực phẩm giúp bổ sung năng lượng tốt nhất sau khi tập luyện

Lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp là một trong số những biện pháp hiệu quả nhất có thể giúp bạn giảm bớt tác dụng phụ khi tập luyện cường độ cao.

Phụ nữ ăn chay giảm được nguy cơ viêm bàng quang

Nhìn chung, nguy cơ phát triển nhiễm trùng đường tiết niệu giảm 16%. Đây là kết quả một nghiên cứu với 9.274 người tham gia, được các bác sĩ tiết niệu và bác sĩ thận theo dõi trong...

8 mẹo ngăn chặn làn da lão hóa sớm và tốc độ lão hoá nhanh

Mặc dù chúng ta không thể ngăn cơ thể già đi nhưng vẫn có thể làm gì đó để làm chậm quá trình lão hóa. Có nhiều cách tự nhiên giúp làm mờ nếp nhăn và cánh tay chảy xệ.

Ăn một củ khoai lang tím mỗi ngày, bạn sẽ ngừa được 3 bệnh ung thư, bảo vệ sức khỏe toàn diện mà không cần bất kỳ viên thuốc nào

Việc phòng ngừa bệnh lúc nào cũng tốt hơn chữa bệnh, bằng cách ăn mỗi ngày một củ khoai lang tím, bạn không chỉ ngăn ngừa được ung thư mà còn giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn vạn lầ...

Top 5 thực phẩm giúp ngừa ung thư vú

Ung thư vú là căn bệnh thường gặp nhất ở phụ nữ và rất nguy hiểm. Để phòng ngừa, chị em nên bắt đầu từ việc thay đổi cách sử dụng những thực phẩm giúp ngừa ung thư vú.

10 siêu thực phẩm mà bạn nên ăn trong kì nghỉ lễ sắp tới

Giữa những bữa tiệc họp mặt năm mới sắp tới, đừng quên bổ sung những siêu thực phẩm trong mùa đông, giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh.

Thực phẩm tốt cho tuyến tụy

Ăn các loại thực phẩm phù hợp có thể chữa lành và nuôi dưỡng tuyến tụy, giúp tránh viêm tụy và các bệnh lý tụy khác.

Hiện tượng nhăn da

Lão hóa là quy luật tự nhiên, nhưng cũng có những tác động chủ quan, khách quan chi phối làm cho nếp nhăn đến sớm hơn.

Cách đơn giản để đong từng sản phẩm skincare cần bôi, giúp da đẹp tột bậc và quy trình chăm sóc không hóa vô nghĩa

Muốn quy trình skincare phát huy tối ưu hiệu quả nâng cấp làn da, bạn cần bôi đủ lượng từng sản phẩm.

4 tác dụng tuyệt vời của vang đỏ với tim mạch

Rượu vang có bề dày lịch sử lâu đời, hấp dẫn và được coi là loại thức uống cổ xưa. Rượu vang đỏ được làm từ các loại nho khác nhau và màu của rượu vang từ tím đến gạch đỏ và nâu.

Bệnh cao huyết áp không đáng ngại nếu có những thực phẩm này trong nhà

Nếu có một chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh và kiểm soát tốt huyết áp, người bị cao huyết áp vẫn có sức khỏe tốt và hầu như không ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Sống khỏe, trẻ lâu nhờ những ’siêu thực phẩm’ giá bình dân

Những thực phẩm dưới đây được các chuyên gia khuyên dùng để giúp bạn luôn giữ được sự tươi trẻ nhất.

Những loại “siêu thực phẩm” giá cắt cổ, chất bằng hạt vừng

Nhiều bà mẹ tin rằng những loại được quảng cáo là siêu thực phẩm đắt đỏ sẽ rất tốt nhưng thực chất thì về giá trị dinh dưỡng mỗi loại có tác dụng khác nhau, đôi khi nó không hoàn t...

6 bí quyết khắc phục các vấn đề về da ngay tại nhà

Dâu tây, chanh, quả việt quất và hành chính là những thực phẩm hàng đầu trong một bữa ăn lành mạnh cho bạn.

Sáng ngủ dậy hãy ăn ngay các loại trái cây tươi ngon này, cơ thể bạn sẽ “trẻ mãi không già” tốt hơn dùng thuốc bổ

Bưởi và dâu tây được các chuyên gia nhận định là chứa hàm lượng 2 loại Vitamin C và A nhiều hơn cả cam, giúp củng cố hệ miễn dịch và chống lại bệnh tật. Bên cạnh đó, hạt dâu tây cũ...

Bị tiêu chảy, ăn ngay những món sau để nhanh chóng phục hồi sức khỏe

Tiêu chảy là bệnh về đường tiêu hóa khá phổ biến. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp và ăn uống đúng cách khi bị bệnh tiêu chảy sẽ giúp bạn đỡ mệt và nhanh khỏe hơn rất nhiều.

10 chai nước hoa nam trên dưới 1 triệu đồng đáng mua nhất, khiến chàng thơm nức

Khi chỉ có một khoản tiền không nhiều cho nước hoa, các quý ông nên chọn loại nào?

Mách chị em thực đơn giảm cân bằng bơ, hiệu quả bất ngờ nếu bạn biết cách

Bơ chứa nhiều chất béo thế nhưng chúng lại có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn có tin không? Hãy áp dụng ngay những bí quyết giảm cân bằng bơ dưới đây nhé.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe đôi mắt

Đôi mắt- cửa sổ tâm hồn luôn cần được sự quan tâm và chăm sóc đặc biệt. Hãy lựa chọn những loại thực phẩm sau, nếu bạn muốn có đôi mắt luôn khỏe mạnh.

Top trái cây bổ dưỡng nên ăn trong và sau khi điều trị ung thư

Một số loại trái cây có chứa các hợp chất tăng cường sức khỏe có thể làm chậm sự phát triển của khối u và giảm tác dụng phụ nhất định của việc điều trị ung thư.

Loại quả ‘thần dược’ cho người mắc bệnh tiểu đường loại 2

Quả việt quất cũng chứa một lượng chất xơ hòa tan khá, làm chậm tốc độ giải phóng đường vào máu rất có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường loại 2.