quá trình tập

Những “bí mật” trong quá trình tập luyện và nghỉ ngơi giúp Ronaldo tỏa sáng rực rỡ ở tuổi 38

Ronaldo đã tuân theo một chế độ nghiêm ngặt để có thể duy trì sự nghiệp đỉnh cao trong một thời gian dài. Cristiano Ronaldo là một cầu thủ hiếm có có làng bóng đá thế giới.

11 lý do khiến ngón tay bị sưng tấy

Tình trạng sưng tấy này xảy ra khi chất lỏng trong hệ thống bạch huyết không thể thoát ra tốt. Đôi khi nó là tác dụng phụ của việc điều trị ung thư.

Vì sao tập thể dục giúp bạn trẻ hơn?

Thói quen tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất, cảm xúc, từ đó chống lão hóa và trông bạn trẻ hơn so với tuổi.

Jennie (BlackPink) bị thương ở mặt

Mới đây,Jennie cho biết đã gặp sự cố khi tập thể dục, để lại vết thương trên mặt.

Kỷ luật thép tạo nên võ sĩ Sumo 270kg: Ăn gấp 4 lần người thường, ngủ phải dùng bình oxy

Cân nặng lý tưởng của một võ sĩ Sumo là 180-270kg. Để đạt mức cân nặng này, ngoài các món chính, mỗi bữa họ thường ăn 5-10 bát cơm cùng lượng bia lớn. Đánh đổi sức khoẻ, bù lại côn...

5 giai đoạn tập luyện để hồi phục thể lực hậu Covid-19

Sau khi F0 đã khỏi bệnh, việc tập thể dục sẽ giúp cải thiện độ mạnh và độ dẻo dai của các cơ

Bài tập săn mồi đầu tiên của báo con

Bất kỳ loài động vật săn mồi nào cũng phải trải qua quá trình tập luyện săn mồi trước khi trưởng thành.

Bí quyết từ “Chúa tể bộ môn vòng treo”: Ăn ít, giảm mỡ mà vẫn tăng được cơ

Một chế độ ăn giảm carb và tăng đạm sẽ giúp bạn giảm mỡ và tăng cơ.

Cận cảnh đường cong ‘chết người’ của cô vợ mới cưới Sergio Ramos

Dù đã hạ sinh 3 đứa con nhưng người đẹp vừa lên xe hoa cùng Sergio Ramos - Pilar Rubio vẫn sở hữu những đường cong mềm mại và là một trong những nàng WAGS quyến rũ nhất làng bóng đ...

Những giai đoạn tập nói của trẻ và cách phát hiện sớm để giảm nguy cơ trẻ chậm nói các mẹ nên lưu ý nhé

Quá trình học nói của trẻ nhỏ chia ra nhiều giai đoạn, mẹ cần lưu ý để kịp thời phát hiện nếu bé có dấu hiệu chậm nói

5 điều đơn giản khiến chồng cứ đến đêm là NGHIỆN vợ, cả đời quyến luyến không rời

Sau đây là 5 giải pháp mà chị em trên 30 cũng cần phải biết để trở nên 'sung mãn' chẳng kém gì phái mạnh.

Hy hữu: Tuyển thủ Thái Lan phải đeo khẩu trang tập luyện vì ô nhiễm ở Bangkok

Đội tuyển nữ Thái Lan đang phải đối mặt với tình trạng ô nhiễm bụi tại thủ đô Bangkok. Phương án ban đầu để khắc phục là đeo khẩu trang trong quá trình tập luyện.

Kiên trì trong 21 ngày, bạn có thể đánh bay mỡ bụng và có vòng eo thon gọn bằng cách này

Không tốn quá nhiều sức lực cho bài tập, cũng không cần ăn kiêng khắt khe mà vẫn đạt hiệu quả cao trong công cuộc giảm mỡ bụng, tất cả những gì bạn cần là sự kiên trì.

Điều gì xảy ra cho cơ thể khi bạn ăn kiêng tinh bột?

Low carb là chế độ ăn giảm cân bằng cách hạn chế carbohydrate, chủ yếu là tinh bột và đường, trong chế độ ăn hằng ngày. Khi ăn kiêng tinh bột và đường, cơ thể sẽ xuất hiện các biểu...

Xem nữ tiếp viên hàng không TQ luyện đánh đấm như lính

Nếu ai nghĩ rằng làm tiếp viên hàng không là một nghề dễ dàng, thì hãy nghĩ lại.