quá trình luyện tập

3 sai lầm làm giảm hiệu quả khi tập cơ bụng

Nhiều người có xu hướng tập cơ bụng quá thường xuyên. Tuy nhiên, điều này có thể gây ảnh hưởng đến cơ bụng, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến phần lưng dưới.

Đi bộ thế nào để giảm cân?

Cố gắng tạo thói quen đi bộ 1 giờ mỗi ngày. Điều quan trọng là phải thử thách bản thân theo thời gian và thử luyện tập cách quãng hoặc đi bộ trên các địa hình khác nhau.

Kinh ngạc người đàn ông dùng 1 ngón tay nâng khối đĩa sắt 129 kg

Người đàn ông 48 tuổi lập kỷ lục thế giới bằng cách nâng đĩa cân sắt 129 kg chỉ dùng một ngón tay trong thời gian 8 giây

Tiểu hòa thượng 3 tuổi gây “bão” mạng xã hội tại Trung Quốc

Cậu bé 3 tuổi người Trung Quốc dậy từ 5h sáng mỗi ngày để luyện võ đã thu hút sự chú ý lớn trên mạng xã hội tại Trung Quốc trong thời gian gần đây sau khi những hình ảnh, video ghi...

Cuộc chiến khoe thân “đốt mắt người nhìn” của dàn mỹ nữ Việt

Sở hữu thân hình lý tưởng với vòng 1 nhiều người ao ước, Elly Trần rất tích cực khoe những khoảnh khắc gợi cảm.